体育按摩保健毕业论文.doc

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1、学校代码： 学 号： 成都中医药大学体育学院本 科 毕 业 论 文题 目 专 业 作 者 指导教师 成 绩 2008 年 月目 录1 前言22 研究方法22.1 22.2 22.3 23 分析与讨论23.1 23.1.1 33.1.2 43.2 53.2.1 53.2.2 63.3 63.3.1 63.3.2 63.4 84 结论和建议84.1 结论84.1.1 84.1.2 84.1.3 84.2 建议84.2.1 84.2.2 84.2.3 8致谢8正文范文国内竞技健美操难度动作的发展趋势专业 指导教师 摘要:综合运用文献资料法、统计分析法、录像分析法，对竞技健美操比赛和竞技规则进行研究。

2、分析我国竞技健美操的现状和发展趋势，以及我国健美操运动项目存在的问题及不足，并提出相应的解决办法和措施。我国竞技健美操总体水平较低，缺乏高水平的教练员和运动员队伍，应加强综合素质的训练，提高难度动作质量和动作设计水平以及个性化风格的创造。关键词:国内；竞技健美操；难度动作；发展趋势The development trend of the tournament in domestic aerobics difficulty actionHE Da-long, Social Sports specialized,Chengdu Institute of Physical EducationHE J

3、u,InstructorAbstract: The comprehensive usage cultural heritage data method, statistics the analytical method and record image the analytical method, carry on the research towards contesting the aerobics game and contesting the rule.Analyze the present condition and the development trends of the our

4、 country tournament aerobics, and our country aerobics sport problem and shortages of the item existence, and put forward the homologous solution and measure.The our country contests the total level of aerobics lower, lack the coach member and the athlete troopses of the high level, should strengthe

5、n comprehensive training of the character, exaltation difficulty action the quantity and actions design the creation of the level and characteristic style.Key words: Domestic； the tournament aerobics； the difficulty action； development trend1 前言竞技健美操近几年来在我国得到了迅速的发展。同时随着国际技术水平的提高，对难度动作的要求也越来越高，它是竞技健美

6、操实力的表现，是裁判员进行评分的重要因素之一。 竞技健美操是在音乐的伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。竞技健美操的运动强度大、时间短、动作速度快、动作类型多、复合型动作多，对运动员素质要求较全面，在比赛过程中，它有特定的竞赛规则和评分方法，对成套动作中的难度动作要求完美完成。我国竞技健美操的发展应与国际健美操的发展相接轨，这就要求我们要充分的理解规则，了解健美操的发展方向，在运动员的训练以及进行成套动作的编排时，真正把握好难度动作的选择与整体设计。2 研究方法2.1 文献资料法：查阅国际体联健美操

7、1997年、2001-2004年竞赛规则及相关文献。2.2 统计分析法：对国际体联健美操 1997年、2001-2004年竞赛规则中难度动作的数量、类别、级别进行了统计与分析。2.3 录像观察法：对2001年锦标赛，2002年全国健美操锦标赛及2000年世界健美操锦标赛的录像进行观察分析。3 分析与讨论3.1 国内运动员难度动作的选择与完成情况分析2001年锦标赛男、女单人前8名的难度动作申报分分别为25.95 分和23.15分，平均完成率分别为96.7%和97.4% （表1 ）。而2002年锦标赛男、女单人前8名的难度动作申报分分别为27.35分和24.90分，明显高于上年，而且平均完成率也

8、高于2001年分别为97%和97. 6%（表2）。可见，我国高水平运动员在完成难度动作的能力方面较之往年是呈上升趋势的，并且对于成套动作中难度动作的理解比较深刻，注重从规则的要求出发，结合个人特点选择难度动作，利用难度动作的合理布局来提高整套动作的完成质量和艺术价值。但还存在一定的问题，主要表现在跳跃动作的高度、开度达不到要求，转体度数不够，跳跃动作落成俯撑或劈叉质量不高，身体松懈。有的运动员选择的难度超过自己的实际能力，导致比赛中出现了明显失误。表1 2001年全国健美操锦标赛男女单人难度动作情况统计分析性别 名次 1 2 3 4 5 6 7 8 总计男 申报分 3.35 3.55 3.20

9、 3.10 2.90 3.20 3.25 3.4 25.95完成分 3.35 3.45 3.20 3.10 2.70 3.00 3.10 3.20 25.10完成率/ % 100 97.2 100 100 93.1 93.7 95.4 94.1 96.7女 申报分 3.15 2.80 3.0 2.9 2.8 3.0 2.95 2.55 23.15完成分 3.15 2.80 3.0 2.9 2.8 2.9 2.75 2.25 22.55完成率/ % 100 100 100 100 100 96.7 93.2 88.2 97.4表2 2002年全国健美操锦标赛男女单人难度动作情况统计分析性别 名次

10、 1 2 3 4 5 6 7 8 总计男 申报分 3.30 3.40 3.55 3.55 3.55 3.45 3.15 3.40 27.35 完成分 3.30 3.40 3.55 3.45 3.55 3.05 2.95 3.30 26.55完成率/ % 100 100 100 97 100 88.4 93.7 97 97女 申报分 3.35 3.25 3.10 2.95 3.25 3.10 3.05 2.85 24.90完成分 3.35 3.25 3.10 2.70 3.15 3.10 2.95 2.70 24.30完成率/ % 100 100 100 91.5 97 100 96.7 94.

11、7 97.6从表3来看，完成得分与难度得分是紧密联系的，作为构成比赛最后成绩因素之一，难度动作得分的高低直接影响比赛成绩。运动员的难度得分高，是因为他们选择了分值高的难度动作，而且高质量地完美完成了。从深层次考虑，运动员能高质量的完成相应分值的难度动作，是因为运动员具有较高的完成这些难度作所必需的动力性和静力性力量，以及速度、耐力、柔韧、灵活协调等身体素质，而这些身体素质也是健美操操化动作高质量完成所需要的。因此，完成难度动作的能力强，相应的操化动作完成能力也会高，整套动作的完成质量就高，相应得分也就高了。表3 02年锦标赛完成分和难度分统计性别 名次 1 2 3 4 5 6 7 8男 完成分

12、 7.00 7.15 7.10 7.00 6.55 6.30 5.95 6.00难度分 3.3 3.4 3.55 3.45 3.55 3.05 2.95 3.3女 完成分 6.40 6.15 6.20 6.10 5.75 5.50 5.60 5.15 难度分 3.35 3.25 3.10 2.70 3.15 3.10 2.95 2.73.1.1 每组难度动作利用率分析 据统计数据得知（表4），难度表中动作数量最多的是以身体爆发力为主的C组跳与跃类动作，利用率最高的是D组柔韧与变化类动作。D组的利用率最高，一方面是因为难度表中可供选择的难度动作较少，只有30个；另一方面我国女运动员普遍具有良好的

13、柔韧性和协调性，相对消耗体力较少且分值大的柔韧类难度动作是她们理想的选择。统计得知，女单前八名的8套动作中出现了17个D组动作，平均每套2.1个，其中有两套动作采用了3个D组难度系数超过0.5的动作。另外，我国的男运动员在柔韧素质方面与女运动员的差距正逐渐缩小，在男单的8套动作中D组难度动作共出现了15个，平均每套1.9个，其中也有两套动作编排了3个分值超过0.5的D组动作，达到1.5分。表4 规则中的难度动作总量与02年锦标赛中16套动作中被采用的难度动作数量的统计难度组别 A B C D 总计规则中的难度总量 74 38 169 30 311被采用的难度数量 9 3 30 9 51利用率/

14、 % 12.2 7.9 17.8 30 16.4在规则中数量最多的C组难度动作的利用率排在第二位，其难度分值大的也很多，那么它的选择余地也比其他组别的大得多。在这16套动作中平均每套动作选用了7.7个C组难度动作。A组难度动作是以展示上肢力量为主的，它的利用率排在第三位。从观察中发现，男单在A组动作的采用率上高于女单，女单平均每套采用1个A组难度动作，平均分值只有0.47分，而男单平均每套采用1.6个A组难度动作，平均分值为0.58分。这反映女运动员的上肢力量低于男运动员，因此女单成套动作中一般只选用1个A组难度动作，且难度系数不高,以确保能完美完成。B组支撑类难度动作的利用率是最低的，整个3

15、8个动作只有3个在比赛中出现。据现场观看和录像观察发现，男、女单人前八名的16套动作中有14套采用的B组动作是直角支撑转体720o，有2套选用了直角支撑转体540o，有一套用的是分腿支撑转体720o。这证明随着我国运动员运动技术水平的提高，以及对整套动作流畅性的追求，纯静力性的支撑和水平动作已经被高水平运动员淘汰。但是与被采用的三个动作等值的高直角支撑转体类和稳定性相对较差的单臂分腿支撑转体类在整个比赛中无一人使用，这说明我国运动员在B组难度动作多样性的选择方面有一定的局限性。3.1.2 C组难度动作空中姿态的分析 竞技健美操成套动作的多样性不仅仅表现在操化动作组合、过渡动作、移动路线和空间结

16、构的多种多样上，还表现在所选用的C组跳与跃类难度动作的空中姿态的多样化，也就是说，一个成套中无论选择多少个C组难度动作，每一个难度动作的空中姿态必须是不一样的。为了了解我国运动员在C组难度动作的选择上的情况是否符合这一最新发展趋势，我们将难度表中的169个C组难度动作按空中姿态分为以下8个类别的动作：团身跳类，科萨克跳类，屈体分腿跳类，屈体跳类，横劈腿跳类，交换腿跳类，剪式变身跳类和纵轴转体跳类。然后把男单、女单的前八名的16套动作中的所有C组难度动作进行统计和分类。据统计资料显示，这八个不同空中姿态的动作选用频率存在明显差异。由于在分值相同的情况下，科萨克跳类的动作相对于屈体分腿跳和屈体跳类

17、的动作来说用力半径较短较省力，在空中也较容易控制身体姿态，有利于下一步的空中转体落成俯撑或成劈叉，因此运动员偏向于选择分数较高的科萨克类动作，在16套动作中共出现了36次，成为选用频率最高的C组难度动作。选用频率相对较高的还有屈体分腿跳类、团身跳类和剪式变身跳类。选用频率最低的是对柔韧性和协调性要求都很高的空中横劈腿跳类。这说明我国运动员在C组难度动作的选择上有严重的倾向性。另外，在C组难度动作多样性的选择上，我国运动员与规则最新发展趋势还存在着一定的差距。在我们观察的16套动作中都不同程度的存在着难度动作空中姿态重复的现象。其中只有女单第一名的成套中只出现了一次空中姿态的重复，其余的成套中都

18、出现了两种空中姿态的两次重复或一种姿态的三次重复，甚至有四套动作中出现了一种姿态重复四次，显然达不到动作多样性的要求。因此，克服选择难度动作的单一性，全面发展运动员的柔韧、力量、灵敏、协调、速度等身体素质是今后训练工作中又一重点。3.2 国内运动员和国外运动员在难度动作完成上的差距3.2.1 难度动作的选择与完成情况比较分析（见表5、表6、表7）、表5各项目难度选择分值情况统计项 目 男单 女单 混双 三人 总计02年中国健美操锦标赛 6.2 5.2 4.3 5.0 20.700年世界健美操锦标赛 7.8 5.8 5.0 6.7 25.3差 值 1.6 0.6 0.7 1.7 4.6表6各项目

19、难度得分情况统计项 目 男单 女单 混双 三人 总计02年中国健美操锦标赛 5.6 4.3 3.8 4.6 18.300年世界健美操锦标赛 7.1 5.3 4.6 6.2 23.2差 值 1.5 1.0 0.8 1.6 4.9表7各项目难度动作完成情况统计分析（%）项 目 男单 女单 混双 三人 总计02年中国健美操锦标赛 90 82 88 90 8600年世界健美操锦标赛 91 91 92 92 91差 值 1 9 4 0 5由表5可以看出，我国运动员在四项成套动作中选择难度的总分值为20.7分，国外运动员为25.3分，相差4.6分，在男单和三人项目中相差较大，分别为1.6和1.7分。在女单

20、和混双中相差较小，分别为0.6和0.7分。说明我国运动员完成难度技术能力上与国外运动员有着显著差距。表6则反映的是运动员在比赛中的实际得分情况，我国运动员在难度总分值20.7分基础上，实际得分18.3分，被减去2.4分，而国外运动员在难度总分值25.3分的基础上，得分23.2分，被减去2.1分，也就是说我国运动员选择难度动作的系数低，而完成的质量差，被扣掉的分值多，国外运动员选择难度的动作的系数高，而完成的质量相对高而被扣掉的分值少，说明我国运动员在难度动作的选择和完成质量上都低于国外优秀运动员。如：跳跃动作的高度不够，开度不大，转体度数不足，落地成俯撑或劈叉不规范，身体姿态不优美或是有的运动

21、员选择的难度超过自己的实际能力而在比赛中出现了失误等等。表7可以充分地说明我国运动员的完成率略低于国外优秀运动员。我国运动员对高组别（E组以上）的难度5%动作掌握较少，高组别的难度动作主要集中在C类和D类。要完成E组以上高难动作，必须以良好的柔韧素质为基础，准确的空间、时间感觉为先导，出色的肌肉力量为保证。由此可知，我国运动员在专项素质和完成高难动作能力方面较之国外运动员有着显著的差距。3.2.2 完成动作的时间与动作密度比较分析据统计我国运动员成套动作的完成时间平均为103s，国外选手平均为107s，我国运动员在成套动作中平均完成81.8个操化动作，2.8个小技巧动作，10.6个难度动作，3

22、个配合动作，6.2个空中地面的转换动作及11.8次队型变换。国外选手成套动作中平均完成108.8个操化动作， 4.6个小技巧动作，14.2个难度动作，3.8个配合动作，10.8个空中地面的转换动作及18.2个队型变换，不难看出，国内运动员成套动作的密度明显低于国外优秀选手的动作密度。国外优秀选手能最大限度地利用时间来完成不同类型的动作，充分表现出运动员的竞技能力。而我国运动员未能充分利用时间，在动作类型方面缺少多样化，动作的强度和运动负荷不足。这反映出中国运动员的身体素质较差，没有足够的体能储备来维持大密度、大强度和更长时间的极限运动。3.3 规则的变化对竞技健美操难度动作发展方向的影响3.3

23、.1 国际健美操难度动作数量的变化从国际体联举办的1-4届健美操锦标赛中，对于难度动作的规则要求上(见表8)规则名称 比赛届次 数量要求 评分要求1994-1996 第一届 不少于 16个 取16个最高难度分之和评分规则 第二届 16-20个 取16个最高难度分之和1997-2000 第三届 12-I6个 取 12个最高难度分之和评分规则 第四届 I2-16个 取 12个最高难度分之和2001-2004 至多 12个 每成功完成一个加相应分数评分规则从表8统计可以看出数量要求上的变化趋势，显而易见，过多的难度动作并不是竞技健美操的发展方向，这是由其自身的特点所决定的。健美操是融体操、音乐、舞蹈

24、于一体，展现给人们的是健、力、美的特点，而难度动作主要体现的是运动员健康的体魄、柔韧以及力量性的美，舞蹈动作则展示运动员的姿态美及柔性美 在整套动作中应具有鲜明的节奏感和韵律感，同时要求动作有一定的力度和弹性，不仅要具有一定数量的难度动作，还应保持健美操的项目特色，给人以美的享受，表现美的形象，让美的动作、美的图形(队形变化)和美的旋律得以充分的展示。而整套操中过多的难度动作势必会使美的展现比例减少，这样就破坏了健美操自身的均衡性，使艺术性得不到充分的体现。另一方面，过多的难度动作会使运动员的体力消耗过大容易导致失误 ，也破坏了动作技术质量使运动员的能力得不到充分的发挥。3.3.2 竞技健美操

25、成套动作中难度动作的分类和级别变化从这种数目变化上我们不难看出、国际上难度动作发展的着眼点主要不是放在增加难度动作的数最上，而是在难度动作的技术规格和创新上。国际体联在1997年规则中将难度动作分为六类:动力性力量,静力性力量、跳跃(爆发力)、踢腿、平衡、柔韧。对各类难度动作类别及其级别的数量统计(见表9)。表9 各类难度动作及其级别的数量统计表(1997年规则)类 别 动 力 静 力 爆发力 踢 腿 平 衡 柔 韧 合 计A 9 5 4 2 3 5 28B 10 4 12 1 2 6 35C 16 8 18 3 4 2 51D 8 8 17 2 1 2 38E 5 5 17 2 0 0 29

26、F 2 2 14 0 0 0 18G 2 0 3 0 0 0 5合计 52 32 85 10 10 15 204百分比 25.49 15.69 41.67 4.90 4.90 7.35从表9我们可以看出，暴发性动作和动力性动作在六类难度动作中分别占41.67%和25.4990，而在2001年新规则中，将难度动作分为A、B、C、D四类，对各难度动作类别及其级别的数量统计(见表10)。表10 各类难度动作及其级别的数量统计表(2001年规则) 类别A B C D合计 百分比0.10.20.30.40.50.60.70.80.91.0合计百分比俯卧撑 倒地类 旋腿与分切 支撑与水平 跳与跃 柔韧与变

27、化3 1 1 2 4 5 16 2 2 1 2 7 7 215 4 2 7 14 6 386 5 4 6 27 6 546 6 5 7 35 3 624 7 5 6 35 3 601 3 0 6 29 0 390 1 0 2 11 0 140 0 0 0 1 0 10 0 0 0 0 0 027 29 18 38 163 30 3 05 7424.26 12.46 53.44 9.84 100 5.256.8912.4617.7020.3319.6712.794.590.320从表10中，我们可以得知,C类(跳与跃)所占难度动作比例为53.44%，占所有难度动作的半数以上，而A类难度动作则占2

28、4.26%,说明规则规定的难动动作类别中，以爆发性、跳跃和动力性力量为主，这与健美操动作的活泼多变、富有弹性、讲求力度、追求实效的特点是一致的。这对我们在训练中要着重提高爆发力和动力性力是个提示，而难度动作也大部分出现在0.4-0.7之间的4个级别上，与1997年规则相比，难度动作的级别有大幅度的提高。因此，在难度动作的选择方面应更侧重于难度动作级别的提高上。3.4 竞技健美操难度动作发展趋势最新竞技健美操竞赛规则把难度数量确定为最多不超过12个，这就需要运动员高质量地去完成每一个难度动作，不得失误，否则将影响难度分值。成套动作难度数量、难度价值和完成质量是影响竞技健美操起评分的主要因素。20

29、012004年竞技健美操竞赛评分规则对超过6次地上的难度动作和超过2次俯撑落地的动作，每超过一个减去1分，这对运动员的能力和素质及动作的艺术性提出了更高要求。成套动作要考虑三维空间的运用，难度要得到均衡发展和使用，优化难度动作与操化动作、过渡和连接等动作组合，鼓励更多巧妙新颖的连接方式，注重身体技术的全面发展。规则对健美操的发展有着重要的导向作用，新规则将使难度动作向高难的方向发展。我们一定要充分理解规则，了解难度动作的要求，把握竞技健美操的发展方向，提高难度动作价值和成套动作的艺术性，使我国的竞技健美操早日进入世界先进行列。4 结论和建议4.1 结论4.1.1 国内健美操运动员无论是在难度动

30、作的选择还是完成方面较之国外运动员都存在着较大的差距，并且在不同难度组别的选择是有着很大的偏差，有些难度动作虽然和我们选的难度动作在分值上是一样的，但它在提升整套动作的艺术性和观赏性上起到的作用是不可同日而语的。如：直角支撑转体720o和高直角支撑转体360o4.1.2 规则的不断变化要求我们的教练员和运动员在难道动作的编排和选择上都要有更高的创新意识和挑战性。随着健美操运动日益紧张的比赛和竞争，这就要求运动员的综合素质及专项能力更高，其训练更加科学化。4.1.3 随着竞争的日益激烈，国际水平的不断提高，健美操难度动作将不再是数量和单一的高分值难度动作的简单相加，难度动作质量的提高、追求完美、

31、个性化编排和创新将是竞技健美操难度动作发展的趋势。4.2 建议4.2.1 应该以自身的特点为主,针对各单项和运动员的特点进行成套动作的编排，最大限度地提高难度动作效益及其完成质量。4.2.2 要有科学的训练方法和高水平的专业教练员。使我国健美操早日和世界水平接轨。4.2.3 在竟技健美操的编排过程中应扩大对规则中所给难度动作素材的应用范围，且加强高级别难度动作素材的应用，加大难度动作的创新力度和艺术价值。致谢参考文献：1 周燕.竞技健美操成套动作的创编J.体育月刊.2003,(11).2 张杏波.竞技健美操国际新旧规则的对比研究J.上海体育学院学报,2003,(12).3 20012004健美

32、操竞赛规则.国际体操联合会2001年出版.4 杨霞.剖析规则看竞技健美操发展方向J.北京体育师范学院学报,1995,(7).5 程武.对竞技健美操六人项目难度动作的研究J.南京体育学院学报,2002,(10). 6 杨静.竞技健美操发展趋势研究及对策分析J.西安体育学院学报,2003,(11).7 王晓.对我国竞技健美操现状及发展趋势的研究J.体育科学研究,2002,(9).8 唐玉梅.国内外竞技健美操难度动作对比分析J.中国体育科技,1998,(6).9 王 洪.健美操课程M.北京体育大学出版社,2000.10 吴丽华等.竞技健美操成套动作中难度动作的整体分析研究J.浙江体育科学,1999,(8).