二十四节气霜降主题班会教育ppt课件完整幻灯片可修改编辑.pptx
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1、,霜降,二十四节气之一,每年公历10月23日左右,霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,霜降,01,霜降的由来,02,霜降三候,03,霜降习俗,04,霜降养生,目录,CONTENTS,05,霜降诗词,01,霜降的由来,霜降,二十四节气之一,天气渐冷,开始有霜,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始。月令七十二候集解说:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣”。此时,我国黄河流域已出现白霜,千里沃野上,一片银色冰晶熠熠闪光,树叶枯黄,纷纷落叶了。,霜降的由来,月令七十二候集解中注解:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”深秋地面散热快,温度骤然降到零度以下,空气中的水蒸气在地表凝结成
2、细微的冰针,是为初霜。,霜降的由来,02,霜降三候,一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。”,霜降三候,霜降三候,“豺乃祭兽”这个词最早出现在逸周书中:“霜降之日,豺乃祭兽”。又曰:“豺不祭兽,爪牙不良”。意思是说此节气中豺狼开始捕获猎物,并以先猎之物祭兽,以兽而祭天报本也,方铺而祭秋金之义。如同人间新谷的收获,用以祭天,以示回报,并以此祈祷来年风调雨顺。是兽之义,也是人之本也。,一候豺乃祭兽,霜降三候,秋尽百草枯,霜落蝶飞舞。秋天,西风漫卷,催落了叶,吹枯了草。逐渐寒冷的气候,将大自然所有的生命力进行了一次次毁灭性的摧残。翠减红消,雁影无踪。而人的情感,也进入深沉的低谷。离愁别恨,凄风苦
3、雨,尽皆展示深秋的悲苦,触及人心。,二候草木黄落,霜降三候,蜇虫也全在洞中不动不食,垂下头来进入冬眠状态中。此时的大自然,是一种寂静的美。经过了生机勃勃的春,热闹蓬勃的夏,收获喜庆的秋,生命的轮回,又进入休眠的状态。蜂蝶不见踪迹,蜇虫无声,都为经历漫长的冬天而作准备。那是以修行的姿态,期待来年的新生。,三候蜇虫咸俯,霜降三候,03,霜降习俗,送芋鬼霜降时节,人们会用瓦片堆砌成河内塔,在塔里面放入干柴点燃,火烧得越旺越好,直至瓦片烧红,再将河内塔推倒,用烧红的瓦片热熟芋头或红薯,这在当地称为“打芋煲”。一些地方会用土块烧红薯,称“烧薯窑”或“赶窑婆”,看起来简单,你要亲身体验一下,才知道这活儿多
4、有技术了。最后人们会把瓦片或土块丢到村外,这就是“送芋鬼”,以这样的方式,辟凶纳吉。,赏菊,赏菊霜降时节,正是菊花盛开之际。此时,民间会举行菊花会。以表达对菊花的喜爱和崇敬。有一种小范围的菊花会,是富贵人举办的,不必出家门的。在霜降前就采集百盆名品菊花,放置广厦中,前轩后轻,也搭菊花塔。菊花塔前放上好酒好菜,先是家人按长幼秩序,鞠躬作揖拜菊花神,然后喝酒赏菊,赋诗泼墨。而北京文人多在天宁寺、陶然亭、龙爪槐等处举行菊花会。,赏菊,吃萝卜,吃萝卜山东农谚:“处暑高粱,白露谷,霜降到了拔萝卜。”萝卜,做法丰富,生吃,凉拌,热菜,汤饮,粥品,主食,甚至还有药膳。白萝卜皮白而不透者,肉味偏辣,只能熟吃;
5、皮色透明,肉不辣而甜者,可以生吃。生吃白萝卜一是下气,解腹胀之围;二是白萝卜入肺,既止咳,又促进大肠运动。萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积,可以降低血脂、软化血管、稳定血压,能够防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。,吃柿子,吃柿子霜降是秋季的最后一个节气。此时,在南方很多地区都有吃柿子的习俗。俗话说:“霜降吃灯柿,不会流鼻涕。”民间认为霜降吃柿子,冬天就不会感冒、流鼻涕。事实上,由于柿子都是在霜降前后完全成熟,此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美,且营养丰富,深受广大人民的喜爱。因而就形成霜降时节吃柿子的习俗。霜降时节,正值柿子成熟之时,在我国有些地方则有
6、霜降时节吃柿子的习俗。此时天气转寒,人们认为吃柿子不仅可以防寒保暖,而且还能补筋骨,非常适合霜降时节食用。如在福建闽南地区,有俗话说“一年补透透,不如补霜降。”人们认为此时节吃柿子,冬天就不会感冒、流鼻涕。,登高,登高霜降时节有登高远眺的习俗,登高可训练肺的吐纳能力,登至极高处远眺,又能众览群山,舒缓心情。不过登高的时间,要避开气温较低的早晨和傍晚。下山时不要走得太快,以免膝关节受伤或肌肉拉伤。过程中,要留意温度变化,适当增减衣服。休息时,不要坐在潮湿的地面和风口处,以防伤风受寒。,04,霜降养生,民间有谚曰“一年补透透,不如补霜降”,霜降是天气潜降的最后时机,正是我们补充能量,借天势将能量潜
7、藏于体内的最好契机。,登高,睡眠要特别注意不要熬夜春夏养阳,秋冬养阴。最伤阴血的就是“熬夜”,霜降,已经进入深秋的后半月,秋气伤肝,此时要滋养肝血,特别注意不要熬夜。,登高,注意防疾病霜降时节,气候干燥且寒热多变,稍有不慎极易伤风感冒或旧病复发,故常被人称为“多事之秋”。因此,人们在这一节气应高度注意预防呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病,特别是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病更应引起足够重视。另外,要注意添衣盖被,早晚保暖,谨避虚邪寒气侵袭。但防寒不等于要过早地穿上棉衣,还须进行“秋冻”锻炼,以提高抵御冬季严寒的能力。,气候冷热多变,板栗补肾吃出“水汪汪”黑眼睛秋天收获的板栗正好为补肾所用
8、。板栗是补肾佳品,兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。每早晚各食生栗子一两枚,细嚼慢咽,久之有效,尤其适于中老年肾亏、小便频数、腰腿无力。,板栗,05,霜降诗词,暮 江 吟 唐白居易 一道残阳铺水中,半江瑟瑟半江红。可怜九月初三夜,露似真珠月似弓。,霜降诗词,九月九日忆山东兄弟 唐王维 独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处,遍插茱萸少一人。,霜降诗词,九日齐安登高 唐杜牧江涵秋影雁初飞,与客携壶上翠微。尘世难逢开口笑,菊花须插满头归。但将酩酊酬佳节,不用登临叹落晖。古往今来只如此,牛山何必泪沾衣。,霜降诗词,霜降,二十四节气之一,每年公历10月23日左右,霜降节气含有天气渐冷、初
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