泡脚的好处课件.ppt

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1、_,_,历史悠久我国是足部疗法起源最早的国家。几千年前的中国就有关于足部按摩的记载。据考证，当年足疗与针灸在我国为“同根生”之疗法。足疗古代黄帝内经“足心篇”之“观趾法”(一种诊疗方法)；隋朝高僧所撰摩河止观之“意守足”(常擦足心，能治多种疾病)；汉代神医华佗著于华佗秘笈之“足心道”(意即足底的学问)，司马迁史记之“俞跗用足治病”(“俞”通“愈”，跗指足背)。,_,宋代文豪苏东坡先生对养生颇有研究，对坚持摩擦足底涌泉穴对身体的益处就大加赞赏，称“其效不甚觉，但积累至百余日，功用不可量 若信而行之，必有大益。”说明中国人很早就对足部按摩有益于健康有很深的了解。中医疗法(包括足部按摩)在唐代即传人

2、日本、朝鲜。元朝以后又传人欧洲。(元朝伯仁之十四经)明朝时期，足部按摩得到进一步发展。后因封建礼教、女子裹脚等轻视足部健康的“政策”、民风，大大影响了该疗法的健康发展。特别是到了清末年间，这一中国历史文化遗产更是遭到了外国列强的残酷掠夺，一度在国内“销声匿迹”，几乎失传。,_,十九世纪三十年代，美国印古哈姆足的故事专门介绍了“足部按摩疗法”。一九七五年，瑞士玛鲁卡多足反射疗法，从学术上总结了人类关于足部反射区的自然疗法。一九八五年，英国现代医学协会正式将足部按摩方法定为“现代医学健康法”，明确了更高的医学地位。一九八九年，美国加州召开了“足反射疗法大会”。人有四根即鼻根、乳根、耳根、足根。“鼻

3、为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根。”可见鼻、耳、乳仅是精气的凝聚点，而脚才是精气总的集合点。观之临床，头脑清灵，步履轻健均为健康的特征；而头重脚轻，脚肿履艰，为病体之躯。因此，古今中外的养生健身方法，都极为重视足部的锻炼。,_,人有脚，犹如树有根。树枯根先竭，人老脚先衰。脚对人体起着重要的养生保健作用。专家认为，足部按摩的原理主要有以下四方面：一是血液循环理论。脚在人体最底部，血液中的尿酸晶等有害物质沉积在脚底，不利健康。通过足底按摩，分解沉积在脚底的有害物质，可使其通过汗液、尿液排出体外。二是反射原理。“脚是人的第二心脏”，人的脏腑器官与足底穴位是一一对应的。足部按摩通过

4、反射区促使大脑传导信号，改善人体内分泌和血液循环，调节生理环境。三是全息论原理。中医以局部观全体，把脚看作是人体的全息胚，上面充满了五脏六腑的信息，对脚的按摩就是对全身的按摩。四是中医经络学原理，亦即中医三阴、三阳学说。足部按摩通过对脚的按摩能刺激调理脏腑，疏通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。,_,从拥有两千多年历史的中医经络学说的角度，更能说明双脚与全身的密切关系。经络学说认为：双足通过经络系统与全身各脏腑之间密切相连，构成了足与全身的统一性。人体十二正经中，有六条经脉即足三阴经和足三阳经分布到足部。足部为足三阴经之始，足三阳经之终。这六条经脉又与手之三阳经、三阴经相连属

5、，循行全身。奇经八脉的阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉，也都起于足部，冲脉有分支到足部，从而加强了足部与全身组织、器官的联系。因此，脏腑功能的变化都能反映到足部上来。,_,足疗的由来足疗在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述：“春天洗脚，升阳固脱 足疗；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”苏东坡曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍。”又在诗中写道：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。”陆游道：“洗脚上床真一

6、快，稚孙渐长解浇汤。”清朝外治法祖师在理论骈文道：“临卧濯足，三阴皆起于足，指寒又从足心入，濯之所以温阴，而却寒也。”,_,足疗的原理实际上，我们知道，中医历来就非常重视足部的保健与治疗。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗

7、力，具有强身健体、延年益寿的功效。,_,足疗的用途从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时，水温以40至50为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡15至25分钟。同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末梢神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物，还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。足疗涌泉穴还有壮阳的作用。,_,_,脚是我们的根，我们要好好养育我们的根-天天泡脚。每天晚上用热水泡脚，可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀，同时，

8、泡完脚后人会睡得很香甜，又可以提高人体的免疫力。现在洗浴方便，许多人都从来不泡脚，洗澡及泡澡使全身皮肤血管扩张，血液大多留向肢体，内脏及容易出现缺血的症状，所以，过度疲劳，身体虚弱的人洗澡及泡澡时容易出现头晕，心慌，乏力等症状。泡脚要用高一些的水盆来泡，通过热力放松脚上以及小腿处的经络，使血液循环加快，可以疏通经络，排除体内的寒气和废物，调节体温，降虚火，另外血液循环的改善，对血压有非常明显的双向调节作用。所以我建议朋友们忙碌一天会，一定花上半个小时给身体放松，调节，不要小看这半个小时，只要天天坚持，泡脚这一下保健方法就能让你多活上10年啊。,_,一；泡脚都方法；用桶来泡，木桶虽然保温效果好，

9、但是太沉太贵，所有不方便，可以用高一些的塑料盆代替，一边泡，一边加热水。二；泡脚都时间；一般人都会选择在睡觉前，这样一是方便，二是利于睡眠。但是如果有充足的时间，特别是老人，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或者生姜红糖水，让身体内部多产热，通过泡脚让寒湿及时排除体外。孩子泡脚多数是用在冬季或是受凉感冒时，感冒时要泡到出汗为止。三；泡脚水的温度；以各人具体的耐热程度而定，刚可是温度可以低一点，然后在慢慢添加热水，不断加温，泡到全身发

10、热为止。四；为什么有的人泡脚时不容易出汗？常年坚持的人没有这样的问题，只有那些才开始泡脚人会有，原因是体内寒湿重，慢慢排去身体内的寒湿，就容易出汗了。,_,五；为什么有的人泡脚后身体会出现不适？有的人泡脚时间一长就会出现胸闷，头晕的现象，是由于水温过高，容易使双脚血管过度扩张，人体的血液更多的留向下肢，以致心，脑肾脏等器官供血不足。出现这种情况的人基本上都是气血两亏的病人，这样的人不但泡脚是洗澡更加会不适。因为身体内的血少，血液跑到双脚的多了，主要脏器就缺血了，这样的人，泡脚的时间短一点，同时多吃补血补肾的食物，从根本上改变缺血的状况。六；糖尿病人应该怎么泡脚？在泡脚后再搓脚心，每只脚100下

11、，这样处揉过后，血糖就不有所控制。七；泡脚时水中需要加东西吗？最好加点专业泡脚料药在里面，因为热力的作用，泡脚用的药物是很容易吸收的，身体寒气更加有利于排除。千万不能经常加盐，那样会伤肾，容易引起全身浮肿。只有经常泡脚已经是非常好的保健方法了，不要在想着加各种药物了。,_,八；其他保健方法是否可以泡脚时一同适有？在泡脚的盆里放上石子，一边泡，一边按摩，效果自然好，老人和病人在泡脚的时候，在热力的作用下，而在双耳，头部，手臂上按摩能将气血往上引，改善平时不通的心脑血管，促进血液循环。颈椎不好的人，泡脚的同时最会将双手一起泡，对治疗颈椎病很有好处。当泡脚到全身发热时，把颈椎，肩膀，腰背部活动活动，

12、人就会觉得非常轻松，舒服，睡觉特别香甜，长久经常可以增强免疫力，抵抗力会慢慢恢复增强。九；小孩子是否适合泡脚疗法？泡脚的目的是为了增加血液循环，补阳气，对于体质弱，手脚冰冷的孩子，可以在冬季给孩子泡泡脚，还有当孩子受凉感冒时，随时给孩子泡脚去寒气是很有必要的。十；泡脚可以治疗黑眼圈吗？用这种方法治疗睡眠不够引起的黑眼圈只适合肝火旺，年纪轻的朋友，而女人，体体弱多病的人和老人患了失眠，只有食疗配合泡脚，睡眠才会有改善。泡脚后为何头上不出汗而身体出汗；上身出汗代表气虚，下身出汗代表肾寒。,_,足疗歌谣中医观点整体论，人身一体足为根。人到晚年先老脚，树到老来根先竭。人体器官与脏腑，足部均有反射处。诊

13、病防病与治疗，按摩足部见功效。术前中药先泡脚，促进循环增疗效。术后饮水一两杯，增进排毒很重要。选穴一定要准确，柔和渗透用力均。心脏宜轻不宜重，细心检查做诊病。肾上腺处是重点，调节分泌又止喘。足拇趾处代表头，每个部分仔细揉。神经衰弱疗效好，头痛眩晕不用愁。失眠多梦难入睡，思虑过度也无忧。,_,要想目明耳又聪，其余足趾不放松。胃脘不适食欲差，肝胆脾胃调消化。腹痛腹泻加便秘，脚掌心处找问题。腰酸背紧肩颈痛，足掌内侧揉足弓。女子妇科病常见，足根内外多展现。治疗前列腺肥大，寻根求源内踝下。乳腺增生不用愁，足背中间仔细揉。腹腔盆腔加胸腺，退烧祛热又消炎。更年期的毛病多，调节分泌不用说。祛斑美容焕容颜，调节

14、也在分泌腺。降糖降压怎么办，足疗按摩有经验。坚持足疗做按摩，延年益寿好处多。,_,循环学说由于心脏有节律的搏动，血液不停地在全身循环流动，成为机体内外物质运输和交换的重要通道。当人体某个器官机能异常或发生病变时，就会产生一些对人体有害的代谢产物沉积在循环通道上。由于足部是处于远离心脏的部位，加之地心引力的影响，这些有害物质就很容易在足部沉积下来，造成局部皮肤组织变异的现象，如皮肤变色、皮下颗粒、索条硬结节等。通过采用足部按摩，可促进局部循环、血流通畅，最终通过肾脏等排泄器官将这些沉积物排出体外，恢复脏腑器官的正常功能,_,反射学说人体各个系统能彼此保持密切的联系、合作与协调，是依靠复杂的体液、

15、神经等能流系统来完成的。人体的体表和内脏到处都有丰富的感受器，当感受器接受到外界或体内环境的变化就会引起神经冲动，沿传入神经到中枢神经，中枢神经进行分析综合产生新的冲动，再沿传出神经传至器官、腺体或肌肉，使之作出相应的反应。这就是神经反射的过程。足部分布着由许多神经末梢构成的触觉、压觉和痛觉等感受器，它处于人体最远离中枢神经的部位，其信息传递的途径是足部脊髓大脑，而脊髓有与各个脏腑器官连接。因此，足部存在着人体各个部位和脏器的信息，同样足部受到的刺激也可以传递到全身，是一个反应最敏感的反射地带，所以当人体各部位脏腑器官发生异常时，足部就会出某些相关的信息。,_,经络学说经络学说是中医的主要理论

16、根据，是祖国传统医学的重要内容。五千年前中国黄帝内经就记载足部按摩能使人健康的文献观趾篇。当代科学已经证明人体经络是存在的，它的结构是经络线，角质层较薄，所以低阻抗；经络循行线非常敏感，周围有非常丰富的神经末梢和神经束；经络循行线上有丰富的毛细血管而且特别密集，代谢血流旺盛，所以是高红外线；经络周围的肥大细胞成锁链状密集排列，所以是高冷光的；经络全程是一条非常细的结缔组织束状态的“通道”，此通道具有高振动音的特性。经络是一个“通道”，通道受阻人就会感到不舒服。经络循行线是由人体各部位的穴点连接起来的，我们的双足上有很多穴位，当我们按摩足部反射区时，就会刺激这些穴位，它同血液循环和反射原理一样，

17、沿经络循行线进行传导。这种传导方式就像“多米诺骨牌”，从而起到疏通经络的作用，中医认为“痛则不通，不通则痛”，就是这个道理，所以按摩足部反射区可以起到疏通经络的作用。,_,促进循环血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养,排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。健康人都有一双脚，但您有没有想过脚承受着多大的压力?每走一步，一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。平均每一天，您的双足要承受260万千克的压力。这一数字大约相当于4 万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降

18、。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转。,_,调节神经神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。神经元通过反射活动，保证了机体内部的统一，使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。,_,疏经活血经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百

19、骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)。通过足部刮痧按摩治疗，可以疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整，进而达到康复。,_,应用广泛足部反射区按摩疗法适用于多种疾病，也可单独用于日常保健。1 内科疾病(1)呼吸系统疾病：如急性上呼吸道

20、感染、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺炎、急性扁桃体炎等。(2)循环系统疾病：如高/低血压、冠心病、心脏病、贫血、心绞痛、下肢静脉曲张等。(3)消化系统疾病：如慢性胃炎、胃与十二指肠溃疡、慢性结肠炎、慢性肝炎、肝硬化、胆囊炎、胆结石、痔疮等。(4)泌尿系统疾病如慢性肾小球肾炎、泌尿系结石等。(5)代谢及内分泌系统疾病如糖尿病、肥胖病、甲状腺功能亢进症等。(6)神经系统疾病如脑动脉硬化症、脑血管意外后遗症、三叉神经痛、坐骨神经痛、神经衰弱、癫痫、焦虑症等,_,2 妇科疾病：如月经不调、痛/闭经、功能性子宫出血、带下病、盆腔炎、更年期综合症、不孕症、性冷淡症等。3 皮肤科疾病：如痤疮、黄褐斑、脂溢性脱

21、发、白发、湿疹、神经性皮炎、牛皮癣、斑秃、带状疱疹等。4 伤科疾病：如肩周炎、颈椎病、慢性腰肌劳损、退行性脊柱/膝关节炎、腰椎间盘突出症等。5 眼科疾病：如老年性白内障、开角型青光眼、近视眼、迎风落泪、老花眼等。6 耳鼻咽喉口腔疾病：如慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎、口疮、耳鸣、中耳炎、牙痛等。7 肿瘤科疾病：如乳腺癌、肿瘤放疗与化疗反应等。8 男性疾病：遗精、阳痿、早泄、前列腺炎、前列腺肥大、睾丸炎、附睾炎、男子不孕症等。9.儿科疾病：小儿厌食症、小儿遗尿、小儿惊风、小儿营养不良等。10.老年疾病：冠状动脉硬化、帕金森症、中风后遗症、半身不遂等。,_,现代社会随着工作压力不断增大，人们的身体健康

22、面临着严峻的挑战，人们对健康的渴求比以往任何时期来得都要迫切。同时，人们要求获得健康要以不影响工作及生活为前提。然而，一般的医疗方法要么花费大量金钱，要么耗费大量时间，且病人要遭受一定的痛苦，这是惜时如金的现代人所不能接受的。在继承传统中医理论的基础上，根据人体经络学说、全息理论和现代反射区体系，结合世人的生理、心理特征，扬长避短，厚古薄今，经过长期而系统的探索实践。,_,足浴保健人体健康与脚密切关联。人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。脚对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视和研究。其中“足浴”更以其简便灵验的特点，盛行千载而不衰。古书琐碎录中称：“足是人之底，一夜一次洗”。文

23、坛巨匠苏东坡、陆游等留有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”，“洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤”的诗句。贵为“天子”的乾隆皇帝，也信奉“晨起三百步，晚间一盆汤”的养生之道。祖国医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用热水浴脚，能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。我国民间歌谣云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”，这是颇有道理的。,_,人们的脚掌上密布了许多血管，故国外医学专家把脚掌称为人的“第二心脏”。

24、脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，脚掌上还有通往全身的穴位，脚心上有个涌泉穴，按摩这个穴位，具有滋阴补肾，颐养五脏六腑的作用。所以按摩脚心能活跃经气，强壮身体，防止早衰，利于健康长寿。老年人经常按摩脚心，可防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。足浴时，水的温度一般保持在40左右，水量以能淹过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5至10分钟，然后用手按摩脚心。按摩的手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水浴脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，膝心歪向内侧。按摩左脚心时用右手，按摩右脚时用左手，交替按摩，直到局部发红发热为止。动作要缓和、连贯，轻重要合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应

25、后再逐渐加快按摩速度。在按摩脚心的同时，还要多动动脚趾。,_,祖国医学认为，大拇趾是肝、脾两经的通路。多活动大拇趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经，按摩之可防便秘、肋骨痛；小趾属膀胱经，能纠正妇女子宫体位。所以，足浴后按摩脚底、脚趾具有重要的保健医疗作用。尤其对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚腰酸腿软、失眠、气管炎、慢性支气管炎、周期性偏头痛、痛经及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。足浴时，在热水中加入某些药物，还可防治脚癣、脚干裂、脚臭、脚汗过多、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、行动无力、感冒、风湿性关节炎及夜尿频症,_,泡脚妙招,_,泡脚妙招

26、体寒之人必读,泡脚最补肾 时间有讲究几点泡脚最补肾？时间长短也有讲究中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。,_,为何晚上9点泡脚最护肾？之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候

27、得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。,_,泡脚泡多长时间最好？泡脚时，水温不能太热，以40左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。上班族早上泡脚精力充沛之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环

28、不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。,_,早上泡脚方法早上洗脚方法很简单，水温控制在40左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复35次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。所

29、以，在平日的早晨不妨试一试。,_,足疗容器的选择足疗需要脚全部泡在水中侵泡，既然是泡，就要体现出一个泡字来。泡在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚足疗。足疗容器的选择要求1、质地应无害、安全、保温性能好。2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米没过踝关节。3、结构可买一些具有物理治疗功能的浴脚器。,_,选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的，结合这些特点，正确的选择是功能型的，如：乐玬足浴盆，它采用的是进口ABS工程塑料一次性成型结构结合远红外保温效果好，有杀菌，抑菌的作用，设计采用前大后小的弧形结构

30、，比一般的脚盆深，轻便不占地方，盆底部设计有凸起的按摩点，涌泉穴的部位有2块按摩器，按摩的作用能改善血液循环和组织营养，降低末梢神经的兴奋性，促使致痛物质的分解和转化，从而具有镇痛作用；按摩可以加强局部的血液循环，改善组织的通透性，有利于炎症的消散和渗出物的吸收。同时，按摩还能提高机体的非特异性免疫功能，似改变病人的全身状态，提高对疾病的抵抗能力，抑制和防止疾病的复发；按摩可促进局部的血液循环,加速炎症渗出物的吸收和消散，具有消肿作用。泡脚的同时持续刺激穴位按摩，加中药泡脚粉即可达到养生保健及治病的目的,_,_,泡脚小偏方水里加啥能防病治病,“热水泡脚，加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的

31、理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病。中医保健理论中关于“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。,_,我国有一句古话：“中药洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热

32、水中，约1520分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。并且，经常坚持中药泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。,_,*中药泡脚的好处*,第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论

33、看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不 好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴 经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。,_,第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作

34、用。人们常说一句话:富人吃补药，穷人泡泡脚。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒 了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散，就OK了。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的 血压就降了下来。总之，明白了道理，身体力行的去做，泡脚的好处只有您自己最清楚。,_,那怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。,_,中药长期泡脚作用,1.可解决脚臭问题，中药泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气；2.可以缓解疲劳；3.可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；4.能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状；5.治疗睡眠障碍；6.中药能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。,_,乐彤浴足盆,_,_,_,_,_,_,_,