对竞技健美操难度动作发展方向的浅析 毕业论文.doc

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1、毕业设计（论文）任务书专业班级体育教育学生姓名 学 号 课题名称对竞技健美操难度动作发展方向的浅析设计(论文)起止时间 课题类型工程设计、应用研究、开发研究、软件工程、理论研究、其他课题性质真实、模拟、虚拟一、 课题研究的目的与主要内容目的：对竞技健美操的特点及影响其难度发展方向的因素进行初步研究与分析，为提高竞技健美操运动员的训练水平提供参考，对竞技健美操难度动作进行创新，同时增加其种类，以促进竞技健美操技术水平的发展。 主要内容：1前言。 2竞技健美操的特点。（ 动作. 编排. 音乐.）3竞技健美操的现状。 4难度动作的技术分析。5竞技健美操难度动作的发展，并对其进行研究与分析。 6结论与

2、建议。二、 基本要求认真收集和整理资料科学编写调查问卷认真统计调查数据认真撰写反复修改论文注：1、此表由指导教师填写，经各系、教研室主任审批生效； 2、此表1式3份，学生、指导教师、教研室各1份。三、课题研究已具备的条件（包括实验室、主要仪器设备、参考资料）1. 收集相关文献资料2. 有经验丰富的老师担任指导3. 对研究内容的情况有一定的了解，有明确的条查对象四、设计（论文）进度表2006年12月29号前 毕业论文选题2007年01月 5号前 毕业论文任务书2007.年03月25号前 开题报告2007年05月20号前 论文答辩五、教研室审批意见 教研室主任（签名） 年 月 日六、院（系）审批意

3、见院（系）负责人（签名） 单位（公章） 年 月 日指导教师（签名） 学生（签名） 毕业设计（论文）开题报告书课题名称对竞技健美操难度动作发展方向的浅析 一、 课题的来源、目的意义（包括应用前景）、国内外现状及水平课题来源：竞技健美操是一项在音乐的伴奏下，能够表现连续、复杂和高强度动作的运动项目,该项目起源于传统的有氧健身运动:成套动作必须通过连续的动作组合,展示运动员的柔韧性和力量、七种基本步伐的多样性操化动作组合、结合难度动作完美完成成套动作的竞技能力.竞技健美操的运动强度大、时间短、动作速度快、动作类型多、复合型动作多，对运动员素质要求较全面；难度动作的不断提高，是竞技健美操较为显著的变化

4、。目的意义：对竞技健美操的特点及影响其难度发展方向的因素进行初步研究与分析，为提高竞技健美操运动员的训练水平提供参考，对竞技健美操难度动作进行创新，同时增加其种类，以促进竞技健美操技术水平的发展。国内外现状及水平：我国竞技健美操的发展应与国际健美操的发展相接轨，这就要求我们要充分的理解规则，了解健美操的发展方向，在运动员的训练以及进行成套动作的编排时，必须真正把握好难度动作的发展方向与整体设计；在发展综合素质的基础上，突出力量和柔韧，采用多种方式提高难度动作，并提高难度动作的质量。我过竞技健美操水平与世界级水平之间差距的究其原因：一是就难度创新的发展空间而言，我过的运动员在动力性力量个跳与跃两

5、类难度动作的发展空间不突出；二是在难度动作创编中，要以创新为手段、要结合运动员的个人特点进行，使运动员的素质优势得到完美的展示。二、试验研究的主要内容或工程技术方案和准备采取的措施（一）主要内容1.前言2.篮球意识的内涵3. 存在的问题4. 怎样培养少年篮球运动员的篮球意识5. 结论（二）研究方法1 查找文献资料。2指导老师的指导。3自己总结得出结论。（三）采取的措施1.通过对相关文献资料的研究进行分析和总结，找出有价值的内容进行研究2.通过观察、调查、理解以取得相应的理论、数据资料三、现有基础和具备的条件1已获得相当丰富的文献资料 2自己是健美操专业的学生，而且经常参加学校的竞技健美操比赛及

6、表演 3有经验丰富的老师担任指导老师 4对研究内容情况有一定的了解，有明确的参考资料四、总的工作任务，进度安排以及预期结果1、2006年10月18日2006年12月30日 确定选题和指导老师初步搜索相关课题资料。2、2007年01月1日2007年3月14日 按毕业论文设计、完成资料搜索及拟订写作提纲，完成开题报告。3、2007年3月4日2007年4月24日 完成论文初稿。4、2007年4月25日2007年5月13日 完成论文修改。5、2007年5月19日 论文答辩。五、指导教师审查意见指导教师（签名） 年 月 日 六、教研室审查意见教研室主任（签名） 年 月 日 七、院（系）审查意见院（系）主

7、任（签名） 年 月 日 备 注对竞技健美操难度动作发展方向的浅析 目 录前言11 竞技健美操的特点11.1动作特点 11.2创编特点11.3音乐特点22 竞技健美操的现状23 规则中难度动作演变的回顾33.1 19972008年国际竞技健美操规则难度动作的变化34 难度动作技术分析44.1难度动作要求44.2难度动作的完成质量55 竞技健美操难度动作的发展方向.55.1难度动作的创新.76 结论.97 建议10参考文献11致 谢12摘 要竞技健美操比赛中，难度动作是成套动作的重要组成部分。国际健美操联合会2005-2008年规则的制定对难度动作有了新的要求。对19972000年、2001-20

8、04年健美操规则(以下称老规则)中难度动作方面做了重要修改。竞赛规则在竞技健美操的发展过程中起着指挥棒的作用。同时，竞赛规则对于竞赛规范化和科学化以及竞技健美操难度动作的发展起到重要的制约、促进作用。正是由于竞赛规则的制约作用，一方面保证了健美操难度技术的发展方向，另一方面，又能保证和促进竞技健美操难度动作的发展。本文根据竞技健美操比赛和新的规则，对竞技健美操成套动作中难度动作的有关问题进行探讨与分析，从竞技健美操中难度动作的级别和类别以及难度动作的选择等几个方面进行阐述，试图找到竞技健美操难度动作发展的主要方向，为健美操的教学、训练提供一些参考。关键词：竞技健美操 难度动作 规则 发展方向T

9、o athletics body-building exercises difficulty movement development direction brief analysis Abstract：Sport Aerobics, Maneuver is the action sets an important component. International Gymnastics Federation 2005-2008 to the rules of the more difficult moves with the new requirements. For 1997-2000, 2

10、001-2004 Aerobics rules (hereinafter referred to the old rules) Maneuver has done significant changes. Competition Rules Aerobics process of the development of the role played baton. Meanwhile, competition rules for competition and scientific and Competitive Aerobics Gymnastics has played an importa

11、nt constraint, facilitating role. It is precisely because of the competition rules constraining role, on the one hand, to ensure the technical difficulty Aerobics direction of development, on the other hand, guarantee and promote the Competitive Aerobics Gymnastics development. Based on the competit

12、ion status and the new rules, Competitive Aerobics difficult moves discuss relevant issues and analysis, Competitive Aerobics from the difficult moves and the level and type of action difficult choice, and several aspects : trying to find Competitive Aerobics Gymnastics development of the main direc

13、tions of aerobics teaching, training provide some reference. Key words: Athletics body-building exercises Difficulty movement Rule Development direction前言健美操从20世纪80年代兴起至今发展迅速。竞技健美操是一项在音乐的伴奏下，能够表现连续、复杂和高强度动作的运动项目,该项目起源于传统的有氧健身运动:成套动作必须通过连续的动作组合,展示运动员的柔韧性和力量、七种基本步伐的多样性操化动作组合、结合难度动作完美完成成套动作的竞技能力.竞技健美操的

14、运动强度大、时间短、动作速度快、动作类型多、复合型动作多，对运动员素质要求较全面；所以在进行成套动作的难度编排时，不能过分追求难度动作的数量，而要注重动作的完成质量。我国竞技健美操的发展应与国际健美操的发展相接轨，这就要求我们要充分的理解规则，了解健美操的发展方向，在运动员的训练以及进行成套动作的编排时，真正把握好难度动作的选择与整体设计。随着国内外比赛的增多，规则的日趋完善，健美操正逐步走向成熟。规则经历了几次修改。如今国际健美操联合会颁布了2005-2008年健美操竞赛规则。新规则的推出使项目要求、发展方向更加明确，各种规定也更加明确，同旧规则相比，部分内容有所侧重。所以作为带队训练的教练

15、员应吃透规则精神，谋求主动，刻苦钻研,科学训练,从早抓起，拓宽信息渠道,使训练比赛的目的、目标更加明确。本文通过新旧规则之比较，从难度动作的标准要求、评价等因素进行分析，并结合训练实践提出竞技健美操训练的一些措施。1竞技健美操的特点1.1动作特点 竞技健美操是一个不同于自由体操、艺术体操和技巧运动的独立体育项目。它速度快，每10s中在24拍以上。它动作难度大、变化多、技术复杂，追求动作的全面性、准确性、艺术性、创新性。强调编排的合理性、流畅性、富有艺术感染力,竞技健美操全套动作没有节的划分，动作重复次数少，复合性动作多，变化多，连续性强，行云流水，一气呵成。设计动作时要有新意，精心构思。可多设

16、计粗犷、奔放、力度强、造型美、有弹性的动作。1.2创编特点 整体结构设计新颖。首先体现在整体结构、布局的合理性上。竞技健美操虽然时间短，但也应设计成几段，段落之间应有变化和对比，如动静、快慢、强弱、疏密的搭配。此外，特定动作要合理布局(避免过于集中)，高潮安排得恰当(一般来说一套操安排3-4个高潮，大高潮在操的后部分)。只有总体设计合理才能产生悦人的节奏感和张弛有序、高潮迭起的美感。 1.3音乐特点 竞技健美操的音乐除了与健美操的音乐一样，要求旋律悦耳动听，节奏鲜明强劲外，其艺术性主要体现在音乐与操的风格相一致，而操的风格是由项目及学生的特点确定的。因此，竞技健美操的音乐应选择最有个性的音乐。

17、同时因为竞技健美操的强度比健美操大，所以音乐的速度也要稍快，中国大学生竞技健美操的音乐速度在24拍l0s以上，以产生强烈的动感。此外，音乐只有伴随操的层次变化而有所变化，才不会单调。与竞技健美操的结构相吻合的音乐，往往能起到推波助澜、锦上添花的作用。2竞技健美操的现状竞技健美操是一个真正的竞技体育项目，首次国际比赛是由IAF在1983年举办的“第一届国际健美操比赛”，因而竞技健美操的发展历史只有十几年时间。 到目前为止，IAF已举办过11届健美操世界杯赛，每年有近百名运动员参加比赛。另外，比较著名的比赛还有由ANAC举办的世界健美操冠军赛，其今年的比赛还增加了少儿健美操比赛，有34个国家参加比

18、赛，运动员人数达200多人。FIG从1995年开始，每年举办FIG健美操世界锦标赛，到目前已举办过9届，每届均有40多个国家、百名以上的运动员参赛。除此以外，各个健美操国际组织还单独或合作举办各种世界健美操巡回赛和大奖赛，以扩大健美操运动在世界范围的影响。从竞技健美操的产生发展至今，各种国际比赛的因素不同且不断变化，技术水平也不断提高1。由于所使用的竞赛规则不同，因此各个比赛的场地与时间也不同，但比赛项目则较统一，均为男单、女单、混双和三人。而FIG比赛在2001年增加了混合六人项目。但随着比赛激烈程度的增加、技术水平的提高，今后竞技健美操的技术发展趋势将是突出成套动作编排的艺术性和动作的创新

19、，避免动作的对称性和重复，提倡多样化，难度水平和动作质量将不断提高。近年来，运动员为争取好成绩，均在比赛的成套中加入了大量的难度动作，如各种大跳成俯撑、空中转体成俯撑等，这样对运动员的体能、技术水平和表现力均提出了更高的要求。3规则中难度动作演变的回顾3.1 19972008年国际竞技健美操规则难度动作的变化从难度动作规则的评分要求上看出数量的变化趋势：19972000年版规则规定1216个难度动作，最多不超过16个，超过16个难度动作以上的每一个给予减分；六类难度动作中，每缺一类将予以减分。2001 2004年版规则规定难度动作减少至12个，每成功一个加相应的分值2。20052008年版规则

20、对于难度动作的数量虽依然保持20012004年规则规定的12个，但在评分要求上有一定的变化，从完成的要求看，对于不同根命名的两个难度动作的组合连接有01的加分，见表1。表1 19972008年国际竞技健美操竞赛规则难度动作比较规则名称数量要求评分要求19972000年竞技健美操规则12-16个难度，最多不超过16个计算12个最高难度的分值超过16个以上的难度动作给予减分。2001-2004年竞技健美操规则最多12个超过12个难度动作，给予减分，超过6次地面难度动作2次俯撑落地的动作，难度动作缺组都给予减分。2005-2008年竞技健美操规则最多12个超过12个难度动作，每个将予以减分，对最先出

21、现的12个难度动作每一个动作给予0.1-1.0的分值，对于难度动作的组合形式，每次予以0.1的加分，并计入12难度总分之中。注：（摘自：19972008年国际竞技健美操规则）从1997年以前的16个难度动作过渡到1997年规定的1216个难度动作再相继减少到12个难度动作的这种趋势不难看出，一套完整的竞技健美操中，过多的难度动作并不是竞技健美操的发展方向。竞技健美操是融体操、音乐、舞蹈为一体，展示给人们的是健、力、美的特点，在整套动作中应充分展示强烈的节奏感和韵律感，同时要求动作有一定的力度与弹性3。对成套动作的完成质量、艺术性的要求越来越高20012004年的规则取消了创造性加分，将其列入艺

22、术质量分内，规则规定，一套优秀的竞技健美操动作必须是令人难忘和与众不同的，它必须是不可预见的竞技健美操内容，连接过渡和音乐体现出其独特性；运动员之间配合默契，并与成套动作相吻合而流畅地完成，充分展示高水准的创造性4。由此可见，竞技健美操已从过去强调操化与对称的模式中突破出来，既强调传统健美操的动作特点，对成套动作的完成质量有了更高的要求，而且更强调身体姿态的合理与优美，强调变化无穷的高难度、高质量和新颖独特的艺术表现。俗话说：有比赛就有竞争。难度数量虽被限制，但难度动作的水平不断提高，分值也随之增加。同时，动作类型也趋向于多样化，如今已出现了如空中跳转720成横劈叉甚至更难的复合型难度动作的增

23、加。因此2005年新规则中就增加了对不同根命名的复合型难度组合的加分。例如：两个C组的单脚起跳的跳步动作接D组的柔韧动作，这两个组合之间最多只有一步的连接，并且，不能在成套动作中重复出现。在竞技健美操比赛中，难度动作的过渡与连接是一项很重要的评分因素，而难度动作的过渡与连接编排却很困难，创新性较差5。4难度动作技术分析 在老规则中难度动作的标准是：成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性，而不重复同一动作。展示肢体一侧，也要展示同等难度水准的另一侧；成套中难度动作最多为16个；难度动作分为AF六类。新规则中我们看到，难度动作分为AD四类,难度动作级别从0110分为10个级别，目前10为最高难度级

24、别。在国际高水平赛事中，01和02的动作不计。难度动作对于老规则已经有了升级、提高，难度裁判已列入难度动作的场评判。难度动作为12个,多于12个难度动作,每个都将予以减分,对最先出现的12个难度动作的每一个动作给予0.11.0的分值,对于难度动作的组合形式,每次予以0.1的加分,并计入12个难度总分之中。对地面上的难度动作的数量有了限制，地面动作不得超过6个，成俯撑或劈腿落地动作不得超过2个6。4.1难度动作要求4.1.1难度动作的均衡性 老规则中规定，成套动作必须包括下列各类难度动作各1个：动力性；静力性：跳跃(爆发力)；踢腿(动力性力量)；平衡；柔韧。而新规则中规定成套动作中所选择的难度动

25、作必须体现在空中、站立和地面3个动作空间的均衡性，而且成套动作中的难度动作由原来的6类改到现在的4类：动力性力量；静力性力量；跳与跃；柔韧与平衡；成套中动作必须包括各组难度各1个。以上可以看出新规则更加详细规范了难度动作的均衡性。要求运动员身体素质的全面发展，而且要求对难度动作的性质有很好的理解和认识，对其进行细致分类，才能增加成套的难度动作类的均衡性，而不会因为动作类型的缺乏被扣分。4.1.2难度动作的限制性 新规则规定成套中的难度动作为12个。而且难度动作得分是成套动作动作中出现的12个有分值的难度动作。新规则要求运动员必须完美地完成难度动作，才能够得到其相应的分值。在新规则中还对地面难度

26、动作和成俯撑的动作的数量进行了限制：地面难度动作不得超过6个(包括劈腿落地)，成俯撑的难度动作不得超过2个。对地面难度数量的限制改变了原来成套动作中地面动作过多，而操化动作过少，避免了健美操项目失去本身特有风格的负面效应。减少成俯撑难度动作的数量，体现了规则对运动员身体的保护，减少了运动员腕关节的损伤符合健美操运动的健身性，为健美操运动更加广泛地开展奠定了基础。4.2难度动作的完成质量4.2.1对于成套动作中所采用的难度动作，应当力求完成的完美，因此要求运动员具备与该难度动作相符的身体素质。运动训练理论中将身体素质分为：力量、柔韧、速度、耐力、灵敏与协调六个组成部分。在FIG评分规则中，将难度

27、动作分为四类：动力性力量；静力性力量；跳与跃；平衡和柔韧；并对于每类难度中的每个动作都一一做了详细的描述7。在裁判过程中，对于出现与运动员素质能力不相符的难度动作，除了难度裁判扣除该动作的难度分，完成裁判扣除该动作的质量分外，艺术裁判还要扣除该动作设计的艺术分。它强调：“对于成套中出现的每个难度动作，要求运动员在完成过程中能力上有富余的感觉，给人留下的是轻松优美的印象。” 5竞技健美操难度动作的发展方向 成套动作中难度动作的数量不能超过12个，完成质量的提高是目前国际健美操难度发展的主要方向。从FIG举办的9届世界健美操锦标赛对于难度动作的规则要求上反映了这一趋向。见表2 表2FIG69届健美

28、操锦标赛规则对于难度动作的要求规则名称竞争名称难度动作要求 数量要求评分规定减分处罚FIG19972000评分规则第6届世锦赛 1216个 取12个最高难度分之和不得缺类，每缺一类减1分第7届世锦赛 1216个取12个 最高难度分之和不得缺类，每缺一类减1分FIG20012008评分规则第8届世锦赛 最多12个 取12个最高难度分之和 不得缺类，每缺一类减1分；不得多于12个难度动作，多于12个，每多一个扣1分第9届世锦赛 最多12个 取12个最高难度分之和 不得缺类，不得重复动作，每缺类或重复一次扣1分；不得多于12个,每多一个扣1分注：（摘自：19972008年竞技健美操竞赛评分规则）在老

29、规则中对难度动作的评价是：6类难度动作中，每缺一类将予以减分；难度动作的重复或缺少不同身体部位的难度(左右、上下)将予以减分；难度动作必须很好地融合和平衡，不能集中在一个平面(空中、地面、地上等)；不要连续做3个以上的难度动作，这将破坏成套动作的艺术内涵；双人以上组别的难度动作必须同时或依次完成，并且在运动员之间无接触。所有运动员必须以同方向或不同方向完成同一难度动作；混双和3人成套中最多允许4次托举或支撑配合动作(包括开始与结束)；完成难度动作中不能做违例动作。新规则在老规则评价的基础上增加了以下内容：对失败的难度动作判为分；超过l2个难度动作以上的每个难度动作都被减分，难度数量包括被判为0

30、.0分在内的全部难度动作；对地面难度动作的标准进行了规定(除去单脚或双脚站立或以单、双脚结束所有难度动作包括A、B、C、D组所有落地的难度动作)，如俯撑、文森和劈腿；难度动作的重复，如果难度动作的重复是因为转体类动作的不完全而降低级别所导致的，这仍被视为难度动作的重复；对于集体项目，如果由集体成员完成2个难度动作，然后由其他成员紧接着重复完成这2个难度动作。将不被视为是难度动作的重复；对于混双、三人、集体成套动作要求有3次托举。包括开始和结束；托举的结构不能超过两个人站立的高度；最后的托举可以是违例动作。如倒立。但不能腾空，被托举的运动员在完成动作的过程中必须与同伴接触。从以上难度动作的种种规

31、定来看，规则不但对难度动作提出了更高的要求，而且有一定数量的控制。运动员必须掌握不同类型、不同组别及身体各个空间的难度动作，才能获得较好的成绩。 将FIG历届世锦赛冠军套路的难度动作进行统计，得表3。表3第69届世界健美操锦标赛冠军选手成套动作中选用难度动作数量统计项目男子单人女子单人混合双人3人届次6789678967896789数量24231612232120121920 181223181911注：（摘自：中国健美操协会网）可见,过多的难度动作不是竞技健美操的主要发展方向,新规则明确指出,在一套动作中的难度动作的数量为最多12个,超过12个难度动作每次减1分,重复出现难度动作每次减1分。

32、显然,国际上难度动作的着眼点主要在难度动作的技术规格和创新难度上。目前国外一些运动员是体操、舞蹈等专业改行搞健美操的，可以取得一定的名次。虽然我国竞技健美操动作难度也在努力向国际水平靠拢，但终因缺少良好的运动素质而力不从心，可见竞技健美操运动需要很好的功底。因此我们要从小抓起。抓好运动员早期的系统化训练，全面提高身体素质。同时培养吃苦耐劳的精神。使健美操难度动作完成得更加完美和更具有观赏性。5.1 难度动作的创新5.1.1 “难度组合”的巧妙奇特性“难度组合”是新规则中首次使用一个新名词，即“只对于成套动作中选择的12个难度动作，任意2个同组别或不同组别，但必须是不同根命名的难度动作，可以直接

33、以组合形式完成(两个C组单脚起跳的跳步动作或跳步接D组柔韧时中间最多上一步)，这将被视为两个难度，但这两个动作不得重复出现在成套动作中。如若这两个难度动作在难度动作评分表中有编号和分值，并且均达到了最低完成标准，除动作本身分值外，还将得到01的连接加分。”“难度组合”可将任意两个不同根名的难度直接连接，这无疑为难度动作的创新注入了新鲜的血液。出人意料的难度连接不仅能得到额外的连接加分，还可为整套操的精彩度加分8。因此，“难度组合”将是各国教练员和运动员大力开发挖掘的一项集成性技术。看似将两个难度动作连接在一起很容易，但若连接动作过渡不巧妙、不自然、不平滑、不柔和，往往会影响难度动作的完成。因此

34、，难度动作的连接必须表现出自然和具有创意。教练员在创编时，要认真分析每一个难度动作的技术原理和技术要求以及运动员所具备的身体素质、运动特点及优势，创造出具有运动员自我风格的“难度组合”。教练员应切记，要把握“难度组合”中难度的“度”，避免出现过犹不及的效果。因为运动员要想在比赛中取得更好的成绩，不仅要重视动作的难度，更要提高难度动作完成的质量。太难的“难度组合”则会让运动员无法完美完成，适得其反。5.1.2 操化组合的独创性 竞技健美操不同于自由体操、艺术体操和技巧运动之处就在于要求动作的“操化”。竞技健美操的技术主要体现在“操化”动作的力度和特定动作的规范程度上。因此，新规则中对操化组合分值

35、的单独设立更加突出了竞技健美操的特点，而其20的分值也会激发教练员对操化组合的不断创新。一套精彩的操化组合应该是动作组合巧妙、流畅、动静结合、层次鲜明、节奏多变、高潮迭起，尽管没有故事情节，但是身体肌肉的自然动作，和谐、生动、风趣的将一个个造型连接成动态造型的整体，给人以健力美的体育艺术享受。动作设计上除了考虑那些传统的健美操动作，还应善于创造新颖的动作，创造有含义的动作，展示一个典型形象，并且通过运动员的动作和表现与音乐风格完美的结合在一起，再加入一些以前无人做过的具有特殊感觉的小动作细节，操化组合才能不落俗套，与众不同。第七届世界运动会上我国六人操获得了中国竞技健美操史上的第一枚金牌，靠的

36、就是王宏教练独特的动作编排，使这套“新降龙十八掌”打得精彩流畅，一气呵成。通过34个8拍编排流畅大气的团体动作，配合色彩强烈的“中国元素”，向世界展示了“龙的传人”新的风采。5.1.3场地空间使用的新颖性 新规则中，场地空间使用的分值由10上升到了20，但对其的利用要求却更加严格。2001年版规则强调运动员要合理利用场地，四角位置要有所涉及，但这只是在宏观意义上对场地利用问题作了限定，运动员在做动作套路时只要路线涉及到四角位置就不会被扣分；而新规则对竞赛空间利用的要求更加严格化，要求竞赛场地分配率要均衡，即中心和四角的利用率是相当的，不能只是到过而已。而场地空间的中心和四角的利用，并不单单只是

37、运用每一个区域那么简单，教练员更要考虑如何以新颖独特的方式到达每一个区域，以及在每个区域做什么样的动作会给裁判和观众更好的视觉效果。整套动作的方向性变化也是教练员要特别考虑的，新规则要求动作方向变化在前、后、左、右、对角都要涉及；不能只是对着裁判做动作；地面、站立、空间要有变化，表现出三个平面的使用，不能长时间的停留在一个水平面上完成动作9。因此，怎样和谐地使用这3个平面，不缺少对任何一个平面的使用是空间的合理使用的关键。对空间的使用可以建立在难度动作选择的基础上。如果难度动作中的地面难度动作较少，在编排时可以编入一些主动性的下地动作以增加地面空间的使用。如果难度动作中的跳跃类难度动作较少，在

38、编排时可以编入一些跳跃性非难度动作以增加腾空空间的使用。5.1.4音乐选择及表演风格的独特性音乐是竞技健美操的灵魂，新规则将音乐的分值由10升至20，再次强调了音乐的灵魂作用。教练员在选择音乐时，可选择有民族特征或象征意义的音乐，并要反复聆听，领悟音乐中要表达的含义及情感。例如：1999年全国健美操比赛中，李晓峰创编了一套京剧韵味很浓的健美操，其配乐和服装都具有浓郁的中国色彩，加之运动员的出色表现，整套操令人回味无穷。在2003年健美操世界杯系列站德国站的比赛中，我国的三人操选择了印度风格，运用了印度主题音乐，三名男运动员整齐划一又不乏幽默的动作是整套操沉浸在异国风情之中。男单成套主题选择了拉

39、丁，在拉丁风格的伴奏下，运动员既展现了南美拉丁舞蹈的洒脱又体现了健美操的高强度。6结论6.1 规则对难度动作的数量要求呈减少趋势，这是对健美操自身项目特点的维护。6.2 难度动作中以跳与跃(爆发性力量)和A类(动力性力量)动作所占比例较大，2005年新规则与1997年规则比较，难度动作的级别提高了。6.3 新规则对动作的创新要求提高了，更注重健美操艺术内涵的体现。6.4 竞技健美操难度动作分组更细致、精确且更有条理性。6.5 难度动作中跳与跃类依然占主导地位，对静力性力量类要求提高，高分值数量增加，低分值数量降低。6.6 难度动作的过渡与连接向着更加复杂、多样，艺术化和新颖性的方向发展。7建议

40、7.1 由于竞争的激烈、难度动作级别的提高，对运动员的素质要求更为全面，这就要求运动员自身素质训练的加强。7.2 我们要认真学习新规则，领会规则对于难度动作的发展倾向，做好难度动作的选择与整体工作。7.3要针对各单项和运动员的特点进行成套动作的编排，最大限度地提高难度动作效益及其完成质量。7.4 编排过程中，要适应新规则的要求，维持其健、力、美的艺术内涵的均衡性及其项目自身的特点。参考文献：1王晓对我国竞技健美操现状及发展趋势的研究J体育科学研究，200292 袁志华从竞技健美操新规则谈竞技健美操训练J成都体育学院学报，199713FIG1997-2000国际竞技健美操规则S国际健美操联合会199744FIG2001-2004国际竞技健美操规则S国际健美操联合会200145IG2005-2008国际竞技健美操规则S国际健美操联合会200556吴丽华，王宏，楼丽琴竞技健美操成套动作中难度动作的整体分析研究浙江体育科学J，199987高红艳高校健美操比赛编排不应过分追求难度动作M福建体育科技，199948马鸿韬健美操创编理论与实践M北京：高等教育出版社，2004：41489郭翠兰艺术体操集体项目合作关系创新的概念和分类J中国体育科技，2006，12(1)：42