体育教育毕业论文黄石市普通高校女大学生参加健美操运动现状的研究.doc

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1、学号07116010134编号2011160134研究类型基础研究分类号G80HUBEI NORMAL UNIVERSITY学士学位论文Bachelors Thesis论文题目黄石市普通高校女大学生参加健美操运动现状的研究作者姓名指导教师所在院系体育学院专业名称体育教育完成时间2011.4.25诚信承诺书中文题目：黄石市普通高校女大学生参加健美操运动现状的研究外文题目：Huangshi average college female university students took part in the research of the current situation in aerobics

2、学生姓名尤巧珑学 号200711601034院系专业体育教育班 级0701班学 生 承 诺我承诺在毕业论文（设计）活动中遵守学校有关规定，恪守学术规范，本人毕业论文（设计）内容除特别注明和引用外，均为本人观点，不存在剽窃、抄袭他人学术成果，伪造、篡改实验数据的情况。如有违规行为，我愿承担一切责任，接受学校的处理。 学生（签名）：年 月 日指导教师承诺我承诺在指导学生毕业论文（设计）活动中遵守学校有关规定，恪守学术规范，经过本人核查，该生毕业论文（设计）内容除特别注明和引用外，均为该生本人观点，不存在剽窃、抄袭他人学术成果，伪造、篡改实验数据的现象。 指导教师（签名）： 年 月 日目 录1前言1

3、2研究对象与方法12.1研究对象22.2研究方法23结果与分析23.1黄石市普通高校女大学生喜欢参加的体育项目33.2黄石市普通高校女大学生认为适合自己作为终身锻炼的体育项目33.3黄石市女大学生参加健美操运动现状43.4黄石市女大学生参加健美操运动的消极影响74结论与建议84.1结论84.2建议8致谢10参考文献11附件12黄石市普通高校女大学生参加健美操运动现状的研究尤巧珑（指导老师：李宗香）体育学院,体育教育,0701班，湖北，黄石，435002摘 要：健美操运动在我国作为一项新兴的体育项目，受到了大多数女大学生的喜爱，并且健美操运动的特点符合女大学生的身体素质状况。本文采用文献资料法，

4、数理统计法，访谈法，调查问卷法和逻辑学法对黄石市普通高校女大学生参加健美操运动现状的深入调查，结果表明，黄石市女大学生对健美操运动认同度较高，认为健美操不仅能够促进身体健康，而且能够提升内在气质，成为黄石市普通高校女大学生参加体育锻炼的首选内容；而女大学生进行健美操运动的场所、形式受局限，还存在余暇时间和场地器材不足等消极因素，需要解决和改善。关键词：黄石市 女大学生 健美操 现状 调查研究中图分类号：G80Huangshi average college female university students took part in the research of the current s

5、ituation in aerobicsYOU Qiaolong（Tutor：LI Zongxiang）(Department of Physical Education Hubei Normal University， 435002)Abstract: Aerobics in China as an emerging sport by the majority of female college students love, and the characteristics of Aerobics female students meet the health condition. In th

6、is paper, literature, statistics, interviews, survey questionnaire and logic method, Huangshi City University Students to participate in calisthenics status of in-depth investigation, the results show that the Huangshi City Girl Student Aerobics degree of recognition than high, that aerobics will no

7、t only promote good health, but also to enhance the inherent qualities, as Huangshi City University Students participate in physical exercise of choice for content; and female college students a place for aerobics, form by the limitations, there is leisure time and negative factors such as lack of v

8、enues and equipment need to be addressed and improved.Keywords: Huangshi Female college students Present situation Investigation research Aerobics 黄石市普通高校女大学生参加健美操运动现状的研究1前言健美操也称有氧体操，是一项新兴的体育运动项目。它起源于美国，最早是美国太空总署为太空人所设计的体能训练内容。动作由医学博士库伯尔设计，并逐步加上了音乐伴奏和服装，形成了具有独特体系的运动。其运动形式简洁，易于掌握，主要用于提高心肺功能、运动技巧、塑造健美

9、形体，很快就风靡世界。自2003年开始，全国高校实施了教育部和国家体育总局颁发的全国普通高等学校体育课程教学指导纲要和国家学生体质健康标准，其目的是促进学生积极参加体育锻炼，养成锻炼习惯，提高自我保健能力和健康水平，而健美操运动不仅具有促进大学生心肺功能，且还具有陶冶情操、增强体质、促进人的全面发展等功能，已经在全国广泛开展起来，而健美操作为新兴的综合性运动项目，横跨体育、文学、艺术和教育等诸多领域，其具有的健身性、娱乐性、塑体性、竞技性和终身性，成为高校女大学生非常喜爱的体育项目之一。健美操在节奏明快的音乐伴奏下，能有效地提高大学生的身体素质、心理素质和审美素质， 充分体现其健身、健美、健心

10、的实效性。参加健美操锻炼，不仅能提高学生的有氧耐力，而且能够改善身体形态， 有助于大学女生保持健美的体形和健康的体质，增强心血管和呼吸系统机能，顺应“健康教育”和“终身体育”的发展趋势。但是，目前黄石市普通高校女大学生参加健美操运动的人数为多少，占多少比例，运动的认知，以及参加健美操运动的动机、目的、频度、时间、场所、形式、喜欢参加的内容均不是很清楚。因此，本文研究是以黄石市普通高校的女大学生为研究对象，通过研究了解当前黄石市女大学生参与健美操运动的现状，进而为黄石市高校健美操运动的开展提供切实可行的参考价值。2研究对象与方法 2.1研究对象本课题抽取黄石市2大学女大学生300名作为研究对象。

11、2.2研究方法2.2.1文献资料法查阅了大量专著、核心期刊等文献，并通过Internet查阅相关资料，对其进行资料分析，为本文研究奠定一定的理论基础。2.2.2访谈法以目前黄石市高校健美操运动开展状况为主要线索，针对女大学生对健美操运动的喜爱程度、器材设施、健美操运动开展情况等问题对黄石市高校部分女大学生进行访谈。2.2.3调查问卷法采用分层抽样方法，以黄石市女大学生为研究对象，随机发放问卷。首先进行问卷设计，发放与回收。通过查阅大量有关资料，收集相关信息，根据研究目的与任务，按照体育科研方法对问卷设计的要求，设计问卷。问卷回收后，对问卷调查进行了重测，采用重测法对问卷的信度进行检验，经检验，

12、两次测量的结果呈高度相关，表明问卷的信度较高。在黄石市两所大学共发放调查问卷300份，回收282份，回收率为94。在回收的282份问卷有效率为100。表1问卷发放与回收统计情况统计表调查对象发放问卷回收问卷回收率有效问卷有效率学生300282942821002.2.4数理统计法运用Window XP系统中的Microsoft office Excel2003，将回收的问卷进行整理并统计数据。2.2.5逻辑分析法对统计的结果运用辩证唯物主义观点，进行了分析研究。3结果与分析3.1黄石市普通高校女大学生喜欢参加的体育项目健美操是在鲜明的音乐节奏伴奏下，以身体练习为基本手段，在保持身体标准姿态的基础

13、上实现身体控制节律性弹动技术，达到提高身体协调能力，实现人类追求以健身、健心与健美为锻炼目的的一门体育学科。它融体操、舞蹈、音乐于一体，既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一种方式。成套健美操一般34。健美操的最佳运动强度标准是人体运动最大心率的60%80%，其运动特征是持续一定时间中低强度的全身性运动，是一项以增进健康、塑造形体、改善心肺功能和提高人体的有氧代谢能力为主要目的的体育运动项目，其对人的体质影响是显而易见的。目前，健美操在高等院校是深受女大学生喜爱的一项体育运动，女大学生处于1821岁年龄阶段，无论生理或心理都处于走向成熟而尚未完全成熟期，在心理倾向上，比其他年龄

14、阶段女性更注意追求形体美。因此，比较容易引导她们从事健美操运动，也比较容易使她们获得塑造形体美的效果。本次调查表明黄石市女大学生喜欢的体育项目中，选择健美操运动的人数最多，比例高达86%，排第一位（见表2），由此可以看出健美操运动正在逐步深入女大学的生活中。表2 黄石市普通高校女大学生喜欢参加的体育项目一览表 （n=282）项目健美操羽毛球乒乓球排球武术田径游泳人数2432262021643723215百分比 86% 80% 72% 58% 13% 8% 76%位数12456733.2黄石市普通高校女大学生认为适合自己作为终身锻炼的体育项目表3 黄石市女大学生认为适合作为终身锻炼的体育项目一览

15、表（n=282）项目健美操游泳乒乓球羽毛球长跑网球体育舞蹈人数155104901211525985百分比55% 37% 32% 43% 54% 21% 30%位数1453276从表3的调查结果中显示：健美操是女大学生作为终身锻炼的首选体育项目，比例为55%，这与黄石市女大学生喜欢参加的体育项目的调查结果相一致。3.3黄石市女大学生参加健美操运动现状3.3.1黄石市女大学生喜欢健美操的内容健美操的内容主要包括健身性健美操和竞技健美操，而人们平时经常参与的健美操主要是指健身性健美操。健身性健美操练习的主要目的是“锻炼身体保持健康” ；健身性健美操的动作简单，实用性较强，音乐速度也较慢，而且为了保证

16、一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作多有重复，并均以对称的形式出现；健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可以根据实际情况而改变；健身性健美操练习的时间一般为1个小时左右，在练习的要求上根据个体情况而变化，从而达到锻炼身体的目的。根据音乐风格的不同，通常分为以下几种形式：大众健美操：即一般健身性健美操的通俗称呼，其目的主要是锻炼心肺功能，提高身体素质。拉丁健美操：拉丁健美操是将传统拉丁舞中的桑巴、伦巴、恰恰与健美操巧妙结合，配以热情奔放动感十足的拉丁音乐，使之成为符合科学强度标准的有氧运动，给人以热烈和跃动的感觉。由于拉丁动作强调髋部的摆动，因此对腰部的锻炼有特殊的效果。有氧健美操：以

17、减脂为主要目的的健身性健美操。运用有针对性的方法，对整体或局部进行针对性练习的形体塑造的健身性健美操。搏击操：搏击操是在有氧健身操的基础上融音乐、舞蹈、拳击、跆拳道等搏击运动的基本内容，使锻炼者在原有的科学、安全、有效的基础上更具有独特性与魅力。其练习的主要目的是增强肌肉的力量、弹性与身体的柔韧性，尤其对腰腹有特殊的效果。踏板操：即在踏板上随着动感音乐（每分钟120拍左右）有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。它具有健美操的所有特点，同时，由于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地增强心肺功能及协调性。因其主要针对的部位是下肢和臀部，具有明显耗能减脂，提臀美腿，改善女性肌肉线条的功效。形

18、体操：是以强调呼吸法和伸展法为基础，并将芭蕾、健美操、舞蹈等内容融合进去，是一种能够解除心理压力，有效调理身心，轻松瘦身的健美操。表4 黄石市女大学生喜欢的健美操内容一览表（n=282）内容大众健美操拉丁健美操有氧健美操搏击操踏板操形体操人数11013093422284百分比 39% 46% 33% 15% 8% 30%表4的调查结果表明：黄石市女大学生喜欢的健美操内容主要体现在大众健美操、拉丁健美操和有氧健美操，其中，喜欢拉丁健美操的人数最多，占46%；而选择踏板有氧操的比例最低，仅为8%，这可能是踏板操在高校受场地器材的制约，还没有广泛开展起来的原因。3.3.2黄石市女大学生参加健美操的动

19、机与目的由之前的调查数据结果可以看出健美操运动深受女大学生的喜爱，研究黄石市普通高校女大学生参加健美操运动的动机与目的，更好地启发和引导大学生参加健美操锻炼，有效地推动健美操在黄石市的普及与发展。表5 黄石市女大学生参加健美操运动的动机情况一览表（n=282）动机增强体质健 美兴趣爱好愉悦身心健身意识提高社会交往人数1551897112111687百分比 55% 67% 25% 43% 41% 31%排序216345表5的调查结果显示，黄石市女大学生参加健美操运动的动机依次是：健美、增强体质、愉悦身心、健身意识提高、交际交往和兴趣爱好；其中，选择健美一项所占的比例高达67%，这说明女大学生不仅

20、越来越重视自身的形体美，而且也更加重视通过健美操运动来达到缓解压力、愉悦身心的效果。表6 黄石市女大学生自身参加健美操运动的目的情况一览表强身健体塑造形体提高协调性培养乐感愉悦身体百分比65%77%38%25%45%从表6的调查结果我们可以看出，黄石市女大学生认为塑造形体是其参加健美操运动最主要的目的，比例为77%。其次是强身健体、愉悦身心、提高协调性和培养乐感，分别占65%、45%、38%和25%。这一调查结果与黄石市女大学生参加健美操运动的动机情况是相符合的。3.3.3黄石市女大学生参加健美操的时间与频率活动频度和时间是确定体育人口的重要依据之一，我国对体育人口的制定标准主要是每周参加体育

21、活动频度不少于三次，每次活动持续30分钟以上，活动强度为中等强度。统计参加健美操运动的频度和时间，可以了解健美操运动的开展状况以及受欢迎状况。表7 黄石市女大学生参加健美操运动的频度及时间（n=282）次/周1233次以上分钟/次30以下30-6060-9090以上人数105256587731048223百分比37%9%23% 31% 26% 37% 29% 8%由表7的调查结果我们可以看出，黄石市女大学生参加健美操运动的频度与时间，每周1次，30-60分钟的人数最多，都占总人数的37%。其次是每周3次以上，占总人数的31%；锻炼时间排第二位的是60-90分钟，占总人数的29%。这些数据说明黄

22、石市普通高校女大学生对健美操运动比较亲睐，但健美操运动在黄石市普通高校的发展和推广程度有待提高。3.3.4黄石市女大学生参加健美操的形式表8 黄石市女大学生参加健美操运动形式一览表自己锻炼与同班同学一起与同寝室同学一起与朋友一起其他百分比10%61%58%25%5%表8的调查结果显示：黄石市普通女大学生与同班同学一起参加健美操运动的形式最高，比例为61%。其次为与同寝室同学一起锻炼比例为58%。排第三位的是与朋友一起，比例为25%，而选择自己锻炼和其他形式锻炼的比例则非常少，分别只占10%和5%。这说明黄石市女大学生更喜欢集体参加健美操运动。3.3.5黄石市女大学生参加健美操的场所表9 黄石市

23、女大学生参加健美操运动的场所社会收费健身房校内健身房学校运动场寝室周围百分比6%45%60%22%调查表明，黄石市普通女大学生参加健美操运动的场所集中在校内，其中学校运动场占60%，校内健身房占45%，寝室周围占22%。一方面可能是因为女大学生主要活动范围比较固定，活动半径较小，主要在校内，而且基本上都是外来人口，对校园外缺乏安全感，对大学旁边的社区活动参与较少；另一方面女大学生经济能力有限，社会参与程度有限，这种结果有一定的必然性。3.4黄石市女大学生参加健美操运动的消极影响事物内在的矛盾性是事物运动和变化的内因和根据，一事物和其他事物的相互联系和相互影响是该事物运动变化的外因条件。人的行为

24、由人的需求引起，需求产生动机，动机是行为的直接原因，也是行为的原动力。需求转化为行为是需要具备一定条件的。尽管良好体育锻炼习惯是把健康需求转化为体育行为的桥梁，但体育是一种较高层次的享受，只有基本物质生活满足后，具备一定的客观条件（如充裕的闲暇时间、合适的运动场地、感兴趣的运动项目等）后，人们才愿意且有能力享用体育，逐步建立体育是必要的价值观。因此，黄石市女大学生良好的健美操认知、意识态度最终能否转换为健美操行为，还要受客观因素影响。表10 黄石市普通女大学生认为影响参加健美操运动的主要消极因素一览表（n=282）消极因素人数百分比学习任务重13347%没有喜欢的内容6222%缺乏技术指导76

25、27%缺乏场地器材7326%组织工作薄弱3713%教师素质259%其他3914%余暇时间是群众体育发展的必要条件。余暇时间是指工作、学习以外，扣除与生活消费相联系的一切时间，以及用于自我服务、家务、吃饭、睡觉的时间以外的时间。余暇时间的多少，是衡量一个社会劳动力高低的标志之一。本人访谈的结果表明，黄石市女大学生一天的余暇时间非常有限，除星期六、天外，平均每天1-2小时。从表10的调查结果可以看出47%的女大学生认为是“学习任务中，没时间”，比例超过其他任何一个选项。在制约因素中，缺乏场地器材及设施因素占26%。名列第三。黄石市女大学生在校内有专门健美操房的非常少，严重影响健美操运动的广泛开展。

26、因此，场地器材及设施的缺乏也是影响健美操运动蓬勃开展的重要原因。调查统计结果显示：在影响女大学生参加健美操运动的因素里，“没有合适的选择内容”占22%，从动机出发，为达到理想健身效果寻找合适的健美操运动内容也十分关键。目前健美操运动的已开展的内容是：大众健美操、拉丁健美操、减肥健美操、跆搏健美操。其中，大众健美操每所大学都已开展。而拉丁健美操、减肥健美操、跆搏健美操，并未广泛普及。通过对黄石市普通女大学生的访谈发现，大部分黄石市女大学生对本校的健美操运动开展不太满意。主要原因是领导不够重视，组织活动太少，场地设施严重不足，宣传不到位，缺乏技术指导等。虽然健美操运动在大学都开设了健美操课，但健美

27、操没有相对固定的教学内容和大纲，基本上是每所大学的健美操教师自己选择健美操内容、形式、内容各有千秋。有些学校组织了一年一度的团体健美操比赛，开展的轰轰烈烈；有的学校仅仅一星期一次体育课的健美操课，组织形式过于单一，阻碍健美操的普及。4结论与建议4.1结论4.1.1黄石市普通高校女大学生对健美操运动认同程度较高，在黄石市普通高校女大学生喜欢的体育项目及适合作为终身体育项目的调查中，都位居第一；对健美操运动的健身健美价值和塑造形体美的功能认同度较高。4.1.2健美和塑造形体是黄石市普通高校女大学生参加健美操运动的主要动机和目的；选择学校运动场作为健美操运动场所的人数最多；参加健美操运动的频率和时间

28、最多的是每周1次，每次3060分钟；与同班同学一起锻炼是黄石市普通高校女大学生参加健美操运动最主要的形式；拉丁健美操是黄石市女大学生最喜欢参加的内容。4.1.3影响黄石市普通高校女大学生参加健美操运动的消极因素主要是女大学生余暇时间不足；没有喜欢的内容；缺乏专业技术指导；场地器材不足，组织工作薄弱，以及健美操教师素质不能满足健美操运动的时代需求。4.2建议4.2.1各级领导部门应加强宣传工作，使女大学生了解有关的各项健美操运动的政策，建立健美操健身俱乐部或健美操协会，主要起辅导和举办健美操知识讲座，针对女大学生，讲解一些体育健身知识，介绍科学健身方法和注意事项。宣传参加健美操的运动的好处，还应

29、经常组织相应的健美操表演和比赛，激起女大学生对健美操的兴趣，使更多的女大学生投入到健美操运动的行列。4.2.2学校领导充分重视女大学生的健康状况，将女大学生参与健身运动制度化，由学校体育教师参与组织管理，努力扩大女大学生健身的比例及养成每周三次以上、每次半小时以上的锻炼习惯。提高体育人口比例。4.2.3在健美操运动场地设施上充分考虑女大学生的需要。加大场馆设施建设的投入，加强管理，给学生创造出一个良好的运动场所，以达到强身健体，愉悦身心的效果。4.2.4在开展健美操运动中，应根据需要安排专业人员给予健身指导。满足女大学生健身指导的需要。还能培养和巩固女大学生参与健美操运动的热情和兴趣，使女大学

30、生参加健美操运动走向系统化、科学化。4.2.5健美操运动的进一步发展，对健美操教师的素质提出更高的要求。因此，学校应深入开展对健美操教师爱岗敬业的教育，促使教师不断学习、进取、拓宽知识面，不断地充实完善自己，来适应学生的需要。致谢在本次毕业设计过程中，李宗香老师对该论文从选题、构思、资料收集到最后定稿的各个环节给予细心指引与教导，使我得以最终完成毕业设计，在此表示衷心感谢。李宗香老师严谨的治学态度、丰富渊博的知识、敏锐的学术思维、精益求精的工作态度、积极进取的科研精神以及诲人不倦的师者风范是我终生学习的楷模，将永远激励着我。最后，我要向在百忙之中抽时间对该论文进行审阅、评议和参加本人论文答辩的

31、各位师长表示感谢！参考文献1肖光来.健美操M.人民体育出版社，2004年1月.2孙锋.南通地区普通高校女大学生课外体育活动现状研究J.吉林体育学院学报，2004，20（2）：112-113.3刘辉.大学生参与健美操运动的价值探析J.和田师范专科学校学报，2010，29(1):208.4赵莹.健美操对女大学生心理素质影响的分析J. 辽宁师专学报，2009，11（2）：58.5雷封.高校女生健美操选修课情况调查与分析J.南京体育学院学报，2002，16(11):65-66.6凌晨.2高校健美操开展现状之管见J.安徽体育科技，2003，(2):60-62.7深卫珍，陈元香.重庆市普通高校健美操教学现

32、状与对策研究J.专题与改革：93-94.8周传凤.健美操与女子终身体育锻炼J.安徽体育科技，1996，(4):42-43.9纪秋云.健美操教学在高校体育与健康教育中的独特作用J.北京体育大学学报，2001，24.10崔顾芳.女大学生参加健美操活动的动机研究J.体育教学与研究考试周刊，2008，(37):141-142.11张茂泉， 银瑛.山西省普通高校女生对健美操课兴趣与动机的调查分析J.山西师大体育学院学报，2004，19(4):88-90.12卓莉.高校女大学生参加健美操运动的动机调查研究J. 韩山师范学院学报，2006，27(6)：96-99.13宫家秀.安徽省大学生健美操开展现状及发展

33、研究J.体育科学，2004，24(12):74-76. 附件黄石市普通高校女大学生参加健美操运动（现状）的研究调查问卷亲爱的同学: 本问卷试图了解我市大学女生参加健美操运动的基本现状，回答无正误之分，请根据您的实际情况和真实的想法做出问题选择。请在您的选择序号上面打“”。对您的这次帮助本人深表谢意！1.你认为经常参加体育活动对身体健康:非常有帮助 有帮助 帮助不大 说不清 没帮助2.你认为参加体育活动的作用是:强身健体 娱乐身心 防病治病 审美鉴美 培养个性 社会交往 其他3.你有适合自己锻炼的方法吗?有 无4.你认为自己了解健美操运动的知识情况是:非常了解 比较了解 一般了解 不太了解 完全

34、不了解5.你认为健美操运动可以:改善姿态 健美体型 陶冶情操 提高审美品质 强身健体 满足交际 6.你喜欢的体育项目有哪些?健美操 羽毛球 乒乓球 排球 田径 武术 游泳7.你认为掌握健美操运动方法的途径是:健美操课 课外健美操俱乐部 电视、光碟等 朋友其他8.适合你做终身锻炼的项目是：健美操 游泳 乒乓球 羽毛球 网球 体育舞蹈 长跑9.影响你参加健美操运动的主要消极因素有：学习任务重 没有喜欢的内容 缺乏技术指导 缺乏场地器材 组织工作薄弱 教师素质 其他10.你是否参加了健美操运动？是 否11.你参加健美操运动的动机是:增强体质 健美 兴趣爱好 愉悦身心 健身意识 提高社会交往12.你参

35、加健美操运动的频率和时间:(1)频率: 1/周以下 1/周 2/周 3/周 3/周以上(2)时间: 30分钟以下 2)30-60分钟 60-90分钟 90分钟以上13.你喜欢的健身健美操内容有：拉丁健美操 大众健美操 有氧健美操 搏击操 踏板操 形体操14.你参加健美操运动的场所是：社会收费健身房 校内健身房 学校运动场 寝室周围15.你对健美操实践课的兴趣：（1）每周盼望上体育课吗？ 是 一般 否（2）健美操课的精神状态如何？兴奋 一般 低落16.你参加健美操运动的目的是：强身健体 塑造形体 提高协调性 培养乐感 愉悦身心17.参加健美操运动的形式是：自己锻炼 与同班同学一起 与同寝室同学一起 与朋友一起 其他(18)对高校体育健美操的发展，你有何意见和建议？本问卷到此结束，谢谢你的支持！