中学体育论文：谈学生体质下降是缺少锻炼时间还是人的活动能力退化.doc

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1、谈学生体质下降是缺少锻炼时间还是人的活动能力退化摘要：体质是基石，体质不好势必影响人的生活、工作学习。目前众多现象和各种学生体质状况监测结果表明，学生的体质在持续下降。影响体质的因素是多方面的，遗传对体质的状况和发展提供了可能性，而合理的体育锻炼是体质在可能的范围里得到最大限度增强最积极有效的手段。本文通过对人的活动能力是否退化与活动锻炼时间这两个方面来分析研究学生体质不断下降的原因，并提出相应的改变措施。关键词： 学生 体质下降 能力退化 锻炼时间体质是在遗传变异的基础上，人体所表现出来的形态和机能方面相对稳定的特征。同样看着健康的人，体质却是千差万别，体质强弱要从身体形态、生理功能、身体素

2、质、对环境的适应能力和抗病能力等方面来进行综合评价。影响人的体质是多方面的，它与遗传、环境、营养、体育锻炼是有着亲密的关系。遗传对体质的状况和发展提供了可能性或前提条件；体质的强弱则有赖于后天的环境、营养、体质锻炼等因素，而合理的体育锻炼又是增强体质最积极有效的手段。一、 现在学生体质是否真正的下降？某中学王校长说：“现在学生的体质是越来越差了，学校每次学生大会集合，总有学生因体质差站不到多久就晕倒，这跟以前相比这种现象是越来越严重，人数是越来越多！”某中学体育教师毛老师更是感慨地说：“现在很多学生准备活动慢跑两圈后就累得气喘吁吁，不想再活动了，体育达标考试的成绩是一届比一届差，还有肥胖的戴眼

3、镜的学生是越来越多，这给他们的体育活动带来了很大的不方便和安全隐患。”2005年7月教育部发布了20022004年学生体质健康监测公告，监测范围覆盖16个省市自治区近20万的学生，监测结果与2002年相比：学生身体形态发育水平良好，并呈提高趋势，在形态发育身高、体重、胸围三个指标中，身高增高明显突出；营养状况改善较为明显，几种常见疾病的患病率下降；心肺功能指标继续下降，其中肺活量下降较大，除高中以上略有增大外，其他年龄段都明显下降，其中712岁最大，男生平均下降38 ml、女生下降44ml；身体素质继续下降，以暴发力项目中立定跳远为例，712岁小学男生下降3cm、女生2.9cm；1318岁男生

4、下降3.01cm、女生3.16cm；1922岁男生下降5.5cm。肥胖继续增高，城市男生平均上升1.17个百分点，肥胖率达15.97%；视力不良者居高不下，视力不良者初中生达59.4%，高中生达77.3%。这表明学生的体质比2002年下降。同样广东省和宁夏两个地区，对学生的体质状况从1991年到2000年做了十年间的追踪调查研究，结果分析表明：两地区的学生十年间体质呈持续下降，且后五年体质下降值大于前五年下降值。从上述的现象和数据来看，现在学生的体质在不断下降中，学生的身体状况令人非常担忧。二、 体质持续下降，是否因为人的身体活动能力在退化在前几年科学家们预测：“人类以后将会进化成，头脑发达四

5、肢简单，身体活动能力逐渐退化，身体样子变为脑袋大躯体小。”那现在学生体质持续下降是不是因为人的身体活动能力已经在开始退化？我们来看看以下现象分析：首先在众多的体育比赛中，不管是国内还是国际比赛上，整体成绩总在趋于提高，不断创造新的纪录。例如2005年全国十运会有39人52次创2 9项新纪录，全运会整体成绩是一届比一届提高。这些类似于职业化的比赛成绩的提高有三方面因素：一是科技进步比赛装备改进，二是动作技术改良，三是人的自身运动能力超越前一代。假如比赛装备改进和技术改良这两个因素基本不变，不确定的只有人的运动能力，这样的比赛就可以清楚的看出人的运动能力与之前相比较是提高了还是退化了。那么例如象学

6、校运动会和市城区运动会这样的基层比赛就符合前面说的要求，装备和技术基本没有改进。这是宁波市某中学学校运动会1999年至2005年成绩初三组前六名平均成绩的比较分析：跳远（米）：1999年男4.5女3.32，2000年男4.49女3.42，2001年男4.56女3.54，2002年男4.61女3.55，2003年男4.98女3.71，2004年男4.67女3.31，2005年男5.19女3.97米。800米（秒）：1999年男2:59.6女3:37.4，2000年男2:47.3女3:27.4，2001年2:44.8女3:28.6，2002男2:43.5女3:24.7，2003年男2:28.6女3

7、:12.5，2004年男2:40.7女3:20.5，2005年男2:34.3女3:17.4秒。见图表分析：我们再来看宁波市城区运动会1999年至2005年初中组比赛前六名平均成绩的比较分析：跳远（米）：1999年男5.65女4.23，2000年男5.69女4.66，2001年男5.67女4.5，2002男5.81女4.51，2003男6.28女4.69，2004男6.09女4.68，2005年男6.17女4.85米。800米（秒）：1999年男2:16.7女2:44.1，2000年男2:13.3女2:35.8，2001年男2:14.2女2:37.4，2002年男2:12.7女2:34.1，20

8、03年男2:13.1女2:35.6，2004年男2:07.1女2:34.2，2005年男2:10.5女2:31.7秒。见图表分析：有些体育老师说“现在学生是越来越厉害了，以这样的成绩在他们那个年代里早就招进国家队里了。”事实的确如此，在70年代初中生跳远6.50米多早就进国家队了。从以上的成绩图表分析可以很明显的看出，1999年到2005年学生的运动成绩总体趋于提高。这样的现象不仅本学校本地区如此，其他学校地区也基本相似，比赛成绩逐年趋于提高。 其次在学生体质中的身体形态指标，并不是下降而是呈现增长趋势，2004年学生的身高、体重、胸围与2002年相比，712岁男、女学生身高分别平均增长0.8

9、5cm、0.60cm，体重平均增长0.76kg、0.39kg，胸围平均增长0.80cm、0.40cm；1318岁男、女学生身高平均增长0.37cm、0.43cm，体重平均增长0.19kg、0.12kg，胸围平均增长0.07cm、0.39cm。身体并不是出现脑袋变大躯体变小的迹象。像这类有参与体育比赛，也就是有长期坚持体育锻炼的学生，各项体质指标都超过正常平均水平。从以上这些现象来分析可以得知：我们人的身体活动潜能并不是在退化而是在进一步提高。三、体质下降，体育活动锻炼缺少时间是主因身体活动潜能的提高，学生体质也应该随之增强，然而事实并非如此。现在实际现象是两极分化非常严重，一边在不断提高一边却

10、在持续下降，少数部分学生的体质发展的很好，超出平均水平很高，而大多数学生的体质很差并不断下降。为什么会这样呢？其实原因在于他们在体育活动锻炼的时间上。从运动医学角度来说：人体每天需要通过1小时左右时间运动锻炼，来保持身体运动机能的活力，保持和提高心、肺等生理器官的功能，维持正常的新陈代谢速度，增强身体素质和抗疲劳能力；动量过大和运动量不足都会影响人的健康状况，运动量不足就会使身体器官的功能下降，而运动量过大又会损伤身体机能；年龄不同所需的运动时间和运动量也各不相同，少年儿童运动量要小些，运动总时间要偏长些且要分多数进行，而青壮年运动时间和运动量都要稍大些，中老年运动时间和运动量都要偏小些。国家

11、规定并三番五令强调学校要保证学生每天1小时的体育活动时间。体质要增强最根本最有效的方法就是体育锻炼，没有体育锻炼的保证，就不可能有好的体质，这少数部分的学生之所以体质会很好，那是在平常里都能保证体育活动时间，有长期坚持体育锻炼的习惯，而现在大多数学生的体育活动时间是严重不足，缺乏锻炼，与过去相比体育活动时间明显缩短。现在学生与八十年代的时候相比课余活动时间相差甚多（见表）。初中生现在与以前课余活动时间相比较完成作业所需时间放学时间课余活动主要项目课余操场上人数学校组织各项活动八十年代现 在1.5 h2 h2.5 h3.5 h16点左右17点18点乒乓球、排球、羽毛球、篮球男生篮球，女生几乎不玩

12、较多很少较多相对减少另外那时候课余时间其他老师不会来挤占 ，体育课虽然场地器材简陋，但课都上的很正统规矩，在运动量这点是肯定都达到要求的；还有现在学生要学习的知识面要比以前广、课程也比以前增多，在时间精力上又被刮分，现在吃苦耐劳的学生少娇气请假的多。现在体育锻炼的口号喊得非常响亮“每天锻炼一小时，健康工作五十年，健康生活一辈子” 、“保证学生每天1小时体育活动”，但是这真正落实了没有？笔者经常和工作在第一线的体育同行们交流，发现所知道的学校中没有一所学校是能真正确保学生每天1小时的体育运动时间。就某中学为例：体育活动安排，每天一节课间操和两节眼保健操，一周二节体育课和一节课外活动课，除此之外学

13、校再也没有其他规定的体育活动时间。这对要求保证学生每天1小时的体育活动时间显然是不够的。针对2004年学生体质健康监测结果公告，教育部于2005年8月紧急出台“关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见”，旨在通过学生体育活动来增强学生体质，扭转20年来不断下降的局面。可又一年多过去了，结果又是雷声大雨点小，现象没有得到改变。四、那为何使学生体育活动时间不足呢？ （1）、体育不是中考、高考的科目，已被称为“副科”。受中考、高考应试教育大环境的影响，学校重视的是升学率，升学率高才是好学校；家长重视的是孩子的分数，分数高一切就好，至于身体体质怎么样，很多家长并不会太在意，认为只要孩子没生病就可以了

14、。在这样的观念下，体育怎能得到重视。 （2）、如今的“健康第一”已逐渐变成“安全第一”。每所学校都为安全问题烦恼，校长最怕学生出事，体育教师最担心学生上课受伤。如果再遇到一些不太理解、配合的家长，事情更难处理。渐渐的学校组织各项活动少了，体育教学有难度带有危险性的内容取消了，“为了学生的安全，只好损害学生的健康”。（3）、部分体育教师的教学业务水平滞后、师德责任意识淡薄。教学内容陈旧老套、教学方法单一，不肯花精力研究挖掘教材、不更新教学方式方法。比如耐力跑教学，教师采用陈旧省力的教学方法，给学生限定时间、距离、绕操场跑，结果学生没兴趣，也不可能尽力跑，最后达不到预计效果；如果改变教学方式，采用

15、结合定向运动的创新方法，组织学生进行校园内定向比赛练习，学生就来劲了，效果自然达到了，但这对体育教师要求高，不仅课前准备费精力课中组织也麻烦，还需要不断创新。还有少数不负责任的教师更是，上课“放羊”，到了雨天和临近期末时把体育课送予“主课”老师。活动时间本来就少,又因为教师的原因,使一周仅有的两节体育课也得不到应有的效果。（4）、所谓的“主课”老师，课余时间抓得太紧。挤占学生课外活动时间，雨天和临近期末时“主课”老师会把体育课占走。布置作业的量太多，学生作业负担太重，抽不出时间来体育活动。 （5）、社会上可锻炼活动的地方少，免费场地几乎是零，周末学校基本上也是关闭的，这样学生出了校园后，事实上

16、能锻炼活动的可能性也就很小。五、对策：（1）、各地教育主管部门严格按照国家教育部规定的要求，对学校建立督导、监察和工作评比考核制度，把“学校是否安排保证学生每天1小时体育活动时间”作为一项学校工作考核的硬性指标考核。要不定期到学校进行明察暗访。（2）、学校要严格执行教育部门的规定，明确规定学生体育活动时间，并安排成课表形成制度真正落实，每天一次大课间操，二次眼保健操，每周小学四节初中三节高中二节体育课，没有体育课的当天，学校要规定组织学生参加课外活动；可以增加课间操的内容与时间，由20分钟变为30分钟，扩大课间操的形式，雨天应规定有室内操。学校加强教学常规管理工作，杜绝教师随意拖堂，影响学生课

17、间休息、活动筋骨，禁止挤占学生体育锻炼时间，合理安排课表，不得超出国家规定课节数，教务处统筹规定各科教师的作业布置量。（3）、加强思想认识转变观念。追求健康与效率，生命在于运动，每天坚持体育锻炼，这样才能使生活有规律、身体更健康、学习精力更充沛。清华大学的学生在繁忙的学习中总结出“7+1大于8的经验”，即每天里抽出一小时时间参加体育锻炼，工作和学习的效率要大于八小时。（4）、学生伤害事故划清责任，有法可依，利用参保分解负担，加强安全意识教育。在2002年颁布实施学生伤害事故处理办法的基础上，再根据体育课教学的特殊性制定出相应的学校体育教学学生伤害事故处理办法的实施细则，划清各方责任，真正使体育

18、教学有法可依。加强保险意识，动员家长做学生意外伤害保险的参保，如当地政府有经济条件可以统一给学生参保，用保险的手段来分解学校与家庭的负担。加强安全意识教育，真正可怕的安全隐患是来自“动不如静”的消极思想及自身的恐惧懦弱没有预防能力与经验，学校体育教育不能因为“为了学生安全，而只好损害学生健康”这种“因噎废食”的作法。（5）、加强对体育教师的业务管理与考核，提高师德修养。学校要对体育教师的教学工作制定相应的规定与考核，通过学生的体质测试、健康状况等手段，来检验教学效果。严禁上课“放羊”和送课给“主课”老师。要不定期的检查教案，临场听课，组织业务培训学习，开展教研活动，通过政治学习提高师德修养。（

19、6）、在中考与高考中设立体育考试。让学生的体育成绩在中考和高考中体现出来，这样从家庭到学校到学生才会都发挥主动性来加强体育锻炼，这虽不是治本的方法，但在现阶段，治标也已刻不容缓。（7）、改善学校体育设施，加快建设社区体育活动场地。让学生不仅能在学校里体育活动，在家门口社区里也能随时随地活动锻炼。体质是基石，体质不好势必影响生活学习工作。体质差，学习工作负担一加重，精力就跟不上；身体抵抗力也弱，容易引发感染生病；在生长发育阶段还会影响智力发育。假如学生的体质继续如此下降下去，不将尽快改变，相信离那位科学家预测的，脑袋大、身体小的时代已不远了。体育锻炼不仅只在于增强体质，它还能提高孩子的运动能力，

20、增进孩子的心理健康，带来快乐、增进自信心、锻炼意志、提高自我情绪调节能力，还能发展孩子与人合作、与人竞争、与人交往的社会适应能力，对集体和社会的关心程度也会得到增强。同时学生在体育活动中所获得的快乐和自信、合作、交往能力等，都会迁移到日常的学习和生活中去。体育活动我们缺少不得！【主要参考文献】：1 体育与健康课程标准. 北京师范大学出版社. 20022 教育部2004年学生体质健康监测报告. 20053 教育部关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见. 20054 学校体育工作条例. 2003 5 王占春. 也谈“学生体质下降该怪谁”. 中国学校体育. 20056 李晓玲等. 宁夏回族学生十年体质状况分析. 中国学校体育. 2005 7 李小伟. 学生体质在“安全第一”中不断下降. 中国学校体育. 2006