社会实践指导手册.doc

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1、2011年暑期大学生社会实践活动指导手册共青团衢州学院青年志愿服务总队编制二一一年前 言社会实践活动是大学生“受教育、长才干、做贡献”的重要途径，是社会主义高等教育的一个重要有机组成部分。党和国家十分重视大学生社会实践，中央16号文件明确提出，社会实践是新形势下大学生思想政治教育的有效途径，并要求建立社会实践与专业相结合、与服务社会相结合、与勤工助学相结合、与择业就业相结合、与创新创业相结合的管理体制。多年来，我校领导十分关心和支持社会实践工作，广大同学积极参与，实践内容立足学院实际，着力于服务当地社会经济发展，服务大学生成长成才、就业创业，得到了社会各界的广泛好评，取得了明显的成效。大学生社

2、会实践在组织上是一项艺术性很强的工作，为了帮助广大同学了解开展社会实践活动的形式、内容、途径等，我们着手编写了这本册子，愿能给参加社会实践的同学提供参考。（说明：本册编定以遵从衢州学院暑期社会实践管理有关规定为前提，结合我校开展学生社会实践的实际而进行修编）2011年暑期大学生社会实践活动程序图 上报校团委申报立项，确立是否予以立项 奔赴各地开展社会实践 总结工作：上交实践报告、成果册、推优名单、三项评比材料等 报帐结算 成绩录入 评奖表彰 校团委组织专家对各实践团队申报项目进行审核，确定立项项目，并根据团队的总体数量和人数，确定团队经费资助数额。 社会实践 动员会议 出征仪式 领取经费 产生

3、初步构思，敲定实践地点，与实践地取得联系，获得实践地的接收证明。 组建团队，领取申请表格。 填写申报表 做出实践计划 报所在二级学院团总支审核 申报立项要交的材料： （1） 社会实践项目立项申报书 （2） 详细活动计划书。 （3） 项目实施安全预案 关于开展2011年大学生暑期社会实践活动的通知各学院团委、学生组织：社会实践是促进大学生素质全面发展，接触社会、关注社会、服务社会的重要途径，是大学生践行科学发展观，自觉投身社会主义和谐社会建设的有效载体。为深入学习实践科学发展观，在社会实践中对广大团员青年学生进行社会主义核心价值体系教育，积极引导学生将学习专业知识与培养实践能力相结合，将自身成长

4、成才与祖国命运紧密相连，在服务社会的过程中提高素质，在构建和谐社会的实践中增长才干。我校团委结合学校实际，总结历年社会实践经验，2011年暑期社会实践将继续深化项目化运作模式，现将2011年暑期社会实践活动通知如下：一、活动内容2011年大学生暑期社会实践要突出促进大学生创业创新、服务和谐社会建设、服务地方经济社会建设、促进大学生思想道德教育实践等重点内容，广泛开展创业创新、挂职锻炼、政策宣讲、社会调查、专业实习、法律普及、企业帮扶、支农支教、医疗服务、环境保护、社区援助、文艺演出等实践活动。二、活动主题高举旗帜跟党走，青春建功十二五，创先争优作表率三、活动申报1.实践活动项目申报要根据今年我

5、校的暑期社会实践的主要内容、密切结合项目实践和研究实际来设计和策划，实践项目要充分考虑可行性，保证项目在开展结束后能取得丰富的成果。2.实践项目可以由一人或几人共同申请，一般不超过10人。申请人及主要参加者必须具有全日制学籍的在校生，并且每个项目要配备指导教师。在项目实施过程中，由指导老师全程带队。3.各实践团队应先期设计好实践项目和活动内容。在设计项目时要紧跟时代要求，服务类项目要紧密联系当前社会实际，能为实践地积极作贡献。方案内容结合建党90周年、推进衢州生态文明建设、促进学校“十二五”规划、创建和谐社会、健全防火救灾机制、构建绿色网络、保护母亲河、关注民生、农村社保等主题开展有效的实践活

6、动。要求主题健康突出，导向正确，富有鲜明的时代特色和深刻的现实意义；内容要求详实，突出服务社会所需，利于大学生成长成才；形式要求新颖，视角独特，具有较强的针对性和可操作性；成效注重双赢，既充分发挥学生特长，服务社会，又让学生在服务社会的过程中得到锻炼。鼓励班团组织结合班团文化建设和班风考核开展社会实践活动，鼓励志愿服务组织结合红十字会组织活动安排开展社会实践，鼓励反邪教学生组织结合反邪教宣传开展社会实践，鼓励各专业团队结合本专业特点开展社会实践，鼓励各团队与社会有关单位进行项目合作，争取社会支持。4.项目组经过讨论后，各项目申报个人或团队认真填写暑期社会实践项目申报书，各学院经过筛选并签署意见

7、后将优秀社会实践项目于5月25日前报送校团委办公室徐伶处。校团委经过审核后确定资助项目数量和金额。审核通过立项的项目分重点资助项目、一般资助项目和立项不资助项目三类，重点资助项目资助经费1500元/项，一般资助项目资助经费800元/项，鼓励各项目个人或团队自行筹集活动经费，活动过程中要注重活动过程记录和成果汇总，活动结束后将对优秀的活动团队、个人和调研文章（要求字数5000字左右）进行总结评比表彰，并给予一定的奖励，立项不资助项目同等参与评比表彰。四、其它要求1.高度重视，加强领导。开展暑期社会实践活动是引导大学生学习贯彻科学发展观、加强和改进大学生思想政治教育的有效途径，是发挥大学生人才智力

8、优势、服务和谐社会建设的重要举措。各团学组织要充分认识这项活动的重要意义，切实加强领导，统筹安排部署，抓好工作落实。2.突出重点，科学组织。各实践项目和团队应结合项目重点，及时、全面收集各主题相关宣传服务材料，科学谋划，认真做好前期准备工作。对参加集体组队进行社会实践活动的同学进行安全教育，引导参加社会实践的师生进一步提高安全意识，在活动中做好防雷防汛工作，保证参与人员的人身、财产、交通安全。通过采取切实的安全措施，做到安全工作落实到人，要求各学院必须与参加社会实践的同学签订暑期社会实践团队队员个人安全责任书，确保今年的社会实践工作朝着有力、有序、有效的方向发展。3.扩大覆盖，加强建设。要积极

9、引导学生广泛参与暑期社会实践活动，力争使每一名学生参与其中。要不断加强社会实践基地建设，开展扎实深入的服务，巩固基地建设成果，推动社会实践常态化。4.加强宣传，营造氛围。各团学组织要做好暑期社会实践活动的宣传报道，在宣传阵地开辟专题、专栏，为活动营造良好的舆论氛围。各实践团队要通过报刊、网络、广播、电视等各种宣传方式，积极主动地开展宣传工作。附件：1.暑期社会实践团队队员个人安全责任书2.暑期大学生社会实践团队守则3.暑期社会实践项目申报书4.暑期社会实践项目汇总表5.大学生暑期社会实践活动登记表6.大学生暑期社会实践调研课题参考选题 共青团衢州学院委员会2011年5月 15 日附件1：暑期社

10、会实践团队队员个人安全责任书本人和我所在团队所有成员自愿参加衢州学院2011年大学生暑期社会实践活动，并保证本人身体和心理状况适合参加本次社会实践，对本次社会实践的目的、性质、实践地的情况以及可能的风险有清楚的了解，详细阅读并全部理解教育部令第12号学生伤害事故处理办法（2002年9月1日生效）。在我团队社会实践期间，本人保证将自觉遵守国家法律法规和学校纪律，严格执行学校关于暑期社会实践的各项规定。如出现下列情况，依据本责任书和有关规定处理：1、 本人财物的遗失、被盗、毁坏等经济损失由本人承担；2、由于本人过错、不可抗力、意外事件导致的自身人身伤害依据学生伤害事故处理办法（教育部令第12号）第

11、十二条处理；3、本人实施的违法行为或违反实践当地各项规定以及民族习惯等行为所造成的损失和引起的法律责任由本人承担；4、由于本人的过错造成的第三方的人身伤害或经济损失由本人承担。本人已经详细阅读并认可本责任书，对整体内容和各项规定均无异议。学院： 年级： 团队名称： 本人签字： （所有队员必须签字方可）二零一一年六月（本表格填写后上交至学院团委保存即可） 附件2：暑期大学生社会实践团队守则本守则是为衢州学院暑期大学生社会实践工作制定的，各立项团队应严格遵守本守则。1、暑期大学生社会实践团队实行项目负责人制，各团队聘请指导老师一名。2、各团队项目负责人在申报立项、领取经费、开展实践和总结工作中全权

12、负责。3、各团队应填写暑期社会实践活动项目申请表，由学院团委汇总后交校团委登记立项。实践完毕后，在开学后一周内提交活动总结报告、实践成果、宣传海报（小样）、新闻报道情况、图片资料、团队成员个人小结（每人一份）和接待单位的评语。4、各团队成员应尊重整个团队的安排，认真完成各项实践任务，不得擅自行动，应对自己的行为负责。5、团队成员应积极的对实践活动提出自己的意见和看法。6、团队成员如遇意外情况须退出实践活动，应向项目负责人提出书面申请，批准后方可离队。7、各团队成员应衣着得体，举止文明，谦虚有礼，遵纪守法，自觉维护学院的声誉和形象。8、各项目负责人应组织团队完成学院和接待单位交给的任务。9、各团

13、队内各项事务应由集体讨论决定，统一意见后贯彻民主集中制原则。各团队项目负责人应妥善处理团队内的分歧，遇意外事件及时采取措施，保证团队的团结和实践活动的顺利进行。10、各团队应本着节约合理的原则办好有关事宜。11、各团队须尊重接待单位的协调安排，不得擅自向当地组织提要求，不能随意接受贵重礼品。12、本守则的解释权归属校团委。 附件3： 编号_ _ 2011年衢州学院大学生暑期社会实践活动项 目 申 报 书项目名称： 所在学院： 团队负责人及联系方式： 共青团衢州学院委员会二一一年五月说 明1申报书各项内容要求实事求是，表达言简意赅。2组队方式主要有如下几类，请根据实际情况填写：跨学院组队、学院内

14、组队、班团支部组队、团学组织组队等，均需说明组建团队的具体组织名称。3. 项目编号由校团委统一填写。4. 填写各栏前请认真阅读栏内说明。5经费预算应遵循节俭原则，按实际情况分清条目，详细填写。6.“活动起止日期”请尽量精确到天。7. 填写材料不够可附页。8. 正式申报材料包括：（1）申报表；（2）项目策划方案。项目名称项目编号主要活动地点活动起止时间参与人数组队方式负 责 人姓名学号政治面貌学院专业年级联系方式宿舍地址宿舍电话其他手 机E-mail指导教师姓名系（部）专业特长（研究方向）职 称联系方式备注主 要 成 员姓名系别专业年级联系方式备注 申请资助用 途小计合计： 项目背景（包括项目的

15、背景、国内外调研现状述评等）项目目的（包括项目的设计思路、基本框架、调研目的等） 项目内容和步骤（包括选题应实践的主要内容，实践项目实施计划）条件分析（包括项目工作基础、实践调研手段、已取得成果及装备条件等）预期成果（包括主要阶段性成果、最终成果、成果形式及去向；经济效益及社会效益分析）指导老师意见 签名：年 月 日学院团委意见 盖章：年 月 日校团委意见 校团委盖章：年 月 日附件4： 学院社会实践活动团队汇总表团队名称队员人数实践时间实践地点指导老师联系方式附件5：大学生暑期社会实践活动登记表 年 月姓 名所在学院学号性别专业班级担任职务社会实践小结实践时间年 月 日 年 月 日（包括内容

16、、成果、主要收获等。可另附纸）实践单位意见 （乡村、街道、机关、企事业等单位公章） 年 月 日学院团委意见 负责人签字：年 月 日备注说明：开学后，请将此表交班主任，由各学院团委统一保管。附件6：大学生暑期社会实践调研课题参考选题党建：1.寻访红色印记2.党员、干部先进事迹调查3.学生党员思想状况调查4.党员带领群众奔小康的先进事迹调查5.全面建设小康社会的新思路、新举措的情况调查共青团工作研究1区域共青团整体化建设研究（农村、社区、国有企业、“两新”组织、民办学校和机关事业单位等各个领域团的建设）2.基层团内民主机制建设研究3.流动团员教育管理方式研究4.共青团信息化建设研究5.网络时代共青

17、团工作探析6.关于共青团组织培育新型青年农民的对策7共青团组织对青年创业实施有效服务的研究8.共青团工作载体建设与创新9.落实科学发展观与共青团事业发展研究10.全面建设小康社会与共青团工作创新研究11.政治文明建设与共青团组织发展的关系研究12.共青团组织动员方式创新研究13.共青团服务能力建设研究14.新形势下中学共青团工作的调查、分析与思考15.农村团组织建设存在问题与对策16.基层团组织工作机制与方法创新17.团的社会化、项目化、网络化建设18.团的学习能力、凝聚能力、服务能力、合作能力、执行能力建设青年研究：1.大学生心理健康问题调查2.当代中国农村青年的生存状态研究3.国企青年职工

18、发展成才调研4.青年流动现象研究5.青年自发组织的调查研究6.特殊困难青少年群体的生活状况与帮扶机制研究7.青年心理素质状况调查与研究8.青年恋爱、婚姻、家庭生活状况研究9.城乡青少年交流工作探讨10当代青年价值观念与行为特征研究11.青少年诉求整合、表达机制的研究12.“新农村新青年”发展计划研究13.完善青年马克思主义者培养工程体系的对策分析14.构建社会主义和谐社会与青年参与的研究15.社会主义市场经济条件下青年工作机制研究16.社会主义核心价值体系与青少年教育研究17.青少年政策与法规研究18.承担政府青年事务的途径、机制研究19.关于如何更好地发挥青年典型示范引导作用的研究教育：1.

19、近年中小学教育的变化、存在问题、解决思路2.近年来百姓对孩子高考态度的变迁3.外出务工人员子女教育状况调查4.互联网与青少年成长与发展研究经济：1.浙江省外资企业发展状况调查2.个体、私营企业发展调查3.从对民营企业家的调查分析看成才之路的曲折性法律：1.法律援助的实践2.未成年人思想状况和权益保护状况研究3.青少年违法犯罪与预防研究4.青少年权益保障工作研究社会：1.农村文化建设调查2.社会信任问题调查研究3.农村老年人生活状况调研4.城市空巢老人生活状况调查5.农民工闲暇时间支配状况调查6.中国传统文化的传承状况调查及逐渐流失原因7.社会弱势群体的生存状况及政府政策的效果8.近年来用工招聘

20、方式的变迁、存在问题、解决思路就业创业：1.金融危机下的大学生就业情况及预测2.大学生自主创业情况调查3.大学生毕业生就业心理，就业要求与就业状况调查4.大学毕业生职业生涯规划满意度调查5.用人单位对高校毕业生录用标准的调查分析6.当代大学生就业与诚信的调查研究7.影响与制约大学生就业力的主要因素 8.我校毕业生就业状况跟踪调研与分析9.大学生基层就业状况研究10.“蚁族”生存现状研究衢州学院暑期大学生社会实践介 绍 信 （单位）：兹介绍我院 同学前往贵单位联系大学生暑期社会实践事宜，并于 月 日 月 日期间到贵单位进行社会实践，望能够给予接待为盼。详细实践内容由联系人与贵单位协商，特此。此致

21、敬礼共青团衢州学院委员会 二一一年 五月实践单位回执学生姓名学号班级家庭地址联系电话（家电，手机）实践单位（意见）同意接洽该学生到我单位实践，实践时间从年 月 日至 年 月 日签字（盖章）：实践岗位实践单位联系人实践单位联系电话大学生暑期社会实践总结（论文）报告 （2011年）论文题目： 所属学院： 姓 名： 班 级： 填表日期： 共青团衢州学院委员会二一一年五月制社会实践论文格式社会实践是大学生全面素质提高的重要环节，是学生将所学知识应用于社会的重要过程。它既是学生学习、研究与实践成果的全面总结，又是对学生素质与综合能力的一次全面检验。一、社会实践论文撰写的内容与要求 1、论文题目：论文题目

22、应该用简短、明确的文字写成，通过标题把实践活动的内容、特点概括出来。题目字数要适当，一般不宜超过20个字。如果有些细节必须放进标题，为避免冗长，可以设副标题，把细节放在副标题里。2、名称：学院名称和作者姓名应在题目下方注明，学院名称应用全称。 3、摘要：论文需配摘要，摘要应反映论文的主要内容，概括地阐述实践活动中得到的基本观点、实践方法、取得的成果和结论。摘要字数要适当，中文摘要一般以200字左右为宜，英文摘要一般至少要有100个实词。4、关键字：一般不少于三个。5、正文：正文是实践论文的核心内容，是对实践活动的详细表述。这部分内容为作者所要论述的主要事实和观点，包括介绍实践活动的目的、相关背

23、景、时间、地点、人员、调查手段组成，以及对实践活动中得到的结论的详细叙述。要能够体现解放思想、实事求是、与时俱进的思想路线，有新观点、新思路；坚持理论联系实际，对实际工作有指导作用和借鉴作用，能提出建设性的意见和建议；报告内容观点鲜明，重点突出，结构合理，条理清晰，文字通畅、精炼。字数一般控制在5000字以内。 6、结束语：结束语包含对整个实践活动进行归纳和综合而得到的收获和感悟，也可以包括实践过程中发现的问题，并提出相应的解决办法。7、谢辞：谢辞通常以简短的文字对在实践过程与论文撰写过程中直接给予帮助的指导教师、答疑教师和其他人员表示谢意。8、参考文献：参考文献是实践论文不可缺少的组成部分，

24、它反映实践论文的取材来源、材料的广博程度和材料的可靠程度，也是作者对他人知识成果的承认和尊重。 二、社会实践论文的写作细则 实践论文要求用电子版并打印文本。用计算机排版、打印一律用A4打印纸。版式要求如下：标题 （“小二”“华文中宋”或“黑体”“加粗”居中），学院及作者名称（“四号”“仿宋体”居中，学院名称与作者名称之间应空两格），目录（“二号”“黑体”居中）内容（“小四号”“宋体”），摘要（“四号”“黑体”“加粗”）：内容（“四号”“仿宋”），关键词（“四号”“黑体”“加粗”），正文内容（“四号”“宋体”固定值19磅）。实践论文文中汉字必须使用国家正式公布过的规范字。社会实践出行宝典社会实践

25、文明公约当我们走出校园，投身实践，我们的一举一动将不仅代表我们个人，而且将代表整个国防学院的形象，体现新世纪大学生的风貌。下面还是给大家出几条展现良好形象的主意吧！1、在乘车的过程中，遵守公共秩序，听从领队的指挥。2、到站后，倘若实践地派人来接，要表示真诚的感谢；倘若无人来接，切勿怨天尤人，要表示理解。尽量自己想办法解决，或给接收单位打电话，寻求妥善的解决办法。（要做好吃苦的准备哦！自己动手，丰衣足食！）3、在住宿地，要保持整洁卫生，饮食应听从实践地的安排。如果当地条件有限，应尽量克服困难，勿向当地提出不合理的要求。 4、适当休整后，尽早地开展实践，注意最基本的礼貌，如敲门、使用礼貌用语、不随

26、地吐痰。（不会休息的人一定不会工作！）5、服从实践地的安排，如觉得有不合理之处，尽量寻求协商解决，和实践地保持亲密联系，加强交流，共同商讨相关事项，不可我行我素。在与当地发生矛盾时，应保持冷静，不可闹情绪，影响大局。6、尊重他人，尊重当地习俗，切勿到处炫耀，标榜自己的身份，不要以学历待人。7、衣着得体，忌浓妆艳抹，出席正式场合时，衣着不可过于随便。（人靠衣服马靠鞍，一看长相二看穿！可要注意自己和学院的形象哦！）8、实践过程中要注意节俭，便宜从事。9、树立环保意识，不可随便乱扔垃圾和废品。10、不可接受地方赠品，更不可索要当地特产。11、临走时，应主动将住处打扫干净。提前向实践地打招呼，并正式表

27、示感谢。12、开展实践活动时，如有可能，尽量与家长、院团委老师保持联系，通报平安。 安全问题说明书暑期社会实践活动涉及地域广，时间长，为了大家能顺利的完成暑期社会实践活动，特对暑期社会实践活动中的安全问题加以说明。各实践团队必须严格执行此说明： 1、出发前，应再次与实践地联系，确保所有安排（如食宿交通）都已妥当。2、出发前，应办理好在实践地活动所需的必要证件和证明。3、实践过程中，应听从领队老师和领队的指挥。遇到突发事件，应该沉着冷静。4、活动中应注意安全，不在危险的地区（如河边，江边，湖边）逗留。团队如因实践活动需要接近危险地段（如参观化工厂），需有专业人士陪同。5、乘车时保持秩序，上下车辆

28、（火车、汽车等）时不要拥挤，不要乘坐非正式的长途客运车辆。6、闲暇时，不要单独行动，不去危险地区（如悬崖），未经许可不得游泳，不要晚上单独外出。 7、整个活动过程中，队员们应互相关心，互相帮助，领队应了解每名队员的活动情况。返回时，领队应与每名队员保持联系，确保每名队员都安全返回。对于因为个人不注意日常安全和不遵守团队管理引起的事故，一切后果由个人承担。各实践团队要根据安全说明书与实践队员签订安全责任书。社会实践注意事项出征前给项目负责人的一些建议： 1、在宏观上要运筹帷幄，高屋建瓴，使整个项目组运作协调。2、不可忽视项目组内部的管理与协调；组内分工必须明确，及时解决好组内矛盾，并且在一开始就

29、需要明确组内解决问题的民主形式。3、遇到困难的时候，多一些耐心，多请教别人。千万别乱了阵脚，否则整个项目组都会出问题。4、不要急着出成果，成功一步一步走出来的。应始终保持一种不求回报，坚持不懈的精神。5、让每一个成员都了解到他个人对项目组的重要性，激发大家的责任心，不能轻易让成员退出。6、分工要公平。7、在分工的同时，注意促进各小组之间的交流，让大家及时知道整个项目组的运作情况。实践中中应当注意：1、对外求人办事，态度一定要诚恳。2、任何事情都要有计划，更要有耐心。采访别人的时候问题与资料一定要提前准备好。有时候你联系或采访的人可能会很忙，想办法找到他。3、得到别人的帮助后，一定要表示感谢。若

30、情况允许，可以在物质上表示感谢。出发之前，准备好一些小礼物。4、实践过程中遇到难缠的人或事，态度尽量好一些，避免麻烦。5、准备一个时间日记，每天都要坚持纪录。成果报告一定要在实践过程中就开始着手写，当日的感受或者当日的收获要及时写下来。千万不要等到回学校了再开始写，否则你会因此而遗漏很多东西；而且这样能够马上发现问题，及时再到调研单位去询问、补充，回到学校就没这样的机会了。6、注意与媒体联系，报道自己的社会实践，扩大影响。这会非常有利于你们最后的优秀项目的选拔。7、到达目的地后，最好先找到上级主管部门，通过上级找下级可以获得很大的方便。可能的话，争取到他们开出的介绍信。8、在外期间，实践团（队

31、）里必须有通讯联络员，尽量保持紧密联系。9、尽量充分地利用各种关系网，无论是项目组成员自身带来的，还是依靠衢州业学院等机关单位取得联系的，总之在外地做活动，找别人帮忙也是很正常的，不要不好意思。10、外出期间一定要注意安全和健康问题，这是很重要的。事情没发生之前，似乎都不成问题，但是若真的遇上了这方面的问题，影响也是最大的。行动要有组织，行为要尽量稳重，毕竟社会上存在很多问题，我们自己要尽量避免引发安全或其它方面的一些不必要的麻烦。后勤组在出发前一定要准备一些常用药，最好有专门负责人能够有意地了解一些常见伤病的应急处理办法。在到达一个地方之后，也建议能够先有意地掌握当地医院以及其它相关机构的联

32、系方式和地址，做到有备无患，千万别在万一出现问题后后悔。11、万一在外地进行实践的过程中，出现一些比较麻烦的问题，不要慌张，可以大胆地找当地各级党委、团委、教育机关等寻求帮助，实在不行还有当地的政府和司法机关。无论遇到什么问题，冷静处理是第一的。实践基本礼仪规范大学生参加暑期社会实践活动，可以向社会展示积极进取的精神面貌和良好的素质修养，因此，遵守礼仪规范、注重礼貌礼节显得十分重要。以下是一些基本礼仪规范，供大家在实践活动中参考：一、仪态仪表礼仪1、着装：团队活动要求队员统一着装，显示良好的团队精神。2、站姿：抬头，颈挺直，下颌微收，双肩放松，两腿并拢立直，脚尖分开呈“V”字状。身体重量平均分

33、布在两条腿上。双手交搭贴于腹部，挺胸、收腹。给人以挺拔向上、庄重大方、精力充沛的印象。3、行姿：行走时步履应自然、轻盈、敏捷、稳健。上身正直，眼平视，挺胸收腹立腰，重心前倾，双肩平稳，不宜左顾右盼，左右摇晃。集体行动时，不得喧笑打闹。4、坐姿：入坐时要轻稳，走到座位前，转身后退，轻稳坐下。女子裙装入坐时，应将裙向前收拢一下再坐下。腰背挺直，两臂自然弯曲放在膝上，双腿并拢。起立时，右脚向后收半步而后站立。二、见面礼仪1、握手：通常年长（尊）者先伸手后，另一方积极呼应。来访时主人先伸手以表示欢迎。告辞时，待客人先伸手后，主人再相握。握手的力度以不握疼对方的手为限度。初次见面时，时间一般控制在3秒钟

34、内。2、介绍：介绍时应把身份地位较为低的一方介绍给身份、地位较为尊贵的一方。介绍时陈述的时间宜短不宜长，内容宜简不宜繁。同时避免给任何一方厚此薄彼的感觉。3、致意：表示问候之意。通常在各种场合用举手、点头、欠身、脱帽等方式向相识的人打招呼。三、谈话礼仪人际交往中应随时注意使用礼貌用语，是谈话中的基本要求。1、问候：根据彼此的关系问候“您好！”、“你好”、“早上好”、“晚安”等，初次相识可说“您好，见到您很高兴”。2、道歉：做了不应该做的事，应及时道歉“对不起，实在抱歉”、“真过意不去”、“真是失礼了”。或者是不经意打扰别人应说“对不起，打扰了”、“对不起，打断一下”等。3、应答：不必客气”、“

35、没关系，这是我应该做的”、“照顾不周，请多指正”。4、慰问：您辛苦了”、“让您受累了”、“给你们添麻烦了”。四、迎送接待礼仪1、接站 ：对远道而来的客人，要做好接站工作，掌握客人到达的时间，保证提前迎候，接站时，准备迎客牌，并在客人到达时高举，以便客人辨认。2、会面 ：客人到达，应主动迎接，热情打招呼。如果是长者或身体不太好的应上前搀扶，客人手中提有重物应主动接过来。3、入室 ：陪客者应走在客人的左边，或走在主陪人员和客人的身后，到达会客室门口，应打开门，让客人先进，并把客人介绍给在场的有关人员。4、送客 ：按照接待时的规格对等送别。离开时，应与客人热情话别。实践生活小帮手俗话说，在家千日好，

36、出门一日难。当你背起行囊，走出校门，踏上暑期社会实践的旅途，我们向你发出爱心提示：打点好你的衣食住行。我们将从“出门小知识”和“实践小护士”两方面进行较为详细的解说，以帮助同学们健康愉快地开展暑期社会实践。一、出门小知识1、注意线路清楚：出行前一定要事先设计行车路线，做到心中有数，但谁都不可能对全国公路情况了如指掌，这时你要借助公路交通图册。交通图册注意选择最新资料，里程最好标注到乡，城市交通示意图也要尽量详细，如果能标出每个城市的基本行车规定就更加理想。2、衣：外出穿着上首先要“舒服”。比如说鞋最好不要穿过硬皮鞋，特别是新鞋，以防磨出血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳，否则活动起来极不方便

37、。外出时最好戴一顶遮阳帽，因夏天阳光强烈而紫外线对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，严重者会引起各种皮炎。虽然在暑假，但为防天气骤变，应当根据当地的气候准备一两件较厚的衣服，最好有一套防雨的外套。条件允许时要勤换衣服，干净整洁会让人自信倍增、潇洒迷人！3、食：实践中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，特别是在病毒细菌滋长旺盛的盛夏，防止“病从口入”。 实践中的饮食卫生，主要注意以下几个方面：注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时，可用瓜果代水。瓜果一定要洗净或去

38、皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染处，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污。慎重对待每一餐，饥不择食千万要不得。在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。从饮食上讲，外出实践因水份消耗大，所以多食汤食及清淡食品为最佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。4、住：住在选择住宿地点时，一定要谨慎。以安全，卫生，且花费少为宜。推荐企事业单位的招待所，高校留宿处等。注意保证睡眠充足，按时作息，以养精蓄锐。住宿财物要保管好，贵重物品随身带，不然就要由梁上君

39、子来保管了。房里最好要有人看守，不要把行李放在宾馆房间提供的柜子里，以免出行匆忙忘记携带。5、行：临行前要检查生活必需品是否齐备，衣物、洗漱用具、防晒驱虫用品、雨具、常用药品等。行李压缩打包，精简为宜。行程颠簸，应当对晕车晕船等症状有所准备。疲劳会增加晕船的机会，因此在出发前，必须保证充足的睡眠，不要与你的室友彻夜卧谈哦。在旅途中小睡片刻也有帮助。颠簸中切忌饮食过量，最好找通风的地方。新鲜空气可以防止作呕。在晃动中应尽量避免阅读。印刷字体会随之跳动不定，这可能使人感到眩晕。若是非读不可，应尽可能固定和书本的距离。在实践中，应当发扬集体主义精神。以团体为单位行动，队员之间相互关心帮助，要有协作精

40、神。二、实践小护士1、晕车晕船自疗法：对车、船特别敏感的人，乘坐前不要空腹，应吃些容易消化的食物，但不宜吃得过饱；束紧裤带，减少内脏振荡，可减轻症状；吃几片糖姜或生姜；将伤湿止痛膏贴在肚脐上；对汽油味敏感的人，可在口罩内涂些清凉油，然后戴上；开车、船前半小时服晕海宁片。对晕车船者可进行以下一般处理：安慰患者，消除其紧张心理，并与其谈笑，转移注意力。松开衣领，同时打开窗子，迎风而坐，吸入新鲜空气。尽量坐在车厢前部或船中部。要少转动，双眼应注视远处或天空，或闭目静坐。取内关、足三里、人中、印堂等穴位进行按摩。2、中暑急救四字诀：夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。牢记以下五字诀，发现中暑者时，可及时救治： 移。迅速将病人移至阴凉通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。 敷。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。 促。将病人置于4水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38，可停止降温。擦。四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦1530分钟左右，即可把体温降至3738，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。 3、骨折：骨折或脱臼时,用夹板固定后再用冰泠敷。从大树或岩石上摔下来伤