教你使用PowerPoint制作多媒体ppt课件.ppt

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1、第8章 使用 PowerPoint 制作多媒体课件,开始学习,本章要点：,PowerPoint 2003 简介,PowerPoint 2003是Microsoft公司推岀的Office 2003办公组件之一，是一种专门用 于制作演示文稿的软件，PowerPoint 2003 可以创建融文本、图形、图像、图表、声音、动画、视频于一体的演示文稿.因此用PowerPoint 2003 制作的演示文稿广泛应 用于各行各业.,8.1 PowerPoint 2003的主要特点,PowerPoint 2003支持更多的媒体播放格式，能将各种图形、图像、音频和视频素材插入幻灯片中。包含许多精美的设计模板、配色

2、方案和动画方案;提供了更加丰富创作素材，提供了新的图库。增加了新的动画效果，采用了新的绘图工具，减小了组织结构图文件，具有“打包成CD”的功能，可以将演示文稿打包到CD上，可以制作出一个自动播放的多媒体光盘。,PowerPoint 2003的主要特点,8.2.1 PowerPoint 2003的界面,8.2 PowerPoint 2003的基本操作,8.2.2 PowerPoint 2003的启动与退出 1启动PowerPoint2003单击任务栏上的【开始】|【程序】|【Microsoft office 2003】|【Microsoft PowerPoint 2003】启动PowerPoin

3、t 2003。双击桌面上的快捷图标。通过打开已经存在的演示文稿。在【资源管理器】中查找PowerPoint 2003的安装路径，找到应用程序PowerPoint.exe图标,双击该图标。,8.2 PowerPoint 2003的基本操作,2.退出PowerPoint 2003单击PowerPoint 2003窗口右上角的关闭按钮。单击窗口左上角的控制按钮，在弹出的菜单中选择【关闭】选项。双击窗口左上角的控制按钮。按Alt+F4键。,8.2 PowerPoint 2003的基本操作,8.2.3 演示文稿的创建与保存1.新建演示文稿创建空白演示文稿 启动PowerPoint 2003后会自动新建一

4、个空白演示文稿，其默认文件名为“演示文稿1”。选择【文件】菜单中的【新建】命令，打开【新建演示文稿】任务窗格，单击【空演示文稿】可以创建一个空白演示文稿.,8.2 PowerPoint 2003的基本操作,根据设计模板新建演示文稿 单击【新建演示文稿】窗格中的【根据设计模板】项，选择一个“模板样式”单击后即可创一个新的演示文稿。,8.2 PowerPoint 2003的基本操作,根据内容提示向导新建演示文稿 在【新建演示文稿】任务窗格中单击【根据内容提示向导】打开【内容提示向导】对话框，按内容提示向导指示操作，可以创建自己所需要的演示文稿。根据向导提示可创建基于某种模板的演示文稿。,8.2 P

5、owerPoint 2003的基本操作,2.添加、复制、移动、删除幻灯片添加幻灯片 选择【插入】菜单中【新幻灯片】命令或用常用工具栏中的【新幻灯片】按钮，也可在幻灯片目录区空白处右键快捷菜单中选择【新幻灯片】。,8.2 PowerPoint 2003的基本操作,复制幻灯片单击幻灯片浏览视图按钮。选中需要复制的一张幻灯片。用鼠标单击要复制的幻灯片后按住鼠标左键拖动鼠标至目标处，所选中的即被复制到该处。如果是制作副本，选择【插入】菜单中的【幻灯片副本】菜单项。,8.2 PowerPoint 2003的基本操作,移动幻灯片将PowerPoint切换到幻灯片浏览视图，选中需要移动的幻灯片。按住鼠标左键

6、不放拖动鼠标，将幻灯片拖至目的地即可。移动一张幻灯片也可在“普通视图”的“幻灯片”方式下，选中要移动的某张幻灯片，按住鼠标左键不放拖动鼠标，将幻灯片拖至目的地即可。,8.2 PowerPoint 2003的基本操作,删除幻灯片选择要删除的幻灯片。选择【编辑】菜单中的【删除幻灯片】命令，即可将指定的删除。也可在【普通视图】的【幻灯片】方式下，左击鼠标选中要删除的某张幻灯片，按Delete键，删除幻灯片。,8.2 PowerPoint 2003的基本操作,3 演示文稿文件的保存单击常用工具栏中的保存按钮或选择【文件】菜单中的【保存】命令进行操作。PowerPoint演示文稿的默认文件扩展名为.pp

7、t，若在存盘时选择【另存为Web页】，文件的扩展名就为.htm，这种格式的文件可在Web浏览器中运行。,8.2 PowerPoint 2003的基本操作,4 文本输入与编辑在占位符中输入文本 占位符有两种：文本占位符与项目占位符。文本占位符用于输入文本内容，它是一种带有虚线或影线标记的边框。项目占位符用于容纳图片、图表、图示、表格和媒体剪辑等媒体对象。,文本占位符,项目占位符,8.2 PowerPoint 2003的基本操作,用文本框输入文本若想在空白片中或者在幻灯片上的任意位置输入文本，则首选要插入文本框。单击【插入】菜单选择【文本框】命令或单击绘图工具栏上的择【文本框】按钮，将光标移到幻灯

8、片中，按鼠标左键拖动则出现一个文本框，即可在其中输入文字，将鼠标移到文本框的四角或边框的中间处，按左键拖动可以改变文本框的大小。,8.2 PowerPoint 2003的基本操作,设置文本格式选中文本框中的文字，单击择【格式】菜单中【字体】命令，出现【字体】对话框,8.3 演示文稿的编排与修改,8.3.1 插入对象 1.用【幻灯片版式】插入对象单击【格式】|【幻灯片版式】命令，在【幻灯片版式】窗格中单击所需版式。插入的对象主要有“剪贴画”、“图表”、“表格”、“图片”、“组织结构图或其他图示”、“媒体剪辑”等。,插入【媒体剪辑】的幻灯片样式,8.3 演示文稿的编排与修改,2.用【插入】菜单中的

9、命令插入对象单击【插入】菜单，在菜单中选择要插入的对象（如图片、图示、图表、表格、影片和声音、对象等）。,单击插入菜单,8.3 演示文稿的编排与修改,例1 插入声音(1)准备好声音文件。选中需要插入声音文件的幻灯片，单击【插入】|【影片和声音】|【文件中的声音】命令(2)在打开的【插入声音】对话框里查找已经准备好的声音文件(例如:uspiy.mp3)，然后单击【确定】按钮，在提示框中根据需要单击其中相应的按钮，即可将声音文件插入到幻灯片中.（幻灯片中显示出一个小喇叭图标）。,8.3 演示文稿的编排与修改,例2 录制声音(1)设置声音属性和连接麦克风。打开【主音量】控制面板，在对话框中选中【录音

10、】和【麦克风】选项。(2)选择准备录制声音的幻灯片，单击【插入】菜单，选择【影片和声音】|【录制声音】命令,在【录音】对话框中的【名称】栏内输入录制声音的名称,然后单击录音按钮开始录音。,8.3 演示文稿的编排与修改,选中“录音”和“麦克风”,输入录音名称单击录制按钮,8.3 演示文稿的编排与修改,例3 添加影片和Flash动画(1)插入视频文件 选中相应的幻灯片，单击【插入】|【影片和声音】|【文件中的影片】命令，在出现的【插入影片】对话框中选择所需要的视频文件(例如Plylst1.wpl)，单击【确定】。(2)添加Flash动画 单击【视图】|【工具栏】|【控件工具箱】命令，展开【控件工具

11、箱】工具栏,单击“其他控件”图标，选择“Shockwave Flash Object”如左图所示，用鼠标拖出矩形框，如右图所示。,输入flash动画 文件完整路径,单击属性图标,单击属性图标，在属性框里输入动画文件完整路径后关闭属性框，播放幻灯片即可观看flash 动画。,8.3.2设置幻灯片外观1.设置背景颜色单击【格式】|【背景】命令，打开【背景】对话框也可以单击【其他颜色】来选择更多的颜色；单击【填充效果】来选择渐变、纹理、图案、图片等各种填充效果。,选择颜色,8.3 演示文稿的编排与修改,2.应用配色方案单击【格式】|【幻灯片设计】菜单,在【幻灯片设计】任务窗格中单击【配色方案】，在应

12、用配色方案栏下显示出标准配色方案列表.,8.3 演示文稿的编排与修改,3.应用设计模板单击【格式】|【幻灯片设计】菜单，打开【幻灯片设计】任务窗格，单击【设计模板】，则【应用设计模板】栏下显示出设计模板列表，单击所需要的模板，应用于整个演示文稿。若单击模板右侧的箭头，选择【应用于选定幻灯片】则应用于选定的幻灯片,选择你所需要 的模板,8.3 演示文稿的编排与修改,8.3.3 母版的使用PowerPoint 2003 提供了“幻 灯片母版”、“讲义母版”、“备注母版”三种幻灯片母版，幻灯片母版保存了幻灯片的格式方案.（背景、配色方案、图案、文本格式）单击【视图】|【母版】命令，在弹出的子菜单中选

13、择【幻灯片母版】，出现【幻灯片母版视图】及视图工具栏。在母版视图中设置标题样式、本文样式、背景、图案等后关闭【母版视图】。,单击【文件】菜单，选择【另存为】。在【另存为】对话框中，输入母版文件名，在保存类型栏里选择【演示文稿设计模板（*.pot）】。,8.4 创建交互,8.4.1创建交互式文本选中某一幻灯片，再从中选中需建立超链接的文本或图形。单击常用工具栏中的【超级链接】按钮或按快捷键Ctrl+K，打开【插入超链接】对话框。,选择链接目标,图,在【链接到】栏下可以选择：【原有文件或网页】、【本文档中的位置】、【新建文档】、【电子邮件地址】。如果选择【本文档中的位置】，在【请选择文档中的位置】

14、选项栏里选择链接的目标幻灯片，（如图所示）；如果选择【原有文件或网页】，在【查找范围】的文本框里输入目标文件的路径，然后在【当前文件夹】选项栏里选择目标文件（如Word文档、Excel文档、演示文稿、应用程序等），（如图所示）；如果要链接到网页，可在【浏览过的页】选项栏里选择网页地址，或者在【地址】栏里输入网页地址，（如图3所示）。,单击【确定】按钮后选定的文本便具有超级链接功能。,选择目标文件,链接到网页,图,图3,8.4 创建交互,8.4.2创建交互式按钮单击【幻灯片放映】|【动作按钮】菜单，在动作按钮列表中选择一个按钮.如图所示.,然后将鼠标移到幻灯片上，当光标变成十字形状时按左键拖动鼠

15、标就可以画出一个按钮图形并弹出【动作设置】对话框，如图所示,在【动作设置】对话框上面的选项卡有【单击鼠标】和【鼠标移过】两种交互动作，可将这两个不同的动作同时赋予按钮。如鼠标移过时播放声音，单击时链接到另一张幻灯片，在【播放声音】选项栏里选择一种声音，可以为按钮添加声音效果。然后单击【确定】按钮完成动作按钮的交互设置。,8.4 创建交互,8.4.3用“触发器”创建交互例4出题与答案(1)在幻灯片中用【绘图】工具栏上的【文本框】输入问题“13+79-25”、“=”和答案“67”。(2)右键单击“13+79-25”文本框，在弹出的快捷菜单中选择【自定义动画】，展开【自定义动画】窗格，单击【添加效果

16、】按钮，在下拉菜单中选【进入】子菜单中的【飞入】。用同样方法设置【67】文本框。,8.4 创建交互,(3)用【文本框】工具在幻灯片下方输入【出题】和【答案】作为【触发器】。(4)在【自定义动画】任务窗格里单击【13+79-25】右侧的按钮，在菜单中选择【效果选项】(如图1所示)。在展开的【动画效果】对话框中的【计时】选项卡中单击【触发器】按钮，在下面的【单击下列对象时启动效果】右侧的选项框里选择【出题】，在【开始】选项栏里选择【单击时】(如图2所示).,图1,图2,用同样方法设置【67】与【答案】触发器的关系。按F5键观看播放效果，。单击【出题】，屏幕上飞入【13+79-25】，单击【答案】，

17、屏幕上飞入【67】。一个触发器可以与多个对象相连，幻灯片上的三道题都与同一个【出题】触发器相连，三个答案都与【答案】触发器相连。,8.5 动画,8.5.1 动画方案单击【幻灯片放映】菜单下的【动画方案】命令，展开【幻灯片设计】窗格,在动画方案列表中单击所需要的动画方案.,选择你所需要的 动画方案,8.5 动画,8.5.2 自定义动画(1)在幻灯片中选定需要设置动画的文本或对象（如一段文字、一张图片、一个图形等）。(2)单击【幻灯片放映】菜单下的【自定义动画】命令，显示【自定义动画】任务窗格。(3)在【自定义动画】任务窗格中单击【添加效果】按钮，弹出的菜单上【进入】、【退出】、【强调】、【动作路

18、径】4个选项中选择一个。(4)在【进入】命令下的子弹菜单中选择所需的动画效果。,8.5 动画,8.5.3删除动画选中需要删除动画对象傍边的数字符号，单击【自定义动画】窗格中的【删除】按钮，即可删除对象上的动画效果8.5.4动画播放控制当选中含有动画效果的对象后，在【自定义动画】窗格里会出现【开始】、【方向】、【速度】等选项栏，在窗格下边的动画对象列表中选中一个动画对象后，单击右边的下拉菜单按钮会弹出一个菜单，在菜单中选择【效果选项】或【计时】后，会展开一个该对象的动画对话框，可以对动画进行各种设置（如速度、声音、开始、重复、方向等）。,单击下拉 菜单按钮,8.6课件页的切换,8.6.1为幻灯片

19、切换设置动画效果(1)选择【幻灯片放映】|【幻灯片切换】命令之后,打开【幻灯片切换】任务窗格。(2)在【应用于所选幻灯片】列表框中选择需要的切换效果.(3)在【声音】下拉列表框中可设置切换时的声音,8.6课件页的切换,选择切换速度,设置切换时的 声音,选择幻灯片切换效果,8.6课件页的切换,8.6.2设置放映方式选择【幻灯片放映】|【设置放映方式】命令，打开【设置放映方式】对话框。在【放映类型】、【放映选项】、【放映幻灯片】、【换片方式】对话框中根据课件播放时的情况进行相应设置。,8.6课件页的切换,8.6课件页的切换,8.6.3人工设置幻灯片放映时间选择【幻灯片放映】|【幻灯片切换】菜单项，

20、打开【幻灯片切换】任务窗格，在【换片方式】区域中选中【每隔】复选框，并在右侧的数字调节器中输入间隔时间和选择一种切换方式。,输入间隔时间,8.6课件页的切换,8.6.4启动放映播放幻灯片可以通过如下方法：(1)单击演示文稿窗中【幻灯片放映】按钮。(2)单击【幻灯片放映】|【观看放映】命令。(3)单击【视图】|【幻灯片放映】命令。(4)按F5键开始放映。,8.6课件页的切换,8.6.5幻灯片放映过程中的控制 在幻灯片放映过程中屏幕 的左下角，会出现4个按钮 为【上一页】【指针选项】【放映控制菜单】【下一页】。,单击此按钮弹出菜单,8.6.6添加语音旁白在演示文稿中录制旁白的操作方法是：1.选中第

21、一张幻灯片，开始从第一张起录制旁白2.单击【幻灯片放映】菜单下的【录制旁白】命令，打开【录制旁白】对话框，(如图所示)。,3.在对话框中显示了磁盘可用空间及最大录制时间4.在【录制旁白】对话框中还可以设置话筒级别和声音质量。5.单击【确定】按钮开始录制旁白，这时将进入幻灯片放映的界面，放映的同时录制旁白。6.录制完成后PowerPoint将提示保存旁白和放映时间。,8.6课件页的切换,8.6.7排练计时进行排练计时的操作方法是：单击【幻灯片放映】菜单下的【排练计时】命令，进入幻灯片放映视图。屏幕上出现【预演】对话框，如图所示。对话框中显示了总计所用时间（图中为1分06秒）、本张幻灯片用的时间（

22、图中为13秒）。,单击【下一项】按钮可进行下一对象或幻灯片的播放，单击【重复】按钮可重复设置当前幻灯片使用的时间，单击【暂停】按钮可暂停幻灯片的排练。当所有幻灯片放映完毕后，屏幕出现对话框询问【是否保留新的幻灯片排练时间】，单击【是】按钮退出排练计时状态。此后即可按此设定自动放映演示文稿，如图所示。,8.7课件的打包与解包,8.7.1课件的打包执行【文件】|【打包用于制作CD】，打开【打包成CD】对话框。在【将CD命名为】后面的方框中输入一些字符，为制作的光盘取名如图所示：,如果需要将多个演示文稿刻录到同一光盘上，可以通过单击【添加文件】按钮来进行添加，如图所示。,单击【选项】按钮，打开【选项

23、】对话框。完成必要设置后，单击【确定】按钮返回。此步操作也可以直接采用其默认设置。单击【复制到文件夹】按钮，则打开【复制到文件夹】对话框，（如图所示）。为文件夹取一个名称，并设置好保存路径，然后单击【确定】按钮，系统将上述演示文稿复制到指定的文件夹中，同时复制播放器及相关的播放配置文件到该文件夹中。,使用刻录软件，将上述文件夹中所有的文件全部刻录到光盘的根目录下，也可以制作出具有自动播放功能的光盘。如果在刻录机中放置一张空白刻录盘，然后单击【复制到CD】按钮，系统出现刻录进度对话框，刻录完成后，关闭【打包成CD】对话框。,8.7课件的打包与解包,8.7.2课件的解包(1)在存放打包文件的磁盘上

24、（如软盘、U盘、光盘或硬盘）打开打包文件夹，双击里面的应用程序文件pptView.exe图标，打开【PowerPoint Viewer】对话框。(2)单击【接受】按钮后弹出【Microsoft PowerPoint Viewer】对话框，选中需要打开的演示文稿文件，单击【打开】按钮之后，演示文稿就可以在屏幕上播放了。,选中演示文稿,单击接受按钮,8.8 思考题,1如何在幻灯片中插入和编辑各类对象？2如何设计幻灯片的外观及设置幻灯片对 象的动画效果？3如何控制幻灯片的放映、切换效果及超 链接设置？4如何打包和发布演示文稿？,本章内容结束，谢谢观看,1、有时候，我们活得累，并非生活过于刻薄，而是我

25、们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。2、身材不好就去锻炼，没钱就努力去赚。别把窘境迁怒于别人，唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。3、大概是没有了当初那种毫无顾虑的勇气，才变成现在所谓成熟稳重的样子。4、世界上只有想不通的人，没有走不通的路。将帅的坚强意志，就像城市主要街道汇集点上的方尖碑一样，在军事艺术中占有十分突出的地位。5、世上最美好的事是：我已经长大，父母还未老;我有能力报答，父母仍然健康。6、没什么可怕的，大家都一样，在试探中不断前行。7、时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。纽扣第一颗就扣错了，可你扣到最后一颗才发现。有些事一开始就是错的，可只有到最后才不得不承

26、认。8、世上的事，只要肯用心去学，没有一件是太晚的。要始终保持敬畏之心，对阳光，对美，对痛楚。9、别再去抱怨身边人善变，多懂一些道理，明白一些事理，毕竟每个人都是越活越现实。10、山有封顶，还有彼岸，慢慢长途，终有回转，余味苦涩，终有回甘。11、人生就像是一个马尔可夫链，你的未来取决于你当下正在做的事，而无关于过去做完的事。12、女人，要么有美貌，要么有智慧，如果两者你都不占绝对优势，那你就选择善良。13、时间，抓住了就是黄金，虚度了就是流水。理想，努力了才叫梦想，放弃了那只是妄想。努力，虽然未必会收获，但放弃，就一定一无所获。14、一个人的知识，通过学习可以得到;一个人的成长，就必须通过磨练

27、。若是自己没有尽力，就没有资格批评别人不用心。开口抱怨很容易，但是闭嘴努力的人更加值得尊敬。15、如果没有人为你遮风挡雨，那就学会自己披荆斩棘，面对一切，用倔强的骄傲，活出无人能及的精彩。16、成功的秘诀在于永不改变既定的目标。若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。幸福不会遗漏任何人，迟早有一天它会找到你。17、一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。你在希望中享受到的乐趣，比将来实际享受的乐趣要大得多。18、无论是对事还是对人，我们只需要做好自己的本分，不与过多人建立亲密的关系，也不要因为关系亲密便掏心掏肺，切莫交浅言深，应适可而止。19、大家常说一句话，认真你就输了，可是

28、不认真的话，这辈子你就废了，自己的人生都不认真面对的话，那谁要认真对待你。20、没有收拾残局的能力，就别放纵善变的情绪。1、不是井里没有水，而是你挖的不够深。不是成功来得慢，而是你努力的不够多。2、孤单一人的时间使自己变得优秀，给来的人一个惊喜，也给自己一个好的交代。3、命运给你一个比别人低的起点是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，所以有什么理由不努力!4、心中没有过分的贪求，自然苦就少。口里不说多余的话，自然祸就少。腹内的食物能减少，自然病就少。思绪中没有过分欲，自然忧就少。大悲是无泪的，同样大悟无言。缘来尽量要惜，缘尽就放。人生本来就空，对人家笑笑，对自己笑笑，笑着看天下

29、，看日出日落，花谢花开，岂不自在，哪里来的尘埃!5、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。6、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。7、生命的美丽，永远展现在她的进取之中;就像大树的美丽，是展现在它负势向上高耸入云的蓬勃生机中;像雄鹰的美丽，是展现在它搏风击雨如苍天之魂的翱翔中;像江河的美丽，是展现在它波涛汹涌一泻千里的奔流中。8、有些事，不可避免地发生，阴晴圆缺皆有规律，我们只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，

30、就能慢慢改变它的轨迹。9、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。别把失去看得过重，放弃是另一种拥有;不要经常艳羡他人，人做到了，心悟到了，相信属于你的风景就在下一个拐弯处。10、有些事想开了，你就会明白，在世上，你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎样，最后收拾残局的还是要靠你自己。11、人生的某些障碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢地攀登，或许这会铸就你人生的高点。12、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。13、认识到我们的所见所闻都是假象，认识

31、到此生都是虚幻，我们才能真正认识到佛法的真相。钱多了会压死你，你承受得了吗?带，带不走，放，放不下。时时刻刻发悲心，饶益众生为他人。14、梦想总是跑在我的前面。努力追寻它们，为了那一瞬间的同步，这就是动人的生命奇迹。15、懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持和勤奋!16、人生在世：可以缺钱，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盗名;可以低落，但不能堕落;可以放松，但不能放纵;可以虚荣，但不能虚伪;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪荡;可以生气，但不能生事。1

32、7、人生没有笔直路，当你感到迷茫、失落时，找几部这种充满正能量的电影，坐下来静静欣赏，去发现生命中真正重要的东西。18、在人生的舞台上，当有人愿意在台下陪你度过无数个没有未来的夜时，你就更想展现精彩绝伦的自己。但愿每个被努力支撑的灵魂能吸引更多的人同行。19、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会中看到了某种忧患。莫找借口失败，只找理由成功。20、每一个成就和长进，都蕴含着曾经受过的寂寞、洒过的汗水、流过的眼泪。许多时候不是看到希望才去坚持，而是坚持了才能看到希望。1、想要体面生活，又觉得打拼辛苦；想要健康身体，又无法坚持运动。人最失败的，莫过于对自己不负责任，连答应自己

33、的事都办不到，又何必抱怨这个世界都和你作对？人生的道理很简单，你想要什么，就去付出足够的努力。2、时间是最公平的，活一天就拥有24小时，差别只是珍惜。你若不相信努力和时光，时光一定第一个辜负你。有梦想就立刻行动，因为现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。3、无论正在经历什么，都请不要轻言放弃，因为从来没有一种坚持会被辜负。谁的人生不是荆棘前行，生活从来不会一蹴而就，也不会永远安稳，只要努力，就能做独一无二平凡可贵的自己。4、努力本就是年轻人应有的状态，是件充实且美好的事，可一旦有了表演的成分，就会显得廉价，努力，不该是为了朋友圈多获得几个赞，不该是每次长篇赘述后的自我感动，它是一件平凡而自然

34、而然的事，最佳的努力不过是：但行好事，莫问前程。愿努力，成就更好的你！5、付出努力却没能实现的梦想，爱了很久却没能在一起的人，活得用力却平淡寂寞的青春，遗憾是每一次小的挫折，它磨去最初柔软的心智、让我们懂得累积时间的力量；那些孤独沉寂的时光，让我们学会守候内心的平和与坚定。那些脆弱的不完美，都会在努力和坚持下，改变模样。6、人生中总会有一段艰难的路，需要自己独自走完，没人帮助，没人陪伴，不必畏惧，昂头走过去就是了，经历所有的挫折与磨难，你会发现，自己远比想象中要强大得多。多走弯路，才会找到捷径，经历也是人生，修炼一颗强大的内心，做更好的自己！7、“一定要成功”这种内在的推动力是我们生命中最神奇

35、最有趣的东西。一个人要做成大事，绝不能缺少这种力量，因为这种力量能够驱动人不停地提高自己的能力。一个人只有先在心里肯定自己，相信自己，才能成就自己！8、人生的旅途中，最清晰的脚印，往往印在最泥泞的路上，所以，别畏惧暂时的困顿，即使无人鼓掌，也要全情投入，优雅坚持。真正改变命运的，并不是等来的机遇，而是我们的态度。9、这世上没有所谓的天才，也没有不劳而获的回报，你所看到的每个光鲜人物，其背后都付出了令人震惊的努力。请相信，你的潜力还远远没有爆发出来，不要给自己的人生设限，你自以为的极限，只是别人的起点。写给渴望突破瓶颈、实现快速跨越的你。10、生活中，有人给予帮助，那是幸运，没人给予帮助，那是命

36、运。我们要学会在幸运青睐自己的时候学会感恩，在命运磨练自己的时候学会坚韧。这既是对自己的尊重，也是对自己的负责。11、失败不可怕，可怕的是从来没有努力过，还怡然自得地安慰自己，连一点点的懊悔都被麻木所掩盖下去。不能怕，没什么比自己背叛自己更可怕。12、跌倒了，一定要爬起来。不爬起来，别人会看不起你，你自己也会失去机会。在人前微笑，在人后落泪，可这是每个人都要学会的成长。13、要相信，这个世界上永远能够依靠的只有你自己。所以，管别人怎么看，坚持自己的坚持，直到坚持不下去为止。14、也许你想要的未来在别人眼里不值一提，也许你已经很努力了可还是有人不满意，也许你的理想离你的距离从来没有拉近过.但请你

37、继续向前走，因为别人看不到你的努力，你却始终看得见自己。15、所有的辉煌和伟大，一定伴随着挫折和跌倒；所有的风光背后，一定都是一串串揉和着泪水和汗水的脚印。16、成功的反义词不是失败，而是从未行动。有一天你总会明白，遗憾比失败更让你难以面对。17、没有一件事情可以一下子把你打垮，也不会有一件事情可以让你一步登天，慢慢走，慢慢看，生命是一个慢慢累积的过程。18、努力也许不等于成功，可是那段追逐梦想的努力，会让你找到一个更好的自己，一个沉默努力充实安静的自己。19、你相信梦想，梦想才会相信你。有一种落差是，你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。20、生活不会按你想要的方式进行，它会给你一段时间，让你孤独、迷茫又沉默忧郁。但如果靠这段时间跟自己独处，多看一本书，去做可以做的事，放下过去的人，等你度过低潮，那些独处的时光必定能照亮你的路，也是这些不堪陪你成熟。所以，现在没那么糟，看似生活对你的亏欠，其实都是祝愿。,