幸福生活从心开始课件.ppt
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1、幸福生活 从心开始,马利军广州中医药大学经济与管理学院,个人信息,马利军 博士 副教授广州中医药大学心理学系系主任,基础心理教研室主任;广东博曼心理企业管理有限公司高级讲师;2013年6月毕业于华南师范大学心理学院,师从全国著名心理学家张积家教授,主要研究团体心理辅导以及心理健康。曾多次前往监狱、高校、中小学进行心理健康教育培训和团体心理辅导。,你感到幸福吗?,你感到幸福吗?,什么让你感受不到幸福。薪酬太低,物质欲望常常无法满足?岗位级别太低,可掌控的资源太少?琐事太多,生活压力山大?工作无聊,前途毫无起色?即使开了一辆老掉牙的破车,只要在前行就好,偶尔吹点小风,这就是幸福。只要用心感受,幸福
2、就在你身边!,你的态度决定了自己是否幸福,你的乐观决定了你与周围世界的关系;你的付出决定了你对周围世界的态度;你的给与决定了你能从周围获取多少;你的悲观让世界失去了该有的色彩;你的抱怨切断了周围积极能量的产生;你的索取延缓了自己走向成功的步伐;,一切都是命吗?你能改变你自己吗?,认识真实的自己,我是什么样的人?周围的朋友是什么样的人?单位的领导是什么样的人?,我是我自己吗?,每个人都要把自己的内部自我以不同的方式表现于外,这种表现代表着自我在社会中的活动,与他人交往,也可以掩饰自我的真实动机,故而被心理学家称为“面具”。,我是谁?,我与我对自己的评价一致吗?我与别人对我的评价一致吗?我与我对别
3、人的评价一致吗?,什么是人格我是谁?,人格的规定性人格(personality)一词来源于拉丁文的persona,它的原意是“面具”或者“脸谱”,指的是在戏台上表演的角色显示给观众的脸目,代表着戏中角色的特定身份。,人格的定义,人格是个体持久的、内在的特征系统,该系统促进了个体行为的一致性。Old Dominion大学德莱加教授(1)人格是持久的。(2)人格是个体内在的特征。(3)人格包含了行为的一致性。,不同的刺激 特质 机能等值反应同辈们 缺乏朋友团体 回避社会聚会嗜好 喜欢单独活动讨论会 不愿参加讨论 羞怯特质对不同刺激所产生的等值反应,害羞,人格心理学的理论,一、人格心理学的前科学理论
4、人们关于人格问题的不同理解或多或少是来自于自己的日常经验,是对日常经验的某种抽象。“龙生龙,凤生凤,老鼠的儿子会打洞”“不打不成器”“罗马不是一天建成的”“一朝被蛇咬,十年怕井绳”,人格心理学的理论,漂亮的脸蛋好处多。凯伦迪恩等人(1972)发现,对于外表漂亮的人,人们总设想他们有其它更多好的特征。前科学的理论具有一定的模糊性、矛盾性与易变性。不打不成器。班杜拉的社会学习理论证明,惩罚不仅不能有效消除儿童的不良行为,而且还会带来很大的副作用更大的攻击性。,人格心理学的理论,二、人格心理学的科学理论科学理论是由一定的科学概念、概念间的关系及其论证所组成的知识体系,其核心是经过某些实践检验而被验证
5、的一系列假说。人格理论具有指导启发、组织整合、解释说明、预测发现的功能。喜欢吃零食,喝酒,抽烟的人。攻击性强的人。,人格的早期分类,(一)西方的分类希波克拉底,希腊医学鼻祖,黑胆汁,黄胆汁,粘液和血液。抑郁质,胆汁质,粘液质和多血质。歇斯底里症的解释,解决。,人格研究的传统,多血质,这种人情感丰富、外露但不稳定,思维敏捷但不求甚解,活泼好动、热情大方、善于交往但交情浅薄,行动敏捷、适应力强;他们的弱点是缺乏耐心和毅力,稳定性差,见异思迁。温而润,好似春天一般。,人格研究的传统,胆汁质,这种人情绪体验强烈、暴发迅猛、平息快速,思维灵活但粗枝大叶,精力旺盛、争强好斗,勇敢果断,为人热情直率、朴实真
6、诚、表里如一,行动敏捷、生气勃勃、刚毅顽强;但这种人遇事常欠考虑,鲁莽冒失,易感情用事,刚愎自用。热而燥,好似夏天一般。,人格研究的传统,抑郁质,这种人情绪体验深刻、细腻持久,情绪抑郁、多愁善感,思维敏锐,想象丰富,不善交际、孤僻离群,踏实稳重、自制力强,但他们的行为举止缓慢,软弱胆小,优柔寡断。冷而躁,仿佛秋天一般。,人格研究的传统,粘液质,这种人情绪平稳、表情平淡,思维灵活性略差但考虑问题细致而周到,安静稳重、踏踏实实、沉默寡言、喜欢沉思,自制力强、耐受力高、内刚外柔,交往适度、交情深厚;但这种人的行为主动性较差,缺乏生气,行动迟缓。冷而湿,好似冬天一般。,人格研究的传统,研究发现,在两个
7、人的协同活动中,气质类型不同的两人配合要比气质相同的两人相配合能取得更好的成绩。甚至婚恋也受气质影响。最有利的组合是不同气质类型的组合(如粘液质和多血质),(二)中国古代人格心理学思想,人格的分类黄帝内经,认识人格的途径,人格理论,一、人格理论的性质弗洛伊德认为人是受性和攻击冲动支配的,而这些冲动总要竭力表现出来。罗杰斯则认为人的内心有自我提升和成长的需要。斯金纳却认为从人们对奖惩的反应来看,人与动物其实没有什么区别。从某种意义上来说,这三位心理学家的人格理论也就是他们的个人背景、经验和研究目的的产物。,人格理论,二、人格理论的价值1.人格理论有助于人们之间的沟通。2.人格理论为我们了解人类的
8、行为提供了某种解释框架。3.人格理论可以为我们扩展知识。,人格理论,三、人格理论中有争议的问题1.如何看待人性。2.行为由内部决定还是由外部决定人格。3.人格的整体性和自我概念。4.如何看待潜意识。5.时间对行为的影响。,人格的发展,一、老精神分析学派代表人物:弗洛伊德(Sigmund Freud,1856-1939)(一)基本观点1.强调早期经验:认为未来发展正常与否,5岁前具有决定意义。三岁看小,七岁看老。,老精神分析学派,2.强调无意识作用(1)早期弗洛伊德认为,意识人的心理活动(精神活动)前意识(检查作用)无意识(潜意识),老精神分析学派,(2)后期的人格结构由本我、自我、超我三部分组
9、成:a.本我(id、本能我)是唯一天生的成份,是完全无意识的,其活动遵循“快乐原则”。b.自我(ego、现实我)在本我基础上发展而来的,为本我服务,是本我与环境的调节者,其活动遵循“现实原则”c.超我(super ego、道德我)代表着良心或道德力量;其活动遵循“道德原则”,老精神分析学派,3.强调本能、特别是性本能在心理发展中的作用认为一切心理和行为都是性本能驱动的结果,与性本能有关的心理能量被称为“力比多”(libido)。,老精神分析学派,(二)弗氏的心理发展阶段说根据力比多投放部位的不同把儿童心理发展分为五个阶段:口唇期(01岁):力比多主要投放在口唇这个阶段后期,“自我”开始出现肛门
10、期(13岁)刺激中心是肛门,卫生(大小便)训练很重要,老精神分析学派,生殖器期(36岁)开始产生恋母(男孩)恋父(女孩)情结自居作用“超我”开始发展恋母情结(Oedipus complex)自居作用:儿童克服俄底浦斯情结的三种心理机制之一,原指幼童由于惧怕双亲中与自己同性的而努力使自己成为双亲中同性的那样,以他们自居,从而获得替代性满足的现象。,老精神分析学派,潜伏期(611、12岁)机体发展进入相当恬静时期,快乐来自外界生殖期(青春期)中心转到对异性的感情上以上各阶段中,若过于愉快或不愉快,都可能产生固着现象(fixation)。,心理性欲阶段与成人性格特征的潜在关系,新精神分析学派,代表人
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