常见的运动损伤及简单处理方法课件.ppt
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1、常见的运动损伤及简单处理方法,前言,人虽然不能享受生命的永恒,但体育锻炼却能延长生命之时钟。事物发展必然有两重性,体育亦然。在“头脑发达,四肢萎缩”的今天,经常能使劳累的大脑休息一下,让饥饿的肢体重新发达起来,是体育运动的天职。体育运动中,不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。,运动损伤的原因:,1.对预防运动损伤的意义认识不足2.缺乏准备活动或准备活动不正确3.技术水平低,动作不熟练4.体质弱,身体素质差5.运动量(特别是局部负担量)过大6.身体、心理状态不佳7.组织教法不合理,锻炼或比赛安排不当8.缺乏保护与帮助,或保护不及时、不正确、动作粗野,违反规则9.运动服装、场地设备不合规范,运动
2、损伤的预防,1.加强运动安全教育,克服麻痹思想,提高预防意识。2.认真做好准备活动 3.合理组织安排锻炼,合理安排运动量 4.加强保护与帮助,特别要提高自我保护能力,常见的运动损伤,开放性软组织损伤闭合性软组织损伤踝关节扭伤疲劳性骨膜炎骨折关节脱位脑震荡重力性休克,开放性软组织损伤,局部皮肤或粘膜破裂,伤口与外界相通,常有组织液渗出或血液从自创口流出,称开放性软组织损伤。在体育运动中,常见的开放性软组织损伤有擦伤、撕裂伤、刺伤。这些损伤的共同特点是有伤口和出血。擦伤是身体表面与粗糙物相互摩擦造成皮肤组织的损伤;撕裂伤时由钝物打击所引起的皮肤和软组织裂开的损伤;刺伤则是由锐利器物刺入人体内所致的
3、损伤。,开放性软组织损伤的处理方法,处理轻度擦伤是应进行伤口表面消毒,注意保护伤口卫生。处理严重的擦伤、撕裂伤、刺伤时,则需清洗伤口,并用抗菌药物治疗,伤口大者还须及时进行缝合、包扎,对有可能受污染的伤口,应注射破伤风抗毒素。,闭合性软组织损伤,局部皮肤或粘膜完善,无裂口与外界向通,损伤时的出血积聚在组织内,称闭合性软组织损伤。常见的闭合性软组织损伤有挫伤、拉伤、和扭伤。损伤部位包括肌肉、肌腱、筋膜、韧带和关节囊等。这些损伤无裂口与外界相通。损伤是由于打击、挤压、碰撞、摔跌等钝力直接作用与人体,使局部软组织受损而造成的;拉伤由于突然而不协调的动作使肌肉、肌腱、筋膜或韧带受到过度牵拉所致;扭伤是
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