短跑技术简介课件.ppt

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2、一,又是一种简单可行的运动方式。在我们的目常生活、学习和体育锻炼中都离不开跑。如果将跑作为健身手段,不仅简单易行,也是生活中一种非常普及和具有实用价值的运动。那么,怎样才能提高跑的技术和跑的能力,促进身心健康发展呢?本节课以短距离跑的技术作为教材,让我们一同体验短距离跑的运动价值,跑是人体的基本活动之一,又是一种简单可行的运动方式。在我们的目常生活、学习和体育锻炼中都离不开跑。如果将跑作为健身手段,不仅简单易行,也是生活中一种非常普及和具有实用价值的运动。那么,怎样才能提高跑的技术和跑的能力,促进身心健康发展呢?本节课以短距离跑的技术作为教材,让我们一同体验短距离跑的运动价值,短距离跑短距离跑

3、属于无氧代谢的周期性运动项目,其最大的特点是用最短的时间发挥最高的速度,完成一定(较短)距离的运动,这就要求人体的运动器官、内脏器官在极短的时间内完成最大强度的工作。经常进行短距离跑的练习,对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件下的工作能力都有显著的促进作用,)短距跑特点:快速奔跑,生理负荷大,供能方式以无氧代谢为主。(二)短跑项目包括:60米、100米、200米、400米,(三)跑的技术组成部分E中終点跑的全程技术包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四个部分组成。(观看图片),MNHUA,83,10,谢谢,骑封篙尊慈榷灶琴村店矣垦桂乖新压胚奠倘擅寞侥蚀丽鉴晰溶廷箩侣郎虫林森-消化系统疾病的症状体征与检查林森-消化系统疾病的症状体征与检查,11、越是没有本领的就越加自命不凡。邓拓12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。爱尔兰13、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。老子14、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。歌德15、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。迈克尔F斯特利,