员工拓展活动方案.doc

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1、员工拓展活动方案活动一“五人六足跑”玩法介绍：参赛人员共10人。参赛者并排站在起跑线后，用绳子将五人的腿捆好，捆法如下简图。比赛开始，五人向前跑出，到达终点后再返回起跑点，解开绳子交给下一组成员，下组成员成功返回起跑线，用时最短的一组获胜。必须向前走跑，不得跳跃，中途绳子散开必须回到起点重新开始。时间：以具体时间为准。胜负：用时最短的队伍获胜。比赛流程：分成两大组，每大组分为四小组。大组内用时最短的前两小组进行组内PK，两大组的组内PK胜者进行终极PK。道具：绳子若干、软尺约30m活动三“挑战指压板”玩法介绍：参赛人员共10人。队员赤脚以接力的形式完成一系列在指压板上进行的积分项目，指压板项目

2、如下简图所示， 从第一名队员进行挑战开始计时到最后的队员完成项目中途不停表，15分钟积分最多的队伍获胜。指压板活动一：球拍端乒乓球且保证球不掉的情况下前进五米，每米1分，总分5分。指压板活动二：跳绳5个，每个1分，总分5分。指压板活动三：俯卧撑5个，每个1分，总分5分。指压板活动四：踢毽子5个，每个1分，总分5分。指压板活动五：跳马跳过一个工作人员，总分5分。指压板活动六：背着一位工作人员前进五米，每米1分，总分5分。时间：15分钟。胜负：15分钟内积分最高的队伍获胜。比赛流程：分成八组依次进行比赛，15分钟内积分最高的队伍获胜。道具：指压板若干、跳绳两个、毽子两个、乒乓球拍（带球）两个。活动

3、三“撕名牌”玩法介绍：参赛人员共10人。分一个“主公”，三个“忠臣”，五个“反贼”，一个“内奸”。（“主公”前后共两张名牌，剩余人员每人背后一张名牌）游戏规则：游戏开始前抽签分配身份，除“主公”外人员每个人的身份只有自己知道，“主公”身份大家都知道，抽取“主公”的人员先进入场地中央，而抽取到剩下身份的参赛者则需要经过工作人员对其蒙上眼睛带领进入场地寻找一个位置。同时放人，身份是“反贼”的人员需寻找到“主公”撕掉他的名牌，而“忠臣”和“主公”的任务是撕掉“反贼”的名牌，但“忠臣”需要保护“主公”名牌不被撕掉，当“主公”被撕掉时全场游戏结束。“内奸”的任务是全场只有自己存活。时间：15分钟胜负：1

4、、主公忠臣胜：反贼、内奸均被撕掉； 2、反贼胜：主公被撕掉； 3、内奸胜：反贼、忠臣、主公均被撕掉，且主公必须是最后被撕掉的。活动流程：分八组同时进行，八组中获胜的人员按获胜人数重新分组，以此类推直至决出比赛最终胜者（1最终胜者4）。道具：可撕名牌约100个、记号笔若干。活动四“叠报纸”玩法介绍：参赛人员共10人，分成两个小半组，每半组5人。将报纸放在地上，每张报纸上站5个人（半个小组），每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地），哪方最后站不上去，则视为输。时间：以具体时间为准胜负：分组猜拳PK中，先站不住的半组先淘汰。活动流程：活动分八组同时进行，每组分为2小半组，共16小半组交叉PK。第一轮PK对手如简图所示。第一轮PK中获胜的小半组晋级第二轮，第二轮及以后轮次PK分组由小半组决定。最后一轮取胜的小半组所代表的大组获胜。道具：报纸若干活动五“乒乓球障碍赛”玩法介绍：参赛人员共10人。每组队员依次端着带乒乓球的球拍通过一系列障碍，从第一名队员进行挑战开始计时到最后的队员完成项目中途不停表，总用时最短的队伍获胜。时间：以具体时间为准。胜负：总用时最短的队伍获胜。活动流程：分成八组依次进行比赛，总用时最短的队伍获胜。道具：乒乓球拍（带球）两个、报纸若干、庆生活动用障碍物若干。