多氟多公司太极拳协会策划方案书[1].doc

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1、策划人：茹小虎、詹小军2011年9月23日目 录一、策划方案书二、章程三、协会口号、会徽、会员证四、宣传板报的材料1、什么是太极拳2、为什么要练太极拳 3、太极作为健身的优点 4、练好太极拳的三个基础及三个阶段 5、如何练好太极拳多氟多公司太极拳协会策划方案一、目的推广普及太极拳运动，强身健体，丰富员工业余文化生活，提高公司形象。二、步骤1、成立太极拳协会，制定出太极拳协会章程，组织。2、宣传太极拳协会的成立，出一期比较全面的板报进行宣传，板报内容为大家所关心的什么是太极拳，为什么要练太极，练好太极有哪些好处，练好太极的几个阶段，如何练好太极等内容（具体资料附后）。展板在办公区、生产区长期宣传

2、。3、在公司内部网，OA，多氟多报上进行编辑宣传，内容同上。4、设计协会会员证，会徽，并制作。5、对报名的人员进行登记，造册。6、召开第一次协会成立大会：时间，地点待定，会议程序：（1）有关领导讲话。 （2）会长发言：太极拳的发展简史，太极拳的好处简要介绍如何练好太极拳，练太极拳的心得体会，提出希望（会长准备）。 （3）副会长宣读章程。 （4）秘书长通知活动时间，地点：暂定为晴天的每天下午下班后半小时在公司办公区篮球场集合，学习1小时。秘书长负责考勤（准备考勤表）7、计划在3个月内所有入会会员掌握好一套赵堡太极拳套路8、3个月后在协会内部进行一次太极拳比赛，选拔优秀的会员在公司元旦晚会上进行太

3、极拳汇报演出9、积极参加公司各项活动10、按照学拳，修拳，练拳的程序对所有会员进行提高（时间为6个月）11、在练拳的同时，逐步学习其他太极器械。如太极扇，太极剑等12、组织会员参加与其他社团的交流活动三、成效用一年的时间培养一批优秀太极拳会员，形成一种规模，树立一面旗帜，展示公司形象。多氟多公司太极拳协会章程第一条 多氟多公司太极拳协会（以下简称本协会）是公司在职员工自愿组织成立的群众团体，在公司工会领导下开展活动。第二条 协会宗旨：弘扬民族传统太极拳文化，丰富员工文化生活。通过太极拳运动，陶冶情操，提高员工的健康水平和身体素质；加强交流，展现公司员工良好精神风貌。第三条 协会职能：在员工中推

4、广太极拳运动，并组织和安排本协会会员参与各种太极拳学习交流活动，提高太极拳理论和演练水平。第四条 协会口号：四两拨千斤，太极驻我心。第五条 申请入会：凡公司在职员工，承认并遵守本协会章程，履行会员义务,并对太极拳有爱好者均可申请入会,经协会组织审查批准,办理入会手续,发会员证。 第六条 会员的权利： 1、有选举权、被选举权和表决权。 2、有参与本会的建设，对本会组织监督、批评和建议的权利。 3、有对协会的活动内容、方式提出建议的权利。 4、对协会在开展活动中的不正当行为，有直接向公司工会投诉的权利。 5、有监督协会经费使用的权利。6有参与本协会举行的各种活动的权利。7、有大力发扬地方拳种，与其

5、他会员交流切磋的权利。8、有优先代表本协会参加各种活动的权利。9、有介绍和推荐新会员的权利。10、参加本会自愿，退出本会自由。但必须书面通知协会组织,并交回会员证。 第七条 会员的义务：1、遵守国家法规，遵守公司规章制度，遵守多氟多公司太极拳协会章程，执行协会决议。2、维护协会形象，积极参加本协会的各项活动，自觉遵守纪律。3、所有的会员应平等的履行自己的义务。4、接受并努力完成协会委托的任务。5、维护本协会的荣誉。6、坚持太极拳运动，虚心学习，并能热心传授与指导太极拳拳艺，不骄、不燥、不保守。7、未经协会批准不得私自代表协会参加各类社会活动。8、按规定缴纳会费（每季度100元）。第八条 对严重

6、违反协会章程的会员，经协会研究决定，将给予除名。 第九条 协会事务依照民主集中制原则进行。第十条 协会设会长一名，副会长一人，秘书长一名，教练一名，任期为二年，任期届满可竞选连任。第十一条 会长、副会长、秘书长在协会会员中产生。采用由全体会员推举和本人竞选相结合的方式，当候选人多于一人时进行全体无记名投票，得票数最多者当选。若无候选人时，由工会选派会员担任代理会长和秘书长，负责主持协会日常工作。第十二条 会长、副会长的职责：1、遵守本协会章程，维护协会的合法权益和声誉。 2、维护会员的权益，在活动中保证会员的人身安全。 3、对协会组织的活动、安全性和合法性负责。 4、对协会经费使用负责。5、每

7、年对协会工作和会员参加活动情况进行一次评估并根据情况作出相应的调整。6、负责日常太极的教学和训练，进行专业研讨，挑选优秀选手参加活动。 7、副会长协助会长处理协会事务，必要时代替会长行使职责。 第十三条 秘书长的责任： 1、向公司工会提交年度工作报告（包括经费支出状况）和工作计划。 2、负责协会内经费的使用记录和报销。 3、负责会员间的联络工作。4、 负责协会的宣传工作。 5、负责联系各种活动和赞助。第十四条 协会经费的主要来源：会员会费、公司工会补贴、公司下拨经费、社会赞助四部分。由会长管理，受工会和协会监督。第十五条 经费用于协会各项活动，协会对赞助方有宣传的义务； 第十六条 活动方式：协

8、会在不影响工作和学习的前提下开展集体活动。春、夏、秋季坚持每天锻炼（特殊天气除外），冬季据实际情况决定。 第十七条 活动内容：前期以赵堡太极拳为主，逐步增加太极器械。第十八条 选拔优秀会员积极参加公司活动；季度组织太极拳比赛，通过比赛选拔优秀选手，参加其他交流活动。第十九条 协会会员无故一个月不参加活动者视为自动退会。 第二十条 本章程经公司工会批准实行。 多氟多公司太极拳协会 2011年9月23日一、协会口号四两拨千斤 太极驻我心（意指天人合一，博爱、和谐）二、协会会徽寓意：（1）和谐的多氟多（2）阴阳相合，身强体健谓之福三、会员证设计编号： 姓名： 印章板报宣传材料之：什么是太极拳？“太极

9、是阴阳之母”。中国传统的道家哲学认为世界上任何物质都是由“阴、阳”两个方面组成的，并且阴、阳两个方面是协调的。世界上万事万物就是在这种不断的寻求协调、平衡的过程中求得前进和发展。以“太极”命名的“拳”就是贯穿这种寻求协调、平衡的原理，去练习拳术，研究拳理。通过寻求人体自身的协调、平衡达到健身长寿；通过打乱对方的协调、平衡达到制人取胜；通过寻求人与自然界，社会的平衡达到“天人合一”，利用自然、改造自然。因此，太极拳可以定义为“是一种按照中国传统道教阴阳学说的理论，通过柔和缓慢的形体动作修身养性，去寻求人体自身的协调、人与自然的协调、个体与社会的协调的运动形式。板报宣传材料之：为什么要练太极拳?当

10、今社会五彩缤纷，各种健身方法很多，光各种拳术就有几百种，我们为什么要提倡练习太极拳呢?太极拳是一种按照中国传统道教阴阳学说的理论，通过柔和缓慢的形体动作修身养性，去寻求人体自身的协调、人与自然的协调、个体与社会的协调的运动形式。这个定义就把太极拳与其它形式的健身术、拳术区别开来了。尤其作为拳术，太极拳与其它拳术有本质的区别。因为其它拳术大都是为了训练技击的效能。然而，人与人之间的差别有多大呢?每个人都长着相同的两只手、两只脚，一个人要想绝对有把握地打败另一个人，就必须进行超常的训练，承受常人所不愿承受的痛苦，因此也就对身体造成一定程度的损害，有的甚至留下难以治愈的隐患。造成了人体自身的不协调。

11、要想获得超常的功能，还必须冬练三九，夏练三伏，在严酷的自然环境中承受磨练，结果违反了人类顺应自然生存的常规，形成了人与自然的不协调。当这些超常的训练到一定程度后会成为练习者的资本，去到处炫耀争斗，形成了个体与社会的不协调。但练习太极拳则不然，因为练太极拳是在不断追求人体本身、人与自然、个体与社会的协调，在这个在这个追求的过程中要不断开阔自己的胸怀，平衡自己的心态，开发自己的智慧，提高自身的修养，强健自己的体魄。这是其它任何一种拳术、健身术所不能比拟的。所以，练习太极拳是现代人应该掌握的一种最好的健身运动方式。板报宣传材料之：练太极拳健身的优点太极拳作为健身运动的几个优点：全面锻炼：太极拳的动作

12、有几个极为重要的特点，如柔软、慢、连贯、走弧线(即圆形动作)和一动无有不动，具有全面锻炼的优点。 内外兼顾：太极拳在锻炼时，不但肌肉活动有各式各样的柔和动作，同时还要做好呼吸运动和横膈运动，来促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。另外，由于每一个动作都用意识加以引导，使人精神集中，不起杂念，以至越练越纯静(即心境异常安静之意)，也能使中枢神经系统进行更好的调节作用。这种锻炼方法，一面具有一般运动项目活动肌肉的好处，一面又吸收了静坐法调息养神的好处，所以能有内外兼顾的优点。趣味浓厚：太极拳的动作都走圆形或者弧形的线路，在初练架子时，不容易做好圆形动作，当然趣味较少。但练到后来，越练越熟；圆转如意的

13、程度不断提高，便会发生浓厚的趣味。到最后，如能在圆形动作中，运用虚实变化和运动调息的功夫时，它的趣味也就更加层出不穷了，趣味浓厚能提高锻炼情绪，对促进健康很有好处，这也是太极拳所具有的优点之一。陶养性情：太极拳的动作要求柔和，要求轻灵贯串，又要求在动作中包含着动中有静、静中有动的意识作用，能使性急的或者性慢的练拳人在无形中接受影响，矫正原有的习惯。不受时间场地限制：太极拳动作柔和，速度较慢，拳式也并不难学，而且动作的或高或矮和用力的或多或少都可根据特点自己调节，有几平米地方即可；一趟拳练完短者几分钟就可以练完，也可以随时结束，所以太极拳锻炼不受时间场地限制。板报宣传材料之：练好太极的三个基础要

14、想练好太极拳首先要有信心，有恒心，不能半途而废。因为太极拳确实比其它拳术、健身术难度大，复杂得多。其次还要有一位好老师。这个老师不一定是名师，但一定要是明师，要能明示拳理，明白拳架。三是要钻研理论。太极拳是文化拳，不明拳理，只求形式是难于登峰造极的。练好太极的三个阶段 练好太极拳还要经过三个阶段：一是学拳。现代各式太极拳的套路都很多，要想学会一个套路必须扎扎实实，一式一式去学习，这个阶段对初学者非常重要。二是正架。一个套路学完了并不等于学会了。还需要经老师一个式一个式的纠正动作，使之达到标准。现在许多练拳者不重视正架，学完后就自己去练，往往练走了样，结果造成了动作不标准，劲路不通畅。养成一些坏

15、毛病后还不好再纠正。所谓“学拳容易改拳难”就是指此。所以正架是练好太极拳的关键阶段。三是练拳。在前两个阶段的基础上，一套拳已经熟练掌握并基本合乎规矩，达到标准，接下来就需要个人去苦练，俗语讲“功夫不是教出来的，而是练出来的”“拳打万遍自然精”。板报宣传材料之：如何练好太极拳明确认识 树立五“心” 一曰敬心。培养良好的道德品质，敬业敬师。二曰信心。信心包括两方面含意，一是自信心，坚信自己一定能练好太极拳。二是待人接物真诚信义，信仰太极拳，信任授业之师。三曰决心。练习太极拳须决心下定，方能立志。四曰恒心。恒乃持久之意。三天打鱼两天晒网，稍有成就，浅尝辄止，不思进取的行为，都不能称之为有恒心。五曰耐心。太极拳行功走架要求松静、柔和、缓慢，只有耐下性子，心平气和地练拳，才能在行功走架上怡养浩然之气，达到身心双修。 如果缺乏耐心，仍不可能练好太极拳。