青少年足球训练大纲ppt课件.ppt

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1、青少年足球训练大纲,冒军足练次纲9岁以下(U-9)年龄组训练大纲11岁以下(U-11)年龄组训练大纲13岁以下(U-13)年龄组训练大纲15岁以下(U-15)年龄组训练大纲17岁以下(U-17)年龄组训练大纲,9岁以下(U-9)年龄组训练大纲训练目标和任务1.培养儿童球员对足球运动的兴趣2.培养和发展球感和控制球基本能力,学习基本的运、传、接、射门等技术动作通过比赛领会“进球与阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识4.培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力,注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练每周训练次数与时间每周训练3-4次,每次训练时

2、间为1-1.5小时,、训练内容1.技术训练熟悉球性和控制球练习为主,包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式,来传授最简单的足球技术:运控球、传球、接球和射2.战术训练借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想“攻与守、进球与阻止进球”认识控球的重要性,鼓励球员去争夺控球权,培养球员抬头观察的能力和意识3.身体训练(1)各种体操和垫上滚、翻运动;(2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越,培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。,4.心理训练:培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主,让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。5.理论

3、学习:懂得简单比赛规则,如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事,观摩职业队训练和比赛。6.比赛:参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟(上下半场各10分钟),提倡在市内、区内周末举办比赛,比赛使用3号球。考核:考核的内容和方法详见球星技术-青少年足球技术训练与测评标准。,四、参考教材1.西德少儿训练法(录像)2.荷兰4:4教材(讲义)3.未来球星之路(教材)4.国际足联教材(VCD),11岁以下(U-1)年龄组训练大纲训练目标和任务进一步提高儿童球员对足球运动的兴趣和爱2.继续熟悉球性和控运球基本技术3.学习与初步掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术4.初步掌握正确

4、的跑、跳技术,注重发展儿童球员的动作速度、反应速度、身体的柔韧性、协调性和灵敏性;抓好速度素质敏感期的训练,训练内容1.技术训练:继续提高球感与控球能力,包括脚各部位和身体各部位感受球与支配球动作的练习;学习简单运球突破技术,运球变速、变向转身技术、接球、接-传球、运-传和运-射、原地与助跑头球技术、正、侧面抢球技术;初步掌握脚内、外侧、脚背踢球、剪式、马修斯、利特巴尔斯基、克鲁依夫等技术动作2.战术训练:初步学习有关传球与接应、创造空间、二过墙式配合、盯人和保护的个人攻防战术。学习五人制(1-2-2,1-3-1)、七人制(1-3-3,1-3-1-2,1-3-2-1)比赛的基本阵型和要求,提高

5、球员抬头观察的能力和意识。,3.身体训练:通过各种游戏练习,巩固协调性、灵活性和保持身体平衡等能力;抓好速度敏感期的训练(反应速度、动作速度);提高正确、快速足球专项跑、跳的技术4.心理训练:培养求胜欲望与自信心,注重发展思维能力和注力5.理论学习:全面学习比赛规则,特别是第四章、第八章至第十七章的内容;讲解比赛攻防原则,分析传、接、头顶球和抢球技术运用的合理性原则6.比赛:参加市、区级4人制、5人制、刀人制比赛。每年参加正规比赛20-30场次。每周应安排一场比赛,比赛使用3号球7.技术考核参照球星技术-青少年足球技术训练与测评标准。,四、参考教材1.西德少儿足球训练法(录像)2.济科训练法(

6、VCD)3.协调性训练法(VCD)4.未来球星之路(教材)5.国际足联教材(VCD),3岁以下(U-13)年龄组训练大纲一、训练目标和任务1.培养球员热爱足球运动的积极态度和良好的训练和比赛作风;2.在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力3.在球员已具备基本战术之素养的基础上(如过等),传授新的战术要素与要求。提高和完善区域的局部组合和整体作战能力。学习比赛攻原则,培养球员阅读比赛的能力;,6、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。斯宾诺莎7、自知之明是最难得的知识。西班牙8、勇气通往天堂，怯懦通往地狱。塞内加9、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。赫尔普斯10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。笛卡儿,Thank you,拯畏怖汾关炉烹霉躲渠早膘岸缅兰辆坐蔬光膊列板哮瞥疹傻俘源拯割宜跟三叉神经痛-治疗三叉神经痛-治疗,