冬令进补-幸福需要健康医学ppt课件.ppt

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1、冬令进补幸福需要健康,1,.,二十四节气,春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连 秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒三九补一冬，来年无病痛今年冬天进补，明年春天打虎,2,.,中医的概念,阴与阳 虚与实补与泻,3,.,中医养生有道素问 上古天真论：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。素问 宣明五气篇：久坐伤肉，久视伤血，久行伤筋，久立伤骨，久卧伤气。素问 经脉别论故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用。,4,.,天人合一观四季养生春生、夏长、秋收、冬藏 灵枢本神故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不

2、至，长生久视。,。,5,.,先为调补“开路”,“调”是调理，是中医用来调整、消除人体某些失常的方法。调气、调血、调经、调和肝胃、调和阴阳。“开路方”,6,.,热者寒之寒者热之实者泻之虚者补之,7,.,各年龄层，侧重不同,8,.,老幼妇男，进补有别,9,.,教几招,10,.,1.看面色,红阴虚（火旺）苍白阳虚（火衰）暗血瘀萎黄血虚,11,.,看面的部位,肺眉间白木耳心山根龙眼肉肝鼻望黄精、枸杞肾两颧黑木耳、紫河车脾胃鼻尖党参、黄芪,12,.,2.口干与否,口干热口不渴寒,13,.,3.二便情况,性质：清稀寒(诸病水液澄澈清冷皆属于寒)干稠热次数：频数寒 便秘热,14,.,4.舌的情况,舌色,正常

3、舌苔,舌红热,舌淡虚,舌暗瘀,15,.,舌质,舌干津耗,舌润痰湿,16,.,苔质,苔薄 病邪轻浅,17,.,5.脉象,数脉热证迟脉寒证实脉实证软、虚脉虚证,18,.,补气与补血,补无形之气人参、冬虫夏草血肉有形之品蛤士蟆、胎盘,19,.,1.补气,性味：甘平、微温。适用于：乏力，神倦，食欲不振，大便稀溏，气短，声低，自汗，脉无力，舌齿痕。常用药物：人参、黄芪、党参、太子参、白术、山药，用时可加入理气药，如木香、陈皮。人参 偏凉吉林生晒参、皮尾参，西洋参 偏温野山参 偏热朝鲜红参 用法：隔水蒸服，切片服，磨粉服。,20,.,2.补血,性味：甘温、甘平。主要功能：养心血，补肝血。适用于：面色萎黄，

4、唇甲苍白，眩晕心悸、目昏耳鸣、失眠健忘、妇女经少、色淡，甚至经闭。常用药：桂圆、红枣、赤豆、当归、地黄、首乌、阿胶、白芍、龙眼肉、旱莲草。阿胶 功效：补血止血，滋阴润肺。用法：先漂净，打成小块，黄酒浸服，在加冰糖等，密 封两周。隔水蒸，边蒸边用筷子搅，直至阿胶全 部溶化，加入芝麻、胡桃，越陈越好。,21,.,3.补阴,性味：咸寒、干寒。主要功能：养阴生津润燥，多用于各种阴虚液亏症。适用于：口渴咽燥，舌红苔光，潮热盗汗。常用药：百合、白木耳、生地、熟地、沙参、麦冬、石斛、枸杞、女贞子、龟板、鳖甲，用时可加一些砂仁、叩仁等。,22,.,4.补阳,性味：辛、苦、咸、温。主要功能：壮肾阳，助心阳，温脾

5、阳。适用于：神疲乏力，怕冷，腰酸膝软，多尿，遗尿，阳痿，遗精，舌淡脉沉，或不孕，小儿五迟。常用药：桂皮、龟板、鹿茸、鹿角、紫河车、坎炁、巴戟肉。,23,.,通最重要,大小便关节血脉经络,24,.,冬令进补误区剖析,无虚滥补补不对证补不得法越贵越补,25,.,常见的误区,要就大补，要就不补。解药：人参萝卜籽 肉山楂、鸡内金 鱼紫苏、姜,26,.,补是老年人的事，是有病的人的事。,27,.,膏梁厚味才算补。“寓通于补”,28,.,服用后不适对策,有气滞的人，服人参、党参、黄芪等补气药后，出现头昏头涨、胸闷、腹胀、食欲不振等，一方面停止服用，另一方面可饮些浓茶，或吃些萝卜、陈皮等食品，或服用保和丸，严重者可用中药莱菔子9克煎水服。,29,.,服用龟板、鳖甲、地黄、阿胶等滋阴药后，出现中上腹闷胀、胃口不好、恶心、身重困倦、舌苔粘腻等症状，一方面停止服用，另一方面可用一些醒胃化湿消导的药，如陈皮、佛手片、白豆蔻、砂仁、山楂、神曲等煎服。,30,.,如果服温阳药，如鹿茸、高丽参（红参）、附子、牛鞭子、狗肾等补品，出现升火、烦躁、失眠、血压升高、口干口苦、大便干结等症状时，除了立即停服补品外，可用一些养阴泻火的药物来纠正，如知柏地黄丸等。如果情况严重，要及时请教医生。,31,.,通最重要,大小便关节血脉经络,32,.,注意七通，健康养生,33,.,愿大家笑口常开，延年益寿！,34,.,