小学体育《蹲踞式跳远》PPT课件.ppt

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1、小学体育蹲踞式跳远,小学田径-跳远,小学田径-跳远,小学田径-跳远,“千里之行始于足下”，只要刻苦锻炼，学好跳远并不困难。跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式，它是一种段林身体的手段，经常练习跳远能有效地发展速度、下肢力量、灵敏等身体素质，提高神经系统和心血管系统的功能，培养勇敢、顽强、果断等优良品质。跳远又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在小学体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。,小学田径-跳远,跳远是人体基本活动，也是小学体育教学的重要内容之一，深受小学生喜爱；,

2、以发展跳远活动能力为重点，以掌握跳跃的正确方法和培养身体正确姿势为中心，以全面达成五个学习领域的目标为宗旨；,不仅能有效地获得基本的动作知识与实用技能，而且能有效地促进和发展学生的跳跃能力；,跳跃与游戏的内容丰富，生动有趣，不仅给学生带来欢乐，而且为学生提供了展示自己的机会；,一,二,三,四,跳远教学的意义,小学田径-跳远,跳远的界定 跳远的界定,跳远的分类,跳远是人体通过快速助跑和有力的起跳，采用合理的空中姿势和动作，使身体腾跃水平距离的运动项目。,跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。,小学田径-跳远,在跳远教学中，发展灵敏、速度、协调和力量素质，增强弹跳力，逐步提高学生

3、的跳跃和奔跑相结合的能力，培养观察力、目测力和时空感。,体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精神，培养学生勇敢、顽强、果断、敏捷和用于克服困难的优秀品质。,在跳远教学中，重点发展学的生跳跃基本活动能力，初步体会跳远的动作方法，使学生具有跳的高、跳的远的意识。,选用形式多样、生动活泼的手段方法，提高与改善学生积极参与体育活动的态度和行为，努力使学生在活动中展示自我，并充满自尊与自信。,小学田径-跳远,跳远源于人类猎取或逃避野兽时跨越河沟等活动，后来成为军事训练的手段。,男、女跳远分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。,比赛时，如运动员不足8人，每人可试跳6次，超过8人，

4、则先试跳3次，8名成绩最好的运动员再试跳3次。,小学田径-跳远,小学田径-跳远,跳远助跑的任务是为了获得可控制的最大水平速度，为准确踏板起跳做好准备；,跳远落地阶段的任务是在身体不后倒的前提下，尽量获得较大的落地距离，并缓冲落地的冲撞力，防止发生外伤事故；,完成腾空步动作后摆动腿大腿继续高抬，两臂摆向身体前方，起跳腿迅速向前上方跟进与摆动腿并拢，身体在空中完成蹲踞姿势；,身体重心腾起角约为1824，腾起高度可达5075厘米。起跳过程可分放脚、缓冲和蹬伸三个过程；,1.助跑,2.起跳,3.腾空,4.落地,跳远的技术,小学田径-跳远,分解练习法学习和掌握助跑与起跳相结合的技术,原地模仿起跳练习,起跳后腾空步动作的练习,短、中程距离跑起跳练习,全程助跑起跳练习,蹲居式跳远的动作分解练习,小学田径-跳远,小学田径-跳远,原地纵跳屈膝团身，大腿尽量靠近胸部；,助跑起跳成腾空步后，越过栏架跳入沙坑；,在低跳箱上向沙坑内做立定跳远；,利用弹簧板，做短程助跑起跳；,进行助跑蹲踞式跳远练习，体会完整的技术动作；,蹲踞式跳远腾空与落地技术的练习方法,小学田径-跳远,class is over！,Thank You!,