真人实例增高方法.docx

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1、真人实例增高方法网友总结的增高方法；相信自己，一定能长高。 最近长高了4厘米，以我这样一个23岁的年纪，我很高兴也很激动，我想把我的方法和大家分享下，这个方法，适合和我一样好吃懒做的同人们， 153对很多人来说，长到这个高度，就不在长了，这样一个任何人都可 以超越的高度，你享受不到高高在上的感觉，总有短人一等的感慨，一 直一来，我妈妈就和我说，到20几还能最后长高一次，我就坚持相信一定能，久而久之，我自己有了强烈的心里暗示，我能长高，一定能，睡觉时，反复，在心理说我要长高长高，160 160。 今年以来，我就感觉身体在长高，但是动静不到，我又一次为自己加强了心理暗示的，五个月以来我就长到了15

2、7，我相信也确定，我一定能超过160，大家就等着我的好消息吧。 在饮食上，我也加强营养，喝牛奶，骨头汤，多做一些伸展性的运动，睡觉前，伸展下全身，这个是很重要的，不然也不会长高，还有就是不很太晚睡觉，长高都发生在睡觉时，还有最后长高了，体内也会长长的排气，这也是长高的暗示吧， 以下是科学证明，网上找来的，本以为是我自己的方法，没想到早就有科学发现了， 吃早餐，牛奶，我喝的特别多，一天1公斤的奶一点也不夸张，早上一次晚上一次，接下来该上班上班，该上学上学， 一直到晚上回来了，回来的第一件事情就是吃营养片，然后喝豆奶，喝完之后再出去倒吊，倒吊的方法还是和上面说的一样。 吊完了以后回来看篮球赛，看灌

3、篮镜头，看到在天空中飞舞的那个人就好像是你一样，想象你自己就是卡特可以随意的玩大风车，想象你自己就是科比，像流星一样垂直的杂在篮框上.想象，想象，最后能兴奋的都想呻吟出来。 感觉就来了，这个时候你的小腿，膝盖那一块儿应该会出现一种麻酥酥的感觉，非常的舒服. 一直以来，这种感觉就是保持我长高信心的大后方，每次出现这种感觉，我就会觉得自己一直在长，一直在长 . 之后喝牛奶，这是晚上必须的，然后，洗澡睡觉。 打开IPOD，开始听意念增高MP3，我对这个意念增高MP3的感觉还是不错的，只不过每次我有的时候不是按照他的思路去走，我昂老是想象的是灌篮的场景，以及自己身高腿长的画面，哈哈总之我感觉意念增高M

4、P3还是很有用的，听着听着就睡意很浓了，然后关了IPOD睡觉。期间，那种小腿的酸麻的感觉从来没消失过，一直到我第二天早上起来，那种膝盖麻酥酥的感觉更厉害，都忍不住要舒舒服服的伸一个大懒腰哈哈。 早上起来第一件事情就是去量身高，从初期的167168之间，一直到4个月之后的今天，172173之间！ 5公分！ 5公分！5公分啊！ 其实话也说回来，我不断的摸索长高的规律到现在，我感觉，最重要的东西，还是你潜意识里面那种想长高的欲望！就是那种欲望必须要变态的强，为了长高，你可以付出你的生命的那种强度，才有激发出你长高潜质的可能，否则，打篮球也好，喝牛奶也好，钙片营养片什么的也好，这些只是辅助作用，因为3

5、0来岁以上的人他们也可以打篮球，也可以喝牛奶，也可以吃钙片，但是他们怎么可能长高？ 当然是不可能的啊，对于岁数像我一样已经过了青春期发育阶段的人，想长高的唯一可能就是 . 自信，把大脑的潜意识，人体最原始的潜能激发出来，拼命的想，拼命的想！ 爱因斯坦终其一生，大脑的使用率不过2左右，其中绝大部分处于未开发的处女地，这说明了什么 ？ 这90多的领地里面有什么 ？ 你仔细想象，人如果处在绝境，面临生死攸关的处境的时候往往会有比平时更快很多的速度和力量，我想，这可能就是那90多的大脑处女地带给我们大家的惊喜。 同样，我感觉在面对长高这样的问题上，大脑的那90多的领地，足够可以帮助你长高。 今天，发这

6、个帖子之前我又量了量我的身高，173稍稍出了点头，这点成绩我是不会满足的，而且我的身体告诉着我，我还在长高，因为一直以来那种膝盖的麻酥酥的舒服的感觉，从来没有离开过，就是那种感觉让我的腿部一直充满着力量，总忍不住想跳，想摸的更高。哈哈！ 我相信，我会在未来的某一天，攻克180大关的，你们也会的，相信我吧！ 使用你的大脑。充分开发，充分的开发让人体与生俱来的潜能帮助你长高！ 食物： 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中氨基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动

7、物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 一、补充蛋白质 蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在奥妙的5-10月中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使

8、骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 二、供给维生素和纤维素 维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 三、增加矿物质 人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。