盛夏自制消暑饮料教你制作三款特色夏日饮品解渴消暑又养生.docx

上传人：小飞机

文档编号：3669706

上传时间：2023-03-14

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1、盛夏自制消暑饮料教你制作三款特色夏日饮品解渴消暑又养生盛夏自制消暑饮料-教你制作三款特色夏日饮品解渴消暑又养生三伏天高温，人体很容易出汗，这会导致水分缺失，使人口干舌燥。养生专家建议，夏季多喝白开水或者盐水更能解渴，因为能补充人体自然流失的钠、钾等。不过，你也可以在家里制作一些特色夏日饮品，既解渴又解暑养生。1.香瓜露原料：哈密瓜-1/3或1/4，鲜奶100毫升，糖水30毫升，鲜奶油30毫升，柳橙汁50毫升。制作：哈密瓜去皮切丁，连同其他原料一起入果汁机搅拌成汁即可，另在杯上做些装饰物。贴士：香甜滋润，口味甘柔，美容养颜，常被人称为“美人果汁”。 2.黄瓜玉露原料：黄瓜1根，牛奶200

2、毫升，蜂蜜20毫升，冰块小半杯。做法：黄瓜洗净后，切成小段，放入搅拌机中，倒入一部分牛奶，搅打成汁；再倒入剩余牛奶，加蜂蜜，继续搅拌均匀；将冰块放入杯中，把打好的黄瓜汁倒入即可。贴士：黄瓜中含有大量维生素，可以缓解一定的发炎症状，对夏季防上火、口腔轻度溃疡效果不错，且黄瓜汁口感清爽，非常适合在夏季饮用。3.米茶原料：大米做法：铁锅烧热后，倒入大米干炒，至大米发黄带焦；用凉水将炒好的米淘冼一下，可除去焦煳的米粒和焦煳的气味，然后倒入烧沸的水中，煮至米开花。煮好后，可根据口味加糖或盐调味，或什么也不加，这时就已经很好喝了，有一股淡淡炒米的香味。贴士：米茶制作过程中，最关键是炒和用水。炒要掌握好火候，时间短了，米茶无味，时间长了，米粒煳黑，米茶不能吃；用水要掌握好比例，水少了，就会煮成稠粥，那就不是米茶了；水多了，煮熟的米茶就没有充饥的作用。