生活中祛痘的小窍门.docx

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1、生活中祛痘的小窍门 1.丝瓜祛斑法 操作方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。 意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。 提醒：加蜂蜜后不宜过夜.二十分钟后清洗. 2.密陀僧祛斑法 操作方法：密陀僧研至极细，每晚搽脸。 意见：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌,一些炎症性黑斑可试用。唐本草载密陀僧治

2、“面上瘢黑，面药用之”。 3.茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。 意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素P，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用,可做日常使用. 4.柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。 意见：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑.

3、但此方法易刺激皮肤过敏,敏感皮肤慎用. 5.冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次。 意见：冬瓜虽有祛除皮肤黑斑，但功效有限。 6.硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处。 意见：本草求原里说生则化腐，煅枯则生肌。此方法对病毒和细菌有抑制作用,可以起到药物的通透性。有些皮肤对冰片易过敏。 7.洗脸水中加少量食醋，一日数次。 意见：这种人们常说的方法对雀斑有一定效果,使用时应只涂在斑处.白醋有一定化斑白肤的作用。 8.僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部。 意见：在集验玉容散中可找到这个方子，它是在医

4、宗金鉴玉容散的基础上加减的。汉方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治疗黑斑、皮肤粗糙，也可美白和去粉刺。之后还有些方子加有通透性强的冰片的,是美容润肤之品，可使面部黑斑消退，容颜美好。 9.白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部。 意见：来自“大长今”上的美容祛斑方法。有一定的营养肌肤，消除老年斑、黄褐斑的功效。中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。 10.白附子研末，加白蜜调匀，涂纸上。每晚睡前洗净面，贴面。 意见：白附子祛风除湿，畅通经络，去“面上百疬”(名医别录)。但此方有毒性,过敏性皮肤和有痘皮肤慎用。 减小肚子最有效的方法 1. 缩腹走路方法 学习“

5、腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进排出体内垃圾，顺畅气流，增加人的肺活量。 方法：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。 2. 仰卧起坐减小腹 长期坚持做这个动作对腹部肥厚的人特别的有效。 具体过程：躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，

6、使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。 3. 游泳减小腹方法 每次游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，设题的代谢速度依然比平时快，能更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。 4. 粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。 在超市或杂货店买几袋粗盐或者使用专用的“沐浴盐”。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以

7、开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒适量粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用力，以免把皮肤搓得粗糙。 5. 食疗减小腹方法 在每日正餐之前吃服用减肥餐，可以使人在正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入量。 冬瓜减肥肥胖者大多水分过多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝。 食醋减肥每日饮用15-20毫升食醋，一个月内会有可喜的发现。 每日就餐时，每口食物在嘴中咀嚼20下再吞咽，则可以让人有饱腹感，从而减少食物的摄入，达到给胃肠减少负担的作用，从而也可以减少腹部的赘肉。 6. 按摩法减小腹 这是一种最常用的腹部减肥法，利用按揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，消耗能量，促

8、进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。 具体方法：以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。 1. 保鲜膜减小腹方法 此方法在日本年轻女孩中相当流行。每周进行1-2次。 方法：在腹部薄而均匀地涂上白色凡士林，然后用厨房用的保鲜膜包起来，诀窍是要包得够紧，包好后用透明胶带固定。之后浸泡于浴缸，水温以40-42摄氏度为宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡约5-15分钟，此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗。泡完半身浴后剥下保鲜膜，用香皂洗净。然后一边冲冷水，一边用双掌有节奏地拍击腹部，进行2-3个回合就完成了。 生活中祛痘的小

9、窍门，帮你还原无暇的美肌，现在我们来学习下省钱又有用的生活中祛痘的小窍门。 祛痘小窍门一：芦荟黄瓜消炎法 1、芦荟和黄瓜都有消炎的功效。 2、到菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁。 3、洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉。 4、也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效。 祛痘小窍门二：洗脸加白醋 早上洗脸的时候，在洗脸水中加点白醋，这时候就不要用洗面奶 祛痘小窍门三：食盐+醋疗法 1、食盐一勺，白醋半勺，开水半杯，将食盐白醋溶解于开水内。 2、每次洗脸后，用棉签蘸涂在小痘痘上也可以全部在脸上轻抹一遍。 3、就像用洗面乳一样，然后用清水洗净，此时有微微的刺痛感，是正常现象。

10、祛痘小窍门四：用仙人掌汁液祛痘 1、用刀把仙人掌切开取其汁液涂在脸上。 2、15分钟后用水洗净，祛痘效果还是不错的，不过要坚持。 祛痘小窍门五：用冰块敷痘法 洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。 祛痘小窍门六：用苹果片敷脸祛痘 1、把苹果切成薄片状，用热水冲泡至发软。 2、然后贴在脸上，20分钟后取下用温水洗净，有空闲时间的你不妨可以试试。 祛痘小窍门七：鲜奶除痘法 每天一大杯鲜奶，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉。 祛痘小窍门八：喝蜂蜜祛痘 蜂蜜具有排毒的功效，平时多饮食一些蜂蜜对于祛痘也是很有帮助。 祛痘日常小妙招： 1、每天八杯水，清早没有进食前一定要喝一

11、大杯水，可以清肠胃。 2、每天一便，坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。 3、切忌熬夜，熬夜是美肌的最大天敌。 4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。 5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。 6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。 7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。 8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。 9、上火的东西尽量少吃。 10、护肤品不要乱用，最好用木本水源的祛痘产品，要了解自己是属于什么样的肤质。 11、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮。 生活中祛痘的小窍门，帮你还原无暇的美肌，还在为痘痘烦恼吗？以上这么多种日常生活中的祛痘小窍门，希望能帮到你。