爱乐活攻略253(1).docx

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爱乐活攻略253 爱乐活攻略253138 #美味早餐#。 。 原料：小南瓜适量、青红椒各1/3个、鸡蛋1个、面粉适量、海带汤适量、盐少许。 面粉和海带汤的比例，可以参考这里：蔬菜饼。 继续吃小南瓜，面粉，鸡蛋，红椒，青椒，小南瓜，海带汤。备齐了就开始动手做。 做法：。 1、小南瓜洗净，去皮去籽，南瓜的量随意，喜欢南瓜味就多放些，对南瓜味敏感就少放。我用半个小南瓜烙了两张薄饼。 2、南瓜擦丝，不需要擦得很细，南瓜硬，擦丝的时候当心不要伤到手。 3、把南瓜丝盛入小盘，然后放入蒸锅蒸软，南瓜蒸软后再拌入面糊味道会更好。 4、蒸南瓜丝的时候把青红椒洗净切丝。 5、把南瓜丝，青红椒丝放入大容器，再打入一个鸡蛋拌匀，接着加入适量面粉，然后加入海带汤调节浓稠度，最后加少许盐调味，面糊就调好了。 6、平底锅中加入少许油烧热，舀入适量面糊摊成圆饼，两面金黄就好了，切块装盘，大人吃还可以在煎的过程中撒些白芝麻。 用海带汤代替清水调节面糊浓稠度，煎出来的薄饼更好吃。 爱乐活营养早餐。 南瓜薄饼 步骤1 步骤2 步骤3 爱乐活有态度、正能量的品质生活社区。 热爱生活，乐于分享的各类达人聚在这里， 分享消费攻略，激发生活灵感，发现城市最IN的角落。 在这里，有爱，有乐，有生活。 文章来源：