播音主持发声训练之口部训练方法如下所示(1).docx

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1、播音主持发声训练之口部训练方法如下所示播音主持发声训练之口部训练方法 口部训练以唇舌力量的练习为主，常做口部操，可以有效地加强唇舌力量，提高唇舌灵干净明亮集中。 一、口的开合练习 张嘴像打哈欠(打槽牙，挺软腭)，闭嘴如啃苹果。 开口动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然平放。 经常做此练习，可以克服口腔开度的问题。 二、咀嚼练习 张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌自然平放，练习时反复做。 三、双唇练习 .喷-也称双唇打响。方法：双唇紧闭，将唇的力量集中于唇中央三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声。合口呼、撮口呼撮唇不好的人可以多练。 .咧-将双唇闭紧尽力向

2、前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展(咧嘴)，反复进行。 .撇-双唇闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。 .绕-双唇闭拢向前、向后、向左、向右、向上、向下，及左右转圈。 四、舌的练习 .刮舌-舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上齿沿舌面刮，尽力加大舌面上翘的曲拱度，目的在于增加舌面隆起的力量。口腔开度不好的人和发舌面音j、q、x有问题的人可以多练。 .顶舌-闭唇，用舌尖顶住左内颊，用力顶，可把舌尖想象成针尖，用力去扎破口腔这个气球。然后，用舌尖顶住右内颊，做同样练习。如上，左右交替，反复练习。 .伸舌-将舌伸出唇外，舌体集中，舌尖向前，向左右、向上下尽力伸展。 .绕舌-闭唇，把

3、舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。 立舌-将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，然后将舌沿齿背推至门齿中缝，使舌尖向右侧力翻，然后做相反方向的练习。这一练习有益于边音i的发音。 舌打响 舌尖与硬腭接触打响。将舌尖顶住硬腭，用力持阻，然后突然弹开，发出类似de的响声。 舌尖与上齿龈接触打响，舌尖顶住上齿龈，阻住气流，再突然放开，爆发出te的声音。这一练习，对舌尖成阻无力的人改善舌尖成阻、持阻的力量有益。发不好d、t、n、l的人可以多练。 舌根抬起至软硬鄂交界处，用力发ga音，体会舌根与软硬额交界处不断地连续做阻气-突然打开-阻气-突然打开的打响动作。这一练

4、习可以改善舌根的力量及灵活性。 播音主持发声训练之如何呼吸如下所示: 第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16-19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做： (一)深吸慢呼气息控制延长练习. 其要领是：先学会蓄气,先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像闻花一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4-6次。 (二)深吸慢呼数字练习 我们把第一步骤称为吸提推送,吸提的气息

5、向里向，推送的气息向外向下，在推送同时做气息延长练习。我们推荐三种练法： 数数练习：吸提同前。在推送同时轻声快速地数数字12345678910,-口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。 .数枣练习：吸提同 前。在推送同时轻声：出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4-6次。 .数葫芦练习：吸提 同前。在推送同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦,这口气气尽为止，反复4-6次。 数数字、数枣、数葫芦控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开

6、始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。 (三)深吸慢呼长音练习 经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发啊音(大嗓发啊是外送与练气相顺)，女生发咿音(小嗓咿是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。 (四)托气断音练习 这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习： 一口气托住，嘴里发出快速的噼里拍啦，噼里拍啦(反复)到这口气将尽时发出嘭一啪的断音。反复4-6次。 .一口气绷足，先慢，后快地发出哈工哈)-(反复)(加快)哈，哈，哈锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的哈哈大笑、啊哈、啊咳常用。 .一口气绷足，先慢后快地发出嘿-厚、嘿-厚(反复逐渐加快)嘿厚，嘿厚加快到气力不支为止，反复练习。