拓展训练有轨电车心得体会.docx

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1、拓展训练有轨电车心得体会拓展训练项目-有轨电车 项目名称：有轨电车 项目类型：集体项目 项目介绍： 二块木板模拟一双鞋子，十几个人同时站在上面，双脚分别才在两个木板上，双手拉住提拉绳，统一口令，步调一致，在规定的时间内走完一段20米长的指定方向的路程。 培训目标： 1.培养队员间团结一致的精神，和共同解决困难的能力。 2.训练团队在短时间里建立统一指令、达成一致行动。 3.体验领导的作用对集体的影响以及指挥与服从意识的培养。 4.学习在条件限制与手忙脚乱的情景下进行良好沟通的方法。 注意事项： 1. 学员有严重的外伤史的或者不适合做剧烈运动的可以不做此项目。开始前切忌问清楚。 2. 尽量安排在

2、平整的场地。 3. 避免学员在操作的过程中速度过快，如果安排拐弯，拐弯处要防止侧滑。 4. 教练一定要在离学员1.5米左右观察以做好安全防护准备。 5. 有人失去平衡或者倒地后其他学员不要剧烈提放电车，倒地学员不要用手扶电车。 6. 注意拐弯或者设计特殊路段的运用。 操作过程： 1.学员按照轨道上绳的数量站在轨道上，多余的学员做安全保护。听到开始的发令后比赛。赛前练习非常重要。2.活动中要保持步调一致，遇到情况及时调整，如果调整不及出现摔倒状况，手要扔掉绳子，同时大声告诉队友停止前进。3.不要把绳子缠绕在手上，失去平衡的时候要把脚向两侧踏，不要向中间。4.人数多的时候建议一名教练负责一套电车，

3、教练 讲解要重点突出、语意清楚、反馈及时，确保学员清楚规则。5.首先分开练习，然后比赛。没有参与的学员一定要做好保护，同时注意观察自己队伍有什么问题及时改进。6.如果有指挥，最好是参加的学员指挥，不要在不默契的时候由旁观学员指挥。 项目讨论： 1. 在行进中你遇到的困难是什么？ 2. 一个高效率的团队应该具备哪些因素？ 项目目的： 1. 领导艺术：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导和控制技巧； 2. 人力资源的合理分配和运用：行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用， 培养人处理事情良好的计划性和条理性； 3. 团队合作意识：增强团队整体意识、协作精神和凝聚力，摆正个人主义与

4、团队合作 的关系； 4. 企业文化：培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 点评要点： 1.对所有人齐心协力完成项目表示鼓励与肯定。2.对活动中存在的问题进行回顾，尤其是那些起关键作用的学员。3.完成任务的方法需要所有的人共同协商，就此和队友分享自己的感受。4.经验是在不断的失败和尝试中总结出来的，积极的尝试对完成任务的重要性。5.统一的指挥对完成任务的作用，指挥者和领导者的区别和相同各是什么？6.团结就是力量。7.体会良好沟通对团队合作的重要性，感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现，团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用，个人在组织中起积极作用时也许不明显，但一旦起破坏作用，对组织的

5、危害就非常大。篇二：拓展训练心得体会范文 拓展训练心得体会范文 拓展训练心得体会 很高兴参加了公司组织的拓展训练活动，亲身体验了这种紧张、刺激、具有挑战的生活，训练前的热身活动从一开始便给我们带来耳目一新的感觉，大大激发出我们的兴趣和热情期待。短短的训练只有一天，项目不算多，但每一个项目都给我们留下深刻的印象。这里，有太多的经验要和大家一起去交流;这里，有太多的收获要和大家一起去分享。 x月x日早晨6点20分我们一行20人乘座由公司组织的一辆大巴，一路颠簸4个多小时来到了坐落在张家港地界江中心的双山岛拓展训练基地，由于路不熟到那里时已经10点多钟，一到那里教练就让我们换衣服投入了紧张的训练。

6、第一个项目“空中单杠”，这个项目我想策划者的目的应该主要是激发人的潜能和强化人的意志，但是我个人更重要的体会就是人对于精神力量的需求，它挑战了我们的体能和心理极限。很高兴地看到，我们“无敌队”的每一位勇士都能成功地战胜挑战。特别是队友的举动，队友的鼓励居然使我们的一位女队员战胜了多年的恐高心理，勇敢地蹬上了12米高的铁柱腾空抓住了横杠，战胜了自己，铸就了我们“无敌队”的辉煌。 接下来的一个个项目也分别从不同的侧面给大家以启示和感受。“有轨电车”、“走钢丝”使我们认识到团结、协作在企业运作中的作用。在以后的各自活动中每个队员都在挑战自己，尤其水上的几个项目虽然教练没有要求一定要做，但是每个队员所

7、表现出来的不怕苦不怕累的精神激励着我，鼓舞着我，我想有这样的一支团队没有任何困难可以吓倒我们的，我想如果企业的每个员工都有着这样的精神和意志，实现企业的未来五年发展规划指日可待。 唯一遗憾的是因为下雨“空中跳板”和“胜利墙”没有做。 拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，进一步推动了我工作的热情。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想

8、不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个企业内部，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能走向胜利的彼岸。 通过训练，使我明白了：人心齐泰山移，团结就是力量。无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。关键时刻，要沉着冷静，要用

9、积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。要上下沟通，拓展沟通渠道，当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。 总之，这次拓展训练使我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决所有的问题，但它能给我们以启示，感谢总公司给了我们参加此次训练的机会，感谢同事给予的支持与鼓励，感谢这次拓展训练带给我带来的启迪与信心，愿我们更团结、更坚

10、强! 参加拓展训练的心得 八月一日我们的拓展训练在寿光绿洲生态园开始了，时间是三天。 记得刚接到集团要组织各公司部分人员参加拓展训练通知时，高兴极了。因为我也想通过这样的活动形式，来挑战一下自己。可后来听到报名的人员当中，我的年龄是最大的，我犹豫了，我担心自己会不会拖后腿，会不会因为我的不适应影响了自己的团队，虽是这样想的，但就我本人来讲是一个事事不服输的人，也是争强好胜的人。正因如此，我积极的参加了这次活动，感受深刻： 一、 内训课 在内训课上冯老师给我们讲到什么是执行力：执行力指的是贯彻战略意图，完成预定目标的能力。执行力的内容包含完成任务的意愿、完成任务的能力、完成任务的程度。在整个课程

11、进行中，老师列举了多个案例：从飞夺泸定桥到一个普通青年怎样成长为优秀士兵、又从如何让太阳把纸点燃到松下幸之助的故事等等，从这些案例中，让我们悟到了一个企业必须树立正确的执行观，告知我们中层管理者要找准自己的位置，明确自己的角色，懂得该做什么，怎样才能做好。同时，还要学会如何与上级、同级、下级的做好沟通，真正在实际管理工作中得到上级支持、同级配合、下级拥护。以便使工作能更好的顺利开展。 二、 室外训练课 我过去曾参加过拓展训练，但人数没有这次多，课程也没这次这么紧凑，只是几项室外的高空项目。然而，这次不同，比如其中一项是徒步拉练，在拉练的途中，给大家增加了部分答题，要求动脑来完成，还有就是靠一个

12、团队的集体力量来完成的。印象最深的是划船载人过河，要求两队在最短的时间内看谁最先把队友全部运过河的对面。我想，大家都知道，两队都不会有划船高手，要想轻而易举的完成此项任务，那是不可能的。当接到开始的指令时，两队都有些着急，不免有些乱，当时天还下着雨，可整个团队的所有人员都没有因此而退缩，而是争先恐后抢时间进行，特别是船手，越想在最快 时间完成载人任务，船越是不听自己的指挥，但是，两队船手仍尝试着、坚持着、努力着为了整个团队的获胜，克服了种种困难，都先后在最短的时间内把任务完成。由此而想到：如果一接到任务，大家都不会划船，首先想到得是此任务不会完成：船手无经验，会担心掉水里或翻船，不信任他，不敢

13、上船，大家如果都去避雨等等，在这样的情况下，时间也会造成浪费，任务怎会完成? 通过这项训练，使我们真正看到不管干任何事情，如果没有团队，没有集体的力量，如果知难而退，先被困难所吓到，那最终会是一个什么样的结果呢?将会不言而喻。 三、 毕业墙 在这次拓展训练中，给我印象最深的是毕业墙这个项目。在“毕业墙”项目训练时，规则很简单，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。这是个相当困难的作业，一两个人是完成不了的，只有人多了才有可能完成，才能最后毕业。我们共同思考着方法，出谋划策，大家叠罗汉，摆手架，倒挂人绳，怎样能达到目的就怎样去尝试，终于我们整个团队的人都通过

14、了毕业墙，并取得了较好成绩，大家都毕业了! 在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的?这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的朋友感动!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头翻越墙壁的朋友感动!为指挥大家伙儿翻越，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动!直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，墙上面的队友从墙头上伸出手来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的深受感动，我真的流泪

15、了?。 拓展训练很快就结束了，我们还做了其他的项目，我就不一一说了，但是我相信所有参加培训的人都有所收获，训练结束了，他让我们的心灵和意志倍受洗礼，让我们明白了许多在日常生活中无法体会的真理，我懂得了如何克服人性的弱点，我明白了要充分的信任他人，重要的是将收获运用到今后的生活和工作中去。 训练中，每一个项目我都全身心地参与进来了，因为每一个项目都需要大家的共同协作，如果有一个不投入，则这个项目就要失败。从这些游戏中，我想到了企业，我们游戏中所应具备的精神、品质不恰恰也是我们企业中互相协作的精神吗? 通过这次拓展训练，除了感受以外，结合实际工作，总结起来还有以下几点： 一是分层管理、明确领导极其

16、重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。 二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。 三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其 实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。 四是要学会相互配合。在工作中，各部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。 五是要看到差异。容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集

17、体、完美的团队。 六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。 教练老师在总结时说了这样一句话：你们每个人都是团队的精英。是啊，精英只有融入了团队，生命才有价值。我们回到岗位，一定把合作意识与进取精神，以最高的工作热情投入：“认真把每一件事做好”。篇三：拓展训练心得 登封白沙湖拓展训练心得 4月14、

18、15号两天，我们这批新员工参与了公司组织的XX年度登封白沙湖户外拓展训练。回顾过去的这两天，生活很丰富，我们做了许多的项目，熔炼团队，提高士气，在训练中娱乐，在娱乐中成长，在成长中团结。在这两天我们主要进行了军事训练、团队组建队威展示、开营仪式、存钱罐、高空断桥、共建家园、99秒、太空漫步、坎坷人生路、毕业墙以及最后的闭营仪式。 第一天，早上6点30分公司门口集合。时间定的很早，同事们到的更早。当我们6点8分到达的时候，还在窃喜没有几个人的时候，跟同事闲聊间发现有人5点50左右就到了，惊奇。在我们找早饭的过程中又陆续碰上了其他回来的同事，才知道原来我们并不是最早的一拨。在正式集合后，由管理中心

19、确认参加人员，陈总做训前总动员。又是一份惊奇：不参与这次活动的管理中心也需要早起核对人员，这份认真负责，没有抱怨，让我们感触。在早上的集合中，95%的同事在规定时间前到达，只有寥寥几人因为未收到时间调整的通知而迟到，这份时间观念，这份执行力，让我感慨。尤其是身为集团董事长的陈总还要早起，为我们做训前总动员，讲解此次培训的主要精神、目的。稍后，教官也做了训话，要我们做到“三心二意”三心：吃苦心、认真心、快乐心，二意：责任意识、团队意识；“四个忘记”忘记职位、年龄、性别、姓名，并且给每位男同事的年龄定为18岁，女士16岁，一个充满朝气活力、勇于挑战、不畏困难的年龄。 在路上，首先开始了自我介绍及起

20、代号的活动，大家开始互相交流，融入团队。起代号是大家互相认识调侃的过程，也是快乐和谐氛围的建立，新同事间距离的缩减。 军事训练，作为入门项目，可以说是一个热身的项目。不用多说，相信大家在校都接受过，这个项目就快速的完成了。稍后的团队组建，正式拉开了这次活动的序幕。团队组建，对威展示，是我们两个队伍之间进行展示的比赛，在短时间内，集思广益，确定对名、对呼、对歌、对旗，这个让我们增强团队意识。 午饭时间：饭前一支歌，团结就是力量，响亮的歌声，时刻提醒我们个人在团队中的作用。每次的吃饭，我们桌都是空前的一致，集体就餐，集体撤离。 下午的高空断桥，是一个心理挑战。虽然有着保险绳，有着教官的不断提醒与保

21、护，虽然不断鼓励自己，但在攀爬的过程中还是不免紧张，尤其是当站在8 米高空的时候。周围没有可以扶的物体，要自己跃到间隔1.2米的另一块跳板上。犹豫与恐惧不自觉的产生了。当真的豁出去的时候，成功。回望跳板的间距，原来只有这么短。回味这个项目，相信很多人都会毫不犹豫的说出，再来一次。这个项目不断的告诉我们，能与不能，只有一字之差。在困难面前，没有退路，只能前跃一步，即为成功。而且很多时候，困难可能很会伪装，很多时候也并没有我们想象中的那么大。这个项目教会了我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我，战胜困难 共建家园，这是我们做的不成功的项目，摆了一个畸形的正方形。开始时

22、，教官不断的提醒，但是我们还是以分成的各个小团队为核心，忘记了项目的主题共建家园。在这个项目中，我们学会了：首先每个团队推出一名领导，每个领导交流沟通，指挥完成任务，而不是在有限的时间内人人争当领导发言。很多时候，放弃也是顺利完成任务的方法之一。当然放弃后，要听从领导的分配指挥，大家齐心协力，方能完成。这个时候我们所要做的就是服从，信任。 急速突击，要求在99秒内，完成：蛟龙出海、无轨电车、爱心传递、兄弟连、乾坤大挪移、我们是最棒的团队这6个小项目。在首次挑战中，全军覆没，没有一队在规定时间内完成。其后，在经过教官的分析指导，经过重新的人员分配组合，流程统筹安排，减少项目间衔接的时间，最终全都

23、在70多秒时完成。 坎坷人生路，是盲哑人的活动。在这个活动中，我选择的盲人，幸福的人。在这个过程中，与哑人的较量，帮扶中一起完成这个项目。在这个项目中，很感谢我的哑人伙伴，在很多困难时背着我这个盲人。在这个项目的最后，在教官的暗哑的声音中，我们都哭了，不止为哑人在这个项目的帮助，还有父母，同事，恋人以及所有那些曾经帮助过我们的人。这个项目不只让我们学会感恩，信任，协作，责任，也让我们学会了珍惜现在的所有，换位思考，孝敬父母，宽容耐心待人待事。 毕业墙，最为最后一个项目，是我们将尽两天的培训成果的结合展示，是我们团队精神的体现。在这个项目，我们学会要甘当人梯，甘于为团队做奉献在最后，教官讲了小鸡

24、学飞的故事，提醒我们在这两天的培训中所学会的，要学有所用，学而不用，等于没学。一个人的优秀，不代表团队的优秀，在优秀的团队里，才能折射出个人的光辉。这次活动总体来讲，都是围绕团队的建设开展的，团队 风貌,团队精神，团队合作，优秀的团队优秀的成绩。相信我们会把这次培训中的精神延续在今后的工作与生活中。 * *年*月*日篇四：为自己点赞国家电网青年拓展训练有感 为自己点赞 时间定格在XX年x月x日午后。市、县公司共71位青年员工在教育培训中心老师的带领下，驱车来到九江市郊的翠竹庄园进行“野外拓展”。与其说这是一次别开生面的课堂，倒不如说是一次青春碰撞的现场，喧闹的芒种时节，峻秀的匡庐山麓，一切美好

25、，不约而至。 “暂时忘记你的身份，岗位甚至性别”。拓展教官的一番话让大家都扯下彼此的标签，真正地做到“坦诚相见”。这里没有市县之别，有的是患难与共；这里没有繁杂规程，有的是身心放松；这里也没有娇嗔的女子，有的是巾帼不让须眉的霸气外露。“好，很好，非常好，九江电力好”，响亮的口号、整齐的队伍，青年员工表现了极佳的精神状态，用实际行动来证明，九江供电公司这支生力军不可小觑的存在。我，为年轻的自己点赞！ “迅捷如电，磐力如山，冲”。挥舞黄色旗帜的队长，这样介绍队伍“浔电之队，意指九江电力第一队。而黄旗，预示着辉煌的成绩”。为营造更好的比赛氛围，教官将71名学员分成四组进行比拼。赛前的“队伍建设”瞬间

26、激发了各队队员的创作灵感，别出心裁的队训和队歌，大家各抒己见，表现了强烈的集体荣誉感。队长口若悬河的宣传过后，好戏逐一上演。“有轨电车”需要做到步调统一，大家学会 了团队精神，巧用创新；“高空断桥”需要做到果断勇敢，大家学会了彼此关心，彼此鼓励；“信任背摔”需要做到互信互助，大家学会了用责任换信任，用信任换团结；“模拟电网”需要做到队伍凝聚，大家学会了用执行力保效率，用凝聚力促发展。无论是拓展，还是工作岗位，心底生根发芽的团队意识都是一笔宝贵的财富。我，为团结的自己点赞！ “机会是留给有准备的人”。公司领导教育青年员工始终保持努力拼搏的品质，始终保持“活到老学到老”的精神。拓展训练不单单是一个

27、游戏，让我们去放松去疯狂，拓展训练更是一次洗礼，让我们去学习去思考。“有志者事竟成”，正能量现已叩响前行的战鼓，“省调考集训”队伍蓄势待发。我，为奋斗的自己点赞！ 没有战胜不了的困难，我们有信心做得更好。我，为自己点赞！篇五：拓展训练心得-人的潜能有多大？ 拓展训练心得-人的潜能有多大？ “拓展训练”这个名词对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说同事谁谁参加拓展训练了，自己却没有接触过，公司为我们找了华仁拓展公司来给我们做的拓展训练，我对于他们并不陌生，听同事说去年也是他们公司，在印象里似乎就是进行一些团队拓展项目，目的是为了进行一些团体意识的拓展训练?等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏

28、上了去“拓展”的路程。 到基地后，经过教练介绍，初步了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和拓展培训方式，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的拓展训练中，我们参加了有轨电车、信任背摔、穿越电网、高空断桥、孤岛救援、毕业墙等几个拓展项目。这些拓展项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。 给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个拓展项目。在高空断桥拓展项目拓展训练时，我在下面望着十二米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步

29、一步爬上十二米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧？”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳。下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！这时我才意识到已经上来一会儿了，为了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，成功！此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃?这个拓展项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，断桥一小步，人生一大步！只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。 在“毕业墙”拓展项目拓展训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个拓展项目中

30、，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的?这个拓展游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动！为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的有点想哭，这大概就是拓展训练的真正魅力吧? 拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。这种体验式的培训我相当的喜欢，它改变了我这些年来的思维模式，突破了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。