拓展训练方案(1).docx

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1、拓展训练方案 明阳天下拓展训练方案 决战巅峰训练营:09：00 - 09：30 开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求、进行学员宣誓及授旗仪式。 09：30 10：30 组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队的LOGO，团队风采展示。 10：30 11：00抢占制高点：竞争类复合军事项目，主要培养队员的竞争意识,增强团队领导的系统思考、计划、组织、协调能力。需要队员团结一心，密切配合，具有战胜困难的团队精神。提倡甘为人梯精神，让队员感受团队的力量。 11：00 11：50移花接木：体验统一的目标和行为规范对于团队绩

2、效的重要性；强化团队沟通和团队合作意识，“分析、目标、战略、计划、分工”的工作程序，领导能力和创新精神的训练。 11：50 12：00 上午活动总结与分享 12：00 14：00 午间加油站 14：00 15：00鼓动人心：大家面向圆心围圈站好，在大家的高度协作下，使球有节奏地连续颠起，达到并创造尽可能多的颠球记录。 团队目标的达成，需要目标分解和目标激励等，结合员工的能力、经验、兴趣和工作任务合理分工、扬长弊短，打造一个高效运转的协作团队，让每个人在团队中充分发挥作用，并有效执行。 15：0016：00达芬奇密码：项目演绎了一个变化的市场情景，从信息收集，到科学决策，到坚决执行。从上至下考验

3、着一个团队领导者的领导力，也考验着这支团队的执行力。清晰了解管理者的角色与责任，提升管理者的沟通能力、协调各种关系的能力，凝聚团队文化，塑造狼性团队。 16：00 17：00胜利墙：一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听、组织、领导，配合、沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。 17：00 - 17：30 结营仪式。全天活动的回顾、总结与分享，合影留念。 17

4、：30 活动结束、返程！ 以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。 1.费用预算： 拓展训练费用：168元/人，不足25人按25人收费，超过25人按实际人数收费。 2.按需购买： 保 险 费：3元/人，外籍人士10元/人。 订餐电话： 020-82242688 烧烤费用：景区配食分35元/人和40元/人两种标准；自带食物收取租炉费方炉55元/炉、圆炉65元/炉；以上只送一炉炭，如需另加炭收费方炉5元/炉、圆炉10元/炉。 篝火晚会：100人以内收取场地费1000元，超过100人按比例收费，提供舞台、灯光，功放、音响一套，篝火一堆，歌碟自备。 水战船：30元

5、/条/半小时 注意事项：1、乐园项目禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，游玩过程中，禁止故意摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水、游泳； 2、为了便于活动，请女同胞们尽量不要穿裙子，孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加项目拓展； 3、请妥善保管好自己的贵重物品，乐园不承担看管物品和丢失物品后的一切责任； 4、乐园部分项目涉及水上活动，酷爱水上项目的游客，可自带衣服，乐园免费提供更衣室，以防不备之需； 5、园区水果、花草植物、蔬菜等为私人所有，请不要随意采摘，天气干燥请注意森林防火，同时不要乱扔垃圾，注意景区环保； 6、乐园水上项目水深0.6米到1米，玩水上项目时请注意手机、钱包、香烟等物品的保管，如不慎落水

6、，请立即保持身体站立，禁止在水中平躺或半蹲，以防溺水； 7、部分项目有一定难度，请挑选适合自己的项目游玩，带小孩的游客，请看管好小孩，确保小孩在大人的陪同和监护下游玩； 8、注意自身旅游安全，尽量避免离安全管理员较远的区域游玩，遵守园内标志牌上的规定如：警告、禁止、注意事项等； 9、少数项目有时间限制、人数限制、方向限制、速度限制、年龄身高限制，一切活动请听从工作人员指挥和安排。 超级团队训练营：09：00 - 09：30 开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。 09：30 10：10 组建团队：选用目标击掌、人山人海等科目进行团队组建的准备活 动，挑选属于自己的队长，

7、创建属于本队的队名、队歌和口号和本队的LOGO，团队风采展示。 10：10 10：40管理金字塔 通过本科目使学员深刻认识到：高效沟通对团队目标实现的重要性；怎样才能有效沟通，并持续跟进直至最后成功? 通过本科目的训练不仅能提高团队成员的创新能力与沟通技巧， 更能提高成员分析解、决问题的能力！ 10：10 11：40智慧屋 学会在非常状态下如何跟团队成员进行有效沟通以实现团队的整体目标。在实现团队目标过程中，有效沟通是前提，周密的计划是依据，高效的协作是保障。没有完美的个人，只有完美的团队！一个能有效沟通，精诚协作的团队，它的力量是无穷的。营建智慧之屋，打造赢的团队！ 11：40 12：00

8、小组分享 (上图：超级团队训练营方案配图1) 12：00 14：00 午间加油站 14：00 - 14：40挑战极限 一个高效团队，一方面需要团体成员间的相互协作配合，同时也要尽可能使团队成员发挥最大潜能，让人、财、物等资源能最大化利用，从而最大限度的提高团队工作效率，通过本科目训练，能让你真正感受到什么叫扬长避短，什么是团队的力量，一个人，无论他多么优秀，一旦离开团队，他都将一事无成。 14：40 - 15：10孤岛求生 参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前最多可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容，相互支

9、持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。 15：10 16：10 毕业墙 一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。 (上图：超级团队训练营方案配图2) 16：10 - 17：00 结营仪式 当天活动的回顾、总结与分享，合影留念。 17：00 活动结束、返程！ 以上活动行

10、程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。 1.费用预算： 拓展训练费用：208元/人，不足25人按25人收费，超过25人按实际人数收费。 2.按需预定： 保 险 费：3元/人，外籍人士10元/人。 订餐电话： 020-82242688 烧烤费用：景区配食分35元/人和40元/人两种标准；自带食物收取租炉费方炉55元/炉、圆炉65元/炉；以上只送一炉炭，如需另加炭收费方炉5元/炉、圆炉10元/炉。 篝火晚会：100人以内收取场地费1000元，超过100人按比例收费，提供舞台、灯光，功放、音响一套，篝火一堆，歌碟自备。 水战船：30元/条/半小时。 自由团/旅游观光：收

11、费标准： 成人：60元/人，20以上团队优惠2元每人。 老人：65岁以上老人或凭老人证30元/人 儿童：1.2-1.5米30元/人，1.5米以上按成人收费 。 军人：凭有效证件45元每人。 大学生团体：48元每人(20人以上成团) 补充说明： 1.自由团可以免费游玩笑翻天乐园的所有娱乐项目。 2.如需游玩水战船，需额外自费：30元/条、限乘4人。 3.自由团不提供教练带团。 项目分布： 从笑翻天大门往前走50米，再左拐20米便可以看到笑翻天乐园，这里是水上玩点和陆地玩点的聚集地，在这里有花样繁多的项目：踏笼飞度、百尺竿头、孤岛求生、飞跃激流、水上钢丝、踏水无痕、情侣桥让你尽情的在挑战和惊险中突

12、破自我。 从笑翻天大门往前走55米，再右拐便可以进入笑翻天乐园高空玩点了，在这里你可以体验急速圆木、空中钢丝、天罗地网、竖网桥、天马行空尽情的高空中体验展翅高飞的雄心，我们的口号：胆大的过去，胆小的再来。 烧烤及篝火晚会 园区里设有士多店，方便大家购买生活用品，除此之外，还有烤炉和篝火场地提供，想要体验野外烧烤的美妙吗？快来参加吧！ 烧烤费用：景区配食分35元/人和40元/人两种标准；自带食物收取租炉费方炉55元/炉、圆炉65元/炉；以上只送一炉炭，如需另加炭收费方炉5元/炉、圆炉10元/炉。 篝火晚会：100人以内收取场地费1000元，超过100人按比例收费，提供舞台、灯光，功放、音响一套，

13、篝火一堆，歌碟自备。 亲子拓展训练营：09：00 - 09：30集中进入笑翻天拓展乐园：由拓展教练介绍拓展当天活动的科目，讲解活动流程、安全等事项。 09：30 10：00破冰训练 视团队队员的具体情况组织进行2-3个团队热身游戏目的让家长与小朋友之间增进了解，消除隔阂，逐步形成队员的团队意识，为拓展活动作前期准备。 10：00 10：15组建团队：进行分队、选队长取队名，确定新队口号和队歌，进行口号大比拼。 10：20 12：00 亲子科目训练： 1、无轨电车 以小组为挑战对象，家长与小孩通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协

14、力、脚步一致的向前奋进，此项目使家长和小孩充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。 2、珠行万里 各小组所有家长和小孩子一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置把圆珠转送到达终点。要求全体人员有良好的心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。让小孩子明白，当遇到难以完成的任务时，需要大家积极参与、相互配合，不怕失败、迎难而上、勇于挑战的精神才能完成。 (上图：亲子拓展训练营方案配图) 12：00 14：00 午餐时间 14：00 - 14：30 下午热身活动 14：30 - 17：00 趣味竞技活动 3、铁甲战车 只有报纸、小剪刀和胶布，在规定的时间内完成运载履带

15、的制作，并把所有人员通过履带转移的安全地带。时间紧迫，人员的分工、协作，资源整合、监督、激励机制等对完成任务是必不可少的。通过家长、小孩子的一起参与，共同配合、亲手制作履带，体验成功的喜悦！ 4、木桩桥-天罗地网 队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有 堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关？ 5、空中钢丝极速圆木 参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩！ 6、竖网桥- 悬空摇摆 参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终

16、点站，然后 从晃荡不定的伸展桥返回。 7、军事障碍 此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要家长和孩子们极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。 17：00 - 17：30 讲评总结，合影留念。 (上图：亲子拓展训练营方案配图2) 1.费用预算： 拓展训练费用98元/人，不足30人按30人收费，超过30人按实际人数收费。 2.提前预定(按需购买)： 保险费：3元/人，外籍人士10元/人。 订餐电话： 020-82242688 烧烤费用：景区配食分35元/人和40元/人两种标准；自带食物收取租炉费方炉55元

17、/炉、圆炉65元/炉；以上只送一炉炭，如需另加炭收费方炉5元/炉、圆炉10元/炉。 篝火晚会：100人以内收取场地费1000元，超过100人按比例收费，提供舞台、灯光，功放、音响一套，篝火一堆，歌碟自备。 水战船：30元/条、。 精英团队训练营：09：00 - 09：30 开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。 09：30 10：30 组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活 动，挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO，团队风采展示。 10：30 - 11：00军事障碍 此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而

18、成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。 11：00 - 12：00 核弹头 突破思维定势, 走出思维盲区、培养创新意识；我们每个人都应该认真思考解决问题的方法，最有创意的方法才是最精彩的，这个项目充分体现和培养了团队的创新精神. (上图：精英团队训练营方案配图1) 12：00 14：00午间加油站 14：00 15：00终极抉择 通过模拟绝境展现团队陷入绝境、求生机会有限时，在生死瞬间将如何抉择？通过活动使队员学会感恩、激发团队的最大潜能。 15：00 16：00 极速时限 小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间

19、内按顺序拍完圈内130数字卡上的数字。在项目进行的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。通过团队的充分协作，让队员们了解到团队配合和执行力的重要性，培养队员的创新思惟。 16：00 17：00 毕业墙 一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。 (上图：精英团队训练营方案配图2) 17：00 - 17：3

20、0 结营仪式 全天活动的回顾，总结与分享，合影留念。 17：30活动结束、返程！ 以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。 1.费用预算： 拓展训练费用：128元/人，不足30人按30人收费，超过30人按实际人数收费。 2.提前预定(按需购买)： 保险费：3元/人，外籍人士10元/人。 订餐电话： 020-82242688 烧烤费用：景区配食分35元/人和40元/人两种标准；自带食物收取租炉费方炉55元/炉、圆炉65元/炉；以上只送一炉炭，如需另加炭收费方炉5元/炉、圆炉10元/炉。 篝火晚会：100人以内收取场地费1000元，超过100人按比例收费，提供

21、舞台、灯光，功放、音响一套，篝火一堆，歌碟自备。 水战船：30元/条。 娱乐竞技训练营:09：00 - 09：30 集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。 09：30 - 09：45 组建团队：进行拓展分队,选队长,取队名,确定新队的队歌和口号。 09：45 - 10：00 破冰训练 视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。 10：00 - 11：45 (山谷游乐区)竞技项目： 突出重围-攀 壁： 参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包

22、围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。 木桩桥-天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关？ 空中钢丝极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩！ 竖网桥- 悬空摇摆： 参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。 (上图：娱乐竞技训练营方案配图1) 11：45 - 12：00 活动点

23、评：根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评！ 12：00 - 14：00 午餐时间 冬季版： 14：00 16：00 团队大比拼竞技项目： 军事障碍： 此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。 超级晃板： 摇摇晃晃的平板，高低起伏的绳索，水面上空的绿色大网，构成了独特的项目，良好的计划，周密的安排对于完成挑战无疑有很大的帮助。 鼓浪屿平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连

24、绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣！ 搭桥过河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。 (上图：冬季版娱乐竞技训练营方案配图2) 夏季版： 14：00 16：00 团队大比拼竞技项目： 踏 笼 飞 渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。 鼓浪屿平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣！ 搭 桥 过 河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有

25、果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。 荡 悠 台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。 (上图：夏季版娱乐竞技训练营方案配图2) 16：10 - 16：40自由体验“闯关酷地带” 此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。 自费项目： 水战船：，精彩刺激、留恋忘返！ 16：40 - 17：00活动总结，返程！ 以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的活动效果。 1.费用预算： 拓展训练费用75元/人，不足30人按30人收费，超过30人按实际人数收费。 2.提前预定(按需购买)： 保险费：3元/人，外籍人士10元/人。 订餐电话： 020-82242688 烧烤费用：景区配食分35元/人和40元/人两种标准；自带食物收取租炉费方炉55元/炉、圆炉65元/炉；以上只送一炉炭，如需另加炭收费方炉5元/炉、圆炉10元/炉。 篝火晚会：100人以内收取场地费1000元，超过100人按比例收费，提供舞台、灯光，功放、音响一套，篝火一堆，歌碟自备。 水战船：30元/条。