扬起自信的风帆心理健康教案.docx

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1、扬起自信的风帆心理健康教案扬起自信的风帆 主讲：傅玉玲 教学目的： 1、学会欣赏自己的优点，培养学生悦纳自我的愉悦的心态。 2、通过案例分析，了解缺乏自信和拥有自信与成功之间的关系,帮助学生树立自信。 3、通过讨论交流，使学生能运用正确的方法增强自信，培养正确的人生观和价值观。 教学过程： 一、游戏导入： 大家喜欢做游戏吗？那好，我们就来做一个小游戏。你可要听清游戏规则：老师说出一个条件，如果你认为我描述的是你，就请立刻站起来，如果你觉得不是，请坐着不别动，顺便统计一下自己共站起来了几次，明白了吗？好，开始。 好，游戏到此结束。我先来统计一下：站了5次及5次以上的请举手？3-4次的？3次以下的

2、？ 小结：看来大多数同学都是3次以下。通过刚才的游戏我发现有很多同学认为我描述的不是你，可你知道老师是怎么看你的吗？我认为咱班的男生都很帅气，女同学也很漂亮，大家个个聪明，并且有很多同学多才多艺，我真的喜欢大家每一个人，可咱同学总觉得自己这也不行，那也不好，这就是不自信的表现。这节心理健康课就让我们一起找回自信，扬起自信的风帆，好吗？齐读课题！ 二、故事明理： 1、缺乏自信，远离成功。 首先，我们从一个小实验说起。 你们猜：跳蚤还能跳出杯子吗？为什么？ 是的，跳蚤失去了自信，认为跳不出杯子了。那么在我们的生活中，在我们的心理是否也有这样的一个盖子呢？ 同学们，生活中，你有过因缺乏自信而失败的经

3、历吗？简单谈一下。 小结：看来，缺乏自信会让我们远离成功。 2、拥有自信，走近成功。 那么，拥有自信真的很重要吗？或者说它能给我们带来什么好处？下面，让我们来听一个小故事。 1）戴洪祥的故事。 ！” 思考：你猜他说了什么？对，是自信的力量。那么他是怎么克服了文化低的困难呢？你敬佩他吗？你想学习他的哪些优良品质？ 小结：戴洪祥不怕困难、坚持不懈、刻苦努力的优良品质，都源自他的自信，最终才走向了成功。 2）安妮的故事。 那么自信的力量到底有多大，有多神奇呢？接下来，让我们走进安妮的世界去看一看。 A分析案例，学会欣赏。 故事听完了，这个有先天缺陷的女孩安妮，你认为她的外貌漂亮吗？但你觉得她美吗？你

4、觉得她美在哪里？她是怎样让自己自信起来的？让我们一起来读一读这句话！ B欣赏自己，寻找自信。 你们看，她并没有沉浸在自己的不幸当中，而是仍然能够保持一颗自信的心，从自己不美的身体中找出了自己美的一面可爱的笑容和美丽的腿。她还从生活中找到了自己所拥有的。 想和安妮一样充满自信？要想充满自信，首先要找到自己身上的优点，下面我们就跟随安妮找一找自己的美和优势。能说几条就说几条。 出示课件填空，学生交流： 我有可爱的笑容！ 我有_ 我的腿很美！ 我的_很美 爸爸妈妈这么爱我！ _这么爱我。 我会画画！ 我会_ 我有只乖巧的猫！ 我有_ 说得好，还有人想说，来，把你的幸福、你的快乐跟你的同桌分享吧！ 其

5、实，每个人的优点不仅仅体现在外貌或特长上，还可体现在性格品质等好多方面。下面咱在小组内继续找自信，注意：先给自己找优点，勇敢地夸夸自己，然后再给小组成员轮流找优点，看着对方的眼睛，态度要肯定，声音要响亮。 通过以上的活动，同学们，你的自信增加了吗？ 小结：好样的，同学们跟随安妮都找到了自己的很多优点或优势，这种方法就是欣赏法。 三、名人效应： 一个人当你学会了欣赏自己，有了自信，就能把渺小化伟大，把平庸化神奇，就可以改变先天的不足或恶劣的现状，就能直面困难，坚持不懈，实现理想。古今中外，有多少这样成功的例子，不得不让我哦们信服。 朱元璋相貌丑陋，但是他努力做好每件事，最终成就了他的皇帝梦。 2

6、）著名数学家陈景润，语言表达能力差，但他致力于数学的研究，成为著名的数学家。 3）邰丽华失去了听力，但她刻苦训练，用自信演绎她的舞蹈，征服了所有人。 4）拿破仑身材矮小，但是他施展才华，成为著名的政治家和军事家。 5）集盲、聋、哑于一身的弱女子海伦.凯勒，却凭着自己的自信，毕业于哈佛大学，她的作品享誉世界。） 看了这些，你最想说的是什么？学生谈感受。 小结：是啊，不扬的外表、个别的缺陷是我们不能改变的，但不能阻碍我们成功，因为自信的力量是神奇的！ 其实，咱同学只要你懂得欣赏自己，并付出努力，他们能做到的你也能做到！ 试想一下，如果你能发挥自身潜能的百分之五十、百分之一百呢？请相信自己，别人能做

7、到的，我们也一定能做到！ 四、学以致用： 现在，老师想检验一下同学们是否能学以致用，看看这些情况你曾经属于哪一种，想一想该怎么做？也可以说这上面没有的情况。 出示几种情况： 1）老师提问时，恨自己回答错了会受到老师的批评，担心同学笑话，课堂上不敢发言。 2）和别人交往时，总觉得自己不如别人，有自卑感，不愿意参加集体或演讲比赛。 3）不知什么原因，当众说话我总觉得紧张害怕，不知如何说才好。 总结方法：看来，大家都明白了一个道理，拥有自信-走近成功！那同学们能帮老师总结一下都有哪些好方法可以帮助我们提高自信呢？ 在这里，老师也给大家补充一些树立自信的小妙招，自己读一读。 补充树立自信的方法： 1）

8、说话时候尽量大声一些，害羞经常会导致我们说话声音很小，试着把你的音调提高，你就会更加相信自己。 2）试着坐在人群的中心位置，害羞会让我们不愿意参加集体活动，不想引人注目。改掉这个习惯，坐在人群中间位置，可以锻炼自己的自信心，克服自己害羞的习惯。 3）了解自己的优点和缺点，把自己的每一个优点和缺点写在卡片上，仔细检查自己还有哪个优点没发挥。 4）练习正视别人，正视别人等于告诉别人，你很诚实，你很自信，毫不心虚。正视别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。 5）挺胸抬头，让步态轻松稳健。自信的人胸背挺拔，我敢担保你的自信心慢慢会增强。 6）学会微笑，心情舒畅了，思路也就开阔了，再大的困难也

9、都不怕了。 在这里，老师还要提醒同学们：自信也需有度！过度的自信，就会使人变的骄傲自满，目中无人，一意孤行。所以自信的人也要时刻提醒自己-不要变成自大、自负。 五、自信格言： 通过今天的交流，大家肯定收获很多。你能写一句自信格言鼓励自己和同学吗？。 同学们写得都非常精彩，让我们的自信格言时刻提醒我们：拥有自信，走近成功！ 老师也想送给大家两句格言： 1）不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。 2）自信是成功的源泉。 六、歌曲欣赏： 即将下课之际，让我们一起来聆听零点乐队演唱的相信自己，相信同学们能在轻松愉悦中细细的体味。 同学们，现在你自信吗？你快乐吗？ 其实，自信就是一种感觉，一个人的成长和成功都离不开它，只要你学会欣赏自己、鼓励自己，扬起自信的风帆，就一定会走向成功的彼岸！