感觉自己一无是处？五招让你更自信.docx

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感觉自己一无是处？五招让你更自信感觉自己一无是处？五招让你更自信 年底啦，看着别人丰厚的年终奖，感觉自己一无是处？什么都做不好？你需要找回自信啦，心理学网站PsychCentral提供的几个方法可以帮到你。1.多肯定自己少妄自菲薄 这个办法看起来有点不切实际，但是实际操作之后还是有些效果的。多给自己说些鼓励的话，内心的声音可以让我们更振作，所以，别对自己吝惜溢美之词，夸夸自己吧，你也很棒哦。 2.做感兴趣的事不断鼓励自己 喜欢做的事往往是兴趣所在，在为此努力的过程中不会因为遇到困难而退缩。做自己喜欢的事可以不断鼓励自己，给自己增加信心，形成良性循环。 3. 对自己好一些 即使生活不是很顺利，也要记得善待自己，别丢掉好习惯，无论是健康饮食，保持运动还是合理睡眠。总有一天，你会发现，原来善待自己是如此重要，甚至会给你带来好运。 4. 积极面对代替消极回避 人在状态不好时很有可能会消极和情绪化，比如更易发怒，失控。在发泄情绪之前不妨先预留出一点思考的时间，以便做出理性决定。尝试积极面对而不是消极的回避，会让你感觉自己很能干。 5. 总是争取做到最好 没有人可以十全十美，也不会万事顺利，但是即使不如意，我们也要尽量争取做到最好。无论结果如何，只要付出过努力，就会感觉无愧于心。（