恐惧演讲的9大原因.docx
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1、恐惧演讲的9大原因恐惧演讲的9大原因 一般来说,演讲时恐惧的主要原因有以下9点: 原因1:不自信 不自信是恐惧演讲的首要原因,几乎是所有恐惧的根源,不自信源于对自我的不认可,当人们不认可自己的能力时,就会失去当众演讲的自信。 时间长了,人们还会不断为自己的“不行”寻找证据,然后加重自己的不自信。 是什么原因导致的不自信呢? 根据心理学家的研究,大多数人的不自信是从童年开始养成,如果幼年时没有建立足够的成功的经验,尤其是当众讲话的经验,人们会就把当众沉默的习惯带到成年时。 从小我们就被教导:要安静,多做事少讲话。尤其在大庭广众之下,为了不打扰别人,父母常常勒令我们:保持安静,不要讲话,不要打扰别
2、人。 久而久之,保持缄默就成了习惯。再让我们当众讲话,我们也会觉得困难。 所以我们成年之后,会对当众讲话毫无自信,感到恐惧。 原因2:无经验 经验的缺乏是恐惧当众演讲的第二大原因,没有经验意味着全新的领域。 “恐惧往往源于未知和不确定”。尤其是很多第一次登台演讲的人,演讲的结果是未知的,演讲的经验也没有,当然会感到焦虑和恐惧。 如果你有了足够的经验,并且进行过专业的演说训练后,你会发现:当众演讲并不困难,相反只要你付出努力就能做到,而且它也不是一种痛苦,只要你愿意,演讲可以是一种享受。 原因3:失败的经历 有一项关于演讲恐惧的调查显示,人们对公众演讲的恐惧,70%都受到了过去失败经历的影响。
3、这种失败的经历可能是过去演讲时的一些不愉快的经历回忆,比如自己演讲之中被哄笑,或者演讲之后被人当众羞辱,比如在公司会议上将自己的想法说了出来,却被老板当众指责否定。 这种尴尬的回忆相信所有人都不愿意有第二次,所以想到过去,就会对公众演讲发表意见充满了恐惧焦虑感。 原因4:放不下 放不下的原因可能是因为害怕出丑,和害怕自己得不到良好的评价。 害怕出丑是每个人都会有的心态,连大文豪萧伯纳也承认自己曾经非常害怕演讲中出丑,但是后来他克服了这一点,他说:“这跟我练习溜冰时的方法一样,我固执地练习,在这个过程中拼命地出丑,直到我完全适应习惯。我就不再出丑了。” 还有些人,除了害怕出丑之外,还担心自己得不
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