小学足球教学的主要内容.docx

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1、小学足球教学的主要内容小学足球教学的主要内容 足球运动基本技术 1. 何为足球技术？ 技术：是运动员完成单个动作的能力，例如传球、运球、射门等。 2、何为足球技能？ 技能：是运动员正确的时间和位置上根据需要选择使用正确技术的能力，与技术技能要求运动员在比赛中根据对手和同伴的情况，作出使用何种技术的正确判断，所以技能更具有不可预见性。 3、足球技术的种类 足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。 无球技术 起动：原地起动，活动中起动。 跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。 急停：正面急停、转身急停。 转身；前转身、后转身。 假动作：无球假动作。 有球技术 踢球：脚背正面、脚

2、背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚跟。 停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。顶球：前额正面、前额侧面。 运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。 抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。 假动作：有球假动作。 掷界外球：原地掷球、助跑掷球。 守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。 1、颠球 颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触及球，并加以控制尽量使球不落地的技术动作。颠球的分类：包括脚内外两侧颠球、脚背正面颠球、大腿颠球、胸颠球、肩颠球和头颠球。 1 2、踢球 踢球是指运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术

3、。 脚内侧踢球 特点：触球面积大，可控性强，出球平稳准确，是短距离传球和射门的常用脚法 动作方法：踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球1015厘米，膝关节微屈，两臂自然张开，维持好身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中髋关节外展，脚翘起，脚内侧与出球方向约成90，以大腿带动小腿快摆击球。击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。 (2）脚背内侧踢球 特点：踢摆动作顺畅，幅度大，触球面积大，出球有力，且性能和线路富于变化，是中远距离射门和传球的重要方法 2 动作方法：斜线助跑，助

4、跑方向与出球方向约成45，支撑脚以脚掌处沿积极着地，踏在球的侧后方2530厘米处，膝关节微屈，足尖指向出球方向，身体稍向支持脚一侧斜。在支持脚着地的同时，身体顺势向出球方向转动，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿呈弧形由后向前摆动。当膝盖提到接近球的内侧垂直上方的刹那，小腿加速前提，脚尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚类指向斜下方，以脚背内侧部位击球的后下部。踢球后，踢球腿随球继续前提。 脚背正面踢球 特点：踢摆幅度大，动作顺畅，便于发力。但出球线路及性能缺乏变化，适用于远距离的传球和大力射门 动作方法：直线助跑，随着身体与球接近，两眼要紧紧地盯住球。跨步支撑时步幅要大而积极，支持脚一般踏在球的后

5、沿侧方1015厘米处，足尖与出球方向一致，膝关节微屈。踢球腿在跨步支撑的同时大腿后引，小腿尽力后屈。在支持脚着地的同时，弓身送髋。在支撑腿由斜撑过渡到直撑的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动。当膝盖提至接近球的后上方时，小腿加速前提。击球瞬时，脚背绷直，脚腕压紧，以脚背的正面击球的后中部。击球后，踢球腿应随球继续前摆。 3、运球 运球是运动员在跑动中为将球控制在自身范围内，用脚部进行的推拨球的动作 脚内侧运球 特点：变向中经常用到，在对手围抢和上前逼抢能很好的摆脱，好处是力道容易掌握，缺点是路线固定，容易被抢， 3 动作要领 支撑脚在球的前侧方，膝盖微屈，随着身体前移，用脚内侧推球的

6、后中部，改变方向时通常用两只脚交换推球。 脚背内侧运球 特点：控球稳，运球速度较慢，适用于掩护性运球或运球变向。 动作方法：身体稍侧转并自然协调放松，步幅小，上体前倾，运球腿提起外展，膝微屈外转，提蝩，脚尖外转，使脚背内侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背内侧推拨球，使球随身体前进。 脚背正面运球 特点：直线推拨速度快，但路线单一，运球时前方需要有较大的纵深距离 动作方法：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，膝关节前送，提蹱，脚尖下指在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。 4 脚背外侧运球 特点：灵活性、可变性强，易于控制运球方向和发挥运球速度，

7、并便于对球进行保护动作 方法：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈前摆，脚趾稍内转斜下指，使脚背外侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部 4、接球 接球是指运动员用身体的有效部位，将运行中的球有目的的接控在所需位置上的动作方法。 脚内侧接地滚球 特点：接球平稳，可靠性强，动作灵活多变，用途广泛 动作方法：支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在脚下 5 脚掌接球 特点：动作简单，控球稳定可靠，适用于接迎面地滚球或反弹球。

8、 动作方法：身体正对来球方向，移动前迎，支撑脚站在球的侧面，脚尖正对来球方向，膝关节徽屈。同时接球腿提起，膝关节微屈，脚略背屈，使脚底与地面约小于45度角一般以前脚掌接触球的上部为宜。在触球瞬间接球脚可轻微跖屈将球停住，也可根据需要在接球同时将球推向前方或拉向身后。 大腿接球 特点：接触球部位面积大，动作简单易做，适用于接有一定弧度的落降高球 动作方法：面对来球方向，根据球的落点迅速移动到位，接球腿大腿抬起，当球与大腿接触的瞬间大腿下撤将球接到需要的位置上 挺胸式胸部接球 特点：触球点高，面积宽接球稳，适用于接胸部以上的高空球 动作方法：面对来球站立，两膝微屈，重心置于支撑面内，上体后仰，下颌

9、微收，两臂自然张开，维持身体平衡。接触球瞬间，两脚蹬地，膝关节伸直用胸部轻托球的下部使球微微弹起于胸前上方 6 5、头顶球 前额正面头顶球 特点：触球部位平坦，动作发力顺畅，容易控制出球方向 原地顶球动作方法：身体正对来球方向，眼睛注视运动中的球，两脚左右开立，膝关节微屈，重心置于两脚间的支撑面上，两臂自然张开，当球运行到将垂直于地面的垂线时，两腿用力蹬地，迅速向前摆体，微收下颌，在触球瞬间颈部做爆发式振摆，用前额正面击球中部，上体随球前摆 跳起顶球动作方法：两膝屈，重心下降，然后两脚用力蹬地起跳，同时两臂屈肘上摆，在身体上升阶段展腹挺胸，两臂自然张开，眼睛注视来球，身体自然成背弓。当球运行

10、7 至身体额状面时，迅速收腹，上体前摆，触球瞬间颈部做爆发性振摆，用前额正面将球顶出。同时两腿向前做振摆，球顶出后两腿屈膝屈踝落地 6、抢截球 正面抢球 动作方法：抢球者两脚前后开立，迎着运球者而站，两膝微屈，身体重心下降并置于两脚间，当远球者与抢球者问的距离缩小到一定范围，运球者脚触球后即将落地或刚刚落地时，抢球者后脚用力蹬地并跨步向前，以脚内侧去堵截球，当已堵住球时，另一只脚应迅速上步。若抢球脚堵住球，两位对手也堵住球时，则抢球者应将另一只脚迅速前移做支撑脚，抢球脚在不脱离球的情况下迅速向上提拉，使球从对手脚面滚过，身体重心也迅速跟上井将球控制好 侧面合理冲撞抢球 动作方法：当防守者并肩与

11、运球者跑动追球时，防守者重心稍下降，靠近对手一侧的手臂紧贴身体，利用对方同侧脚离地的过程，用肘关节以上部位适当冲撞对手同样部位，使对手身体失去平衡，乘机将球控制住 8 7、原地掷界外球 动作方法：两手手指自然张开，持球的后半部，两拇指靠近，虎口相对。两脚前后或平行开立，膝关节稍屈，将球举在头后，身体重心放在两脚上，上体后仰。掷球时，两脚蹬地，收腹屈体，同时两臂快速前摆，身体重心前移，手腕、手臂、腰和腹部同时用力将球掷出 8、守门员技术 准备姿势 动作方法：两脚左右开立，约与肩同宽，两膝自然弯屈，身体略向前倾，两脚跟稍提起，重心放在前脚掌上，两臂自然弯屈，掌心向下，两眼注视来球。 上手接球 手型

12、：接球时，两手自然张开，拇指相对，食指与拇指成一“桃形”，要接触球的后中 9 部，触球部位以手指为主，手掌上端轻微触球。在接球的一刹那，两手要有缓冲动作，将球牢牢接在手中 下手接地滚球： 动作方法：分直立接球和单膝跪立接球两种。直立接球时，两脚要自然并拢，脚尖对准来球，上体前屈，两臂自然下垂，手指自然张开，手心向前，两手接球底部。接球后，两臂同时弯屈，并互相靠拢，将球抱至胸前。 五人制足球的比赛阵型 2-2阵型 它是基本阵型，防守时，两名后卫采取盯人保护与补位的防守方法，能够防守对方两名攻击力强的前锋，而且两名前锋可以回防，阻止对方两名后卫的接应与助攻配合，断球后，通过配合快速地从中路或边路突

13、破对方的防线进行射门或传中包抄射门，比较适合全攻全守的战术特点。 10 1-2-1阵型 加强中场的攻守力量，将防守推向中场，可以形成以多打少的局面。 3-1阵型 典型的防守反击打法，对方的技术和能力高于本队的情况下，采用本阵型，断球后，可以利用对方全队压上、后方空虚的机会，进行快速突破射门， 足球课的几点建议： o 1.注意身体的全面锻炼，保持身体各部位均衡发展， o 2.注意练习的强度和量要适度，根据学生的实际情况，合理安排。 o 3.教法灵活，练习内容、方式多样以激发调动学生的练习积极性。 11 o 4.教学可根据需要采用全班练习、分组练习的形式。 o 5.教法要突出学生的主体地位，提高学生自学、自练的能力， 12