小学篮球社团活动计划(2).docx

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1、小学篮球社团活动计划东南镇中心小学篮球社团活动计划 一、指导思想： 学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。为积极响应上级提出的学校文艺体育“2 1”活动方案，我校及时安排，精心组织。随着学校各项工作正常有序的开展，校篮球社团在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。 二、目的任务： 丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，完成上级提出的学校“2 1”体育文艺活动方案，提高我校体育竞赛水平。 三、招收对象： 本校六年级学生。 四、时间安排： 每周周一至周四下午最后一节课 五、训练教师：王伟刚 闫 丽 六、篮球社团制度： 必须按时参加训练，并且以

2、积极的态度投入到训练当中。 有病有事必须要提前请假，无故旷到三次开除篮球社团。 训练不能耽误学习，上课保证良好的学习状态，如有班主任或任课老师反映，经劝导没有好转开除篮球篮球社团。 必须遵守小学生行为规范和学校的一切规章制度。 队员必须服从教练和队长安排。 一旦进入篮球社团，自己放弃者，下次绝不容许再参加。 训练安排两人轮流收放器材。 七、活动计划： 、训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。 、训练原则。 1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。 2.训练工作中突出

3、狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。 3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。 4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。 5.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。 训练内容： 1.身体训练： 力量：四肢力量与腰部力量为主。 速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。 2. 投篮： 罚篮 近距离篮底擦板投篮。 各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。 3.篮板球： 强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。 提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。 注意抢到篮板球后第一传的处理能力。 4. 积极防守： 提高个人

4、防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。 掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。 掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。 注意战术的变化，巩固和提高区域联防。 5.快攻和防快攻： 注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。 长传快攻和短传快攻相结合。 造成以多打少和以少防多的方法。 快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。 6.阵地进攻： 增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。 阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。 多运用小配合练习。 组织后卫的发动配合。 、训练重点安排： 1.

5、 第12次： 讨论和制定计划。 恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。 个人投篮与防守技术训练。 熟练掌握各种传球技术训练。 2.第34次： 柔韧性练习。 半场小配合练习。 罚篮、三分球练习。 小力量训练。 3.第56次： 半场人盯人攻守练习。 全场人盯人攻守练习。 五点投篮练习。 罚篮练习。 4.第78次： 加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。 防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。 半场、全场一打一、二打二练习。 速度、力量、耐力训练。 区域联防。 5. 第910次： 半场各种运球突破上篮技术。 半场一打一、二打二、三打三。 罚篮、五点投篮。 教学比赛。 6. 第1112次： 篮板球训练。 强调后卫、前锋与中锋的配合。 破解联防训练：如131进攻打法。 教学比赛。 罚篮。 7.第1314次： 阵地进攻，强调配合训练。 快攻路线训练。 进攻多打少训练。 教学比赛。 五点投篮。