小学班级健康教育教案.docx
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1、小学班级健康教育教案第一课:一日三餐 教学目标:1.教育学生懂得吃饭要按时定量,讲究饮食卫生。 2.使学生养成科学进食的习惯。 教学重点难点:我们一日三餐的好处和平时在进餐时我们应当如何来做。 教学过程: 一、导入新课: 1.请问同学们,现在我们除了水果和点心牛奶外,在学校里我们每天都吃几顿饭? 2.那么你们知道我们为什么要吃饭呢?对,就像汽车一样,如果汽车不加油的话,它就不能够再行驶了,我们人也是,如果不吃饭,同样没有了一切活动的能力。 二、学习新课: 1. 一日三餐好处多: 一日三餐是人体活动的需要,因为白天是人活动、学习的集中时间,人体需要大量的热能供其需要。通常情况下,胃排空食物约34
2、小时,也就是说进食后不到4个小时,肚子就会饿了,就又该进食了。如果到时你不吃饭的话,就会感到饥肠辘辘,头昏眼花。 2. 科学安排一日三餐 进餐一定要做到定时定量 每个人的胃所能容纳的食物量四有一定限度的。暴食会引起急性胃扩张,使胃损伤,吃得太少又会引起饥饿,使胃部空磨,引起疼痛。因此定时定量直接关系到儿童的身体健康。 早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少: 向学生详细解释每顿餐为什么要这么科学饮食。 3.一日三餐有规律,身体强健发育好: 向学生讲述三餐的科学和合理性。 三、巩固新知: 两名学生一组,相互交流讨论,看看你以前是如何进餐的,并谈谈你今后打算如何来引餐进食。 早餐:吃得好牛奶中餐:吃得
3、饱鱼、豆、肉、米饭晚餐:精而少青菜、炒肉丝、鸡蛋汤、稀饭 板书设计: 、鸡蛋、面包 第二课:吃饭要细嚼慢咽 教学目标:1.使学生知道一些科学进食的卫生常识。 2.让学生养成良好的进食习惯。 教学重点难点:要细嚼慢咽而不能狼吞虎咽的原因及平时生活中,应当怎样养成良好的进食习惯。 教学过程: 一、导入新课: 上一次课我们学习了一日三餐,同学们还记不记得我们一日三餐应当怎样吃?这一次我们继续学习,一日三餐当中,我们到底应当怎样来进餐呢?。 二、学习新课: 吃饭时要慢慢的的吃,不能边吃边讲话,也不能狼吞虎咽: 1. 向同学们讲述口水的作用,并使同学们知道洗嚼慢咽的好处。 a.有利于消化和吸收 b.可吃
4、出食物的美味 c.提高食物的营养价值 d.清除食物中的异物 2.当心吃饭时讲话 a.它是一种不文明的行文 b.如果讲话的话,可能会被呛到,或者食物进入气管,引起不必要的麻烦。 3.吃饭时狼吞虎咽的坏处: a.加重肠胃消化的负担,引起胃病 b.冲淡胃酸,引起消化不良 c.饮食过量,引起肥胖 三、巩固新知: 1.智力挑战 2.才华展示 3.总结该课,对发言同学进行客观的评价。 板书设计: 细嚼慢咽的好处: a.有利于消化和吸收 b.可吃出食物的美味 c.提高食物的营养价值 d.清除食物中的异物 狼吞虎咽的坏处: a.加重肠胃消化的负担,引起胃病 b.冲淡胃酸,引起消化不良 c.饮食过量,引起肥胖
5、进餐时不讲话,注意文明 第三课 口腔卫生 教学目标: 知识与技能: 1.知道牙齿的结构。 2.了解引起牙周疾病的原因,以及预防方法。 3.明白发生龋齿的原因及预防方法,很好地保护牙齿。 过程与方法: 激趣法.讨论交流法让学生知道牙齿的结构,了解引起牙周疾病的原因,以及预防方法。 情感态度与价值观: 让学生知道发生龋齿的原因及预防方法,很好地保护牙齿。 教学重点.难点: 发生龋齿的原因及预防方法。 教学课时:1课时 教学过程: 一、认识牙齿的结构 什么是虫牙? 龋齿是细菌与口腔内碳水化合物和糖起作用,发酵产酸使牙齿表面脱钙.溶解.破坏而形成龋洞的结果。 食物的种类对龋齿的发生有重要影响。软而粘.
6、在口腔中滞留时间长的甜食易引发龋病。食用含纤维多的食物如蔬菜.瘦肉等对牙面有机械性摩擦和清洗作用,减少牙面菌斑的粘附,在某种程度上有阻抑龋齿发生的作用。 牙齿咬合面的点隙窝沟,两牙相接的邻接面,牙齿排列拥挤.错位.重叠,义齿卡环接触处,接触不良的套冠边缘处,最容易集聚菌斑,不易清洁,也是龋齿好发部位。 二、怎样预防龋齿? 1.每天至少彻底刷牙两次,最好是在早晨和睡前各一次。 2.使用含氟牙膏刷牙,能有效预防龋齿的发生。 3.每天用牙线清洁牙缝,把牙刷不易刷到的邻面牙菌斑清除干净。 4.培养良好的饮食习惯:少吃奶糖.巧克力.甜点心和冰激凌等甜而粘的食物,少喝甜饮料,并尽量在正餐前后进食,吃完后一
7、定要刷牙或漱口。 5.定期到医院进行口腔健康检查和维护。 什么是牙周疾病? 牙周疾病是指发生在牙齿支持组织(牙龈.牙周膜.牙槽骨)的一种慢性.破坏性疾病,是最常见的口腔疾病之一。在我国,成年人发病率高达70%以上,是丧失咀嚼器官功能的主要原因。 牙周疾病的自我察觉 近来刷牙时刷毛上有血迹,咬物时食物上有血迹,说明开始有牙龈炎。 牙齿不松动,但牙龈红肿,一碰就出血,说明有牙龈炎。 牙齿有不同程度的松动.咬物无力.牙根暴露,说明已发展到牙周炎。 这些症状若不能很好的治疗和控制,则会造成牙齿松动脱落,直接影响咀嚼.发音和美观。 三、怎样预防牙周病? 1.养成良好的口腔卫生习惯,应用正确的刷牙方法进行
8、有效地刷牙,提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑。 2.定期作口腔保健检查。最好每半年一次。 3.定期进行洁治,每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙),保持健康的牙龈和稳固的牙齿,有效预防牙周炎。 4.合理饮食,加强身体锻炼,提高机体抵抗力。 四、正确的刷牙方法 要从小养成刷牙的习惯,一般在小孩两岁时就要教会他刷牙,而且最好每天刷两次,早晨一次,晚上临睡前一次。 正确的刷牙方法是要尽可能刷净食物残渣,软垢及牙菌斑(口腔内微生物的生态环境),同时不伤害牙颈部和牙龈。刷牙时应将牙刷横放在口内,刷毛轻压牙龈,刷上牙时毛束向上,刷下牙时毛束向下,然后轻压牙龈,再转动牙刷使刷毛向牙冠方向刷,以后再转牙刷使刷毛向
9、牙龈,如此反复。可先刷后牙和前牙的外侧面,再刷后牙内侧面。刷前牙内侧面时,牙刷则应立放在前牙的舌面,刷毛由牙龈向牙冠方向刷动。最后应刷牙的咬合面。如使用含氟化钠.洗必钛或氯化锶的牙膏,还可预防龋齿.牙周病或牙齿过敏。 板书设计: 1、认识牙齿的结构 口腔卫生 2、怎样预防龋齿? 3、怎样预防牙周病? 4、正确的刷牙方法 第四课 电视电脑科学用 教学目标: 1. 使学生懂得看电视和电脑时要讲究卫生,尤其要注意保护视力。 2. 看电视要讲究卫生、重视科学。 3. 看电视要注意电视视屏的位置、座位与电视机的距离、看电视的时间、姿势等事项。 教学重难点:看电视要注意电视视屏的位置、座位与电视机的距离、
10、看电视的时间、姿势等事项。 教学准备:课件 教学过程: 一、激趣引入 1. 同学们,周末或假期你们做完功课,看电视了吗?喜欢看什么片子?今天,老师给大置之脑后带来了一段大家喜欢的动画片。 课件播放:动画片片断。 2. 老师谈话:这个动画片好看吗?在看的过程中,有的同学坐得端正,看得认真;有的同学, 趴在桌上歪着脑袋看。你和你的家人平时是怎样看电视的? 3. 教师小结:我们看电视也要讲究卫生,如果看姿势不对,或看的时间过长等,都会影响健康,今天这节课,我们一起来学习“看电视时的卫生“。 二、探究明理,了解不科学看电视带来的危害 出示课件:图片形式多样,可以是睡着看电视的,躺着看电视的,长时间看的
11、,近距离看的,边做作业边看的,边吃东西边看的等。讨论: 1. 分别讨论以上各图中这样看电视科学吗? 2. 不卫生的看电视习惯会给我们带来哪些危害? 3. 你、父母和朋友看电视时姿势对吗?如果不对,坐镇打算怎样帮助他们? 4. 我们今后该怎么做才正确? 三、看电视要讲究卫生 1. 学生讨论:看电视时应注意哪些卫生? 2. 老师根据学生发言,整理并相机板书。 看电视的时间不要过长,看电视半小时到一小时后至少休息510分钟。每天看电视时间不超过2小时。 电视机和人的距离应该是屏幕对角线的5倍,屏面的高度应比眼睛略低一点。 画面要有良好的对比度,亮度要适中,室内应保持一定的亮度,这样对保护视力有好处。
12、 看电视时要讲究坐的姿势。首先椅子的高低要合适,以有靠背的椅子不好,坐着不容易疲劳,不要靠在沙发上看电视或躺在床上看电视。躺在床上看电视会对视力造成不良影响,而经常靠在沙发上看电视,或者看电视时姿势不端正,则可能导致脊柱异常发生。 吃饭时最好不要看电视,边看电视边吃饭或糖果、瓜子等,嘴里的食物往往嚼不够,容易加重人的消化负担,影响消化功能,长期如此,还容易养成吃零食的不良习惯。 3. 小结: 看电视虽然可以增长我们的见识,但是我们如果不讲究卫生,没有养成良好的习惯,就会给我们的健康带来危害,希望每个同学看电视时都讲究卫生。同时,为了保护视力,我们还要多吃一些含维生素的食物,如:鸡蛋、牛奶、蔬菜
13、等,这样,我们就能健康的成长。 四、拓展延伸,正确处理好学习和看电视的关系 小组讨论:妞妞很喜欢看电视,尤其爱看蓝猫淘气3000问,可是妈妈不让看,怕影响学习,只有到周末才可以看。妞妞因此很烦恼,你能帮她想想办法吗? 学生自由回答。 五、读儿歌科学用眼才是高 看电视,真正好,少儿节目真热闹。 眼是窗,眼是宝,科学用眼才是高。 一小时,歇一歇,时间长了眼疲劳。 距离近,不太好,3米左右才最好。 坐姿歪,脊柱斜,身体畸形实在糟。 看电视,吃东西,咀嚼不够胃不好。 鸡蛋好,蔬菜妙,多吃维生素视力保。 看电视,习惯好,科学用眼才是高。 六、布置作业:从今天起,帮助自己或别人改正看电视不卫生的习惯。 第
14、五课 食物卫生要注意 教学目标: 1. 加强食品安全教育,加强食品安全教育,提高学生食品安全自我保护能力。 2. 了解选择安全食品的一些常识,能根据这些信息辨别视频的真伪、优劣。 3. 培养学生从小讲卫生,不买零食的好习惯。 教学重难点:了解选择安全食品的一些常识,能根据这些信息辨别视频的真伪、优劣。 教学准备: 1. 分别从小摊上和大超市里购买一些食品 2. 搜集世界十大健康食品与不健康食品的图片做课件。 教学过程: 一、导入新课 每个人都想拥有健康的身体,每天都开开心心的学习工作和生活,但是我们常常由于无知而在饮食上犯这样那样的错误,影响了健康。那这一节课,我们就来谈谈“食品安全知识”这个
15、话题, 二、了解不安全食品带来的危害 1. 同学已经经过自己的实际调查或查阅资料了解有关“食品安全与卫生”的知识,希望大家把自己看到的,听到的与学到的知识带到今天的课堂,达到相互交流,提高安全自护的目的。 2. 请同学们汇报对学校周围小摊进行实际调查的结果:学生谈到的情况主要有以下几个方面:马路上,油炸、水煮摊上的食品无遮盖,来往车辆多,灰尘大,制棉花糖的机器都是污垢,还不时会有脏东西掉进去,买主自身也很脏,根本不讲卫生,校门口的小商品电力的袋装食品没有明确的生产地址、商标,有的已过保质期。 3. 小结:大家的眼睛可真亮,观察的非常仔细,调查的很全面,发现的问题还真不少。这样的食品,我们同学吃
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