学霸养成计划.docx

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1、学霸养成计划大学总能带给人惊喜，能从不可能变为可能，尤其是在要考试的时候。 每每到了考期临近时，才发现“本是复习时，却如预习般”，而此时往往是坐不安，学不进，于是乎，只能开启“学霸模式”，让自己化身“学霸”，在有限的时间内完成不可能的学习任务。但是，由于这段时间正是人最浮躁、最焦虑、最紧张的时候，加上大学固有的拖延症和过度的时间乐观症，一般情况下，很少人能够坚持完这个时间段的学习，罪魁祸首往往是手机或是电脑。 于是，针对这种情况，如何开启高效的“学霸模式”意义非凡，基于一些时间管理及心理学理论，下面阐述学霸的开启 准备工作： 关闭电脑，将电脑锁到隔壁寝室，或某一公认的学霸柜子里；如果愿意，我提

2、供电脑保管服务； 给自己的父母、老师、班长、团支书、主任、主席你心中所谓的女神、高富帅、白富美发一条短信告别。告诉他/她们，要找你，请在23:30到24:00再来找，关机、与电脑锁在一起； 学霸模式拒绝在寝室中的自习室开启。 1.学霸团模式： 若想要“学霸团”，在宿舍完成6人开黑的重任，必须做到不开一台电脑，相互监督，否则后果不堪设想，毛主席曾经告诉我们，最坚硬的堡垒总是从内部攻破的。 学霸团的自习室选择：不能太近，坐在一桌。防止“瞌睡症”蔓延，也不能太分散，起不到团队协同。以隔两排为宜。 学霸团内部可以进行某种激励、惩罚制度：如学霸开启失败，惩罚晚上夜宵！ 2.尾随学霸模式 紧紧盯着班级某个

3、学霸，他/她干啥，你干啥。他去哪个自习室，你去哪个自习室。他学到几点，你学到几点 如果遇上学霸萎靡不振，则可以当面指出：老子跟你那么长时间，能不能给老子做个学霸样？你还想不想拿95分来着？还想不想保研？还想不想拿奖学金诸如此，可有效刺激学霸，让其痛哭流涕，亦可一吐学霸多年来给你的压力。让学霸重振雄风。 接着，继续在后排尾随学霸学习！ 3.孤独的学霸模式 考虑到学霸难追，学霸团容易被内部瓦解，大学的学习都是孤独的。还是建议，做个孤独的学习者。下面重点介绍下“孤独的学霸模式”。 “孤独的学霸模式”，是最为提倡的主打模式，这种模式效果出色，且给人得成就感颇深。 模式开启方法介绍： 1、 地点选择：图

4、书馆或是教室、自习室。一定不能在寝室！ 建议选择阳面或是光线较好的位置，阴暗和阴影容易引起负面情绪不易模式保持 如：靠窗、靠过道的位置 2、 准备工作：开始学习前一定要把该准备的东西备好，包括文具、笔纸、词典等，往往在忘带了东西后，大脑会不断出现“残缺感”的暗示，加上学习过程产生的疲惫感会让人无功而返。 建议带上一个书包，女生也可提着包直接抱着书本神马的即容易掉东西也会因过度随意的心态影响学习的决心，不提倡。 注意：书包里只带规定时间内要学习、复习或是需要使用的书本用具等。不要有侥幸心理，认为可能再多翻翻哪本书于是就又随手塞进去。这个带来的后果一般为。书包太重，情绪奔溃。或是干扰原来的学习计划

5、，造成虎虎了事。 一般情况下推荐：教材书目+文具+空白草稿纸+附属工具+一瓶水+纸巾。 把桌面收拾整洁，不要让无关用品进入视线，以免造成干扰。把垒高的他人书本等可以暂且置放在地下，一个空旷整洁的桌面会让学习的心情好很多。 开始学习前按顺序把需要学习的材料按从上到下的顺序叠好，放在左上方。完成一项后再放到右上方，能看见的成果展示会加强学习的动力。 3、 模式开启：准备工作完成后，可以正式开始学习 首先，定一个学霸学习时间，建议3小时，期间分为两段，中间有休息时间。 其次，穿一身宽松些的衣服，洗个澡洗个头洗好脸神马的是必备的，学习时满面油光或是因到处痒抓来抓去会使结果悲剧。 然后，一个人找好地方，

6、开始学习。 建议时间段有：早上8点半到11点半 下午3点半到6点半 晚上7点到10点 一般一天能有一到2次就差不多了。 手机务必锁在寝室里！ 人的一个惯性就是会通过最简单的方式寻求闲适感，尤其是身心略显疲惫时，往往表现为：一个动作能拿到的东西，大脑就不会产生犹豫或是考虑行为。 也就是说，当手机放在裤兜里或是桌子上时，一旦觉得学不进去了，会因为手机的存在，桌上的进入视线，裤兜的进入知觉，直接会通过一个动作实现，便不会产生犹豫感，造成手机毁了一代又一代学霸而放到寝室里时，会因为多个步骤使这个行为进入思维判定，阻止其发生的可能性便会有所提升 学习的时候，坐姿不要太懒散，最为关键的是用干净的白色草稿

7、实在是看不进书时，就要抄书！抄书！抄！好记忆不如烂笔头！ 人若在学习时能够同时动用各个部位，一方面会使自己的注意力更集中，另一方面强化学习内容，提升学习效果。并且做到一面白纸排版清楚，不要密密麻麻。快满时换另一张。张数越多带来的成就感就越大。 等学完一科后，建议起身到空旷处舒展舒展身子，哼哼几句，或是念念课文，可以避免产生玩手机的冲动 之后完成所有的学习任务后，收拾完东西，吃饭去 路上拿着抄的满满当当的草稿纸过过目，心中的成就感就够美一天了到达寝室，打开手机、电脑，用30分钟时间回复短信，或者公布今天的草纸，让人膜拜，产生崇高的自豪感，顺道过滤掉那些对你完全不关心的人，省得自己每天都在想念！ 看完这篇日志之后，立刻关机、睡觉、养足精神，明天开启学霸模式！ 期末将至，祝各位学霸、伪学霸雄起！