孕妇产后恢复应该注意些什么.docx

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1、孕妇产后恢复应该注意些什么 孕妇产后恢复应该注意些什么 分娩象征着10月怀胎已经结束，又孕妇升级为产妇，也由准妈妈升级为新妈妈，作为新妈妈一切都是陌生的，而对于新妈妈来说，最重要的就是产后恢复，产后不仅身体功能上要恢复，体型上也要恢复，这就面临着一个相当大的困难，如果没有做好产后恢复，也许孕育带来的肥胖会终身围绕着你，而孕妇产后恢复也尤为重要，所谓月子做的好，疾病远离你。 产后产妇身体虚弱，生产过程耗费了产妇大量的精气和体力，所以产后一定要美美的睡上一觉，补充体力，这个时候先不要考虑宝宝的问题，宝宝自然会有家人和护士来照顾，你所需要做的就是养精蓄锐。等睡醒了之后再美餐一顿，吃一些既容易被消化又

2、有营养的食物，同时补充大量的水份，这样可以保证乳汁尽快的分泌出来。无论是剖腹产还是自然分娩的产妇都应该尽早下床，这样有利于产后恢复体型同时剖腹产产妇避免肠粘连。产后应该尽早哺乳，不管乳汁是否已经下来，都应该让宝宝吸吮乳头，刺激乳汁的分泌，宝宝吸吮乳头还会刺激子宫收缩，从而使子宫可以尽快的复原。可以请揉奶师帮助开奶，同时多喝一些鲫鱼汤、鸡汤等下奶汤，每日保证充足的水份是分泌乳汁的关键。产后还应该注意个人卫生，剔除月子里不能洗澡、洗头的封建迷信思想，尤其是会阴部分，分泌物、恶露排出如果不及时清洗就会造成感染，导致产褥期感染。产后不仅可以洗澡、洗头，还可以刷牙，口腔清洁卫生也要做到位，可以选择软毛的

3、刷头，刚刚生产后如果觉得软毛牙刷依然很难接受，那么就用医用纱布缠在手指上，轻轻按摩牙龈和牙齿，这样也可以起到清洁口腔的效果，可以用淡盐水或者清水都可以。产后不要吹风。虽然不能吹风受凉，但是并不代表门窗紧闭，每天还是要开窗换气的，如果早晚温差大，开窗户时，产妇和新生儿可以暂时离开房间一下，等换气完之后再回到房间。产后性生活应该有所节制，尤其在产后2个月之内不要过性生活，产后首 次性生活也不要过于激烈，性生活期间一定要采取有效的避孕措施，哺乳期怀孕也是经常发生的事情。没有恢复月经并不代表不会怀孕。 无论是顺产还是剖腹产，产后恢复都是关键，很多人认为剖腹产没有开骨缝，所以不用做月子，那是坚决不行的。剖腹产也属于手术的一种，任何手术都是伤元气的，自然需要好好的修养调理。 #产后恢复#产后瘦身#。 爱乐活母婴育儿攻略产后恢复。 爱乐活有态度、正能量的品质生活社区。 热爱生活，乐于分享的各类达人聚在这里， 分享消费攻略，激发生活灵感，发现城市最IN的角落。 在这里，有爱，有乐，有生活。 文章来源：