如何预防沉迷于网络.docx

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1、如何预防沉迷于网络如何预防沉迷于网络 1知道沉迷网络综合症。 2说出沉迷网络综合症的表现、负面影响。 3了解沉迷网络综合症的原因。 4学会如何预防沉迷网络综合症。 沉迷网络是一种心理障碍，不仅不利于个体的健康发展，还成为一种日益严重的社会问题。它的形成既有网络传播特性的原因，也有个体自身人格缺陷和现实社会生活压力的原因。因此，本节的教学重点是：知道沉迷网络综合症；学会如何预防沉迷网络综合症。如何预防沉迷网络综合症是本节的难点。 启发探究 研讨式学习。 利用计算机课件作为辅助手段，教师供相关资料，启发并指导学生分组讨论合作学习。 本节内容对于初中学生来说，不难理解，若教师一味灌输课本内容，则过于

2、死板，故采用小组讨论等教学模式，呈现给学生一些资料，并提出相关问题，通过学生积极思考，主动参与合作学习，既活跃了气氛又可达到预期的学习目的。 一、激发兴趣，导入新 通过一组图片，将学生的注意力引出沉迷网络综合症 二、什么是“沉迷网络综合症” 师：沉迷网络是一种心理障碍，不仅不利于个体的健康发展，还成为一种日益严重的社会问题。它的形成既有网络传播特性的原因，也有个体自身人格缺陷和现实社会生活压力的原因。 网络是一把双刃剑，我们在享受它带来的便捷、高效的同时，也应充分认识到它的负面影响。科学家一组最新统计数字为我们敲响了警钟。目前全球2亿多网民中，约有1140万人患有某种形式的网络心理障碍，约占网

3、民人数的6%左右。这部分人在网上的冲浪体验中逐渐形成了一种对网络的心理依赖，随着每次上网时间的不断延长，这种依赖越来越强烈。这种不自主的强迫性现象已被称为“沉迷网络综合症”。 “网瘾”也称互联网成瘾综合症，沉迷网络症，学名叫做病理性网络使用。我们一般叫做“沉迷网络综合症”，目前还没有把它作为一种正式界定的疾病纳入到诊断体系当中去。可以说，它是对网络的一种过度依赖，表现为对现实生活失去兴趣；网上操作时间超过一般的限度，以此来获得心理满足。当网络依恋失控，对人产生负面影响的时候，我们就把它当作心理上的一种障碍来看待。 三、沉迷网络综合症的表现 学生分组讨论，小组长总结 教师总结 师：“沉迷网络综合

4、症”的主要表现，就是因为过分依赖网络，而失去对现实生活的兴趣。其最明显的症状有：在网络上工作时间失控，长时间使用网络以获得心理满足；为了达到自我满足，不惜增加网上停留时间，试图减少操作时间但难以自控；对家人和朋友隐瞒自己是“网虫”；有人因陷得太深而不能自拔，最终走上自杀的道路。 师：介绍“网瘾”即“互联网成瘾综合症”，英文简称为IAD。美国IAD评估网瘾的标准： 1每个月上网时间超过144小时，即一天4小时以上； 2头脑中一直浮现和网络有关的事； 3无法抑制上网的冲动； 4上网是为逃避现实、戒除焦虑； 5不敢和亲人说明上网的时间； 6因上网造成课业及人际关系的问题； 7上网时间往往比自己预期的

5、时间久； 8花许多钱更新网络设备或上网； 9花更多时间在网上才能满足。 四、沉迷网络的负面影响 学生分组讨论，小组长总结 教师总结 1影响身心的健康成长； 2影响现实人际交往； 3影响思想道德观念。 五、沉迷网络的原因分析 学生分组讨论，小组长总结 教师总结 1好奇心理；2补偿心理； 3逃避心理。 师：专家分析有5类孩子最易染上“沉迷网络综合症”。 第一种：学习失败的孩子。由于家长、老师对孩子的期望过于单一，学习成绩的好坏成为孩子成就感的唯一来源，此时，一旦学习失败，孩子们会产生很强的挫败感。但是在网上，他们很容易体验成功：闯过任何一关，都可以得到“回报”，这种成就感是他们在现实生活中很难体验

6、到的。 第二种：学习特别好的学生。不少本来学习好的学生在升入更好的学校后，无法再保持原有的名次和位置，这时，他们对“努力学习”的目的产生了怀疑。按照老师和父母的逻辑，学习是为了“上大学找到好工作挣钱”，当他们失去了为“名次”、“位置”等学习的内在动力后，无法认同老师和父母的逻辑，因为，即使不用学习也可以从父母那里得到钱。于是，一些人开始迷恋网络。其实，造成这些孩子依赖网络的根本原因是没有形成正确的学习观。 第三种：人际关系不好的孩子。他们希望上网逃避现实。许多学生虽然成绩不错，可是性格内向、猜忌心强，而且小心眼，碰到问题时没能得到及时解决就沉迷于网络，学习和生活受到严重影响。 第四种：家庭关系

7、不和谐的孩子。随着离婚率、犯罪率升高等社会问题的增多，社会上的“问题家庭”也在增多，这些孩子通常在家里得不到温暖。但是在网络上，他们提出的任何一点儿小小的请求都会得到不少人的帮助。现实生活和虚拟社会在人文关怀方面的反差，很容易让“问题家庭”的孩子“躲”进网络。 第五种：自制力弱的孩子。不少上网成瘾者都有这个问题，他自己也知道这样不好，也不想这样下去，但是一接触电脑就情不自禁，这是典型的自我控制力不强。生活中要面对很多选择，选择什么是对，什么是错，选择什么该做，什么不该做。如果将人生的元素尽量简单化，那么人生最重要的事情就是选择，选择的正确率越高，成功率也越大。 六、如何预防“沉迷网络综合症”的发生 学生分组讨论，小组长总结 教师总结 1控制上网频率，每周一次或两次； 2控制每次上网时间，尤其是夜晚上网时不可时间过长； 3明确每次上网内容，家长要善用网络，当好孩子的引路人，家长要引导孩子选择有利于他们成才的网站； 4注意多吃胡萝卜、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A和蛋白质的食物，并适当喝些绿茶； 5一旦患上IAD，要尽早请医生妥善施治，必要时可安排心理治疗。 小论文：如何预防“沉迷网络综合症”。