如何减掉双下巴 按摩法附图.docx
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1、如何减掉双下巴 按摩法附图一、推拿法 1、推拿减双下巴 在下颌均匀涂一层按摩霜,然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹的方式按摩下颌前端。 2、抓住皮下脂肪,向上推压 用力抓住皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。利用第二关节指头,以推压的方式按摩皮下脂肪。左右各重复2-3次。 3、摩擦消除双下巴 利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩,有节奏地重复20-30次。 4、完成的重点刺激 以双手拇指指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压,尤其是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,帮助紧实下巴。 二、指压穴位法 指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌骨着手,也就是抬
2、起头的时候下巴与脖子交汇的那块骨头。沿着下颌骨的骨侧边缘,从左到右,由下往上,有效消除下巴赘肉 三、减双下巴减肥运动 1、眼睛看着正前方,双手自然下垂。 2、肩膀不动,腰部挺直,下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。 3、回复动作1的姿势,肩膀保持ibudong,脖子尽量往后压,停留2-3秒钟之后,再次回到动作1的姿势。 四、日常护理 日常减双下巴最简单的方法就是伸舌头,如果你会觉得这个动作有点不雅,那么你可以选择另外一种方式,那就是用舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以起到收紧颈部肌肤的功效,快速减掉双下巴。 步骤一: 做法:稍微抬起头,将由下巴到锁骨之间的部分分为图中所示的三块区域。 步骤二: 做
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