天生我材必有用(1).docx

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1、天生我材必有用天生我材必有用 1、正确认识与评价自我。 2、掌握树立自信心的方法。 初中生自我意识心理辅导。 案例分析、小组讨论。 初一年级学生。 录音机、磁带、多媒体课件。 经问卷调查，初中生普遍存在自卑、自信心不足的心理现象，在学习、人际交往中尤为突出。本活动课针对这一现象，引导学生重新审视和认识自我，掌握一些树立自信心的方法与技巧。 一、导入主题 师：在活动课开始之前，我想请同学们欣赏一首朗诵诗。 师：听完了这首朗诵诗，哪个同学能告诉我刚才吟诵的是谁的作品？ 生：唐代大诗人李白的将进酒。 师：回答得非常好。将进酒中哪一句诗大家印象最深刻呢？ 生：“天生我材必有用，千金散尽还复来。” 师：

2、是啊，在将进酒中，诗人以其高度的自信，乐观自豪的情怀笑对人生，肯定自我，发出内心的呼喊：“天生我材必有用”！今天，我们在座的每一位同学，当学习上、生活中遇到挫折，心境不佳乃至情绪糟透了的时候，你是否会像李白那样充满自信地对自已说“天生我材必有用”呢？如何树立自信心，大胆地肯定地对自己说“天生我材必有用”呢？我们先来讨论这样一个问题：在什么情况下或做什么事情时会缺乏自信心？ 生：在学习方面，当考试成绩差，屡次被老师和家长责备、批评时，就会觉得自己比别人差，越来越没有自信心，会越来越不喜欢学习。 生：在人际交往方面，我觉得自己和别人相处很困难，大家不能理解我，不喜欢我，常感到力不从心。 生：做了某

3、一件事失败以后，下次再遇到类似的事情时，往往没有信心做好。 师：看来是“一朝被蛇咬，十年怕井绳。” 生：我上课不敢发言，怕回答错，同学们会笑我。 师：咱班同学回答问题不够踊跃，这下我可找到答案了。下面我们一起来分析，导致自信心不足的原因有哪些呢？ 生：自卑心理，老觉得别人比我强，因而在做事情之前就觉得一定做不好。 师：是啊，越是觉得自己不如别人，自卑感越强。一个人如果被自卑感所笼罩，他的聪明才智和创造力就会受到严重压抑，在这种情况下，成绩越来越差，就越来越没有自信心。 生：没有克服困难的勇气，缺乏耐挫性。 生：只看到自己的缺点，看不到自己的优点。 师：同学们谈得很好。只有消除自卑心理，勇于克服

4、困难，直面挫折，树立自信心，才能勇敢地面对前进道路上的一切困难和挫折。 二、联系实际 师：下面请品学兼优的班长谈谈自己是如何对待困难？如何面对挫折？ 班长：我能取得较好的成绩，是靠勤奋努力，在不断克服困难中进步的。比如期中考能取得优异的成绩，那是我平时做好预习，重视阶段复习的结果。其实我并不比别人聪明，但我自信，认真？ 师：那你能不能谈谈你所经历的挫折？ 班长：我也曾遇到过挫折与失败。记得去年我报名参加了钢琴十级考试，整个暑假都没有出去玩过一次，平均每天要花6个小时来练指法。由于弹的时间太长了，连指甲都裂开了。可我的努力并没有换来成功，那次考试我没能通过。我伤心极了，终日闷闷不乐，心灰意冷，有

5、了放弃考试的念头。这时，妈妈对我说：“人生最大的敌人就是自己，只有战胜自己才能战胜其他困难。”我细细的品味妈妈的话，终于悟出其中的道理。不久，家里又响起了钢琴声，我练得更勤了，每当倦怠的时候，就自己为自己鼓气，告诫自己：“你一定行的，加油，别泄气，胜利就在前方。”终于，在第二次考试中，我顺利地过关了。 生： 师：“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。”听了班长的发言，同学们从中得到了很多启发，可能有很多感想。那么，现在让我们来听听其他同学的心声。 生：看来，不管是谁都会遇到困难，关键是你是否有勇气去面对困难，战胜困难。 生：听了班长的发言，我很惭愧，以前当我遇到一点小困难时，想到的不是如何来克服它

6、，而是为自己找种种逃避的借口，现在我知道该怎么做了。 生：只有迎着困难前进，才会有成功。 生：我想起了玛丽安娜穆乐的一句话：“胜利不会向我走来，我必须朝胜利走去。” 师：同学们说得真好。事实上，我们看到的往往是掌声与鲜花，成功背后的苦涩、孤独我们却很少想到。古今中外许多伟人都是战胜了无数挫折才成就了伟大的事业。德国伟大的作曲家贝多芬一生遭到数不清的磨难。贫困，几乎沦为行乞；失恋，几乎使他绝望；双耳失聪，对他的打击更为深重，他痛苦地把自己关在房子里不愿与世人见面。然而，他最终重新振作起来，发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强呼声，终于创作出第九交响曲等辉煌作品，获得了极大的成功，是病残磨砺了他的意志

7、，激发了他的进取精神。我国著名史学家、文学家司马迁，被汉武帝施以重刑，身心受到极大摧残，但他为了实现自己的目标，发奋著书，终于写成了被称为“史家之绝唱，无韵之离骚”的文学巨著史记。古今中外这样的例子数不胜数。事实告诉我们，挫折并不可怕，只要你勇于面对困难，敢于接受挫折的挑战，那么你就能成为生活的强者。 三、找优点 师：以上列举的伟人之所以能获得成功，除了他们敢于接受命运的挑战，对自己充满自信以外，还有一个重要的因素就是他们能正确评价自己。现在也来试试看，同学们能否正确评价自己。 师：我手里有一个玻璃瓶，里面共有48张纸，每张纸上写有每个人的姓名，等一下由同学抽出几张，被抽中的同学要大声地说出自

8、己的优点。 生：我的优点是孝敬父母。 师：再想想，你还有哪些优点？ 生： 师：其他同学能不能帮助这位同学，还有哪些优点他自己没发现？ 生：他体育好，在校运动会上，跳远还获得名次呢！ 生：老师，我认为他虽然学习较差，但作业没有抄袭，这说明他诚实。 生：他还有一个优点就是讲义气，朋友有困难，能够真心给予帮助。 师：同学，刚才你只想到了自己的一个优点，同学们热情地给你补充了那么多优点，现在你应该很有自信了吧。 生： 生：我的优点是乐观、聪明、大胆。“没了，就这些。” 师：这就是B同学的所有优点吗？哪位同学再来补充？ 生：B同学知识面广！ 生：他做事较有条理，事先有周密的计划。 生：他较有正义感，上次

9、我被欺负了，是他挺身而出，才使我免于被打。 生：他富有责任心，每天都很早来学校开门，方便了大家。 师：看来，这两位同学都没能把自己的所有优点找出来，看看下一个被抽到的同学能不能把自己所有的优点都大声告诉所有同学。 生C：我的优点是比较乐观，会弹吉他。 师：再想想看，还有其它的优点吗？； 生：实在没有其它优点了！ 师：唉，看来我们班“谦虚”的同学太多了，都不好意思说出自己的所有优点，只好请其他同学再来补充了。 生：C同学歌唱得好。 生：他画画不错，特别是漫画。 生：他体育也不错。 生：他很会讲笑话，总能在我不开心的时候，让我笑起来。 师：为什么刚才三位同学都没能把自己的优点全找出来呢？ 生：他们

10、的共同点是：缺乏自信心，不敢大胆地说出自己的优点。 师：请刚才的那三位同学来谈谈他们现在的感受，好吗？ 生A：原来我的优点还不少呢，我以前怎么没发现？ 师：是啊，以前怎么没发现？ 生A:我成绩差，还打过架，觉得自己身上尽是缺点，没有优点。 师：那现在还这样认为吗？ 生A:从刚才同学们的发言中可以看到，其实大家并不讨厌我，还认为我身上有不少优点，这使我有了自信心。今后，我将发扬优点，努力改正缺点。 师：我们请B同学,C同学也来谈谈他们的感受。 生：我不知道我还有那么多优点，我完全应该对自己充满自信。 生：我是一个缺乏自信心的人。刚才，同学们的话给了我不少鼓励，使我信心倍增。 四、教方法 师：我们

11、希望有自信心，但怎样才能增强自信心呢？请大家一起来思考这个问题。 生：经常想想自已的优点，不要老认为“我不行。” 生：常鼓励自已。 生：常想想自己做得较成功的事情。 生：树立远大理想。 生：有困难时，可以找朋友帮忙，不要自己一个人流泪。 师：同学们提出的建议和看法很多也很好。我也谈谈增强自信心的三要诀和五种方法。： 增强自信心的三要诀： 1、想你会成功，不要想你会失败。 2、不时地提醒自己你比你想象中的要好。 3、树立雄心大志。 培养自信心的五种方法： 1、无论集会、座谈，开会，坐在前面。 2、练习正眼看人。 3、将走路速度加快25%。 4、养成主动与人谈话的习惯。 5、开怀大笑。 师：如果你

12、能有意识地去做，相信你就会成为一个充满自信的人。另外，英国心理学家克列尔拉依涅提出帮助青少年增强自信心的十条建议，大家一起来阅读。： 五、总结 师：同学们，人生的道路不可能总是一帆风顺，不可能总是鲜花和掌声。有荆棘，有困难，这是逃避不了的。但不管遇到多大的挫折，只要树立信心，勇于战胜挫折，成功一定属于我们！让我们多学学李白，多学学贝多芬吧，让我们也大声地说：“天生我材必有用！” 生：天生我材必有用！ 青少年增强自信心的条建议 1、每天照三遍镜子。清晨出门前，对镜整理着装。午饭后，照一遍镜子保持整洁。就寝前洗脸并照镜子，这样你就不必为仪表担心，而会一心一意去学习和工作。 2、不要总想着自己的身体

13、缺陷。其实每个人都有各自的缺陷。你对缺陷想得越少，自我感觉就会越好。 3、不要让人觉察你的窘态。你感觉明显的事情，其他人不一定感觉注意到，当你在众人面前讲话感到面红耳赤的时候，听众可能只看到你两腮红润。 4、不要过多的指责别人。批评别人是缺乏自信的表现。 5、别人讲话时，你不必用插话来博取别人的好感，只要注意地听别人讲话，他们就一定会喜欢你。 6、为人坦诚，不懂就是不懂。对别人的成就和魅力要勇于承认，不能故作冷漠。 7、要在自己的身边找一个能与之分享快乐和承受痛苦的朋友，这样就不会感到孤独。 8、不要试图用高声大叫或酒精来壮胆或提神。 9、如果别人不理你，不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话是唯一的方法。 10、避免使自己处于一种不利的环境中。否则，虽然人们对你表示同情，但他们同时也会感到比你的地位优越而在心里轻视你。