哪些人容易缺锌 怎样补锌效果好.docx

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哪些人容易缺锌 怎样补锌效果好锌是人体重要的微量元素，缺锌会引起挑食厌食、身体发育不良、免疫力低下等多种疾病，那么，哪些人最容易缺锌呢?怎样补锌效果才好?1、孕妇孕妇需要同时给自己和胎儿提供两份营养，假如营养摄入不足，就会容易导致缺锌。2、出生4个月后的宝宝胎儿还在母体里时，依靠孕妈妈为其提供营养，宝宝出生4个月后，体内储存的营养物质会差不多耗尽，假如不能及时补充锌元素，容易缺锌。3、生长期的孩子生长期的孩子每天都要消耗大量的营养，如果锌的摄入量不足，就会缺锌。4、胃肠道消化吸收不良的患者人体所需的营养，大多来自每天进用的食物，假如消化吸收不好，食物中的营养成分不被利用，长此以往，会导致营养不良，缺锌也在所难免。5、患慢性肾脏病或尿毒症患者该类疾病特别容易流失人体内的锌。6、老人老人因为细胞的老化，机体各项功能都会弱化，对锌的吸收能力也会降低，容易缺锌。7、动手术的人刚动手术的人，会消耗大量的营养物质，应及时补锌，提高人体免疫力，加快健康恢复。8、素食主义者含锌量高的食物主要为肉食，长期素食，当然会缺锌。安全、吸收是关键人体缺锌需及时补锌，但不能乱补，补锌过量会导致性早熟等危害，而吸收不好也会引起锌堆积在体内造成锌过量。蛋白锌是生物锌，锌源安全，对肠胃无刺激，而且活性高，吸收快，最快一周可改善挑食厌食症状，是国内最先进的补锌制剂。