双杠支撑摆动后摆挺身跳下.docx

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1、双杠支撑摆动后摆挺身跳下双杠支撑前摆下构思与设计 一、教材分析: 双杠是典型的支撑练习项目。通过双杠的上、下法、动作，对发展上肢、肩带及腰腹肌肉群力量和柔韧性、提高身体的灵敏和协调能力有特殊的作用是其他器械练习所不可替代的。依据水平四的目标和以上分析，该双杠教材可分为六学时进行教学。第一课时：支撑摆动前摆下。 二、学情分析: 八年级学生，生性活泼好动，积极性高, 模仿能力强，正处身心发展的重要的阶段，合理的运动量有助于学生更健康的发展！ 三、教学内容： 1. 游戏一切行动听指挥。2.支撑摆动前摆下。3.放松活动 四、教学目的: 1学生初步了解双杠越杠的动作方法。 2.培养学生的主动性、积极性、

2、创造性，激发学生强烈的体育锻炼欲望。 3.培养学生克服困难、积极进取的优良品质。 五、教学重点: 前摆送髋，腿出杠面时推手移重心。 教学难点: 摆到垂直部位时腿部发力。 六、教学方法： 本课采用示范、视图、讲解相结合, 直观教学、自由练习等教学方法。 七、教学过程: 为了能把这节课上的更好,我运用音乐进课堂,下面我通过四个部分来加以说明这节课的内容。 1、开始部分：课堂常规。 2、准备部分:学生集合，师生问好，然后进行游戏，目的是从课的开始就使学生对这节课学习的内容感兴趣,注意力集中,有利于教学的任务更好的完成。 3、基本部分: 首先教师讲解示范，使学生建立正确的动作印象，和学生一起探讨保护与

3、帮助的最佳方式；第二，学生自主尝试练习，在观察体验的基础上，学生分四组进行尝试体验，学习动作，教师巡回指导；充分发挥学生的自主性，使学生积极主动的探究动作。 4、结束部分：学生在音乐的伴奏下进行放松活动，在愉快的情绪中结束本课。 八、场地器材：体操垫4块、踏跳板2个、录音机一台、小黑板2块。 1支撑移动、支撑摆动 教 材 2后摆下前摆下 1.通过学习能初步掌握支撑移动与摆动方法，使学生学会利用双杠进行身体锻炼，为职业发展奠定良好的素质基础； 教学目标 2.通过练习增强学生的上肢力量、身体的协调性以及改善前庭器官的机能； 3.培养学生的安全意识以及学生之间的合作互助精神。 重点：前、后摆下时的及

4、时换握杠 教学重点、难点 难点：加速摆动的时机 课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式和要求 运动负荷 时 次 强 间 数 度 课堂常规教育： 一、整队； 二、礼仪教育； 三、本课内容导入 二、礼仪教育，向学生问好； 三、讲解课的内容及其与发展综合职业能力的关系 二、向教师回礼问好； 三、了解学习内容与综合职业能力的关系 要求：精神饱满 思想集中 一、组织教学，检查课堂常规执行情况； 一、体育委员整队，向教师汇报出勤人数； 四列横队 小 开始部分 2 一、慢跑：听数握双杠 准备 部分 8 一、讲解听数握双杠的练习方法：学生绕双杠慢跑，开始听老师喊数，当喊到3时，学号个位上是3的学生迅

5、速去触握双杠后并迅速返回，最慢的同学站在中间变成引导人继一、了解慢跑的要求和方法 组织： 4 1 小 二、慢跑，听口令后迅速做出反应 4 中 二、小组自编自做双杠活动操 续喊数。 二、组织学生以小组为单位进行身体关节活动，提示需要活动的关节及动作名称。 4?8拍 三、双杠活动操 1、压肩运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、弓步压腿 组织： 5、腹背运动 6、踝、膝、腕关节 要求：思想集中，反应快速 要求：动作协调、有力、到位 基本部分 一、支撑你最棒：双杠支撑 6-8人一副双杠，男生、女生同时跳上成支撑40、60秒 二、勇闯一线天：双杠支撑移动 三、支撑摆动 四、杠端练习 前摆下 一、讲解练

6、习方法和注意要点，鼓励学生克服困难，尽力坚持 二、创设情境，激励学生勇敢闯关，组织学生分组练习支撑移动，激发学生信心及责任心 三、讲评：讲解双杠与职业能力发展的关系，激发学生练习双杠的积极性 四、示范并讲解支撑摆动的动作、要领及保护方法 一、了解练习的目的及方法，男女生分小组练习支撑 二、学生体验和尝试支撑移动动作 三、组长安排学生在双杠外侧进行保护 四、了解双杠对职业能力发展的影响 五、看示范，听讲解，积极思考摆动的方法及摆动发力时机 六、大胆尝试，组织：男女分成 4组 1 1 中 要求：认真参与，自我鼓励 2 1 中 大 2 3 组织：男女分组 要求：边做边想， 五、鼓励学生大胆后摆下 尝

7、试，在互帮中练1.杠端练习 习 互相帮助和保护 相互交流，量力 2 大 2.杠端拉橡皮筋作为双基本杠延伸，橡部分 皮筋与双杠的角度由大32 到0度。 六、巡回指导，语七、观察同伴的而行，注意安全 言提示自我保护，练习，自我反思， 手势言语鼓励 共同探讨分析 七、示范讲解前摆下、后摆下，分析推手与换握杠时机 八、看完整示范，组织： 思考如何才能摆的高以及换握杠的时机 九、练习从无橡皮筋到橡皮筋越来越高，不断挑战新难度的前摆下、后摆下 十、调整心态，加强观察思考，相互保护 十一、学习成果展示 五、杠间练八、组织杠端练习习前摆下、前摆下(女)后摆后摆下 下 七、发展职业劳动素质：“你追我赶，争当先锋

8、” 方法：快速跑15米后到双杠端做前摆侧方跳下后迅速返回队伍与下一人击掌后站回队尾，后者继续练习。 九、组织杠间练习前摆下、后摆下 十、组织每组推选的1名选手进行选择性示范并分析； 十一、组织学生深入学练，手势鼓励 十二、讲解发展职业素质的意义，介绍练习方法 十三、组织学生分组练习 组织：男女分组 要求：边做边想， 相互交流，量力 而行，注意安全 5 3 2 十二、深入学习，相互点评促提高 十三、了解练习的意义和方法，并分组练习 3 十四、分享“先十四、表彰与鼓励 锋”的胜利乐趣 2 4 要求：互相观察， 互相交流，保护 1 组织：男女生混合 一、集合 二、放松练习 一、召集学生排成体操队形排

9、列； 二、带领学生做放松操。 三、小结、与学生交流，组织收还器材 一、成体操队形站立 二、跟做放松操 1. 相互锤打 2.上抖下肢 三、听小结，与教师和同伴交流学习体会，收还器材 预计课的密度 预计课的强度 35%40% 135次/分 组织： 4?8拍 2 小 结束部分 3 三、课堂小结与讲评 要求：呼吸自然，动作轻快 场地、器材 双杠4副，垫子8张 课后小记 双杠支撑摆动前摆下教学设计 姓名：石 兰 花 学校：金贵回民中学 网评已过期！ 年级 高二 学期 第一学期 课次 4 执教 1掌握双杠支撑摆动后摆下的动作技术，并能合理运用保护与帮助 单元 学习 目标 2发展学生上肢、肩带及躯干的肌肉力

10、量，以及身体协调性、柔韧性 3培养学生勇于克服困难、果断、顽强的意志品质 4加强合作学习，提高学生的学习能力 课次 1、复习双杠挂臂摆动屈伸上成分腿坐教学内容 1、掌握双杠挂臂摆动屈伸上成分腿坐和前滚翻成分腿坐技术 动技术 3、发展上肢及躯干肌肉力量 4、培养学生合作学习能力 1、掌握双杠挂臂摆动屈伸上成分腿坐和前滚翻成分腿坐技术 2、学会分腿坐弹腿进杠成支撑摆3、发展上肢及躯干肌肉力量 4、培养学生合作学习能力 弹腿进杠后顶肩，挺髋，并腿 学习目标 重点难点 直臂支撑摆动 教与学的主要方法 1、师生共同回忆挂臂摆动屈伸上成分腿坐和前滚翻成分腿坐的技术要点和保护与帮助动作 2、学生分组练习，相

11、互保护与帮助 3、教师讲解示范分腿坐弹腿进杠成4、学生练习，并相互评价，改进动作 1、复习双杠挂臂摆动屈伸上成分腿坐2 2、学习分腿坐弹腿进杠成支撑摆动 3 1、支撑摆动后摆下 2、学习保护与帮助 1、改进技术，提高支撑摆动后摆下的动作质量 4 2、展示、评价 1、基本掌握支撑摆动后摆下的移重心，推手和换握杠技术 2、发展力量素质和协调性 3、培养学生勇敢，果断的良好心理素质 4、善于在学习中发现问题并尝试解决问题 1掌握双杠支撑摆动后摆下的动作技术，并能合理运用保护与帮助 2发展学生上肢、肩带及躯干的肌肉力量，以及身体协调性、柔韧性 3培养学生勇于克服困难、果断、顽强的意志品质 4加强合作学

12、习，提高学生的学习能力 动作的连贯 保护动作的到位 后摆最高点时推手两手在一杠时的身体平衡 1、师生共同回忆挂臂摆动屈伸上成分腿坐和前滚翻成分腿坐的技术要点和保护与帮助动作 2、学生分组练习，相互保护与帮助 3、教师讲解示范分腿坐弹腿进杠成支撑摆动 4、学生练习，并相互评价，改进动作 1、讨论与分析后摆下的移重心，推手和换握杠时机和技术要领 2、教师讲解示范 4、小组练习并运用多媒体帮助小组评价 5、结合发现的问题，运用辅导练习解决 1、通过评价，确立自身的目标 2、围绕学习目标进行有针对性学习 3、对动作细节的改进，提高动作质量 4、展示于交流评价 教学重点 1、支撑摆动时直臂顶肩，以肩为轴

13、摆动 2、移中心，推手和换握杠的时机和动作的连贯 3、保护与帮助的合理运用 1 和前滚翻成分腿坐 2、学会分腿坐弹腿进杠成支撑摆2、学习分腿坐弹腿进杠成支撑摆动 后摆并腿 支撑摆动 和前滚翻成分腿坐 动技术 换握杠； 3、学习保护与帮助的动作 小组互评与自评相结合，其中小组互评60%，自评40% 动作质量评价标准： 1、器械下方要放软垫 安全保障 2、学生熟练掌握保护与帮助的方法，并能在小组学习时熟练运用 3、加强自我保护，单独练习时，当自我感 评价与方优：直臂支撑以肩为轴，摆幅大，后摆超过肩，推手换握及时，展髋直腿，落地稳 良：直臂支撑以肩为轴，摆幅较大，后摆接近肩，推手换握及时，展髋直腿较充分，落地较稳 合格：直臂支撑，肩不固定，摆幅较小，后摆高度不够，推手换握较及时，没有展髋直腿，落地不稳 有待提高：不能独立完成动作 觉失控时，应减少摆幅，降低速度并双手握紧双杠 法