卫生健康长了白发吃它一周之内就变黑.docx

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1、卫生健康长了白发吃它一周之内就变黑 1 长了白发吃它一周之内就变黑 随着现在生活压力和学习工作压力越来越大，不少人都出现了白发。生活中白发变黑发的方法虽然有很多，但饮食疗法一直比较受欢迎。很多人都不了解的是，可以根据不同的男女体质进行食补，白发一周之内就可以变黑。想知道怎样白发变黑发以及治疗白发最好的方法吗?那就一起来看看吧。 不同的生活习惯，很有可能导致出现白发，但只要放松心态，选择正确的方法，一定可以远离白发困扰的。 别以为白头发只是老年人的“专利”，男女老少都有可能长出白头发。 中医认为，头发的生理状态依赖于肾中精气以及血液的滋养，若白发太过严重，可能预示着气血的亏损，需要适当调理了。

2、女性白发 多因肝血不足而致，常伴有脸色晦暗、月经量少色淡等症状。 平时可以多吃一些补肝血的食物，如动物肝脏、阿胶、大枣、菠菜等。 醋泡黑豆 将黑豆洗净装于罐内，倒入米醋浸没黑豆，放置阴凉处10天后即可使用。 功效 黑豆全身漆黑，含有丰富的花青素，米醋能使有效成分溶出，此方内服或外用1 2 对白发都有一定疗效，还能避免染发剂对肝脏的损害，尤其适合女性。 男性白发 多因肾精亏损或肝气瘀滞所致，应避免过度劳累或吸烟。 补肝乌发粥 生首乌、茯苓、女贞子各200克，黑豆100克，当归、枸杞子、牛膝、补骨脂各60克，黑芝麻50克，浓煎成膏，加蜂蜜适量调匀，再加热后放瓶中备用。早晚取一勺，加水饮用。 功效 常服滋补肝肾，养发乌发。 老年白发 多因肾精亏损导致，一般从几根开始逐渐增多，常伴有头晕眼花、失眠多梦、耳鸣耳聋、腰膝酸软、精神倦怠等症状。 二黑粥 将黑芝麻50克、黑豆150克、枸杞子30克、核桃仁5个，米适量，煮粥食用。 功效 2 3 可补益肾之不足。 3