做个美丽的女人读《健康美丽新女性》一书有感.docx

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1、做个美丽的女人读健康美丽新女性一书有感做个美丽的女人 读健康美丽新女性一书有感 最近，我受教于最近单位在今年“三八”妇女节期间为我们女职工送上的一本让女性保持健康与美丽的必读之书健康美丽新女性。在细细品读之后，真是受益匪浅。书中的几个章节“健康是一生的资本”、“做个美丽的女人”、“科学运动与减肥”写得尤为贴近生活、贴近实际，作者用平缓的语言、科学的态度写出了每个女性都实实在在关心的健康、美容护肤、化妆、着装、如何适当运动及科学减肥等问题；其中最让我眼前一亮的，当属美容护肤、化妆着装及科学减肥章节了。 我们现在都生活在物质极其丰富，信息快速传播的年代，我们都习惯于通过时尚杂志或在媒体报道中不断追

2、寻保持美丽与时尚的方法或心得，却常常忽视了我们每个人都存在的个体差异。在品读过健康美丽新女性一书中“做个美丽的女人”后，让我有种如获至宝般的重新认识。原来正确有效的美容护肤也还有那么多学问和简单有效的方法，如：应该认清自己的肤质、选对适合自己肤质的护肤产品、知道皮肤所需要的营养物质、如何让肌肤白嫩光洁、如何有效去除色斑黑头等等。以前我们一般都是盲目地跟随媒体宣传报道中的方法，用了一大堆的洗面奶、面膜、防晒霜、保养品等美容产品，什么产品广告最多、什么牌子越大越响就用什么，从没想过其是否适合我们自己的肤质，自己是否用对了这些美容产品；相关的美容产品在发布和宣传推广中也从未提醒消费者，他们的产品是适

3、用于哪种肤质，是中性肤质、油性肤质、干性肤质或者是敏感性肤质等？只是一味地夸大使用效果，用尽了几尽完美的宣传来推广自己的产品。然而，盲目地选择这些产品，往往容易因为产品适用于不同性质的肤质问题，给我们脆弱的肌肤带来不同的伤害或新的皮肤问题。因此，诚如书中所说的一样，看似简单的美容护肤，也应该有科学的方法作指导，才能让我们的肌肤得到正确有效的养护，才能让肌肤白嫩光洁又有弹性。 爱美是我们女人的天性，既然是天性，那我们也免不了喜欢化妆，免不了穿戴自己喜欢的服装和小手饰等。然而，我们也都习惯于在时尚潮流中盲目地选择各种装扮来打扮自己，也一样的没想过是否真的适合自己，同样的装束，为何穿戴在自己身上时却

4、没了那种让人眼前一亮的感觉。书中关于如何化适合自己的妆容，如何选择适合自己的服装款式及颜色的表述，也让我受益良多。诚如书中所讲一样，化妆与着装都应该根据不同的场合、不同的个体条件、不同的年龄选择最适合的妆容装束；也一样要选对适合自己肤质的化妆产品和服装颜色及款式，只有这样才能让我们自信又不失风采地穿行于职场、商务、聚会、家庭、休闲等不同的场合，让人眼前一亮的同时，也让自己脚下生风。 当然，在日常生活工作中，我们谈的与美有关的除了妆容装束外，讲的最多的莫过了减肥瘦身了。减肥瘦身也历来都是我们都热衷的话题，不论身材多苗条的女人，都希望自己可以更瘦、更骨感。为了减肥瘦身我们用尽了我们所知道的一切方法

5、，什么减肥茶、减肥药、塑身衣，什么节食减肥、水果减肥、药物减肥、针灸减肥，更有手术减肥等等。完全不清楚、不知道自己是不是应该减，要不要减？也不知道不当减肥后会给自己原本健康的身体带来哪些伤害？现在，阅读完健康美丽新女性中关于减肥瘦身中的“减肥为了美丽更为了健康”章节，我算是对减肥瘦身有了个全新认识。章节中“肥胖的原因及危害、女性体重标准与自测、如何科学减肥、减肥不当容易造成的危害”等，也让我对自己目前的体重体型有了自信，更重要的是让我知道了盲目、不当减肥容易给我们的身体健康造成不小的危害后，我更加坚信书中的一句话了减肥的目的除了美丽还有健康，因减肥失去健康，那美丽还有什么意义！ 爱美之心，人皆有之，女人尤其如此。健康与美丽是我们女人一生都不懈追求的目标。通过阅读，我知道了健康的重要性，也知道了什么是健康，什么是美真正的健康是身心和谐的状态，而美丽也不再仅仅指女人姣好的容颜，还涵括女人一生所追寻的人生状态和精神追求从容、优雅、淡然却不失雅致。健康是美丽的基础，真正的美丽又源自健康和谐的身心状态、得体端庄的妆容装扮、优雅的言行举止以及落落大方的个人形象。最后，愿我们所有同事都能从本书中获益，保持身心健康，拥有美丽人生，让我们都能遇见一个更积极、更健康、更美好的自己。