俯卧式跳高教案.docx

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1、俯卧式跳高教案第一次课教案 体育教育系： 级 班 年 月 日 教材 俯卧式跳高潜入式 1.使学生建立正确的俯卧式跳高潜入式技术概念，了解俯卧式跳高的发展现状和趋势。 目标 2.初步掌握俯卧式跳高助跑起跳技术。 3.发展学生的弹跳素质，培养学生的节奏感。 课的 时间 内容与要求 组织与教法 内容 1、课代表整队 2、宣布上课 3、师生问好 4、宣布本单元学习的任务和要求 5、教师点名 6、安排见习生 要求：新学期应有新的精神面貌。 教法： 1、课前安排学生布置好跳高场地。 2、安排上学期准备活动部分实习较差的学生准备带准备活动。 组织 队形： 1、一般性准备活动 教法： 原地队列练习 1、布置练

2、习任务，提出具体要求，组织学生集慢跑1000米左右 体练习。 行进间徒手操四节：4X8拍 2、采用清晰准确的示范、简单的讲解使学生建2、专门性准备活动 立正确的动作概念。 窗台或肋木前柔韧性练习 3、用口令、术语调动学生的练习节奏和幅度。 压拉肩、弓箭步压腿、正侧压腿、4、采用多种方法调动学生的练习热情。 体前屈抱膝 行进间踢摆腿：四种方法/各两次 组织 队形1： 要求： 1、动作认真、整齐、用力 2、动作幅度逐渐加大 3、充分活动好全身各关节，调动机体队形2： 内脏功能 二路纵队围绕田径场地跑进 队形3、4 一、使学生建立正确的俯卧式跳高潜入式技术概念，了解俯卧式跳高的发展 教法： 1、讲解

3、示范俯卧式跳高的动作要领。 2、组织学生观看图片。 3、强调技术的重点和难点。 4、简介俯卧式跳高的特点、现状和发展趋势。 队形： 3分 开 始 部 分 18-20分 准 备 部 分 20-30分 基 现状和趋势。 本 动作要领：完整的俯卧式跳高分部 分 为：助跑、起跳、腾空、落地四部分技 术。 重点：助跑与起跳相结合技术。 要求： 1、认真听讲，掌握正确的动作技术概念。 2、明确技术的重点和难点。 3、了解俯卧式跳高的特点、现状和发展趋势。 二、初步掌握俯卧式跳高助跑起跳技术。 1、上一步起跳练习 练习次数：8-10次 动作要领：上体正直，两臂自然弯曲于体侧，起跳腿在后，重心放在前腿 教法：

4、 1、边讲解边示范，强调关键性技术，组织学生集体或分组练习； 2、用口令或术语调动学生的练习节奏和起跳时机； 3、组织学生观察分析技术，纠正错误动作； 上；然后起跳腿前摆，以脚后跟着地，4、组织学生互教互学。 滚动式蹬地，摆动腿屈膝挺髋，以髋为 轴，向前向上摆动，同时，身体稍向内转，两臂经下向前向上摆动，右臂稍高， 左臂稍低。 组织： 要求： 队形1： 起跳脚放脚位置要远离身体重心，上体要后倾。 2、三步起跳练习 动作要领：开始姿势，起跳腿在后，重心放在前腿上，然后两步助跑接起跳 练习。 练习次数：8-10次 要求： 掌握好三步的节奏和起跳腾起的方向及摆动腿摆的高度。 3、行进间连续三步起跳练

5、习 练习次数：3-4次 要求： 1、练习认真自觉，有积极性。 2、多动脑、多观察。 3、注重难点技术。 1、集合整队，集体做放松体操 2、小结本课学习情况 3、布置课后练习 4、师生再见 5、整理场地、器材 要求： 集合迅速，放松认真，写课后笔记 队形2： 教法： 教师带领学生集体做放松体操 组织： 队形： 35分 结 束 部 分 课 后 小 结 第二次课教案 体育教育系： 级 班 年 月 日 教材 俯卧式跳高潜入式 1.进一步掌握俯卧式跳高助跑起跳技术。 目标 2.初步掌握全程助跑的丈量方法。 3.发展学生的弹跳素质，培养学生的节奏感。 课的 时间 内容与要求 内容 1、课代表整队 2、宣布

6、上课 3、师生问好 4、宣布课的任务和要求 5、教师点名 6、安排见习生 要求： 精神饱满、注意力集中、服装轻便 课前安排学生布置好跳高场地 1、一般性准备活动 原地注意力集中练习 慢跑800米1000米 双人徒手操练习：6节 4X8拍 2、专门性准备活动 原地柔韧性练习 四种方法 4X8拍 行进间踢摆腿 四种方法/各做一次 4X8拍 各种跑跳练习： 20-30米/5-6次 要求： 1、动作准确、节奏清晰 2、动作的幅度由小到大 3、充分活动好上下肢各关节 组织 队形： 组织与教法 3-5分 开 始 部 分 18-20分 准 备 部 分 一、进一步掌握俯卧式跳高助跑起跳技术。 1、三步起跳技术

7、练习 教法： 1、布置任务、提出要求、组织学生集体练习。 2、采用清晰准确的示范、简单的讲解使学生建立正确的动作概念。 3、用口令、术语调动学生的练习节奏和幅度。 4、及时发现和纠正学生的错误动作。 5、采用多种的教法调动学生的练习积极性。 组织： 队形1： 队形2： 二路纵队围绕田径场地跑进 队形3： 原地柔韧性练习成体操二列横队 队形4： 教法： 1、布置练习任务，提示关键性技术，组织学生集体练习。 2、用口令或术语调动学生的练习节奏和起跳时机。 3、强调技术的重点和难点，组织学生观察分析技术，纠正学生普遍存在的错误动作。 组织： 队形1： 20-30分 基 练习次数：8-10次 本 预备

8、姿势：身体正直，左臂在前，部 起跳腿在后，重心放在前腿。 分 右臂在后，要点：起跳腾起的角度和摆动腿摆 动的方向。 2、三步助跑起跳脚触高物练习 练习次数：5-6次 要点：三步的节奏和摆动腿摆动的高度。 二、初步掌握全程助跑的丈量方法。 1、介绍全程助跑的丈量方法 练习时间：4-5分钟 丈量方法：俯卧式跳高助跑的路线为直线，一般跑8-10步。助跑的角度与横杆的投影面约成25-45度角。起跳点距离横杆投影面约为60-80厘米。 要求： 1、掌握用皮尺和脚步丈量全程助跑距离的方法； 2、全程助跑要节奏清晰、积极加速、步点准确。 2、全程助跑练习 练习次数：5-6次 要点：助跑与起跳的衔接。 要求：

9、 1、节奏清晰、有弹性 2、明确技术的重点和难点 3、掌握好正确的放脚位置和摆动腿的方向 4、注意起跳腾起的方向 1、集合整队，集体做放松体操 2、小结本课学习情况 队形2： 教法： 1、简介俯卧式跳高全程助跑的丈量方法。 2、组织学生集体进行教学实践 3、强调关键性技术，明确重难点技术。 4、组织学生集体或分组练习，用口令或术语调动学生的助跑节奏和起跳时机。 5、组织学生观察分析技术，建立正确的动作技术概念。 组织： 队形1： 队形2： 教法： 教师带领学生集体做放松体操 组织： 队形： 35分 结 束 部 分 3、布置课后练习 4、师生再见 5、整理场地、器材 要求： 1、课后值日生整理好

10、场地器材 2、素质较差的学生要增加课余练习 课 后 小 结 第三次课教案 体育教育系： 级 班 年 月 日 教材 俯卧式跳高潜入式 1.初步掌握俯卧式跳高过杆技术。 目标 2.改进助跑起跳技术。 3.发展学生的弹跳素质，培养学生的节奏感。 课的 时间 内容与要求 内容 1、课代表整队 2、宣布上课 3、师生问好 4、宣布课的任务和要求 5、教师点名 6、安排见习生 要求： 1、齐、静、快、服装轻便； 2、课前安排学生布置好跳高场地。 组织与教法 3分 开 始 部 分 18-20分 准 备 部 分 教法： 1、提示学生掌握好自己的事、病、见习时数 2、安排学生带部分准备活动内容，锻炼学生的口令和

11、语言表达能力。 组织 队形： 1、一般性准备活动 教法： 集体跳跃游戏 1、介绍练习方法、提出具体要求、组织学生集慢跑800米1000米 体练习。 肋木前柔韧性练习： 2、采用清晰准确的示范、简单的讲解使学生建5节 4X8拍 立正确的动作概念。 2、专门性准备活动 3、用口令、术语调动学生的练习节奏和幅度。 行进间踢摆腿 4、采用多种教学方法，调动学生的练习积极性。 四种方法 4X8拍 跑的专门性练习 组织： 两种方法/30米X6次 队形1： 要求： 1、练习认真、自觉，听从指挥、调动。 2、动作整齐，幅度由小到大。 队形2：二路纵队围绕田径场地跑进 3、口令响亮，反应迅速，保持好队形。 队形

12、3：肋木前一到两人一个格。 4、保持良好的组织纪律性，防止出现队形4： 外伤。 一、改进助跑起跳技术。 1、原地三步起跳技术练习。 练习次数：6-8次 2、行进间三步起跳技术连续练习。 练习次数：3-4次 3、三步助跑起跳脚触高物练习。 练习次数：5-6次 教法： 1、示范主要技术环节、提出技术的具体要求、组织学生集体或分组练习。 2、用清晰简要的术语或口令调动学生的练习节奏、用力顺序。 3、组织学生观察分析技术、建立正确的动作技20-30分 基 本 部 分 术概念、纠正学生错误动作。 4、采用多种方法调动学生的练习积极性。 要点：掌握好三步的节奏、放脚的位置、5、培养学生用语言讲述动作要领的

13、能力。 摆动腿摆动的方向和时机、控制好起跳组织： 前身体后倾的位置。 二、初步掌握俯卧式跳高过杆技术。 1、原地过杆技术练习 练习次数：5-6次 要点：体会身体过杆的向后顺序和落地技术手脚着地的缓冲技术。 2、原地起跳过杆技术模仿性练习。 练习次数：5-6次 3、原地三步起跳过斜杆技术练习。 练习次数：3-4次 要点：掌握正确的放脚位置和起跳方向。 要求： 1、节奏清晰、有弹性、明确技术的重点和难点。 2、掌握好正确的放脚位置和摆动腿的方向、注意起跳腾起的方向。 3、掌握正确的身体过杆向后顺序和落地手脚缓冲技术。 1、集合整队，集体做放松体操 2、小结本课学习情况 3、安排学生课后练习、检查见

14、习生笔记 4、师生再见 5、整理场地、器材 要求： 1、课后值日生整理好场地器材 2、素质较差的学生要增加课余练习 队形1： 1、 队形2、 队形3、 组织： 队形： 35分 结 束 部 分 课 后 小 结 第四次课教案 体育教育系： 级 班 年 月 日 教材 俯卧式跳高潜入式 1.进一步掌握俯卧式跳高过杆技术。 目标 2.改进提高助跑与起跳相结合技术。 3.发展学生的弹跳素质，培养学生的节奏感。 课的 时间 内容与要求 内容 1、课代表整队 2、宣布上课 3、师生问好 4、宣布课的任务和要求 5、教师点名 6、安排见习生 要求：精神饱满、注意力集中、服装轻便 1、一般性准备活动 原地注意力集

15、中和队列练习 各种变换姿势的慢跑 800米1000米 肋木前柔韧性练习 6节 4X8拍 2、专门性准备活动 行进间踢摆腿 四种方法 4X8拍 各种跳跃专门性练习 30米X6次 要求： 1、动作准确、节奏清晰 2、动作的幅度由小到大 3、充分活动好上下肢各关节 一、改进提高助跑起跳相结合技术 1、原地起跳专门性练习 5-6次 2、原地三步起跳技术练习 组织与教法 3分 开 始 部 分 教法：课前安排学生布置好跳高场地 组织 队形： 教法 1、介绍练习方法、提出具体要求、组织学生集体练习 2、采用清晰准确的示范、简单的讲解使学生建立正确的动作概念 3、用口令、术语调动学生的练习节奏和幅度 4、及时

16、发现和纠正学生的错误动作 5、调动学生的练习积极性 组织 队形1： 队形2：二路纵队围绕田径场地跑进 队形3：在肋木前每两个人一个格 队形4：专门性准备活动同队形1 教法： 1、示范主要技术环节、提出技术的具体要求、组织学生集体或分组练习。 2、用清晰简要的术语或口令调动学生的练习节奏、用力顺序。 3、组织学生观察分析技术、建立正确的动作技术概念、纠正学生错误动作。 4、采用多种方法调动学生的练习积极性。 5、培养学生相互学习、纠正错误动作的能力。 18-20分 准 备 部 分 20-30分 基 6-8次 本 3、三步助跑起跳脚触高物练习 部 分 5-6次 要求： 1、掌握好放脚的位置、摆动腿

17、摆动的方向和时机、控制好起跳前身体后倾的位置。 2、节奏清晰、有弹性、明确技术的重 点和难点。 3、掌握好正确的身体滕起方向。 二、进一步掌握俯卧式跳高过杆技术 组织 队形1： 1、三步起跳过斜杆技术练习 5-6次 队形2、3： 2、三步起跳过低杆技术练习 5-6次 要求： 1、体会身体过杆的先后顺序和落地技 术手脚着地的缓冲技术； 2、掌握好空中技术中身体轴的转动； 3、掌握好起跳后身体在空中的弧线。 1、集合整队，集体做放松体操 2、小结本课学习情况 3、安排学生课后练习、检查见习生笔记 4、师生再见 教法： 1、带领学生集体做放松体操； 2、讲评本课的学习情况； 3、检查见习生笔记、安排

18、学生整理场地。 35分 结 束 部 分 5、整理场地、器材 组织 队形： 要求： 1、课后值日生整理好场地器材； 2、素质较差的学生要增加课余练习。 课 后 小 结 第五次课教案 体育教育系： 级 班 年 月 日 教材 俯卧式跳高潜入式 1.改进中短程助跑起跳过杆技术。 目标 2.巩固、提高助跑与起跳相结合技术。 3.发展学生的弹跳素质，培养学生观察分析技术的能力。 课的 时间 内容与要求 组织与教法 内容 1、课代表整队 2、宣布上课 3、师生问好 4、宣布课的任务和要求 5、教师点名 6、安排见习生 要求： 1、齐、静、快； 2、精神饱满、注意力集中、服装轻便。 1、一般性准备活动 原地注

19、意力集中和队列练习 各种变换姿势慢跑 800米1000米 肋木前柔韧性练习 6节 4X8拍 2、专门性准备活动 行进间踢摆腿 四种方法 20-30米/各2次 各种跳跃专门练习 30米X6次 要求： 1、动作准确、节奏清晰 2、动作的幅度由小到大 3、充分活动好上下肢各关节 教法： 1、课前安排学生布置好跳高场地； 2、准备部分安排学生练习口令。 组织 队形： 3分 开 始 部 分 教法 1、介绍练习方法、提出具体要求、组织学生集体练习； 2、采用清晰准确的示范、简单的讲解使学生建立正确的动作概念； 3、用口令、术语调动学生的练习节奏和幅度； 4、及时发现和纠正学生的错误动作； 5、调动学生的练

20、习积极性。 组织 队形1： 队形2：二路纵队围绕田径场地跑进 队形3：在肋木前每两个人一个格 队形4：专门性准备活动同队形1 教法： 1、示范主要技术环节、强调关键性技术和具体要求，组织学生集体或分组练习； 2、用清晰简要的术语或口令调动学生的练习节奏、幅度和用力顺序； 3、组织学生观察分析技术、建立正确的动作技术概念、纠正学生错误动作； 4、采用多种方法调动学生的练习积极性； 5、培养学生相互学习、观察分析技术的能力。 18-20分 准 备 部 分 一、巩固、提高助跑起跳相结合技术 1、原地三步起跳技术练习 20-30分 基 本 部 分 6-8次 2、三步助跑起跳脚触高物练习 5-6次 3、

21、中程助跑起跳脚触高物练习 3-4次 要求： 1、掌握好放脚的位置、摆动腿摆动的方向和时机、控制好起跳前身体后倾的位置。 2、节奏清晰、有弹性、明确技术的重 点和难点。 3、掌握好正确的身体滕起方向。 二、改进中短程助跑起跳过杆技术 1、三步起跳过低杆技术练习 5-6次 2、六步助跑起跳过中杆技术练习 5-6次 要求： 1、体会身体过杆的先后顺序和落地技术手脚着地的缓冲技术 2、掌握好空中技术中身体轴的转动 3、掌握好起跳后身体在空中的弧线 1、集合整队，集体做放松体操 2、小结本课学习情况 3、安排学生课后练习、检查见习生笔组织 队形1： 队形2、3： 教法 1、带领学生集体做放松体操 2、讲

22、评本课的学习情况 3、检查见习生笔记、安排学生整理场地 组织 队形： 35分 结 束 部 分 记 4、师生再见 5、整理场地、器材 要求： 1、课后值日生整理好场地器材 2、素质较差的学生要增加课余练习 课 后 小 结 第六次课教案 体育教育系 级 班 年 月 日 教材 俯卧式跳高潜入式 1.提高全程助跑起跳过杆技术。 目标 2.巩固、完善助跑与起跳相结合技术。 3.发展学生的弹跳素质，培养学生观察分析技术的能力。 课的 时间 内容与要求 组织与教法 内容 1、课代表整队 2、宣布上课 3、师生问好 4、宣布课的任务和要求 5、教师点名 6、安排见习生 要求： 1、齐、静、快； 2、精神饱满、

23、注意力集中、服装轻便。 1、一般性准备活动 队列和各种转法练习 慢跑：1300米1500米 第八套广播体操 8节 3X8拍 2、专门性准备活动 双人柔韧性练习 压肩、拉肩、弓步压腿、双人栏坐压腿、双人体前屈压腿 行进间踢摆腿 四种方法 20-30米/各2次 跑的专门性练习 两种方法 30-50米/各2次 要求： 1、练习认真、自觉、防止出伤 2、动作准确、节奏清晰 3、动作的幅度由小到大 4、充分活动好上下肢各关节 一、巩固、完善助跑起跳相结合技术 1、原地三步起跳技术练习 6-8次 教法： 1、课前安排学生布置好跳高场地； 2、准备部分安排学生练习口令。 组织 队形： 3分 开 始 部 分

24、教法 1、介绍练习方法、提出具体要求、组织学生集体练习； 2、采用清晰准确的示范、简单的讲解使学生建立正确的动作概念； 3、用口令、术语调动学生的练习节奏和幅度； 4、随机抽取学生领做广播体操和专门性练习，锻炼学生使用口令和术语的能力； 5、采取多种教学方法，调动学生的练习积极性。 组织 队形1： 队形2：二路纵队围绕田径场地跑进 队形3：成二列体操横队，两人一组 队形4：专门性准备活动同队形1 教法： 1、示范主要技术环节、强调关键性技术和具体要求，组织学生集体或分组练习； 2、用清晰简要的术语或口令调动学生的练习节奏、幅度和用力顺序； 3、组织学生观察分析技术、建立正确的动作技术概念、纠正

25、学生错误动作； 4、采用多种方法调动学生的练习积极性； 5、组织学生用皮尺或脚步丈量全程助跑的距离； 6、培养学生相互学习、观察分析技术的能力。 18-20分 准 备 部 分 20-30分 基 本 部 分 2、三步助跑起跳脚触高物练习 5-6次 3、中程助跑起跳脚触高物练习 3-4次 要求： 1、掌握好放脚的位置、摆动腿摆动的方向和时机、控制好起跳前身体后倾的位置。 2、节奏清晰、有弹性、明确技术的重 点和难点。 3、掌握好正确的身体滕起方向。 二、提高全程助跑起跳过杆技术 1、全程助跑起跳练习 5-6次 2、全程助跑起跳过低杆技术练习 5-6次 3、全程助跑起跳过中杆技术练习 3-4次 要求

26、： 1、体会身体过杆的先后顺序和落地技术手脚着地的缓冲技术 2、掌握好空中技术中身体轴的转动 3、掌握好起跳后身体在空中的弧线 1、集合整队，集体做放松体操 2、小结本课学习情况 3、安排学生课后练习、检查见习生笔组织 队形1： 队形2、3： 教法 1、带领学生集体做放松体操 2、讲评本课的学习情况 3、检查见习生笔记、安排学生整理场地 组织 队形： 35分 结 束 部 分 记 4、师生再见 5、整理场地、器材 要求： 1、课后值日生整理好场地器材 2、素质较差的学生要增加课余练习 课 后 小 结 第七次课教案 体育教育系 级 班 年 月 日 教材 俯卧式跳高潜入式 1.改进、提高全程助跑起跳

27、过杆技术。 目标 2.进一步巩固、完善助跑与起跳相结合技术。 3.发展学生的弹跳素质，培养学生观察分析技术的能力。 课的 时间 内容与要求 组织与教法 内容 1、课代表整队 2、宣布上课 3、师生问好 4、宣布课的任务和要求 5、教师点名 6、安排见习生 要求： 1、齐、静、快； 2、精神饱满、注意力集中、服装轻便。 1、一般性准备活动 队列和各种转法练习 慢跑：1300米1500米 复习第八套广播体操 8节 3X8拍 2、专门性准备活动 肋木前柔韧性练习 压肩、拉肩、弓步压腿、正压腿、体前屈压腿 肋木前踢摆腿练习：6-8次/2组 跑的专门性练习 两种方法 30-50米/各2次 要求： 1、练

28、习认真、自觉、防止出伤 2、动作准确、节奏清晰 3、动作的幅度由小到大 4、充分活动好上下肢各关节 一、进一步巩固、完善助跑起跳相结合技术 1、三步助跑起跳脚触高物练习 教法： 1、课前安排学生布置好跳高场地； 2、准备部分安排学生练习口令。 组织 队形： 3分 开 始 部 分 教法 1、介绍练习方法、提出具体要求、组织学生集体练习； 2、采用清晰准确的示范、简单的讲解使学生建立正确的动作概念； 3、用口令、术语调动学生的练习节奏和幅度； 4、随机抽取学生领做广播体操和专门性练习，锻炼学生使用口令和术语的能力； 5、采取多种教学方法，调动学生的练习积极性。 组织 队形1： 队形2：二路纵队围绕

29、田径场地跑进 队形3：成二列体操横队 队形4：专门性准备活动同队形1 教法： 1、示范主要技术环节、强调关键性技术和具体要求，组织学生集体或分组练习； 2、用清晰简要的术语或口令调动学生的练习节奏、幅度和用力顺序； 3、组织学生观察分析技术、建立正确的动作技术概念、纠正学生错误动作； 4、采用多种方法调动学生的练习积极性； 5、组织学生用皮尺或脚步丈量全程助跑的距离； 6、培养学生相互学习、观察分析技术的能力。 18-20分 准 备 部 分 20-30分 基 5-6次 本 2、全程助跑起跳脚触高物练习 部 分 5-6次 要求： 1、助跑节奏清晰、有弹性、最后两步加快。 2、掌握好放脚的位置、摆

30、动腿摆动的方向和时机、控制好起跳前身体后倾的位置。 3、掌握好正确的身体滕起方向。 二、改进、提高全程助跑起跳过杆技术 1、全程助跑起跳练习 3-4次 2、全程助跑起跳过低杆技术练习 5-6次 3、全程助跑起跳过中杆技术练习 3-4次 要求： 1、体会身体过杆的先后顺序和落地技术手脚着地的缓冲技术 2、掌握好空中技术中身体轴的转动 3、掌握好起跳后身体在空中的弧线 1、集合整队，集体做放松体操 2、小结本课学习情况 3、安排学生课后练习、检查见习生笔组织 队形1： 队形2、3： 教法 1、带领学生集体做放松体操 2、讲评本课的学习情况 3、检查见习生笔记、安排学生整理场地 组织 队形： 35分

31、 结 束 部 分 记 4、师生再见 5、整理场地、器材 要求： 1、课后值日生整理好场地器材 2、素质较差的学生要增加课余练习 课 后 小 结 第八次课教案 体育教育系： 级 班 年 月 日 教材 俯卧式跳高潜入式 1.初步掌握俯卧式跳高完整技术。 目标 2.巩固助跑与起跳相结合技术。 3.发展学生的弹跳素质，培养学生观察分析技术的能力。 课的 时间 内容与要求 组织与教法 内容 1、课代表整队 2、宣布上课 3、师生问好 4、宣布课的任务和要求 5、教师点名 6、安排见习生 要求： 1、齐、静、快； 2、精神饱满、注意力集中、服装轻便。 1、一般性准备活动 集体游戏 慢跑：1300米1500

32、米 定位徒手操：8节/3X8拍 2、专门性准备活动 肋木前柔韧性练习 压肩、拉肩、弓步压腿、正压腿、体前屈压腿 肋木前踢摆腿练习：6-8次/2组 跑的专门性练习 两种方法 30-50米/各2次 要求： 1、练习认真、自觉、防止出伤 2、动作准确、节奏清晰 3、动作的幅度由小到大 4、充分活动好上下肢各关节 教法： 1、课前安排学生布置好跳高场地； 2、准备部分安排学生练习口令。 组织 队形： 3分 开 始 部 分 教法 1、介绍练习方法、提出具体要求、组织学生集体练习； 2、采用清晰准确的示范、简单的讲解使学生建立正确的动作概念； 3、用口令、术语调动学生的练习节奏和幅度； 4、随机抽取学生领

33、做广播体操和专门性练习，锻炼学生使用口令和术语的能力； 5、采取多种教学方法，调动学生的练习积极性。 组织 队形1： 队形2：二路纵队围绕田径场地跑进 队形3：成二列体操横队 队形4：专门性准备活动同队形1 教法： 1、示范主要技术环节、强调关键性技术和具体要求，组织学生集体或分组练习； 2、用清晰简要的术语或口令调动学生的练习节奏、幅度和用力顺序； 3、组织学生观察分析技术、建立正确的动作技术概念、纠正学生错误动作； 4、采用多种方法调动学生的练习积极性； 5、组织学生用皮尺或脚步丈量全程助跑的距离； 6、培养学生相互学习、观察分析技术的能力。 18-20分 准 备 部 分 一、巩固助跑与起

34、跳相结合技术 1、三步助跑起跳转体练习 5-6次 20-30分 基 2、全程助跑起跳脚触高物练习 本 5-6次 部 分 要求： 1、助跑节奏清晰、有弹性、最后两步加快。 2、掌握好放脚的位置、摆动腿摆动的方向和时机、控制好起跳前身体后倾的位置。 3、掌握好正确的身体轴的转动方向和速度。 二、初步掌握俯卧式跳高完整技术 1、全程助跑起跳过低杆技术练习 5-6次 2、全程助跑起跳过中杆技术练习 6-8次 要求： 1、体会身体过杆的先后顺序和落地技术手脚着地的缓冲技术 2、掌握好空中技术中身体轴的转动 3、掌握好起跳后身体在空中的弧线 1、集合整队，集体做放松体操 2、小结本课学习情况 3、安排学生

35、课后练习、检查见习生笔组织 队形1： 队形2、3： 教法 1、带领学生集体做放松体操 2、讲评本课的学习情况 3、检查见习生笔记、安排学生整理场地 组织 队形： 35分 结 束 部 分 记 4、师生再见 5、整理场地、器材 要求： 1、课后值日生整理好场地器材 2、素质较差的学生要增加课余练习 课 后 小 结 第九次课教案 体育教育系： 级 班 年 月 日 教材 俯卧式跳高潜入式 1.进一步掌握俯卧式跳高完整技术。 目标 2.巩固、提高助跑与起跳相结合技术。 3.发展学生的弹跳素质，培养学生观察分析技术的能力。 课的 时间 内容与要求 组织与教法 内容 1、课代表整队 2、宣布上课 3、师生问

36、好 4、宣布课的任务和要求 5、教师点名 6、安排见习生 要求： 1、齐、静、快； 2、精神饱满、注意力集中、服装轻便。 1、一般性准备活动 队列练习 定时慢跑： 1300米1500米 定位徒手操：8节/3X8拍 2、专门性准备活动 窗台前柔韧性练习 压肩、拉肩、弓步压腿、正压腿、体前屈压腿 行进间踢摆腿练习：4种方法 30米/各两次 跑的专门性练习 两种方法 30-50米/各2次 要求： 1、练习认真、自觉、防止出伤 2、动作准确、节奏清晰 3、动作的幅度由小到大 4、充分活动好上下肢各关节 教法： 1、问候学生节日愉快，对节后的上课提出要求。 2、鼓励身体素质较差的学生自觉进行课余练习。

37、组织 队形： 教法 1、介绍练习方法、提出具体要求、组织学生集体练习； 2、采用清晰准确的示范、简单的讲解使学生建立正确的动作概念； 3、用口令、术语调动学生的练习节奏和幅度； 4、随机抽取学生领做广播体操和专门性练习，锻炼学生使用口令和术语的能力； 5、采取多种教学方法，调动学生的练习积极性。 组织 队形1： 队形2：二路纵队围绕田径场地跑进 队形3：成二列体操横队 队形4：专门性准备活动同队形1 3分 开 始 部 分 18-20分 准 备 部 分 一、巩固、提高助跑与起跳相结合技术 教法： 强调关键性技术和具体1、全程助跑步点丈量 1、示范主要技术环节、20-30分 3-4次 基 本 2、全程助跑起跳脚触高物练习 部 5-6次 分 要求： 加快。 要求，组织学生集体或分组练习； 2、用清晰简要的术语或口令调动学生的练习节奏、幅度和用力顺序； 3、组织学生观察分析技术、建立正确的动作技术概念、纠正学生错误动作； 4、采用多种方法调动学生的练习积极性； 5、组织学生用皮尺或脚步丈量全程助跑的距离； 6、培养学生相互学习、观察分析技术的能力； 1、助跑节奏清晰、有弹性、最后两步2、掌握好放脚的位置、摆动腿摆动的方向和时机、控制好起跳前身体后倾的位置。 3、掌握好正确的身体轴的转动方向和速度。 二、进一步掌握俯卧式跳高完整技术