你知道黑芝麻蜂蜜糊做法吗蜂蜜与黑芝麻作用.docx

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1、你知道黑芝麻蜂蜜糊做法吗蜂蜜与黑芝麻作用黑芝麻和蜂蜜_黑芝麻蜂蜜糊做法_头发如何变黑 黑芝麻对女性不错的，黑芝麻糊加蜂蜜有治便秘的作用。在夜宵时吃黑芝麻糊，既可以防治便秘，还可以补脑；多吃蜂蜜能防治便秘。 黑芝麻和蜂蜜的功效与作用： 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维 生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不 饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长

2、肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早 白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工 作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷 脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。现代医学研究结果证实，凡胆结石患者，其胆汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以帮助人们 预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。确实是中老年人常用的保健佳品，那么蜂蜜的功效与作

3、用有哪些，我们一起来看看黑芝麻与蜂蜜配合有哪些好处： 黑芝麻蜂蜜糊的做法材料： 主料：黑芝麻500克,积安堂蜂蜜500克 1. 将黑芝麻拣净，炒香，晾凉，捣碎； 2. 黑芝麻装入瓷罐内，加入蜂蜜搅匀至糊状即可。 小贴士 1、食物相克 黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。 2、健康提示 蜂蜜能补肝肾、益精血。适用于肝肾虚弱、精血不足、眩晕耳鸣、眼干目昏，须发早白、肠燥便秘、产后血虚、乳汁不足等症。 黑芝麻蜂蜜方治疗痔疮 黑芝麻蜂蜜方治疗痔疮：芝麻除了有滋养、强壮、防止老化、对肠胃疾病的功效外，对便秘也有效果。芝麻可以促进血液循环，防止因为淤血所造成的痔 疮。而黑芝麻的效果比白芝麻高。食用沾有黑芝麻的食品，再加蜂蜜，对便秘很有帮助。也可用黑芝麻的煎煮汁涂抹患部，当作外用药使用。 黑芝麻蜂蜜方治疗便秘 1. 早餐前，用15克积安堂洋槐花蜂蜜+5克芝麻油+150毫升温开水，调和服下。 2. 多吃一些膳食纤维含量多的蔬菜和水果： 蔬菜：胡萝卜、芹菜、荠菜、菠菜、韭菜。 水果：菠萝、草莓、荸荠。 关键词：黑芝麻和蜂蜜_黑芝麻蜂蜜糊做法_头发如何变黑