体内湿气重的表现和治疗方法.docx

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体内湿气重的表现和治疗方法体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多、贪凉等等有关。建议一、对症用药：1、附子理中丸与香砂养胃丸同服。2、玉屏风散、加味逍遥丸、锡类散、黄芪颗粒与VB族。3、尽管可能暂时不用用药，但如用药最好到当地找中医辨证用药。二、食疗：1、红豆薏米绿豆粥：干红豆薏米绿豆各30克，用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服，先连服七日后减至每星期二至三次到一次。2、喝姜糖茶：干姜粉5-9克，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。三、调理：1、平衡心态、乐观积极，不要过分的压抑或放纵自己。2、饮食均衡，可适当多吃温热性的食物，少吃寒冷食物。3、劳逸结合、注意保暖。 4、用艾叶泡脚。方法：干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟。记住，水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天，头天可多出点汗，后以微出汗则止。