人体最该排的毒是湿气!.docx
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1、人体最该排的毒是湿气!人体最该排的毒是”湿气“! 人体最怕的就是湿邪。那么,湿气过重的表现都有什么呢?怎样才能去除湿气呢? 湿气检测站:你是容易水肿的体质吗? 1.您是否常觉得早上小腿比较细,但是到了下午或傍晚就觉得小腿变胀,鞋子也变紧? 2.早上起来发现自己两颊或眼下浮肿。 3.小腿前内侧用拇指按压3秒后放开,皮肤陷下一个小凹洞,过一阵子才浮起来。 4.经前容易水肿甚至可能体重上下超过2公斤。 5.原来湿气重也和肥胖有关!?湿气重的人容易发胖,肉肉松软,而脂肪在中医观点看来也是一种痰湿的表现。 6.常常容易觉得疲倦,头昏沉像戴了帽子或裹了湿毛巾。 7.四肢沉重无力,尤其是下雨天的时候。 8.
2、大便稀软,有时不成形或者黏黏的难冲掉,甚至很容易得肠胃炎拉肚子。 9.肠子在不饿的时候也会叫,中医称为肠鸣,肚子容易胀气。 10.女生分泌物多,甚至时常感染,有异味及搔痒。 11.照镜子可以发现自己的舌头上铺了一层厚厚的舌苔。 12.皮肤经常反覆湿疹、搔痒、时常起红疹、水泡,雨天加重。 什么情况会加重湿气,让水肿更糟? 1.久居潮湿环境或阴雨或梅雨季。 2.久坐或久站,缺少运动。 3.常吃冰或过量食用生冷食物,例如生菜沙拉或寒性水果:西瓜、水梨、葡萄柚、橘子、奇异果(偏寒湿)。 4.重口味如过咸或过辣(如辣椒、盐巴、酱油、沙茶酱添加太多),例如常常在吃完麻辣火锅之后,可以发现隔天早上虽然有排便
3、,但是体重却仍然上升 12 公斤,多半是因为重口味导致水分滞留(偏湿热)。 5.时常喝酒,过食肥甘厚味油腻之物(偏湿热)。 6.经前荷尔蒙改变,湿气重体质的人容易经前下肢水肿。 7.怀孕期间因为腹部血管、下腔静脉受到子宫压迫,容易造成血液回流状况不佳,静脉曲张,导致下肢容易肿胀;产后过补,吃太多种口味的食物,容易水分滞留体内。 中医理论认为湿为阴邪,湿性重的特性为黏腻妨碍气机流通,如果湿邪侵犯头部,会出现头部沉重疼痛,像戴了帽子或裹了湿毛巾;侵犯四肢,则会出现四肢酸重无力等症状;侵犯肠胃,则会出现胃肠胀气、肠鸣、食欲不振、大便稀软或黏滞不畅,甚至水泻等症状;侵犯关节,则会出现关节肿胀疼痛等症状
4、;侵犯肌肤,则会出现皮下水肿、按之凹陷或皮肤湿疹起水泡等症状。湿性趋下,就像水往下流的原理一样,所以湿气重的人,容易出现以下症状,如下肢水肿、小便不畅、拉肚子或者女生容易白带多。 体内湿气重的人,是健康的隐忧,一旦与外来的湿气裡外相合,就更加纠缠不清了,这也是为什么湿气重的人一遇到阴雨天或梅雨季节,湿浊阻遏气机与清阳,时常会觉得头昏沉、提不起劲、很想睡觉、四肢沉重无力、大便变的软黏的排不乾淨、胃口不好、嘴巴淡淡的没什么味觉,甚至皮肤湿疹发作或搔痒加重的原因。 想要消除水肿,该怎么调理? 从中医的观点来看,水肿病与肺、脾、肾三脏关系最大,身体的水分代谢是透过肺的通调水道、脾的运化转输和肾的温化蒸
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