乒乓球学习总结总结.docx

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1、乒乓球学习总结总结总结 众所周知，乒乓球是中国的国球，是中国人的荣誉项目，至今在世界的地位没有一个国家可以撼动。其实自己小学开始接触乒乓球，只是不经常打。但是想到自己作为中国人，就应该要打好点乒乓球。于是自己体育课选课时就选了乒乓球。 转眼间一个学期即将过去，通过这学期对着门课程的学习，彻底改变了我以前认为它是简单的运动的看法。我了解了许多和乒乓球有关的常识性知识，掌握了一些乒乓球的基本技术要领以及对阵技巧、比赛规则和评分标准。 在这十多周的乒乓球课上，我们主要学习了发球、接球、推挡和正手攻球等，也涉及了一些站姿、步法、防守技巧、快攻等方面的知识。在学习过程中，我校正了以前随意打球中养成的不良

2、习惯和错误的做法，掌握了这项运动中一些专业要求和规范动作，提高了对这一运动背后文化内涵的认识和理解，获益良多。 从一开始的乒乓球练习中，我习惯于直板持拍，但是姿势并不规范，运动起来有诸多掣肘和不便，现在我已知道自己这方面的缺点，并在老师的指导下做了改正，懂得了持拍手臂和身体的对应协调关系，双脚的摆放、双腿略弯曲，两肩的高低，以及肩膀带动手臂，手臂带动持拍手的道理。发球重点学习了正手发球，最简单、最基本的发球方式。另外老师也讲解了一些上下旋转发球，拉球，撇球等等击球方法。在推挡和攻守练习之中，把学到的东西运用并掌握，应当是学习过程中最大的收获了。 通过平常练习中对队友和老师动作的观察，我学到了很

3、多东西。比如：乒乓球有各种各样不同打法，还有多种战术。不管是甚么打法，战术如何变化多端，乒乓球技术离不开四个基本因素，那就是：力量、速度、旋转和落点。 力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。 如果你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那么你就要打得有力量。 如果你是在加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，那么你一定要用力磨擦球。 为了尽量减少对方的准备时间，你必须抓紧时间，争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的台面上，使对方措手不及，这就速度。 为了增加对方还击的难度，还可以制造各种旋转球，迫使对方回球失误后”出机会”球，这就是旋转。 然而这一切的基本点就是，把动作做好做到位。因此老师才在每一节课上反复地带领我们练习每个引拍，击打，还原的动作。其中重要的一点就是在打球过程中把全身的重量集中到双脚的内侧，以便于掌控重心位置的变化来保持身体平衡，从而有助于下一个动作的快速平稳地实现。 谈到老师，教我们的老师很可爱，不是很高，和蔼、友善，还有些小幽默。在讲解乒乓球技巧时，总会有些惊人妙语引起大家发笑。总之，这门课补充了我的课外知识，开阔了眼界，锻炼了身体，学习过程中也充满着快乐。