中医对各类上火症状的处理.docx

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1、中医对各类上火症状的处理上火是中医里的名词吗？那么中医对于上火又是怎么解释的呢？ 上火”是中医学专用名词。，中医认为在一定的范围内的“火”是必须的，超过正常范围就是邪火。这种非正常得火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的但是阳过亢，这样就显为实火。另一种情况阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。就如同两根长短合适，一模一样的木棍，如果你把其中一根削短或增长，相比而言都会使得另外一根显得过长或者过短，这样就打破了平衡。虚火或者实火，也就产生了。 上火会出现哪些症状？我们如何判断自己是上火了，而不是其它病症？ 如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂

2、嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”； 判断是上火而非其他病症，可以从致病因素来看，比如你很清楚的知道自己的饮食习惯和生活方式不健康，过食油腻，或者辛辣刺激之物，就会直接引发上火；也可以从病情轻重来看，单纯的上火一般症状比较轻，比如单纯的咽痛，牙疼，便秘，痤疮，一般不会有较复杂的症状。而且通过饮食调养，可以有效控制这些症状。 面部皮肤干燥，嘴发干，咽喉发痒，牙齿根部疼是上火吗？是否是体内缺少维生素？牙龈长包，是不是也属于上火呀？ A：这些症状有一些的确是因为上火，但是也有可能是其他疾病得表现。比如牙根疼，我们可能很轻松得认为就是上火了，实际上，牙根疼的因素有很多，如果是牙体，牙髓的病

3、变，就不单单是用上火就能解释了。 具体到每个人，情况都不一样，所以这些症状出现时，如果调整饮食，注意休息后症状并不能缓解，或者患病时间过长，都应该向专业医生咨询，及早对症治疗，以免贻误病情。 我只在嘴巴和下巴附近起很多的痘痘，是不是那里出现了问题! 中医认为人体是一个有机的整体，而面部的器官和部位与各脏腑1 器官有着一定的对应关系，是整个人体的缩影，像面颊两侧与肝胆、额头与心，唇上鼻周与脾胃一一对应。如果脏腑功能失调，经络气血运行不畅必然会影响面部皮肤的气血循行和肌肤的滋养，必将会促成痘痘的生成。 我们知道人和人的体质是不一样的，那么哪类人群在春季里比较容易上火？有什么办法可以简单区分自己是否

4、属于容易上火的这类人？ 本身就是湿热体质的人。以及肝阳上亢，肝火旺的人。在春季都比较容易上火。 我们身体的哪些部位容易上火？有没有哪些部位上火不易被发现，或易被误认为是其他症状？ 一旦上火，身体的很多部位都会有明显得表现，比胃疼可能是胃火造成的，但是人们一旦胃疼，第一想到的却是消化不良，溃疡等现代学概念，进而直接服用药物，殊不知，如果在生活方式和饮食习惯上进行适当调整，完全可以避免这些症状的发生，也就没必要服用药物了。同样可能被误会得症状还有：咯血、咳嗽、黄痰是肺火的表现，头晕，头疼，烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等等都可能由肝火引起。 其实说起上火，人们首先会想到吃辣的容易上火，请问在春天里，

5、哪些食物容易引起上火？另外，还有哪些其他因素容易导致上火呢？ 刺激性食物：有辣椒、花椒、胡椒、茴香、桂皮、姜、芥末、酒、韭菜、葱、蒜、五香粉等。 发物类食物：有海产鱼类、鹅肉、公鸡肉、虾、螃蟹、鸭蛋以及羊肉，狗肉，这些都是容易引起上火的食物 导致上火得因素有很多，气候，生活方式和饮食习惯，压力过大，情绪紧张，睡眠质量低等等都能造成机体调节不当，导致上火。 2 有人喜欢在平时煲些汤或做些炖品吃，比如像参类、桂圆、红枣等等的，这些炖品是比较补的，会不会导致上火？春季还能吃补品吗？ A：春季我国南北气候温差较大，所以食养得时候应该因地制宜。北方寒气未退，可以温补，随着气候渐暖，阳气渐升，补品应逐渐减

6、少。一般可选桂圆、红枣、栗子、荔枝、山药、牛肉、牛肚、鸡肉、鹌鹑等。而南方的春季常阴雨连绵，低温与暖温交替出现，阴雨季节，湿气较大，湿气困脾，宜进健脾去湿之品，如鲫鱼、青鱼、黄鳝、白扁豆、莲子、豆浆等。 我们还经常会听到有人说吃奶粉上火？这种说法有根据吗？还是针对特定人群的？ 中医认为牛奶是牛血所化的，因此是有营养的，但是牛奶喝多了确实也是会上火的，但是单纯说吃奶粉引起上火，其实这是没有科学道理的。 因为奶粉并不具有直接导致人体上火的成分。 我想，大家说得吃奶粉上火，其实是因为冲调奶粉时的一些不当方法造成的。我曾经咨询过一位乳品业的朋友，一般8斤鲜奶可以制作成1斤奶粉，所以冲奶粉的时候1斤奶粉

7、冲出8斤液态奶是最佳的，可是，很多人再冲调奶粉得时候，都希望冲出来得奶更浓稠，往往是奶粉放得太多.这样，看似普通的一杯牛奶，蛋白质含量非常高，消化能力不好的人喝了就容易出现类似上火的症状了。 提到降火，大家想到的最易实现的方式可能是吃了，而提到食物降火就非苦瓜莫属了， 苦瓜真的有很强的降火能力吗？在吃苦瓜的时候要注意什么？哪些人不适合吃苦瓜？ 苦瓜可以算最佳的清热解毒食物了。凉拌、炒、煲汤都可以。最好保持苦瓜得“青绿”，这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝，饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。为了苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前，用盐水泡泡，这样可以去掉

8、一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免3 妨碍食物中钙的吸收。 儿童、孕妇以及低血糖患者、胃寒的人不宜长期大量食用苦瓜。苦瓜性寒，而儿童和胃寒的人肠胃功能较弱，长期大量食用苦瓜会影响食欲甚至引发肠胃疾病。而苦瓜中含有的奎宁具有刺激子宫收缩、引起流产的副作用，所以孕妇应少吃苦瓜。此外，苦瓜中还含有一种叫“多肽P”类似胰岛素的物质，具有降糖的功能，患有低血糖的人群也不宜长期大量食用苦瓜。 除了苦瓜以外，还有哪些日常中经常能吃到的食物有利于降火呢？能否列出最具代表性的几种？并简单介绍一下功效？ A：除了苦瓜，还有其他苦味食物也值得推荐，如杏仁、苦丁茶、芹菜、芥兰等。用鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以

9、开水烫后榨取其汁，食后同样能清热解暑。 另外春季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝、西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在春季应常吃这些食品。 额头、太阳穴、左脸颊、下巴都有痘痘，连眉骨和上眼皮都长痘痘了怎么办啊？嘴四周围就冒了四颗小痘痘，并且下嘴唇发干，有一点脱皮现象。现在我只要稍微累一点就会上火。另外我的胃火也比较重。冬天的时候也经常在嘴四周起泡，上火，怎么办呢？应该怎么调养呢？ 额头：心火过旺，脾气不好 中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就

10、容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容4 易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。 解决方案之：养心为先 额头：心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。养心锻炼注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在2030分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的

11、地方。 应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式吧！ 左侧脸颊：肝气郁滞，压力过大 如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现，应该照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢？ 中医理论认为，长期的情志不舒也会影响肝的疏泄功能，此时你会发现在左侧脸颊不知何时长出了痘痘，这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，还会影

12、响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。 解决方案之：呵护肝脏 左侧脸颊：肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。 凌晨13点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境。肝最弱的时间是1317点。所以建议把辛苦工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休5 息，但1317点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。 三角区：胃肠不适，长期便秘 如

13、果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有百分之二十左右的便秘病人会在口角四周长痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜者。 解决方案之：护肠养胃 三角区：对于肠胃不好的人，中医建议养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠

14、菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝满八杯水，才算是“如水女人”！ 右侧脸颊：肺火蕴热，肺气不宣 如果右腮长青春痘，则属于“肺火型”证候。这种痘痘多在秋天出现，可别小看这些痘痘，可能是肺中蕴热、肺气不宣的表现，多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。 肺处于五脏最高的位臵，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。 解决方案之：滋补润肺 右侧脸颊：79点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做，在肺最有力的时候做有氧运动，例如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是2123点。肺脏通常在此时示弱，我们晚上

15、咳嗽得更6 厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。 润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。 下巴：激素失调，周期失衡 有些女性已过三十“青春痘”却汹涌而来，而且只对下颏“情有独衷”，还逐渐形成规律：月经来即起，月经结束则消，如此周而复始，使原本娇嫩的下颏变得疤痕累累这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起。 从现代医学的角度看，“青春痘”多由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起“痘”。 解决方案之：补充激素 下巴：补充雌激素是最好的解决办法。然而不论是

16、合成类激素、植物性激素还是类激素物质，在改善症状同时却抑制了自身激素的分泌，因此不可避免地身体将产生依赖性。而人们过量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。因此，针灸调节内分泌则为最有效安全的方法。 是不是吃凉性的食物就能降火？在饮食降火的过程中容易出现哪些误区？ 吃凉性食物就降火，这种观念是不全面的。正因为如刚才所谈到，中医得火，分虚火实火，如果是实火，吃凉性食物降火是可以的，但是虚火，就不能这样降了。 当感到上火时，我们可能会选择吃点降火药，但有时吃了降火药好像作用又不是很明

17、显，到底吃降火药来“灭火”是不是一种可行的方法呢？ 上火了尽量不要借助药物. 总的原则是，平时多饮水，平时可7 以多喝开水,如在南方(如广东等地)可以喝凉茶,药性温和很多,不会对人体造成太大的影响。 少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕类的食品。 其实，“灭火”是个持久战，保持健康的生活规律，和良好饮食习惯。就能自然而然远离上火。 除了饮食和吃药，还有没有别的方法有利于降火呢？ 中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多

18、吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。 对于白领一族，尤其是IT人士，天天面对电脑，又经常熬夜，压力又很大，如何应对由于工作而带来的上火问题？ 合理安排作息之间，力求睡眠规律，保持一个好的心态，通过锻炼身体，做一些放松身心的活动来缓解压力，清淡饮食，这些都有助于解决工作压力带来得上火问题。 经常感觉眼睛里好象有火，还失眠，如何调养？ 肝阳上亢之火，通常可以通过清淡饮食，经常锻炼，缓解压力，保持情绪平稳来达到降火得目的。 食疗方面，可以喝莲子汤去心火：莲子30克(不去莲心)，桅子15

19、克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。 请问孕期上火怎么办。我正好在春节赶上孕期，嘴里长了溃疡，有时牙也痛。又不敢用药，请教你有什么高招? 8 尽管女性多虚火，但也有实热的时候。比如孕期，孕妇由于血旺，一般上火都是实热,所以要少吃煎炸和辣的食品，可以多食用一些含粗纤维较高的蔬菜，粗粮象红薯丶燕麦及麦片等，多喝水，多煲汤喝，多运动。也可以服用一些清润的食品比较好，特别要注意的是:去实热的凉性大的食物或药物都比较容易损伤阴气，在用这些食物食疗时一定要注意食用其他食物来养阴，这样才能达到食疗的真正效果。不容易损伤阴气的食物比如绿豆水，菊花茶，木瓜炖雪耳等饮品,清润的效果都不错. 我孩子得了

20、荨麻疹，身上老起疙瘩，中医说是上火湿热大引起的，不知应怎样“灭火”？ 首先饮食上要注意，宜食清淡、富含维生素的食物，并禁食辛辣刺激性食物及鱼、虾等水产品。鼓励病人多饮水，注意保暖，保持大便通畅。床单被褥要清洁。 中医灭火可以采用很多方法，除了之前提及的饮食起居调养，还可以运用针灸疗法治疗，也是绿色无毒副作用的。 一般降火药会用到中药的什么成分，服用不当的话，这些中药成份会对人体产生什么影响呢？ 一般降火药多用像知母 栀子 黄连 黄芩 黄柏等等苦寒的药物。服用降火药要因人而异，不能长期服用。有的人脾胃虚寒，如果长期饮用药性苦寒的清热降火药，容易损伤脾胃，引发多种疾病。 大家可能会发现有些儿童体质

21、偏差，1个月要感冒34次，这其中不少就是因为在婴幼儿期间，过量饮用了药性苦寒的凉茶，损伤脾肺之气所致。清热降火的药物更不能随便吃，防止药物中毒。 实火和虚火的症状有何区别，我们可以自我判断吗？ 9 中医认为“火”的病理可分虚实两大类，简单说实火就是你体内火太大了，你的阳气过盛,但你阴气正常.所以有火,多为表证。虚火是你的阴气不足,你的阴克不住阳,导致你的体内现阳气,所以也有火,多为里证。 常见的上火症状有心火和肝火两种。 心火与肝火的症状：心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，喝；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等等症状。 (吃凉性食物降火是可以的，但是虚火，就不能这样降了)那虚火应该怎么降呢？ 吃滋润的、提高免疫力的，如麦冬、百合、雪耳、太子参、无花果等。放进粥、汤、饭都可以。 10