专业技术人员心理健康正式试(1).docx

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1、专业技术人员心理健康正式试专业技术人员心理健康正式试卷八 1.心理健康的核心内容是 A、适应能力 2工作倦怠存在两个方面的原因： A、资源的消耗和外在要求的增加 3解决职业倦怠可以从两个方面着手，是社会方面和 C、个人方面 4不属于人际吸引规律的是： D、主动吸引 5某服刑人员刚来监狱时表现很不好,后经过教育改造得到了很大的转变,但是个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。请问这是哪类偏见在起作用？ B、刻板印象 6管理者指责部下时，要讲究一些技巧，下列是一些指责部下的技巧与注意点，你认为不正确的是： C、指责时不必顾忌部下的自尊和和自信 7专业技术人员在进行心理障碍的预防时，

2、有效管理压力是重要的措施之一。下列选项中属于这一措施的是： B、控制压力源、调整压力应对方式 8 Lucy认为自己比别人都能干，凡事总是自己正确，别人不对，与人交往时总是认为“我好，你不好”“我行，你不行”。你认为，她存在哪种自我意识偏差。 B、过度自负 9“以德报怨”说的是人际交往中的。 D、宽容原则 10对心理健康状态的破坏，人本主义强调。 A、个体平衡能力的丧失 11 心理学的规律说明，人的工作效率在的压力水平下最高。 C、适中 12 “仁者爱人”、“四海之内皆兄弟”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？ A、具有良好的人际关系 1 以下因素中，属于影响专业技术人员心理健康的因素

3、有：(ABCD) A、职业角色与家庭角色的双重压力 B、人事制度的改革 C、心理冲突 D、自我管理与调控能力 2 自我成长三部曲是： A、了解自我B、悦纳自我C、发展自我 3 个人工作倦怠的个人内在原因包括： A、认识不准确B、消极的思维模式C、心理韧性不够 4 对于专业技术人员，向直接领导、上级请示与汇报时应该注意的基本态度是什么？ A、尊重而不吹捧B、请示而不依赖C、主动而不越权 5 心理状态的正常与否，一般式通过了解哪些方面来进行评估的？ B、心理与环境是否统一C、心理与行为是否统一D、人格是否健全 6 属于强迫障碍的是： B、过渡洗手、洗澡、刷牙、修饰C、反复检查门、窗、锁、用具、炉灶

4、D、哭泣，焦虑 7 自我意识是个体对自己、自己与他人、自己与周围环境的关系的认识。自我意识有时候会存在偏差，常见的自我意识偏差有： A、过分追求完美C、过度自卑或自负D、自我中心 8 影响人际吸引的因素有。 A、外貌B、能力C、性格因素D、相似互补 9 缓解心理压力的方法有。 A、改变生活情境B、倾诉、哭泣D、放松法 10怎样克服人际交往中的猜疑心理？ A、要培养理智，切忌感情用事C、不听信流言D、增强自信 1 工作适应是专业技术人员人生适应的主要内容。正确 2 追求经济上的安全感、追求社会的认可是获取自信心的正确的方式。错误 3 对焦虑症进行治疗时常用的方法是：放松训练和脱敏疗法。错误 4

5、心理障碍是指一些非正常的心理活动和心理状态。正确 5 心理测验就等同于心理诊断。错误 6 升华是积极的心理防御方式。正确 7 尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行为。错误 8 快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪。正确 1社会适应的基本方式的有哪些？ 1、学习适应：以学应变，树立终身学习的理念；学习习惯化，生活化；学习学习。 2、工作适应：主动适应工作环境和人际关系；表现出对他人、同事的尊重与关心；在具有挑战的工作中体验乐趣；积极参与工作团队的活动和游戏。 3、生活适应：快乐而又积极，真诚专注好生涯；培养良好习惯，习惯造就成功；超越自我，走向和谐与自如人生。 2

6、人际关系的功能有哪些？ 1、合力与互补功能。从合力功能角度看，协调的人际关系会产生1+1大于2的合力。 2、协调与激励的功能。即协调人际关系，促进行为改变的作用。 3、交流与沟通功能。包括信息交流和感情沟通等方面的作用。 4、身心保健功能。良好的人际关系有助于获得亲朋好友的同情、理解开导和帮助，得到心理支持和精神抚慰。 5、促进个体个性化功能。在交往中，可以通过与别人的比较和别人对自己的反应来认识自己，有利于对自己较客观准确地评价。 6、社会化功能。个体学会用公认的行为准则和群体规范调整自己的行为，逐步适应其所在的团体或社会生活，由自然人转变为社会安定人的过程。 3不合理信念的特征分别是什么？

7、 1、绝对化的要求；2、过分概括化；3、糟糕至极 4专业技术人员在个人层面如何进行压力管理？ 1、及时地自我反省。个体可以通过对自身和压力源的剖析，适当减轻压力反应。 2、有效时间管理。个体在感觉到压力很大时，可通过工作和时间的调整，使自身从过分紧张状态恢复到乐观放松的心态。 3、积极寻求支持。个体在面对较大压力时，可以通过寻求外部支持性途径来排遣压力。 4、提高自我“免疫力”。个体应在平时注意增强适应能力，从根本上减少过度压力反应的机会。 论述题 结合实际谈谈如何提高和维护自身的心理健康？ 一、立足根本，树立健康人生观 怀有一颗感恩的心；以平静的心态看自己，以欣赏的心态看他人；适当的物质追求；对自己的行为负责；助人为乐的心态。 二、活在当下，体验幸福 停止抱怨，享受当下；活在当下，享受生命：1.善于发现生活的美好方面；2.有度量去接受不可改变的事实； 3.现在行动，努力去改变可以改变的事情；4.以“仁”为乐；