不同年龄段宝宝喝水全攻略.docx

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1、不同年龄段宝宝喝水全攻略 不同年龄段宝宝喝水全攻略 水在维持人的生命，促进人体的新陈代谢方面起着主要作用。人体所需要的水主要来源于饮水和食物当中，对于新生儿来说，身体所需的水要从一定量的饮水和牛奶中摄取。新生儿新陈代谢比较旺盛，相对来说，需要水的量比成人还要高，孩子越小，需要水分越多，但是，并不意味着饮水越多越好，因为新生儿肾脏功能发育不完全，饮水过多对宝宝身体健康也会有不良影响。所以，爸爸妈妈应该掌握好孩子的饮水量，以满足孩子生长的需要。 宝宝每天应该喝多少水？。 “每天该给孩子喝多少水？”这是每天会被问及多遍的问题。儿科专家崔玉涛表示，年龄越小，越是以液体食物为主。例：一天进食800毫升奶

2、，其中至少有700毫升水。只要尿液淡黄或无色就说明体内水分充足。不要为了让孩子喝水，而喂果汁果水。水分入量过多会增加肾脏的负担。果水摄入对口腔护理、牙齿保护不利。 一般来说，不同年龄段的宝宝对水的需求量不同，通常可以根据年龄和体重来计算每日的需水量，而宝宝每日的补水量等于需水量减去喂奶量。 不同年龄段宝宝对水的需求量。 宝宝年龄越小，需水量相对越多，喝水的次数也越多。你可以根据宝宝的年龄和体重来计算每日的需水量：。 00.5岁宝宝需水量(ml)：体重(kg)173(ml)。 这个年龄段的宝宝每日的补水量=宝宝每日的需水量-喂奶量。应该分多次喂给宝宝，让宝宝养成爱喝水的好习惯。 0.51.0岁宝

3、宝需水量(ml)：体重(kg)158(ml)。 1.03.0岁宝宝需水量(ml)：体重(kg)128(ml)。 1岁以上的宝宝，由于每天都会从饮食中摄取一定量的水分，如水果、米饭、汤等，所以这个年龄段的宝宝每天的额外补水量应控制在1200毫升左右。 03岁每日正常饮水量。 以上所说的量包括了饮食中的水分(奶、水果、蔬菜等一切含水食物)。如果天气热，宝宝活动量大、出汗较多的话，还可以适量增加饮水量，同时注意增加锌的摄入量，否则出现厌食等问题。 4个月以内的宝宝，无论是母乳喂养还是配方奶粉喂养，正常摄入的母乳或配方奶粉中(严格按照比例调配)含有宝宝需要的所有营养和液体，一般没有必要再增加水的摄入量

4、。母乳初乳包括宝宝所需要的完全营养素，同时初乳也是解渴饮料，高乳糖(牛奶糖)含量和脂肪含量都非常适合新生宝宝，家长不需要担心水的摄入问题。 冬季干燥易缺水。 宝宝缺水的信号指示。 细心的妈妈会发现，宝宝口渴了会发出一些信号：。 如果宝宝不断用舌头舔嘴唇、口唇干燥常提示宝宝水分不足，这一点是宝宝缺水的首要表现；。 宝宝湿尿布的次数减少，尿液变黄；。 大便变得干燥，硬结；。 水分不足，胃肠道分泌的胃液减少，影响宝宝食欲；。 严重缺水时，宝宝的前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷；。 严重缺水时，宝宝哭闹的眼泪相对减少，或是没有眼泪。 提示：人体缺水的信号是口渴，但对于宝宝而言，不能等到他喊口渴时再喝水。

5、因为，宝宝爱玩，不会记得自己已经口渴了，等到要喝水时已经晚了，尤其是不会说话的宝宝更需要妈妈及时给予水的补充。 正确补水要点。 应时刻提醒宝宝喝水，不能等宝宝想喝水时再补充。因为出现口渴就表明宝宝体内水分已失去平衡，机体已经开始脱水。 一次性大量饮水不利于宝宝健康，应少量多次。因为一次性大量饮水会影响胃肠功能，并使得机体血液稀释，水电解质失衡，影响代谢。 爱心叮咛：如果宝宝肾功能不好，不能大量饮水，否则会加重肾的负担，出现全身水肿、全身乏力等不良反应。 饭前不宜大量饮水，会冲淡胃液，不利食物消化，而且会扩张胃容积，增加胃的饱胀感，影响食欲。 饭后不宜大量饮水，胃内的食物很容易被水分浸胀，食物在

6、水的作用下体积增大，不易于消化，给宝宝带来不适感。 睡前1小时停止饮水。睡前不提倡大量饮水，因为饮水后会产生大量的尿液，增加尿床次数，影响宝宝的睡眠质量。 爱心叮咛：睡前饮水的宝宝，晨间起床是不会出现眼睑水肿。如果出现眼睑水肿则提示宝宝肾脏功能出现异常，就要及时带宝宝到医院检查肾功能。 为宝宝选择健康水。 经研究，喝烧开后再冷却至室温的水最有利于健康。烧开后再冷却的水，其中的气体比未煮之前少一半左右，与人体细胞内水的特性十分接近，最容易被人体吸收并透过细胞膜， 有利于新陈代谢。另外，常饮凉开水的人体内脱氢酶活性高，不易疲劳。需要注意的是，凉开水暴露在空气中后，气体又会重新进入水中。长期贮存以及

7、反复倾倒的凉开水会被细菌污染，因此，烧开后冷却4-6小时内的凉开水，是最理想的饮用水。 爱心叮咛：寒冷季节，宝宝喝水的温度应特别注意。水温一般控制在37摄氏度左右，主要以宝宝口感为宜。因为宝宝的消化道黏膜娇嫩，经受不了过冷或过热的刺激；而温水不仅可以补充水分，还能增强宝宝的御寒能力。简单的测温方法是，你可以将少量的水滴在手背上，感觉不烫就可以给宝宝喝了。 妙招应对不爱喝水的宝宝。 有不少宝宝不喜欢喝水，给妈妈出难题。其实只要妈妈做到以下几点，就完全可以育出水嫩宝宝。 1、养成让宝宝多饮水的习惯。也许宝宝不喜欢喝大量的水，但只要你记得时常提醒宝宝喝水，积少成多，完全可以达到补充水分的目的。 2、

8、经常给宝宝变换补水方式。如让宝宝喝新鲜果汁，多喝肉汤以及吃富含水分的食物等。 3、让宝宝随身携带有卡通图案的水杯，提高宝宝对饮水的兴趣。 医生提醒：纯母乳喂养的宝宝只要母乳充分，完全可以喂养宝宝至半岁而无需额外补充水分，因为过早、过多喂水，会影响宝宝吸吮母乳，使宝宝的吸乳量减少，影响母乳分泌； 人工喂养、混合喂养及6个月后的宝宝，需要适量补充水分。最好先用小勺喂水，稍大改用杯、碗，鼓励宝宝自己动手，锻炼生活自理能力。 #育儿知识#。 爱乐活母婴育儿攻略宝宝护理。 爱乐活有态度、正能量的品质生活社区。 热爱生活，乐于分享的各类达人聚在这里， 分享消费攻略，激发生活灵感，发现城市最IN的角落。 在这里，有爱，有乐，有生活。 文章来源：