七日快速减肥食谱 一周瘦20斤绝不反弹.docx
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2、菜沙拉,泡菜,咖啡。 星期三 早餐:煮鸡蛋,烤面包,葡萄水果,咖啡。 午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡。 晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡。 星期四 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡。 午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡。 晚餐:煮鸡蛋两只,奶酪,菠菜,咖啡。 星期五 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡。 午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡。 晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡。 星期六 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡。 午餐:水果沙拉,鸡蛋两只。 晚餐:牛肉排,以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡。 星期日 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡。 午餐:烧鸡,西红柿,葡萄水果,咖啡。 晚餐:青菜汤,圆白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主。
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