72个平花基础动作!.docx

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1、72个平花基础动作!72个平花基础动作 一级 1. snakeavt 前向蛇行过桩 2. croisavant 前向双脚交叉过桩 3. snakear 后向蛇行过桩 4. backcroisavant 后向双脚交叉过桩 5. fish 双脚并拢呈s状过桩 二级 6. heelheelsnake 7. heeltoesnake 8. crossshift 9. backeight 10. eight 11. eagle 12. eagleCross 三级 13. nelson 14. onefoot 15. nelsonback 16. X 17. Carzy 18. piedar 19. he

2、elheelcross 四级 20. heeltoesnake 21. heeltoecross 22. toetoesnake 23. italian 24. heeltoesnakb 25. heeltoecrossback 26. toetoebacksnake 27. toetoecross 28. toetoebackcross 五级 29. mabrouk 30. chapchap 31. crab 32. sun 33. volte 34. doublecrazy 35. backdoublecra 36. crazysun (双脚跟前蛇）双脚跟的正蛇绕桩 (双脚尖前蛇）脚跟脚尖

3、的正蛇绕桩 两脚尖同时朝一个方向的正交叉 反8字原地绕桩 原地八字绕桩 一字过桩 一字交叉过桩 横向双脚交叉过桩 前向单脚过桩 双脚绕桩路线成“X”形 横向前-后交叉过桩 后向单脚过桩 双脚跟的正交叉 正向前脚跟与后脚尖的S过桩 正向前脚跟与后脚尖的交叉 双脚尖的正蛇 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩 反向后脚跟与后脚尖的S过桩 反向后脚跟与后脚尖的交叉 双脚尖的倒蛇 双脚尖的正交叉 双脚尖的倒交叉 正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩 横向括弧过桩 顺时针转身剪桩 顺时针转身双脚交替剪桩 前向后脚交替前叉过桩 后向双脚交替交叉过桩 双前-双后交叉转体过桩 37. oneconec

4、razy (单桩crazy）原地正剪+倒剪绕桩 38. gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉 39. candy 前剪后退后转接前剪 40. stroll 前向后脚前叉过桩 41. backstroll 后向后脚前叉过桩 六级 42. totalcross 43. X-Jump 横向X形跳跃过桩 44. crabcross 双脚交替横向跳动剪桩 45. CrazyLegs 原地双脚括弧绕桩 46. OneConeBack 后向双脚交替交叉过单桩 47. OneCone 前向后脚交替前叉过单桩 48. oneconecrazysun 原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交

5、替 七级 49. twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩 50. running 类似于的跑步前nelson 51. jturn 上左脚尖与右脚右侧着地，向右拉 52. sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起 53. special 双脚尖同时横向交替剪桩 54. heeltoespecial 脚跟脚尖同时横向交替剪桩 55. eagleshift 双脚同时摆动的蟹步剪桩 56. oliver 前向双脚尖旋转过桩 57. rocket 前向单脚下蹲过桩 八级 58. infini 原地单脚八字过桩 59. brush 一脚倒向绕桩，另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩 60.

6、 fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩 61. footspin 前单脚转后单脚八字过桩 62. heeltoeeaglesnake 脚跟脚尖的蟹步绕桩 63. heeltoecrazyleg 64. heelheelspecial 双脚跟的X绕桩 65. reversenelson 一脚倒滑绕桩，一脚内扣横向左右剪桩 九级 66. wiper 单腿跳跃剪桩 67. ToeWheeling 前脚尖的正单轮 68. HeelWheeling 正向前脚跟单轮绕桩 69. GrabbedHeelWheeling 咖啡壶交替脚跳 71. screw 双脚尖交叉点地绕桩 72. Blackswan 一个脚尖一个脚跟交叉点地绕桩