1站立式起跑 游戏黄河长江.docx

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1、1站立式起跑 游戏黄河长江细巷初中体育导学案 班级 备课人 授课人 时间 教学 1、站立式起跑 2、游戏“黄河、长江” 内容 1、认知目标：使学生初步掌握“站立式起跑”的动作要领和各种练习方法，激发学生兴教学 趣。 目标 2、技能目标：较好地发展快速起跑的能力，提高反应速度。 3、情感目标：培养学生竞争意识和努力拼搏的精神,激发兴趣,促进身心全面发展. 重点 降低重心，身体前倾 难点 身体放松，反应迅速 课的 结构 课的内容 运动负荷 时间 次数 组织、教法及要求 组织： 1、四列横队 2、慢跑：沿球场内的线慢跑。 3、体操队形。 * * * * * * * * * * * * * * * *

2、 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教师 教法：1. 教师引导。2教师领做 要求：1、学生认真模仿、积极练习、听清口令、做好动作 一、 组织： 练习1、2、3：体操队形。 练习4：分组轮换如图： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 准 备 部 分 一、课堂常规 集合整队，报告人数。 师生问好，宣布内容， 检查服装，安全教育。 提出要求。安排见习生。 10 二、 慢跑 分钟 三、

3、1、活动颈部：4八拍一八拍前点后仰左右屈，二八拍绕环。2、绕环肩、髋关节各4八拍。3、弓步压腿4八拍，4、摆臂练习4八拍。 一、学习站立式起跑 要点：两脚前后站立，有力脚放在后面；重心下降，前移；异侧手臂屈肘放于体前；有力腿蹬地。 1、让学生自己做站立式起跑姿势。 2、教师找学生示范、比较引出站立式起跑的技术动作要领。 3、一帮一的方式练习体会动作，教师提出要求并巡回指导。 4、用站立式起跑跑5-10米。 5、追逐跑7-10m。两队交换。 15 分钟 基 本 练习5：男生一队，女生一队。一队分两组并轮换。如图 部 二、游戏：“黄河、长江” 10 方法：把学生平均分两队，分钟 一队为“黄河”一队

4、为“长江”， 面对面站在间隔距离1.5米-2 米的线后，当口令是“黄河”时，分 “长江”转身跑，“黄河”直追“长江”拍到对方得1分，如超过了边线则不能记分。没有追到不得分。如口令是“长江”时，方法同“黄河”。最后哪组得分多为胜。 规则：在有交效范围内拍或抓到才有效，才可得分。转身跑直线。 结 束 部 分 一、恢复身心 呼吸放松 方法：两脚开立与肩同宽，沉肩，吸气时慢慢上抬手臂，呼气时慢5 慢放下手臂 二、评价与小结 1、学生自评和评价同学。 2、教师评价小结。 * * * * * * * * * * * 女生 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

5、* 男生 * * * * * * * * * * * 教法： 1、学生自己做站立式起跑。 2、通过学生自己做引入站立式起跑的学习，找学生示范、教师讲解站立式起跑。 3、教师讲解练习4、练习5方法。 二 、 组织：如图 球场端线 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 球场端线 教法：教师讲解，找两名学生示范。 要求：遵守规则，注意安全，跑的时候跑直线，不要跑斜线。 一、体操队形 教法：教师引导、领做。 二、四列横队 要求：1、 恢复身心 2、 学会对自己、对他人做出公正的评价，形成正确的学习态度 教后 反思