0四力四法练字的方法.docx

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1、0四力四法练字的方法练字的方法 可以练练行楷，练书法的话帮助比较大，多看看有名字帖，我自己就是练书法的，8级了，自己感觉还不错 凡是练过书法的人，尤其是练过毛笔书法的人，都知道练字是一种慢功，得勤学苦练，天长日久方能见功夫。我对自己学生时代的练字过程记忆犹新，那是一次半途而废的经历，至今对自己的字很不满意。回头想除了自己缺乏毅力外，主要还是练字方法不当。 最近，我看到一本新书，名为陈翔毛笔“四力法”练字速成。书的字数不多，没有长篇大论的叙述，内容并不深奥难懂，读后却很受启发。书中讲的练字方法是我过去从没听说过的，顿有一种恍然大悟的感觉。不禁感叹，要是早点知道这种练字方法，我的字就不会是现在这样

2、拿不出手了。 陈翔不墨守成规，总结出前人书法之道的精髓，创立了一种超越传统习字的速成练字新方法，他称之为“四力法”，即通过臂力、腕力、指力、眼力的巧妙练习，学会四力合一，则效果出奇。 “四力法”的前三种力被称为外力，而眼力要练的是内力，这种内力强调的是“一细看、二牢记、三比较、四分析”，他对汉字笔画结构、运笔笔锋的分析，最能体现其独创性，对书法字的“四点定位法”是核心，也是我最感兴趣的内容。他很奇妙地找出了每一个汉字结构中的最高点、最低点、最左点、最右点，其中还有大四点套小四点的解剖分析。作者敢于打破传统练字法在格子里固定字体结构布局的模式。我见过的格子有田字格、米字格、回宫格，总之练字离不开

3、格子，我本人就是一个在格子里练字没有练出结果的失败者。过去一直以为汉字既然都是四方形的，字的结构固定点应该是在字的四个角上，看了“四点定位法”，我才明白书法汉字结构的奥秘。知道了怎样把握字的结构，让我重新找回练字的信心。 一、姿势： 双脚自然平放。 全身重量平均座落臀部。 腰干挺直、不倚桌。 前臂平放桌面、左掌五指自然分开平置以固定或移动簿本。 两肩持平、头部端正。 眼与簿面距离保持三十五公分以上。 二、执笔： 前臂全部平放桌面以维持稳定性。 以大拇指、食指、中指握在笔杆等高的同一环节上距笔尖二三公分处，笔杆自然靠在虎口处。 笔杆与簿面成四十五度角，眼睛需能看到笔尖。 三、运笔： 手指轻握，指

4、关节成圆弧状，除大拇指外，余四指排列密合，无名指与小指辅助中指，掌心中空。 以小指下方手掌侧缘为支点，腕关节运笔为主，手指关节运笔为辅。 左右笔划运腕，上下笔划运指，斜向笔划腕指并用。 附注： 1、铅笔以B或HB笔心为宜。 2、簿面纸质勿太光滑，国小低年级作业簿格子长宽为二公分二公分，字旁注音格子为二公分0八公分；中年级以上作业簿格子边长至少一五公分。 3、每一笔划至少0五毫米粗，颜色不宜太淡。 练好钢笔字，对于小学生，以及一些字体尚未定型的广大青年来说，一般比成年人容易些。这是因为他们容易接受新的字体，一旦有正确的引导，选择合适的字体，正确的方法，再有持之以恒的态度，在短期内便可收到良好的效

5、果。 而对于字体已定型的成年人，要练好钢笔字就不那么容易了。由于他们以前没有注意字的好坏，一些难看甚至错误的写法已成恶习，很难改正。他们现在想练字，但往往只在现有的字体上修修补补，选择和自己相似的字体上打主意，这样常常是好的没有学到，坏的没丢掉，以至越练越难看。 那么怎样让这些人练好字呢？我的经验是：首先必须使他们完全忘掉以前的字体，从零开始，从最基本的点划练起。然后再练结构。对钢笔字来说，最重要的是结构问题，结体的好坏直接影响着字的美观。所以要写好钢笔字结体最重要。但现在有一个很不好解决的问题，就是很难把以前的字体忘掉，在临帖过程中常常把旧习惯带入新字体。要改变这种状况，最好的办法首先是选择

6、与自己以前的字体载然不同的正楷字进行摹写。练正楷是为了正形，练上一两个星期或更长的时间，就可以正形。当形正了以后，也应选择与本人原字体截然不同的，并且是自己认为美观的行书字帖进行临摹。如以前的字体拘谨则选择奔放的字帖；如字体散漫则选择严谨的字帖；如字体呆板则选择潇洒的字帖；如字体软滑则选择坚挺的字帖，若字体臃肿则选择清秀的字帖.这样练上二到三个月，就可以学会新的字体。在学习中常常遇到这样的问题，在刚开始几天进步还快，但过一个时期反到觉得越写越差，这是正常现象。这时要沉住气，继续练下去，再经过一段时间的努力，就能走出困境而上轨道。临摹的目的是将以前的字忘掉，将字帖上的字记住，加以应用。在这以后，

7、就要安排字与字，行与行之间的关系，也就是所谓的章法布白。对一般只想把字写得好看些，而不想在这方面有所成就的人来说，能做到以上所说的就足够了。这是我在学习中得到的经验，也曾将这些经验介绍给别人，效果都不错。 如果想在钢笔书法艺术上有所成就，那就不是一朝一夕所能达到的。不仅必须借鉴毛笔书法的用笔、结体、章法、气韵等等，还必须充分发挥钢笔所固有的特点。只有这样，才能繁荣钢笔书法艺术，才能使她具有强大而永久的生命力。否则，钢笔书法只能是毛笔书法的附庸，不能有所发展、有所创新，也就不会有强大、永久的生命力。 最好是回宫格的，这样可以练好字，我就是这样用用心而练好的 除了以上回答外，再补充一些 一般是先练

8、正规的楷书，可以适当接触一下软笔书法会对硬笔书法有帮助，然后在平时的作业练习中有意识的去写楷书，慢慢加快自己的速度，时间长了就能适应了，然后可以尝试练行楷，主要方式就是描字帖。 练字是需要一段时间的，如你能天天坚持，在高考时相信你能写出一手好字了。 练字其实很容易 1.你要对练字有兴趣 2.你要有信心,认为自己的字有提高的空间 3.用字帖我认为是最笨的方法.字帖那些字都是变形的,简直侮辱了书法!建议可以临摹.描字来提高字的结构性.我没用过字帖可是我的字从来都是班上最好的_ 4.练字要专一,选择一种喜欢的字,学下去.要专注,有耐心.半个学期就可以练好了 5.不用天天练,要感觉想练才练.强迫是没有

9、幸福的!感觉好就写多一点,感觉状态不好就写少一点. 6.开始一定要养成好习惯,握笔要正确!要熟悉每个笔画的写法,注意章法的练习! 7.高考写楷书为佳可以写行楷.但要整洁! 我怀疑你们练没练过字啊！ 净灌水，转帖！ 练字最好要用钢笔 什么中性笔，签名笔，铅笔纯属胡说，绝对不能用 练字最讲究的是腕力和指力，握笔姿势要正确，握笔力量要亦轻亦力，收放自如 本人有几点经验供你参考： 1 练字的时候最好是先练一会毛笔字，然后在练一会钢笔字，你会感觉到自己的钢笔字写的很有力量很有体，如此反复 2 模仿，多留心街上的标语等广告牌之类上的一些字做的都很漂亮，你可以在你坐公交车的时候或者没事的时候注意一下，然后模

10、仿，时间长了，学的字多了，用上会有意想不到的效果啊。 3 每天练字时间不宜过长，增加自己的非正式练字时间，在自己的桌子上放上一个本子，和同学聊天的时候就可以拿起笔来边写边说啊 呵呵，仅供参考 一、姿势： 双脚自然平放。 全身重量平均座落臀部。 腰干挺直、不倚桌。 前臂平放桌面、左掌五指自然分开平置以固定或移动簿本。 两肩持平、头部端正。 眼与簿面距离保持三十五公分以上。 二、执笔： 前臂全部平放桌面以维持稳定性。 以大拇指、食指、中指握在笔杆等高的同一环节上距笔尖二三公分处，笔杆自然靠在虎口处。 笔杆与簿面成四十五度角，眼睛需能看到笔尖。 三、运笔： 手指轻握，指关节成圆弧状，除大拇指外，余四指排列密合，无名指与小指辅助中指，掌心中空。 以小指下方手掌侧缘为支点，腕关节运笔为主，手指关节运笔为辅。 左右笔划运腕，上下笔划运指，斜向笔划腕指并用 附注： 1、铅笔以B或HB笔心为宜。 2、簿面纸质勿太光滑，国小低年级作业簿格子长宽为二公分二公分，字旁注音格子为二公分0八公分；中年级以上作业簿格子边长至少一五公分。 3、每一笔划至少0五毫米粗，颜色不宜太淡。